Bác sĩ Nguyễn Phượng

Bác sĩ Nguyễn Phượng Cập nhật, chia sẻ thông tin hữu ích, tin cậy về chăm sóc sức khỏe cộng đồng

yan.thethaovanhoa.vn/thac-si-nguyen-phuong-ban-tay-vang-voi-nghe-lam-dep-tri-lieu-cac-benh-ly-ve-da-lieu-265928.html
danviet.vn/thac-si-nguyen-phuong-va-dam-me-nhiet-huyet-voi-y-hoc-co-truyen-5020211751584940.htm
vtc.vn/thac-si-nguyen-phuong-danh-tron-tam-huyet-de-phat-trien-nen-y-hoc-co-truyen-ar612688.html
eva.vn/tin-tuc-suc-khoe/thac-si-nguyen-phuong-tam-huyet-cua-toi-danh-het-cho-phong-kham

-cua-rieng-minh-c296a475861.html
thoidaiplus.giadinh.net.vn/thac-si-nguyen-phuong-tam-huyet-cua-toi-danh-het-cho-phong-kham-cua-rieng-minh-d274943.html
vietnamnet.vn/vn/thi-truong-tieu-dung/8x-sat-son-voi-su-nghiep-chua-benh-bang-y-hoc-co-truyen-738012.html
saostar.vn/dep-360/thac-si-nguyen-phuong-chuyen-gia-hang-dau-ve-tri-lieu-benh-ly-da-lieu-202105170922520134.html
24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/thac-si-nguyen-phuong-va-dam-me-nhiet-huyet-voi-y-hoc-co-truyen-c683a1252953.html
dantri.com.vn/suc-khoe/se-gin-giu-va-phat-huy-cac-bai-thuoc-nam-co-phuong-chua-benh-da-lieu-20180828143317133.htm
trangtinyduoc.com/phong-kham-dong-y-nguyen-phuong-chat-luong-vang-3585.html
giadinhmoi.vn/bi-viem-da-chay-dich-nang-me-van-khong-chiu-chua-benh-vi-cho-con-cai-sua-d16521.html
giadinhmoi.vn/5-bien-chung-nguy-hiem-khi-tre-bi-cham-sua-d15665.html
giadinhmoi.vn/mat-chay-mu-nong-rat-sung-phong-vi-lan-kim-lam-dep-d15497.html
dantri.com.vn/suc-khoe/se-gin-giu-va-phat-huy-cac-bai-thuoc-nam-co-phuong-chua-benh-da-lieu-20180828143317133.htm

UỐNG NƯỚC DỪA liên tục 15 NGÀY cơ thể sẽ thay đổi kỳ diệu như thế nào, để bác sĩ Phượng bật mí cho cô bác anh chị nhé 👇👇
24/06/2025

UỐNG NƯỚC DỪA liên tục 15 NGÀY cơ thể sẽ thay đổi kỳ diệu như thế nào, để bác sĩ Phượng bật mí cho cô bác anh chị nhé 👇👇

Mỗi khoảnh khắc trân trọng bản thân là một tia nắng nhỏ làm ấm cả bầu trời cuộc sống.Đôi khi, giữa những bộn bề và guồng...
02/06/2025

Mỗi khoảnh khắc trân trọng bản thân là một tia nắng nhỏ làm ấm cả bầu trời cuộc sống.

Đôi khi, giữa những bộn bề và guồng quay không dứt của cuộc sống, ta quên mất việc lắng nghe chính mình. Quên rằng bản thân cũng cần được yêu thương, cần được nghỉ ngơi, cần những lời tử tế, dịu dàng từ chính tâm hồn mình.

Trân trọng bản thân không có nghĩa là ích kỷ đó là cách nuôi dưỡng nội lực, là cách thắp lên ánh sáng ấm áp từ bên trong. Một bữa ăn lành mạnh, một giấc ngủ đủ đầy, một lời khen nho nhỏ dành cho chính mình khi cố gắng tất cả đều là những tia nắng làm ấm trái tim, ngay cả trong những ngày nhiều mây xám.

