Bác Sĩ Trần Hải Long

Bác Sĩ Trần Hải Long Tôi là Bác sĩ Trần Hải Long - Bác sĩ y học cổ truyền tại Nam Y Đỗ Minh Đường
(3)

3 TRIẾT LÝ HÔN NHÂN CẦN NHỚ Tôi là bác sĩ, nhưng cũng là một người đàn ông có gia đình, có vợ và có con gái nhỏ. Dù ngoà...
22/07/2025

3 TRIẾT LÝ HÔN NHÂN CẦN NHỚ

Tôi là bác sĩ, nhưng cũng là một người đàn ông có gia đình, có vợ và có con gái nhỏ. Dù ngoài kia tôi có bận rộn bao nhiêu ca bệ.nh, có bao nhiêu giông tố cuộc đời, thì chỉ cần mở cửa bước về nhà, thấy vợ đang nấu cơm, con gái chạy ra ôm lấy chân bố, là tôi biết: đây mới là sự bình yên thật sự.
Cuộc sống hôn nhân không phải lúc nào cũng êm đềm, nhưng có 3 điều tôi luôn tự nhắc mình, cũng là điều tôi muốn gửi gắm đến bà con nào đã và đang đi trên hành trình ấy:

1. Đừng vì một phút “no con mắt” mà quên người vẫn âm thầm “nuôi con tim”
Ngoài kia luôn có những điều mới lạ, hào nhoáng hơn. Nhưng thứ quý giá nhất chính là người ở lại bên mình khi mình chưa có gì, chưa phải ai. Tôi từng không ít lần bận việc, để vợ một mình xoay xở với con, với nhà cửa… Chỉ một lời trách nhẹ thôi, là tôi thấy mình cần chỉnh lại cái tâm làm chồng, làm cha.
Tình cảm gia đình không có ai "nợ" ai. Chỉ có sự lựa chọn: chọn đi cùng nhau, dù cuộc sống có mỏi mệt đến đâu.

2. Đừng so vợ mình với “vợ nhà người ta”, hay chồng mình với “anh kia”
Có một thời tôi cũng từng trẻ, nghĩ rằng "người ta" làm chồng thế này thế kia, "vợ mình" nên như thế nọ thế chai. Nhưng rồi tôi hiểu: hạnh phúc không nằm ở việc so đo, mà ở chỗ biết trân trọng những điều nhỏ nhặt.
Vợ tôi không giỏi ăn nói hoa mỹ, nhưng mỗi lần tôi tăng ca khuya, cô ấy luôn để sẵn nồi cháo nóng trên bếp. Con tôi có thể chẳng đứng nhất lớp, nhưng ôm lấy tôi sau một ngày mệt mỏi và nói: “Bố ơi, con thương bố!” là đủ.

3. Đừng chỉ mong được yêu, mà quên học cách yêu lại
Hôn nhân không phải là nơi để mỗi người chỉ mong nhận. Người ta không thể cứ chìa tay ra đòi hỏi, mà không học cách nắm lại tay người kia. Tôi từng thấy nhiều cặp vợ chồng đến với tôi không chỉ vì bệnh thân mà còn vì “bệnh tâm”, mệt mỏi, hiểu lầm, dồn nén.
Nếu bạn muốn được yêu, hãy học cách quan tâm ngược lại. Nếu bạn muốn được thấu hiểu, hãy bớt một chút cái tôi để lắng nghe.

Tôi không dạy được ai cách làm vợ, làm chồng. Nhưng là một người đang sống trong vai trò ấy mỗi ngày, tôi học được rằng: Hôn nhân là bài thuô'c cổ truyền, cần sắc bằng tình yêu, giữ ấm bằng sự kiên nhẫn, và uống mỗi ngày bằng lòng bao dung.
Mong rằng ai đang có một mái nhà, dù nhỏ bé thôi, cũng sẽ biết trân quý những phút giây bên nhau. Bởi vì giữa một thế giới xô bồ, có người đợi mình về đã là may mắn nhất đời.
Bác sĩ Trần Hải Long

TRÀO NGƯỢC DA.DÀY giống có bầu hơn cả người có bầu!!Bác sĩ Long mách bà con dùng nghệ và sữa ấm mỗi ngày để làm dịu niêm...
22/07/2025

