https://www.facebook.com/263156413555168/

Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức, Khu đô thị mới Xuân Hoà, Phúc Yên (2025)

Q: What is the address?

Khu đô Thị Mới Xuân Hoà

25/08/2025

Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức
Địa chỉ: đường Lê Quang Đạo - phường Xuân Hoà - tỉnh Phú Thọ ( gần quán Lẩu 468)
Số điện thoại: 0988668813 - 0973542288

23/08/2025

Châm cứu chữa thoát vị đĩa đệm như thế nào❓

👉Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy trong đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh, gây đau lưng, tê chân tay và hạn chế vận động. Một trong các phương pháp điều trị phổ biến là châm cứu.

🔹Châm cứu dùng kim nhỏ tác động vào huyệt đạo, giúp kích thích cơ thể tiết ra endorphin – chất giảm đau tự nhiên, đồng thời cải thiện lưu thông máu, làm giãn cơ và giảm sưng viêm quanh vùng cột sống bị tổn thương.
Nhờ vậy, người bệnh cảm thấy giảm đau, vận động linh hoạt hơn và ngủ cũng dễ chịu hơn.

✅Phương pháp này hiệu quả hơn khi kết hợp với vật lý trị liệu, tập luyện và thay đổi lối sống. Mọi người nên châm cứu tại cơ sở y tế uy tín để đảm bảo an toàn,hiệu quả nhé !
----------------------------------------------
Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức
🏥 Địa chỉ: Khu đô thị mới Xuân Hoà, đường Lê Quang Đạo, Xuân Hoà, Phú Thọ
☎️ SĐT: 094 505 6358 – 098 866 8813
⏱️ Thời gian làm việc: 17h15-21h ( từ thứ 2 đến thứ 6); 8h-20h ( thứ 7 và chủ nhật)

19/08/2025

Đau thần kinh tọa và cách điều trị 💢

⛔️ Đau thần kinh tọa là tình trạng đau dọc theo đường đi của dây thần kinh chạy từ thắt lưng xuống mông, đùi và tới bàn chân.

➖Nguyên nhân thường gặp là thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hoặc chèn ép do cơ, khối u. Người bệnh thường cảm thấy đau lưng lan xuống chân, kèm theo tê, yếu cơ hoặc khó khăn khi vận động.

🔷Điều trị đau thần kinh tọa phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ bệnh:
👉Với trường hợp nhẹ, bác sĩ thường chỉ định nghỉ ngơi hợp lý, dùng thuốc giảm đau, giãn cơ kết hợp vật lý trị liệu như kéo giãn cột sống, điện trị liệu, xoa bóp – giúp giảm chèn ép và cải thiện tuần hoàn. Người bệnh cũng được khuyến khích tập các bài tập phục hồi chức năng để tăng sức mạnh cơ lưng – bụng, giữ vững cột sống.
⚠️Trong trường hợp đau nặng, kéo dài hoặc có yếu liệt, phẫu thuật có thể được cân nhắc để giải phóng chèn ép dây thần kinh.

Quan trọng nhất, người bệnh nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời, tránh biến chứng ảnh hưởng đến vận động và chất lượng cuộc sống. 👨‍⚕️
-----------------------------------------------
Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức
🏥 Địa chỉ: Khu đô thị mới Xuân Hoà, đường Lê Quang Đạo, Xuân Hoà, Phú Thọ
☎️ SĐT: 094 505 6358 – 098 866 8813
⏱️ Thời gian làm việc: 17h15-21h ( từ thứ 2 đến thứ 6); 8h-20h ( thứ 7 và chủ nhật)

09/08/2025

🦵 THOÁI HOÁ KHỚP GỐI – Bạn cần biết gì?

1️⃣. Nguyên nhân – Yếu tố nguy cơ

- Tuổi tác: Thường gặp ở người trên 50 tuổi.
- Thừa cân, béo phì → tăng tải cho khớp.
- Chấn thương gối, lao động nặng, chơi thể thao cường độ cao.
- Bệnh lý khác: viêm khớp, gút, dị dạng khớp.

2️⃣. Dấu hiệu thường gặp
- Đau gối khi đi lại, leo cầu thang, đứng lâu.
- Cứng khớp buổi sáng, thường dưới 30 phút.
- Lạo xạo hoặc sưng nhẹ quanh gối.
- Giảm tầm vận động, khó ngồi xổm.

3️⃣. Chẩn đoán
- Khám chuyên khoa xương khớp/phục hồi chức năng.
- X-quang, MRI đánh giá tổn thương khớp.
- Loại trừ các nguyên nhân đau gối khác.