Khi yêu thương bản thân đủ đầy, bạn sẽ có năng lượng để yêu thương thế giới. Và rồi một ngày, bạn sẽ nhận ra: hóa ra, mỗi ngày sống trọn vẹn với chính mình cũng là một ngày thế giới xung quanh thêm phần rực rỡ ❤️
Loving June - tháng 6 yêu thương ❤️

CƠ THỂ CÓ "3 CHỖ" CÀNG SẠCH CÀNG SỐNG THỌ BÍ QUYẾT TRƯỜNG THỌ TỪ TINH HOA YHCT Cô bác anh chị thân mến. Là một người làm...
18/04/2025

CƠ THỂ CÓ "3 CHỖ" CÀNG SẠCH CÀNG SỐNG THỌ
BÍ QUYẾT TRƯỜNG THỌ TỪ TINH HOA YHCT

Cô bác anh chị thân mến. Là một người làm ngành Y, em luôn tâm niệm: Sống thọ là phúc. Nhưng sống lâu trong đau ốm, phụ thuộc lại là nỗi lo. Vậy nên sống lâu thôi là chưa đủ, mình cần sống trong sự khỏe mạnh, minh mẫn và tự do.

Thật ra bí quyết không đâu xa, không phải sâm nhung đắt đỏ hay nhân sâm ngàn năm hiếm có… mà chính là dọn dẹp cơ thể mình mỗi ngày. Trên cơ thể của chúng ta có 3 vị trí, càng được dọn sạch thì tuổi thọ càng dài, sức khỏe càng dẻo dai!

Nghe thì giản dị vậy thôi, nhưng trong cả y học cổ truyền lẫn y học hiện đại, người ta đều xem đây là ba “t.ử huyệt” giữ mạng sống. Em xin chia sẻ một chút từ góc nhìn của người làm nghề y, mong cô bác anh chị đọc xong sẽ có thêm động lực để chăm sóc bản thân và gia đình.

1. MẠCH MÁU SẠCH – “Đường sống” thông suốt, cơ thể mới trẻ lâu

Y học cổ truyền có câu: “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – nơi nào trong cơ thể bị ứ trệ thì nơi đó dễ sinh bệnh. Còn trong y học hiện đại, người ta ví mạch máu như những “đường ống” dẫn máu nuôi dưỡng từng tế bào.

Nhưng mà, cô bác anh chị thử tưởng tượng xem: Đường ống mà bị tắc thì chuyện gì xảy ra? Cũng giống như mạch máu “bẩn” – đầy cholesterol, cặn bẩn, thì tim mệt, não thiếu oxy, đột quỵ, tai biến cứ chực chờ.

👉 Bí quyết: Ăn từ 5 loại rau củ trở lên mỗi ngày

Sáng đĩa rau muống, trưa tí bắp cải, chiều thêm miếng bí đỏ, cà rốt, thêm quả cà chua là đủ bộ sắc màu. Các chất chống oxy hóa trong rau củ sẽ giúp “cọ rửa” mạch máu mỗi ngày, giữ cho thành mạch mềm mại, dẻo dai. Vừa ngon, vừa bổ, vừa rẻ thì tội gì mà không áp dụng?

2. PHỔI SẠCH – Hít thở nhẹ nhàng, cuộc sống thảnh thơi

Theo y học cổ truyền, phổi chủ khí và điều hành “bề mặt” của cơ thể, nghĩa là nếu phổi yếu, ta dễ cảm lạnh, ho hắng, mệt mỏi. Còn theo Tây y, phổi là “máy lọc khí”, mà máy lọc bị bám bụi thì sao? Tắc nghẽn, xuống cấp và mất chức năng.

Mà bây giờ thì khói xe, bụi mịn, th.uốc lá… khắp nơi đều “rình” lá phổi của mình hết. Không chăm sóc thì chỉ có thở khò khè, viêm phổi, thậm chí K phổi rồi khổ mình, khổ người thân thôi.

👉 Bí quyết: Ăn nhiều thực phẩm màu trắng

- Củ năng: làm sạch phổi, tiêu đờm, hỗ trợ giải độc phổi, có ích cho sức khỏe phổi.
- Nấm tuyết: điều hòa khí huyết, bổ âm, bổ phổi dưỡng vị, trợ khí, tăng sức đề kháng.
- Bách hợp (huệ tây): nhuận phổi trị ho, tăng cường khả năng miễn dịch.
- Lê vàng: nhuận phổi sinh luật, trị ho tiêu đờm.
- Củ sen: thanh nhiệt hạ hỏa, nhuận phổi trị ho, cải thiện nhiệt phổi.

