07/10/2025
Con người hiện nay đa phần đều đang thiếu DƯƠNG KHÍ.
Nghe có vẻ xa xôi, nhưng nó là căn nguyên sâu xa cho rất nhiều mỏi mệt, bệnh tật, u uất trong cơ thể – và cả tâm trí của chúng ta.
Vì sao lại thiếu dương khí?
Không phải vì trời đất không cho nữa.
Mà bởi chính cách chúng ta đang sống, đang ăn, đang ngủ, đang che chắn… đang bảo vệ bản thân một cách… sai lầm!
Thứ nhất: Ăn uống sai mùa, trái khí.
Vào mùa hè – khi bề mặt da tỏa nhiệt – là lúc dương đang phát ra ngoài, bên trong lại là lúc cơ thể yếu nhất. Nhưng mình lại… đổ nước đá vào bụng, lại uống cà phê lạnh, trà sữa, sinh tố, đủ thứ mát lạnh để “giải nhiệt”.
Chúng ta bị cái nóng bên ngoài đánh lừa.
Thực ra, mùa hè mới chính là thời điểm cần uống đồ ấm, ăn món thanh – nhưng không lạnh, uống nước ấm – nhưng không nóng.
Vì sao?
Vì bên ngoài nóng, bên trong lạnh – mà lại tiếp thêm lạnh, là lạnh chồng lạnh, âm tà xâm thân.
Thứ hai: Mặc quá ít, sống trong điều hoà.
Người xưa nói: “Phong hàn nhập lý, bệnh tòng khẩu nhập.”
Nay mình mặc phong phanh, đi ngoài nắng thì che kín, về phòng lại bật điều hoà lạnh run cả xương sống.
Cô bác anh chị thấy đó:
- Mặc ít
- Uống lạnh
- Ngồi điều hoà
- Ngủ gió thốc vào lưng
Một thân thể dương khí yếu ớt, mở cửa đón âm tà.
Ngủ trong điều hòa, khi dương khí cần được dưỡng, thân thể mở ra, thì thứ đi vào lại là… lạnh.
Lâu ngày sinh chứng đau đầu, viêm xoang, lạnh tử cung, suy thận, u xơ, u nang…
Nếu buộc phải dùng điều hòa, hãy nhớ:
Bật phòng khách, mở cửa phòng ngủ, hoặc để nhiệt độ vừa phải và tuyệt đối không để gió lạnh thốc thẳng vào người.
Thứ ba: Thức khuya là tự tổn hại dương.
Thức khuya – thức qua giờ Tý (11h đêm) – là đánh vào chính nguồn gốc của dương khí.
Ban đêm là lúc âm thịnh, phải tĩnh để dưỡng dương. Nhưng mình lại làm ngược – lúc đáng ngủ thì thức, lúc cần dậy thì nằm lì.
Một thân thể như vậy, dương khí không thể thăng, huyết không thể hành.
Thứ tư: Sợ nắng, sợ đất, sợ trời.
Dương khí từ đâu mà có?
Từ mặt trời, từ khí trời, từ đất mẹ.
Vậy mà giờ đây ra đường là bịt kín cả mặt, không cho ánh nắng chạm vào da.
Dưỡng da bằng mỹ phẩm nhưng lại bỏ qua ánh sáng tự nhiên, vốn là thần dược của mọi sự sống.
Thời điểm tốt nhất để phơi nắng:
Từ 9h đến 11h sáng, chỉ cần 15–30 phút, không cần nhiều hơn, chỉ cần đều đặn.
Và cuối cùng, dạy con về dương khí từ nhỏ.
Đừng chỉ cho con học ở trường, học thêm, học kỹ năng…
Hãy dẫn con ra ngoài trời,
cho con chạy chân đất trên cỏ,
cho con phơi nắng, leo núi, dầm sương, tắm mưa, lội suối…
Cho con học từ Thiên – Địa – Nhân.
Bởi đó mới là gốc rễ của một cơ thể khỏe mạnh.
Cô bác anh chị mình thương,
Dưỡng sinh không phải là bài thuốc, cũng không phải bài tập.
Dưỡng sinh là cách sống.
Sống thuận mùa, thuận khí, thuận với chính cơ thể mình.
Dương khí không tự sinh ra – dương khí là do mình vun đắp mỗi ngày.
Cứ mỗi sáng dậy sớm, uống một ly nước ấm, phơi nắng một chút, ăn vừa phải, ngủ đúng giờ…
Là mình đang trả lại cho thân thể một phần dương khí mà nó đã thiếu lâu rồi.