TRÀO NGƯỢC DA.DÀY giống có bầu hơn cả người có bầu!!
Bác sĩ Long mách bà con dùng nghệ và sữa ấm mỗi ngày để làm dịu niêm mạc da.dày, đẩy lùi cảm giác khó chịu này 👇

Nhà nào mà có cây này trồng sẵn trong vườn thì chẳng khác gì có sẵn BÀI THU'ỐC QUÝ cho xươngkhớp, kể cả vjêm kh'ớp thấp ...
22/07/2025

Nhà nào mà có cây này trồng sẵn trong vườn thì chẳng khác gì có sẵn BÀI THU'ỐC QUÝ cho xươngkhớp, kể cả vjêm kh'ớp thấp dai dẳng cũng dịu hẳn!
Nghe bác sĩ Long làm theo công thức này rất đơn giản mà bà con cũng không biết sao 👇

21/07/2025

Sức khỏe sung mãn, cuộc yêu kéo dài chỉ cần hàng tuần anh em cứ chăm ăn món này!
Anh em mình ạ, đôi khi chẳng cần đến thu'ốc bổ đắt đỏ đâu chỉ cần biết tận dụng đúng cách những món ăn dân dã là sinh lực đã khác ngay rồi. Điển hình như món trứng rán lá hẹ, đơn giản mà giúp bổ th.ận, sinh tinh, cải thiện phong độ cực tốt. Chỉ cần 2 quả trứng gà với 1 nắm lá hẹ, anh em đã có ngay món ăn bổ th.ận, mạnh gân cốt, cải thiện phong độ, kéo dài “cuộc yêu” rõ rệt. Tôi có hướng dẫn cụ thể cách làm trong video này, anh em chịu khó xem hết để về làm ngay cho mình nhé!

VỪNG ĐEN + MUỐI GỪNG + MẬT ONG uống sáng BỔ THÂ.N tối thì NGỦ NGON, trục hàn khí. Bác sĩ Long khẳng định uống 1 mà lợi đ...
21/07/2025

VỪNG ĐEN + MUỐI GỪNG + MẬT ONG uống sáng BỔ THÂ.N tối thì NGỦ NGON, trục hàn khí. Bác sĩ Long khẳng định uống 1 mà lợi được 2 thì tội gì bà con không thử 👇👇

21/07/2025

NGŨ VỊ TỬ - Vị t h uốc được bác sĩ Long sử dụng cho bà con m.ất ngủ ở thể TH.ẬN ÂM HƯ
Nếu và bà con đang m.ất ngủ và gặp các triệu chứng như đêm đến 3-4h sáng mới chợp mắt được, ngủ không sâu, dễ giật mình tỉnh giấc. Lòng bàn tay, bàn chân lúc nào cũng nóng râm ran. Tjm đập hồi hộp, bứt rứt khó chịu trong người => Đây đều là các dấu hiệu cho thấy bà con đang mấ.t ngủ ở thể THẬ.N ÂM HƯ.
Bác sĩ Long phân tích chi tiết 👇

MUỐN TÂM AN, GIẤC NGỦ SÂU HÃY BẮT ĐẦU TỪ VIỆC DƯỠNG CAN BÀ CON MÌNH NHÉ!Nhiều năm thăm khám cho các bênh nhân, tôi nhận ...
21/07/2025

MUỐN TÂM AN, GIẤC NGỦ SÂU HÃY BẮT ĐẦU TỪ VIỆC DƯỠNG CAN BÀ CON MÌNH NHÉ!

Nhiều năm thăm khám cho các bênh nhân, tôi nhận thấy rất nhiều bà con gặp các vấn đề như hồi hộp, tim đập nhanh, khó ngủ, dễ lo âu mà không rõ nguyên nhân. Thực tế, trong y học cổ truyền, những triệu chứng này không chỉ đơn thuần xuất phát từ Tâm (tức là Tjm) mà còn có mối liên hệ rất chặt chẽ với Can (Gan). Tôi xin phân tích cụ thể để bà con mình hiểu rõ hơn mối quan hệ giữa hai tạng phủ này.