3. ĐƯỜNG RUỘT SẠCH – Bụng êm, ngủ ngon, miễn dịch mạnh

Em hay ví đường ruột là “trạm xử lý rác thải trung ương” của cơ thể. Bụng mà dơ, thì từ miệng nổi mụn đến da sạm, tinh thần cáu gắt, hệ miễn dịch tụt dốc. Đông y gọi đó là “tỳ vị suy yếu”, còn Tây y thì chỉ rõ: 90% bệnh tật đều có liên quan đến hệ tiêu hóa.

👉 Bí quyết:

- Ăn rau chân vịt (cải bó xôi) – được mệnh danh là "cây chổi xanh" của dạ dày, làm sạch độc tố trong dạ dày và ruột, cải thiện chứng táo bón, giúp sắc mặt rạng rỡ hơn.

- Uống nước ấm thường xuyên, 35 - 40℃ là sự lựa chọn tốt nhất – đừng chờ khát mới uống, hãy uống đều đặn để ruột được rửa trôi độc tố.

- Vỗ nhẹ hai bên eo mỗi ngày 300 cái: Cả hai bên eo là nơi các tĩnh mạch đi qua. Thường xuyên vỗ các tĩnh mạch ở hai bên eo sẽ giúp nâng cao khả năng thải độc, cải thiện táo bón.

LỜI NHẮN CHÂN TÌNH TỪ EM - BÁC SĨ PHƯỢNG

Cô bác anh chị à, cơ thể mình cũng giống như ngôi nhà, càng sạch sẽ thì càng đáng sống!
Chỉ cần giữ sạch mạch máu, phổi và đường ruột là cô bác anh chị đã góp phần đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi thọ một cách bền vững rồi.

Nếu thấy bài viết này hữu ích, mong cô bác anh chị bấm LIKE và CHIA SẺ để tự nhắc nhở bản thân mỗi ngày, cũng như giúp cho mọi người xung quanh cùng biết để dọn dẹp cơ thể, sống khỏe – sống vui – sống thọ.

Em cảm ơn cô bác anh chị thật nhiều vì đã đọc đến đây.

Bác sĩ Nguyễn Phượng yêu sống sống, sống lành

Gần đây, vụ việc về kẹo rau củ đã gây xôn xao dư luận. Những lời quảng cáo hoa mỹ về một sản phẩm có thể thay thế rau củ...
21/03/2025

Gần đây, vụ việc về kẹo rau củ đã gây xôn xao dư luận. Những lời quảng cáo hoa mỹ về một sản phẩm có thể thay thế rau củ, hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung chất xơ đã khiến không ít người tiêu dùng tin tưởng và sử dụng. Nhưng thực tế lại cho thấy rằng không có sản phẩm nào có thể thay thế hoàn toàn giá trị dinh dưỡng và sức khỏe mà rau củ tươi mang lại.

Là một bác sĩ, tôi đã gặp không ít bệnh nhân gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, da liễu, thậm chí là sức khỏe tổng thể vì thiếu hụt chất xơ và vitamin từ thực phẩm tự nhiên. Chất xơ từ rau củ không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, viêm, và giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Những lợi ích này không thể có từ một viên kẹo hay bất kỳ thực phẩm chế biến sẵn nào. Rau củ tươi, trái cây là nguồn dinh dưỡng tự nhiên, đa dạng và dễ hấp thụ, cung cấp cho cơ thể những vitamin, khoáng chất quý giá mà không một sản phẩm công nghiệp nào có thể thay thế hoàn toàn.

Chất xơ là một phần quan trọng của chế độ ăn uống giúp hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol và duy trì cân nặng hợp lý. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA)
1. Xác định lượng chất xơ cần thiết:
Nữ giới dưới 50 tuổi: 25-28g mỗi ngày.
Nam giới dưới 50 tuổi: 31-34g mỗi ngày.
Nữ giới từ 51 tuổi trở lên: 22g mỗi ngày.
Nam giới từ 51 tuổi trở lên: 28g mỗi ngày.

2. Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt chất xơ :
- Táo bón: Đây là triệu chứng thường gặp nhất, do chất xơ giúp tăng nhu động ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa
- Cảm giác đói thường xuyên: Thiếu chất xơ khiến bạn dễ cảm thấy đói sau khi ăn, do chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu.
- Tăng mức cholesterol: Thiếu chất xơ có thể làm tăng mức cholesterol, gây nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ngoài ra, nếu bạn ăn quá nhiều chất xơ có thể gặp một số tình trạng như:
-Đầy bụng, khó tiêu: Tiêu thụ quá nhiều chất xơ có thể gây ra tình trạng đầy hơi, đau bụng do cơ thể không thể phân giải, tiêu hóa chất xơ hiệu quả.
-Tiêu chảy hoặc khó tiêu: Quá nhiều chất xơ cũng có thể gây tiêu chảy hoặc làm rối loạn hệ tiêu hóa.