4️⃣. Điều trị
- Không dùng thuốc: Giảm cân, tập cơ đùi, bơi, đạp xe, nẹp gối.
- Thuốc: Giảm đau, chống viêm, tiêm khớp (theo chỉ định).
- Phẫu thuật: Thay khớp khi đau nhiều, hạn chế vận động nặng.

5️⃣. Chế độ sinh hoạt
- Tập luyện đều, tránh vận động mạnh đột ngột.
- Tránh ngồi xổm, leo cầu thang nhiều, mang vác nặng.
- Dùng giày mềm, đế ma sát tốt.

6️⃣. Phòng ngừa – Tiên lượng
- Kiểm soát cân nặng.
- Phát hiện và điều trị sớm khi có dấu hiệu đau/cứng gối.
- Tập luyện hợp lý để duy trì cơ và bảo vệ khớp.

📌 Lời khuyên: Thoái hóa khớp gối không thể “chữa khỏi hoàn toàn” nhưng mọi người có thể kiểm soát tốt nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

———————————————
Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức
🏥 Địa chỉ: Khu đô thị mới Xuân Hoà, đường Lê Quang Đạo, Xuân Hoà, Phú Thọ
☎️ SĐT: 094 505 6358 – 098 866 8813
⏱️ Thời gian làm việc: 17h15-21h ( từ thứ 2 đến thứ 6); 8h-20h ( thứ 7 và chủ nhật)

05/08/2025

👉 Thời tiết nắng nóng hiện nay có thể làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não (đột quỵ) ở người cao tuổi, người có bệnh lý tim mạch, huyết áp, người lao động ngoài trời…
👉 Nguyên nhân do mất nước và điện giải, tăng huyết áp, tăng thân nhiệt, rối loạn điều hoà mạch máu,..
👉 Do vậy trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt hiện nay, mọi người nên thường xuyên bù nước, khoáng, tránh ra ngoài khi nắng gắt, che chắn kín đáo, tránh di chuyển thường xuyên trực tiếp từ phòng điều hoà ra trời nắng, theo dõi huyết áp, không tắm lạnh đột ngột,…
Hãy luôn giữ gìn sức khoẻ cho chính bạn và người thân trong gia đình! 👍
Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức
SĐT : 094 505 6358 - 0988668813

27/07/2025

👉 Viêm quanh khớp vai là tất cả các trường hợp đau và hạn chế vận động khớp vai do tổn thương phần mềm quanh khớp gồm: gân, cơ, dây chằng, bao khớp, loại trừ tổn thương phần đầu xương, sụn khớp và màng hoạt dịch. Viêm quanh khớp vai thể đông cứng là thể phổ biến nhất.
👉 Triệu chứng điển hình là đau và hạn chế vận động khớp vai, đau tăng về đêm và khi vận động, khó khăn trong các sinh hoạt hàng ngày như chải đầu, mặc áo,…
👉 Bệnh thường gặp ở người già, người trong độ tuổi lao động. Nguyên nhân thường do thoái hoá khớp, chấn thương,…
👉 Điều trị viêm quanh khớp vai cần điều trị tích cực bằng vật lý trị liệu và y học cổ truyền, nghỉ ngơi và tập vận động hợp lý. Bệnh hiếm khi phải can thiệp phẫu thuật.
👍 Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức
Địa chỉ: khu đô thị Xuân Hoà - Đường Trần Quang Đạo - phường Xuân Hoà - tỉnh Phú Thọ
Số điện thoại: 0988668813 - 094 505 6358

25/07/2025

LÀM SAO ĐỂ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP GỐI (Khớp gối tốt, đi lại khỏe – về già đỡ khổ!)

Thoái hóa khớp gối là tình trạng lớp sụn ở đầu xương bị mòn dần, gây đau, cứng khớp, đi lại khó khăn – thường gặp ở người trung niên, lớn tuổi, người thừa cân, lao động nặng hoặc phụ nữ sau mãn kinh.

Vậy làm sao để bảo vệ khớp gối ngay từ sớm? Dưới đây là 5 cách đơn giản mà hiệu quả:

✅ 1. Duy trì cân nặng hợp lý: Gối phải “gánh” toàn bộ trọng lượng cơ thể. Thừa cân khiến khớp nhanh bị mòn, sụn khớp hư sớm.

✅ 2. Hạn chế ngồi xổm, leo cầu thang nhiều: Những tư thế này gây áp lực lớn lên khớp gối, nhất là khi đã có dấu hiệu thoái hóa.