Theo lý luận Đông y, Can có chức năng “tàng huyết”, tức là giữ gìn và điều tiết huyết dịch trong cơ thể. Đặc biệt vào ban đêm, khi cơ thể nghỉ ngơi, huyết quy về Can để nuôi dưỡng và phục hồi. Tâm lại chủ về “thần minh”, chủ quản huyết mạch, thúc đẩy m.á.u tuần hoàn nuôi dưỡng khắp cơ thể.
Can tàng huyết, Tâm vận hành huyết. Hai tạng này phối hợp nhịp nhàng giúp khí huyết trong cơ thể luôn lưu thông, tinh thần ổn định, nhịp tim đều, giấc ngủ yên, sắc mặt hồng nhuận. Bà con có thể hình dung như thế này: Can như bể chứa huyết, Tâm là người điều khiển huyết chạy khắp nơi. Một khi bể chứa đầy đủ, người điều khiển nhẹ nhàng thì cả thân tâm đều ổn định.

Khi Can khí mất điều hòa sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới Tâm:
+ Can có chức năng “sơ tiết” – nghĩa là điều tiết khí huyết trong cơ thể lưu thông thông suốt. Nhưng khi Can khí uất kết, bị kìm nén bởi stress, lo âu, nóng giận, hoặc do ăn uống không điều độ, khí huyết sẽ bị ứ trệ.
+ Khi Can khí uất, huyết không lưu thông tốt, khiến cho Tâm không được nuôi dưỡng đầy đủ. Lúc này bà con sẽ dễ có cảm giác hồi hộp, tjm đập nhanh, ngủ chập chờn không sâu giấc, dễ tỉnh giấc, hoặc nằm xuống cũng cảm thấy bức bối, khó chịu trong người.
+ Bà con lưu ý thêm, theo Đông y, Can lại liên hệ với mắt, nên những người Can khí không tốt thường đi kèm với mỏi mắt, hoa mắt, đầu choáng váng, cộng thêm Tâm huyết kém nuôi dưỡng nên tinh thần càng bất an, hay lo lắng, dễ giật mình vô cớ.

Để ổn định thần khí, giấc ngủ, tinh thần tôi thường dặn dò các bênh nhân của tôi cần dưỡng từ Can mà gốc. Khi Can được thư giãn, sơ tiết tốt thì khí huyết lưu thông, Tâm mới khỏe mạnh, thần trí mới sáng suốt, ngủ mới ngon giấc. Đông y có nhiều phép dưỡng Can rất đơn giản mà hiệu quả:
+ Ăn uống điều độ, tránh đồ chiên xào dầu mỡ, bổ sung thêm các thực phẩm dưỡng Can như: rau xanh, nước dừa, trà hoa cúc, nước atiso…
+ Điều chỉnh tâm lý, tránh nóng giận quá mức, bởi “nộ thương Can” – tức giận quá làm hại Can rất nhiều.
+ Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, xoa bóp vùng hông sườn, vỗ phế, giúp khí huyết lưu thông tốt.

Bà con mình muốn dưỡng Can, thư giãn tinh thần thì nhân tiện đây, tôi sẽ bật mí cho bà con một công thức trà rất dễ làm, nguyên liệu lại gần gũi, ai cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà. Đó chính là trà hoa cúc kỷ tử dưỡng Can, an thần
- Nguyên liệu:
+ Hoa cúc khô: 5–7 bông (loại hoa cúc vàng hoặc hoa cúc trắng đều được).
+ Kỷ tử: 10–15 quả.
+ Nước sôi: 300–400ml.
(Có thể thêm 1 lát cam thảo hoặc vài lát táo đỏ nếu muốn vị ngọt thanh hơn, nhưng không bắt buộc).
- Cách làm:
+ Hoa cúc và kỷ tử đem rửa sạch, tráng sơ qua nước ấm để loại bỏ bụi bẩn.
+ Cho tất cả vào ấm hoặc ly, hãm với nước sôi khoảng 10 phút là dùng được.
+ Nên uống khi còn ấm, uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều rất tốt để tinh thần thư thái, mắt sáng, giảm căng thẳng, dễ ngủ hơn.
- Lưu ý khi dùng:
+ Mỗi ngày bà con mình chỉ nên dùng 1–2 lần, không nên uống quá khuya.
+ Người thể hàn (hay lạnh bụng, dễ tiêuchảy) có thể thêm vài lát gừng để điều hòa tính mát của trà.
+ Trà này không phải thuốc, chỉ giúp dưỡng Can, giảm mỏi mắt, tinh thần an hòa, ngủ ngon hơn, không thay thế điều trj bênh lý nặng.