3. Bổ sung chất xơ:
-Ăn nhiều rau xanh và trái cây
-Chọn ngũ cốc nguyên hạt
-Sử dụng các loại đậu và hạt
-Ăn thực phẩm giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan
- Uống đủ nước
- Tăng dần lượng chất xơ

Thay vì tin tưởng vào những sản phẩm thay thế, tại sao chúng ta không quay lại với những thói quen ăn uống lành mạnh, tự chọn lựa những loại rau củ tươi ngon từ chợ, để không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất từ thiên nhiên? Rau củ tươi sẽ luôn là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mỗi người.

Hãy dành chút thời gian để chăm sóc bản thân, chọn lựa thực phẩm tươi ngon, bổ dưỡng để đảm bảo sức khỏe lâu dài, thay vì dựa vào những sản phẩm “mới lạ” mà chưa chắc đã mang lại hiệu quả thực sự.❤

Tôi của ngày hôm nay..Tôi của ngày hôm nay không còn chạy theo những giấc mơ xa vời, cũng không còn chìm đắm trong những...
18/03/2025

Tôi của ngày hôm nay..
Tôi của ngày hôm nay không còn chạy theo những giấc mơ xa vời, cũng không còn chìm đắm trong những chuyện tình lãng mạn như thuở đôi mươi. Đây là thời điểm tôi đã đủ trải nghiệm để hiểu rằng cuộc sống không phải là sự hoàn hảo, mà là sự chấp nhận và yêu thương bản thân.

Ở ngưỡng cửa này, cơ thể có thể không còn như trước nhưng chính những thay đổi đó lại khiến tôi đẹp theo cách riêng, trưởng thành và kiên cường hơn. Tôi đã học cách chăm sóc mình không chỉ vì ngoại hình, mà vì sức khỏe và sự cân bằng nội tâm.

Tôi của ngày hôm nay, đang tìm lại đam mê, những điều tôi bỏ quên bấy lâu. Đôi khi tôi dám thử sức với những thứ mới mẻ mà tôi luôn khao khát. Tôi cũng không còn thời gian để sống theo kỳ vọng của người khác, mà là để sống vì chính mình.

Tôi của ngày hôm nay, có thể chưa hoàn hảo, nhưng chắc chắn tôi đang sống trọn vẹn và tự hào với những gì mình có. Đây là giai đoạn của sự tự do, của niềm tin vào bản thân và những giấc mơ mới chưa bao giờ muộn để theo đuổi.

Và tôi với nụ cười và trái tim đầy hy vọng, tôi biết tôi đang trải qua những tháng ngày tươi đẹp và hạnh phúc ❤️💜

01/03/2025

Bệnh nhân vẩy nến toàn thân
————-
Địa chỉ phòng khám
Phòng khám da liễu Nguyễn Phượng
185 Quan Hoa, Cầu Giấy, Hà Nội
0977016899

𝑇𝑎̂𝑚 𝑠𝑎̆́𝑡 𝑙𝑜̀𝑛𝑔 𝑠𝑜𝑛 𝑛𝑔𝑜̛̀𝑖 𝑦 đ𝑢̛́𝑐𝑇𝑎̂𝑚 𝑏𝑒̂̀𝑛, 𝑑𝑎̣ 𝑣𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑟𝑎̣𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑎̂𝑛 𝑡𝑎̂𝑚 Nhân kỷ niệm 70 năm ngày thầy thuốc Việt Nam ...
27/02/2025

𝑇𝑎̂𝑚 𝑠𝑎̆́𝑡 𝑙𝑜̀𝑛𝑔 𝑠𝑜𝑛 𝑛𝑔𝑜̛̀𝑖 𝑦 đ𝑢̛́𝑐
𝑇𝑎̂𝑚 𝑏𝑒̂̀𝑛, 𝑑𝑎̣ 𝑣𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑟𝑎̣𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑎̂𝑛 𝑡𝑎̂𝑚

