
05/12/2022
NGUYÊN TẮC VÀNG GIÚP HỆ TIÊU HÓA KHỎE MẠNH
-------------------------------------------------------------
“ Bệnh từ miệng mà ra”, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp việc hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả, đồng thời việc vi khuẩn, virus có thể tấn công đường ruột cũng không phải là điều dễ dàng.
Bài viết xin chia sẻ 4 nguyên tắc vàng giúp xây dựng một hệ tiêu hóa khỏe mạnh:
✔️ Ăn chậm, nhai kỹ: Việc nghiền nhỏ thức ăn làm giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày và đại tràng, đồng thời tạo cảm giác dễ chịu, giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi cho hệ tiêu hóa.
✔️ Đúng giờ, đúng giấc: Cơ thể hoạt động vô cùng khoa học, hợp lý, theo đúng nhịp sinh học. Cho nên, việc ăn đúng giờ, đúng giấc tuân theo đúng nhịp sinh học của cơ thể, hỗ trợ năng lượng phù hợp cũng, đem lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Ngoài ra, chia nhỏ các bữa ăn chính thành các bữa phụ trong ngày làm giảm gánh nặng hệ tiêu hóa, phân phối năng lượng hiệu quả.
✔️ Công thức 210: Bữa ăn áp dụng công thức: 2 phần chất xơ, 1 phần thịt nạc và 0 phần dầu mỡ, giúp hạn chế tối đa những đối tượng gây khó dễ cho hệ tiêu hóa của mình, chỉ nạp vô lượng protein cần thiết và những chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
✔️ Uống đủ nước: nước như một chất xúc tác giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru hơn vì thế bạn hãy nhớ uống đủ 2l nước mỗi ngày nhé!
✔️ Bổ sung ngày men DHC Bifido Fast Active, cho bạn 5,5 tỷ lợi khuẩn vào đường ruột giúp bạn giảm ngay các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, hay đi ngoài “xì xoẹt”. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh mỗi ngày
☎Liên hệ ngay hotline 0973 488 790 để được đội ngũ các chuyên gia tư vấn nhiệt tình bạn nhé!