27/07/2020
VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
Diễn tiến âm thầm nhưng hậu quả để lại hết sức nặng nề, thoái hóa cột sống là bệnh lý gây suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống của người bệnh. Phát hiện sớm và điều trị tích cực chính là giải pháp giúp người bệnh nhanh chóng trở lại cuộc sống bình thường.
⭕Cấu trúc cột sống con người :
Cột sống kéo dài từ hộp sọ đến xương chậu, có vai trò như 1 trục hỗ trợ cân nặng cơ thể và bảo vệ các dây thần kinh cột sống. Cột sống gồm 3 đường cong tự nhiên hình chữ S, hỗ trợ phân tán trọng lực cơ thể, giảm áp lực cột sống.
Cột sống được tạo thành từ hàng loạt các đốt xương xếp chồng thành khối, ngăn cách bởi một lớp đệm gọi là đĩa đệm, giúp hấp thu các chấn động lên cột sống.
Cột sống chia thành 3 khu vực gồm 7 đốt sống cổ C1-C7, 12 đốt sống ngực T1 – T12, 5 đốt sống thắt lưng L1 – L5. Trong đó, cổ và thắt lưng là 2 bộ phận dễ bị thoái hóa nhất.
⭕Nguyên nhân thoái hóa cột sống :
👉Nguyên nhân nguyên phát :
Quá trình lão hóa của cơ thể là quy luật không thể tránh khỏi. Khi tuổi tác càng tăng, cấu trúc cột sống bị hư hại trầm trọng: đĩa đệm bị mất nước, bao xơ đĩa đệm dễ bị rách vỡ, dây chằng bị xơ hóa, các mô sụn bị hao mòn…
Quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào lối sống, cách sinh hoạt của mỗi người. Có người bị thoái hóa từ rất sớm khi mới 30 -35 tuổi, nhưng có người đến 50, 60 tuổi xương khớp vẫn chắc khỏe.
👉Nguyên nhân thứ phát :
• Chấn thương cột sống do té ngã, tai nạn nhưng không được điều trị dứt điểm.
• Thừa cân, béo phì gia tăng áp lực lớn lên cột sống khiến cột sống nhanh bị thoái hóa.
• Làm việc văn phòng hoặc lao động nặng nhọc với tư thế sai khiến cột sống mất đường cong sinh lý, cả cơ thể gập cong về phía trước.
• Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
• Chế độ dinh dưỡng không khoa học thiếu Canxi, Magie, nhiều dầu mỡ,…
• Tập luyện thể dục, thể thao quá sức khoặc không đúng phương pháp.
⭕Triệu chứng thoái hóa cột sống :
Tùy vị trí thoái hóa ở cổ hay thắt lưng mà triệu chứng sẽ khác nhau.
↔️ Thoái hóa cột sống cổ :
• Đau nhức cổ, cứng cổ, khó khăn khi vận động cổ: cơn đau xuất hiện đột ngột với mức độ nặng, kéo dài trong vài giờ hoặc vài ngày. Triệu chứng đau có thể lan xuống 1 bên vai hoặc cánh tay.
• Tê, yếu liệt bả vai, cánh tay, ngón tay; mất cảm giác đôi bàn tay.
• Nấc ngáp, đau đầu, chóng mặt nếu bị thoái hóa đốt sống cổ C1-C2
↔️ Thoái hóa cột sống thắt lưng :
• Đau thắt lưng âm ĩ kéo dài trong nhiều tuần;
• Cơn đau tăng khi người bệnh ngồi trong thời gian dài, thực hiện các tư thế cong, xoay người hoặc nâng vác đồ vật;
• Khi vào giai đoạn nặng, các cơn đau có thể lan xuống chân, gây tê liệt, yếu chân, gây khó khăn cho người bệnh khi di chuyển.
Gặp thầy thuốc là một yếu tố quan trọng giúp bệnh nhân sớm phục hồi, ngăn ngừa cơn đau tái phát.
Các bệnh lý khác xuất phát do thoái hóa cột sống.
🔅 G*i cột sống :
Quá trình thoái hóa cột sống diễn ra sẽ khiến đĩa đệm bị xẹp lún, dây chằng bị chùng giãn, cơ thể sẽ tự tăng cường lượng canxi để làm dầy dây chằng theo cơ chế tự điều hòa, khiến canxi lắng đọng hình thành g*i xương.
🔅 Đau dây thần kinh tọa :
Dây thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể chạy từ lưng dưới qua mặt sau của 2 chân đến ngón chân. Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau thần kinh tọa là do đĩa đệm thoát vị chèn ép.
🤔 Thoái hóa cột sống có nguy hiểm không ?
Thoái hóa cột sống nếu không điều trị sẽ để lại các biến chứng rất nguy hiểm, đe dọa khả năng đi lại của người bệnh.
Mất khả năng đi lại là biến chứng nghiêm trọng của thoái hóa cột sống.
⛔Biến chứng thoái hóa cột sống cổ :
• Rối loạn cảm giác, liệt một hoặc 2 tay.
• Rối loạn nhịp tim, đau tim đột ngột khi dây thần kinh chi phối hoạt động tim bị chèn ép.
• Rối loạn tiền đình gây ra các cơn đau đầu, chóng mặt, chán ăn.
• Rối loạn dây thần kinh thực vật, dẫn đến đại tiểu tiện không kiểm soát.
⛔Biến chứng thoái hóa cột sống thắt lưng :
• Biến dạng cột sống, gù vẹo cột sống.
• Tê liệt, yếu 2 chi, mất dần khả năng vận động.
✅Cách phòng ngừa thoái hóa cột sống :
Thoái hóa cột sống là quá trình tự nhiên không thể ngăn chặn nhưng có thể làm chậm bằng cách thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thể thao.
• Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho xương khớp vào bữa ăn hằng ngày như Canxi vitamin D, vitamin K ,vitamin C,…
• Bổ sung Glucosamine từ các loại thức phẩm chức năng.
• Uống nhiều nước lọc, tối thiểu 1,5 lít – 2 lít/ngày
• Không dùng các chất kích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê.
👌Thói quen sinh hoạt & luyện tập :
• Hạn chế các công việc nặng nhọc, dùng sức nhiều, chú ý điều chỉnh tư thế, giảm các áp lực dồn lên cột sống.
• Thường xuyên thay đổi tư thế khi ngồi nhiều, khoảng 60 phút nên đứng lên đi lại để cột sống, xương khớp được thư giãn.
• Tập thể dục thường xuyên và đúng cách giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý
• Cân bằng cuộc sống, hạn chế stress & căng thẳng.