Nếu bà con mình hay có hiện tượng hồi hộp, khó ngủ, tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, hãy chú ý chăm sóc lại Can. Bởi gốc rễ nhiều khi không nằm ở Tâm yếu mà do Can khí bị uất, huyết không lưu thông gây nên. Tôi khuyên bà con nên dưỡng Can đúng cách, tập thói quen ăn uống sinh hoạt điều độ, điều hòa tâm tính, kết hợp thêm các bài tập dưỡng sinh đơn giản. Làm được điều này, khí huyết tự điều hòa, Tâm yên, thần trí sáng, thân thể khỏe mạnh từ bên trong.
Chúc bà con mình luôn an tâm, an thần, an giấc và an vui trong cuộc sống hàng ngày nhé!

- Bác sĩ Trần Hải Long, Nam Y Đỗ Minh Đường -

ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO - vị thuô'c quý trời ban, nổi tiếng vừa giúp thanh lọc ma'u, vừa bổ thậ.n, khỏe gân cốt, tăng cường s...
21/07/2025

ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO - vị thuô'c quý trời ban, nổi tiếng vừa giúp thanh lọc ma'u, vừa bổ thậ.n, khỏe gân cốt, tăng cường sinh lực tự nhiên. Nhưng không phải ai cũng dùng đúng cách. Bác sĩ Long chia sẻ chi tiết dưới đây nhé 👇

Giữa vô vàn mẹo dân gian, HOA ĐU ĐỦ KẾT HỢP VỚI MẬT ONG được ví như “bài thu'ốc quý” cho những ai hay đau rát cổ họng.Bá...
21/07/2025

Giữa vô vàn mẹo dân gian, HOA ĐU ĐỦ KẾT HỢP VỚI MẬT ONG được ví như “bài thu'ốc quý” cho những ai hay đau rát cổ họng.
Bác sĩ Long hướng dẫn bà con cách ngâm 👇

21/07/2025

DƯỠNG THÂ.N trước DƯỠNG THÂN. Buổi sáng có 3 việc bà con cần làm để bảo vệ THÂ.N. Rất đơn giản nhưng nhiều người hay bỏ qua 👇

Bà con mình mất ngủ, trằn trọc cả đêm, tôi mách nhỏ bài trà đơn giản: Trà hoa nghệ tây mật ong – “thức uống vàng” cho gi...
20/07/2025

Bà con mình mất ngủ, trằn trọc cả đêm, tôi mách nhỏ bài trà đơn giản: Trà hoa nghệ tây mật ong – “thức uống vàng” cho giấc ngủ tự nhiên, vừa anthần, dưỡng khí, lại đẹp da, dễ ngủ sâu. Tôi hướng dẫn dưới bình luận nhé 👇

DƯỚI LÒNG BIỂN LẠNH… XIN NGHẸN LÒNG TIỄN BIỆT NHỮNG PHẬN NGƯỜI XẤU SỐ!Suốt đêm qua, tôi đã không rời mắt khỏi những bản ...
20/07/2025

DƯỚI LÒNG BIỂN LẠNH… XIN NGHẸN LÒNG TIỄN BIỆT NHỮNG PHẬN NGƯỜI XẤU SỐ!

Suốt đêm qua, tôi đã không rời mắt khỏi những bản tin liên tục cập nhật về công tác cứu hộ trên vùng biển Vịnh Hạ Long. Càng đọc, tim tôi càng quặn thắt, từng dòng thông tin như từng nhát cắt vào lòng.

Một chuyến tàu du lịch - lẽ ra phải là khoảnh khắc tận hưởng bình yên giữa non nước, cuối cùng lại hóa thành chuyến đi định mệnh của biết bao người. Khoảng 14 giờ chiều ngày 19/7, giông tố bất ngờ ập tới, trong tích tắc con tàu QN-7105 bị nhấn chìm giữa sóng dữ, mang theo 53 con người, trong đó có cả trẻ em thơ dại.