✅ 3. Vận động nhẹ nhàng, đều đặn mỗi ngày:

- Các bài tập như đạp xe chậm, đi bộ, yoga hoặc bơi lội giúp khớp dẻo dai, máu lưu thông tốt.
-Tránh các môn gây chấn động mạnh như chạy nhảy, đá bóng…

✅ 4. Bổ sung dinh dưỡng cho sụn khớp:

- Nên ăn cá béo, rau xanh, trái cây, và thực phẩm giàu collagen – hạn chế đồ chiên rán, nhiều đường.
- Có thể bổ sung Glucosamine, Chondroitin hoặc Omega-3 theo tư vấn bác sĩ.

✅ 5. Khám sớm khi có dấu hiệu đau khớp gối:

- Đừng đợi đến khi đau dữ dội, đi lại khó khăn mới đi khám.
- Phát hiện sớm – điều trị sớm giúp ngăn chặn thoái hóa tiến triển.

👨🏻‍⚕️Thoái hóa khớp gối không phải là “bệnh của tuổi già” – mà là hậu quả của lối sống sai cách kéo dài.
Thay đổi từ hôm nay để giữ gìn khớp gối khỏe mạnh mai sau.🏃🏻‍♂️‍➡️

———————————————
Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức
🏥 Địa chỉ: Khu đô thị mới Xuân Hoà, đường Lê Quang Đạo, Xuân Hoà, Phú Thọ
☎️ SĐT: 094 505 6358 – 098 866 8813
⏱️ Thời gian làm việc: 17h15-21h ( từ thứ 2 đến thứ 6); 8h-20h ( thứ 7 và chủ nhật)

19/07/2025

👉 Hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi, cần làm gì???
👉 Hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi là tình trạng chỏm xương đùi bị phá hủy do thiếu nuôi dưỡng. Triệu chứng lúc bệnh khởi phát rất kín đáo, đau vùng khớp háng khi bệnh tiến triển nặng hơn, đau có thể lan xuống đùi, ban đầu đau khi đi lại, về sau đau cả khi nghỉ ngơi và giảm biên độ vận động của khớp háng, bệnh dễ chẩn đoán nhầm với đau dây thần kinh toạ.
👉 Nguyên nhân gây bệnh thường gặp là do chấn thương, sử dụng corticoid kéo dài, sử dụng nhiều bia rượu,…
👉 Về phương pháp điều trị rất đa dạng như sử dụng thuốc, các phương pháp phẫu thuật giải ép, thay xương, ghép xương,…
👉 Với bất kỳ phương pháp điều trị nào cũng sẽ không thể tách rời với điều trị Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng nhằm cải thiện chức năng vận động, sức cơ và khả năng sinh hoạt hàng ngày! 👍
Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức
Địa chỉ: Đường Lê Quang Đạo - phường Xuân Hoà - tỉnh Phú Thọ
SĐT: 0988668813 - 094 505 6358

18/07/2025

TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO ❓

👉Tai biến mạch máu não (đột quỵ não) là bệnh nguy hiểm, có thể gây tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề như liệt, nói ngọng, mất trí nhớ.

⛔️Tai biến xảy ra khi mạch máu não bị tắc hoặc vỡ, khiến một vùng não bị thiếu máu nuôi dưỡng, tế bào não chết không phục hồi được.
Giống như nhà máy mất điện đột ngột – nếu không cấp điện lại kịp thời, máy móc sẽ hỏng hoàn toàn.

❇️Nếu phát hiện bệnh và cấp cứu càng sớm (trong 3–6 giờ đầu) thì cơ hội cứu sống người bệnh và phục hồi càng cao. Sau đó cần tập phục hồi chức năng kiên trì để hồi phục.

✅Tai biến mạch máu não nguy hiểm nhưng nếu xử trí sớm và phục hồi đúng cách, nhiều người vẫn có thể đi lại, nói chuyện, sinh hoạt hàng ngày trở lại.👨🏻‍⚕️

———————————————
Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức
🏥 Địa chỉ: Khu đô thị mới Xuân Hoà, đường Lê Quang Đạo, Xuân Hoà, Phú Thọ
☎️ SĐT: 094 505 6358 – 098 866 8813
⏱️ Thời gian làm việc: 17h15-21h ( từ thứ 2 đến thứ 6); 8h-20h ( thứ 7 và chủ nhật)

14/07/2025

ĐAU THẦN KINH TOẠ LÀ GÌ❓ Có nguy hiểm không❓

👉Đau thần kinh tọa là tình trạng đau lan từ lưng xuống mông, chân do dây thần kinh bị chèn ép. Bệnh không gây nguy hiểm tính mạng, nhưng nếu để lâu có thể gây yếu liệt, teo cơ.