Nhân kỷ niệm 70 năm ngày thầy thuốc Việt Nam ( 27/02/1955-27/02/2025）

Xin gửi đến toàn thể đội ngũ y bác sĩ, dược sĩ, đồng nghiệp của tôi đã và đang làm việc trong ngành Y tế luôn dồi dào sức khỏe, tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết để tiếp tục cống hiến cho sự nghiệp cao cả chăm sóc sức khỏe nhân dân 🩺🩺❤️

26/02/2025

Da nhiễm ký sinh trùng sẽ như thế nào?
————

Địa chỉ phòng khám
Phòng khám da liễu Nguyễn Phượng
185 Quan Hoa, Cầu Giấy, Hà Nội
0977016899

25/02/2025

Bạn nào đang dùng phương pháp lột da để làm trắng da thì dừng lại ngay nhé!😰
=========
Địa chỉ phòng khám
Phòng khám da liễu Nguyễn Phượng
185 Quan Hoa, Cầu Giấy, Hà Nội
0977016899

CÓ NÊN DÙNG LÁ BÀNG CHỮA VIÊM DA CƠ ĐỊA KHÔNG?Lá bàng có tính mát là dược liệu được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc...
24/02/2025

CÓ NÊN DÙNG LÁ BÀNG CHỮA VIÊM DA CƠ ĐỊA KHÔNG?
Lá bàng có tính mát là dược liệu được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc y học cổ truyền. tiêu biểu là các bài thuốc giúp khắc phục tình trạng tổn thương ngoài da do viêm da cơ địa tuy nhiên lá bàng cũng có 1 số ưu điểm và nhược điểm
Về ưu điểm
•Đây là Nguyên liệu quen thuộc, dễ dàng tìm kiếm.
•Tương đối an toàn, ít phát sinh các vấn đề ngoại ý.
•Tiết kiệm chi phí điều trị.
•Cách thực hiện khá đơn giản, không mất quá nhiều thời gian.
Bên cạnh đó thì cũng tồn tại những nhược điểm nhất định:
•Tác dụng chậm nên đòi hỏi người bệnh phải kiên trì.
•Hiệu quả còn tùy thuộc vào mức độ bệnh và khả năng đáp ứng của mỗi người.
•Chỉ đáp ứng với trường hợp tổn thương trên da ở mức độ nhẹ.
•Phương pháp điều trị này vẫn chưa được kiểm chứng dưới góc nhìn khoa học.
Vì vậy tùy vào tình trạng da của trước khi dùng nên tham khảo ý kiến của bs mọi người nhé

21/02/2025

‼️ TRUNG QUỐC PHÁT HIỆN VIRUS MỚI Ở DƠI CÓ THỂ LÂY SANG NGƯỜI GIỐNG COVID-19 😷🥶

Theo: Thông tấn xã Việt Nam

19/02/2025

Ăn gì da đẹp👇
Mời các bạn xem video nhé!
—————-

Địa chỉ phòng khám
Phòng khám da liễu Nguyễn Phượng
185 Quan Hoa, Cầu Giấy, Hà Nội
0977016899

Address

Phường Dịch Vọng

Opening Hours

Monday 07:30 - 17:30
Tuesday 07:30 - 17:30
Wednesday 07:30 - 17:30
Thursday 07:30 - 17:30
Friday 07:30 - 17:30
Saturday 07:30 - 17:30
Sunday 07:30 - 17:30

Telephone

+84977016899

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác sĩ Nguyễn Phượng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bác sĩ Nguyễn Phượng:

Shortcuts

Share

Category

Ths - Bs: Nguyễn Phượng

Bs Nguyễn Phượng tốt nghiệp ngành quản lý y tế, là bác sĩ đầu ngành về điều trị da liễu bằng phương pháp đông y và phát triển y dược Việt Nam, là hội viên hội Nam Y , chủ nhiệm câu lạc bộ y Dược học cổ truyền Việt Nam.

Bác sĩ là người rất tận tâm với nghề, luôn lắng nghe những mối băn khoăn của người bệnh nhằm hiểu được vấn đề trong căn bệnh của họ để điều chỉnh thành phần, liều lượng trong các bài thuốc và tìm ra phương pháp điều trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Trong những những năm qua Bs Phượng đã có những cống hiến to lớn cho nền y học nước nhà giúp người bệnh vượt qua bệnh tật, phòng tránh tái phát và nâng cao sức khỏe.