Nỗi đau không thể diễn tả thành lời. Mặt biển vốn nên là nơi lưu giữ kỷ niệm đẹp, nay lại thành nơi chia ly lạnh lẽo. Là người làm trong ngành y, tôi hiểu rõ ranh giới sinh tử mong manh tới mức nào, và càng cảm nhận sâu sắc hơn nỗi mất mát quá lớn này.

Xin được gửi lời chia buồn chân thành nhất tới gia đình những nạn nhân xấu số. Cầu mong những linh hồn đã khuất được an nghỉ thanh thản. Cầu chúc những ai còn may mắn sống sót sớm hồi phục thể trạng và tinh thần. Cũng không ngừng hy vọng các lực lượng cứu hộ vẫn sẽ tiếp tục mang thêm nhiều sinh mạng trở về từ biển dữ.

Tôi cũng muốn nói với những ai đang vô tình đổ lỗi, phán xét người đi tàu là “tham lam”, là “biết nguy hiểm vẫn cố đi”. Xin đừng phán xét dễ dàng như vậy. Thời điểm 14 giờ hôm qua, trời Hạ Long vẫn nắng đẹp, ai có thể lường trước chỉ sau 30 phút, giông tố lại kéo tới như cơn thịnh nộ không báo trước? Đừng dùng lý lẽ khô khan để soi xét những thảm họa vốn dĩ không ai mong muốn.

NHỮNG ĐIỀU ĐÁNG LO MỚI CHỈ VỪA BẮT ĐẦU…

Nhiều người lo ngại đây có phải dấu hiệu bão số 3 không? Thực tế, trận giông ngày hôm qua chưa phải do bão gây ra, mà là hệ quả của dải hội tụ nhiệt đới kết hợp thời tiết oi nóng nhiều ngày qua. Nói cách khác, đây chỉ là “lời cảnh báo sớm”, là tín hiệu cho thấy thời tiết còn có thể diễn biến nguy hiểm hơn trong vài ngày tới khi bão số 3 Wipha tiến vào đất liền.

HÃY CHỦ ĐỘNG GIỮ GÌN SỨC KHỎE TRONG MÙA MƯA BÃO

Có câu nói trong Đông y rằng: “Thân người như cỏ lau, thuận thiên thì sống, nghịch trời dễ gãy.” Tôi xin phép nhắc bà con một vài điều nhỏ nhưng rất quan trọng:
Khi đã có thông báo thời tiết nguy hiểm, mưa lớn hay giông lốc, tốt nhất bà con không nên ra biển hay đi lại ngoài đường.
Đừng chủ quan với gió lạnh, mưa dầm. Phổi, gan và thận đều rất nhạy cảm khi thời tiết thay đổi thất thường.
Buổi sáng nên uống một ly trà gừng ấm, tối có thể ngâm chân với muối và ngải cứu, giúp khí huyết lưu thông, cơ thể vững vàng trước mưa bão.
Ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thư giãn chính là cách tốt nhất giúp cơ thể vượt qua thời tiết khắc nghiệt.

GỬI LỜI NGUYỆN CẦU TỪ ĐÁY LÒNG
Những lời này tôi viết không chỉ với tư cách bác sĩ, mà là tiếng lòng của một con người, đồng cảm với nỗi đau của những người xa lạ, cùng chung lo lắng cho những ngày sóng gió sắp tới.
Mong cho bà con gần xa đều an toàn vượt qua mùa mưa bão. Mong những ai còn bôn ba đâu đó sớm tìm đường về nhà bình an. Và mong tất cả chúng ta sẽ còn gặp lại nhau khi trời quang, mây tạnh, dưới một bầu trời yên lành.

- Bác sĩ Trần Hải Long, Nam Y Đỗ Minh Đường -

Address

Phường Dịch Vọng

Telephone

+84368180102

Website

https://vanhoavaphattrien.vn/nhat-nam-y-vien-tien-phong-ke-thua-tinh-hoa-y-hoc-150-nam-thai-y

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác Sĩ Trần Hải Long posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bác Sĩ Trần Hải Long:

Share

Category