⛔️Dây thần kinh tọa là dây dài nhất cơ thể. Nếu bị đĩa đệm hay g*i xương cột sống chèn ép, hoặc hẹp cột sống, người bệnh sẽ đau, tê lan theo đường đi của thần kinh này.
Giống như dây điện bị kẹt, dòng điện không truyền tốt nên gây “tê liệt” đoạn nối sau đó.

❇️Bệnh này cần điều trị sớm bằng tập luyện đúng cách, vật lý trị liệu, châm cứu và dùng thuốc. Không nên chữa trị bằng các phương pháp chưa được kiểm chứng, thậm chí gây hại.

✅Nếu điều trị đúng từ đầu, đa số người bệnh có thể hồi phục mà không cần mổ.

13/07/2025

🎉CHÂM CỨU – GIẢI PHÁP GIÚP GIẢM ĐAU CỔ GÁY AN TOÀN, HIỆU QUẢ👨🏻‍⚕️

Đau cổ gáy do ngồi lâu, làm việc sai tư thế hay thoái hóa cột sống cổ ngày càng phổ biến. Một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị được nhiều chuyên gia khuyên dùng là châm cứu.

✅Châm cứu giúp gì cho người đau cổ gáy?
• Giảm đau, thư giãn cơ: Kim châm vào các huyệt vị giúp giải phóng endorphin – chất giảm đau tự nhiên của cơ thể.
• Tăng tuần hoàn máu vùng cổ gáy: Giúp giảm co cứng, tê bì, nhức mỏi.
• Điều chỉnh chức năng thần kinh: Cân bằng lại hoạt động của các dây thần kinh vùng cổ.

🔷Ưu điểm:
• Ít tác dụng phụ.
• Không dùng thuốc, phù hợp người không muốn hoặc không thể uống thuốc giảm đau lâu dài.

❇️Quy trình châm cứu đơn giản, an toàn khi được thực hiện bởi chuyên gia. Chỉ sau vài liệu trình, bạn có thể cảm nhận cơn đau giảm rõ rệt, cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
👉Mọi người khi bị đau cổ gáy có thể châm cứu để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống nhé!

———————————————
Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức
🏥 Địa chỉ: Khu đô thị mới Xuân Hoà, đường Lê Quang Đạo, Xuân Hoà, Phú Thọ
☎️ SĐT: 094 505 6358 – 098 866 8813
⏱️ Thời gian làm việc: 17h15-21h ( từ thứ 2 đến thứ 6); 8h-20h ( thứ 7 và chủ nhật)

12/07/2025

💢 7 THÓI QUEN khiến CỔ VAI GÁY ĐAU MỎI mỗi ngày mà nhiều người không để ý! 👨🏻‍⚕️

1️⃣ Ngồi làm việc kiểu “ôm mình gánh deadline”:
Cúi sát màn hình, co rút vai như rùa → lâu ngày căng cơ, đau mỏi, thậm chí thoát vị đĩa đệm cổ.

2️⃣ Ngồi một chỗ quá lâu:
Làm việc 3–4 tiếng không xoay cổ, không vận động → máu không lưu thông, cổ cứng đờ, vai mỏi rã rời.

3️⃣ Dán mắt vào điện thoại suốt ngày:
Cúi đầu liên tục = gánh áp lực lên cổ như vác 27kg trên vai!

4️⃣ Đeo túi lệch vai:
Đeo chéo một bên lâu ngày → lệch hẳn dáng, cổ xoay không đều → đau mỏi âm ỉ.

5️⃣ Gối đầu quá cao hoặc quá thấp:
Gối cao cổ gập, gối thấp cổ vồng → ngủ 8 tiếng mà vẫn mệt mỏi.

6️⃣ Chủ quan khi “đau chút thôi”:
Đau nhẹ vài ngày nghĩ là do ngồi sai, nhưng để lâu 1–2 tuần có thể là dấu hiệu bệnh lý.

7️⃣ Không tối ưu góc làm việc:
Bàn quá cao, ghế không kê chân, màn hình thấp quá → ngồi lâu dễ đau mỏi vai gáy.

👉 Nếu bạn cũng hay mắc những thói quen trên, hãy điều chỉnh sớm để tránh đau cổ vai gáy mạn tính nhé!

Trung tâm Cơ xương khớp Phục hồi chức năng Tâm Đức

25/08/2025

23/08/2025

19/08/2025

09/08/2025

05/08/2025

27/07/2025

25/07/2025

19/07/2025

18/07/2025

14/07/2025

13/07/2025

12/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category