https://www.facebook.com/687779517755956/

Bs Phương BV Châm Cứu Trung Ương, 147, Ngõ 79 Cầu Giấy, Phường Dịch Vọng (2025)

25/09/2025

🪷 1 sai sót trong dưỡng Tỳ và Thận. Trong Đông y, ai cũng từng nghe câu:
"Thận là gốc của tiên thiên – Tỳ là gốc của hậu thiên."
Nhưng khổ cái, nhiều người cứ chăm chăm “bổ Thận”, uống bao nhiêu thuốc bổ, viên hoàn, dược liệu… mà lại quên chăm sóc Tỳ vị – cái bếp chính nuôi dưỡng cả cơ thể mỗi ngày.
Ngược lại, cũng có người chỉ lo “dưỡng Tỳ” mà quên mất Thận – trong khi Thận lại chính là nguồn nhiệt, nguồn dương khí để cái bếp Tỳ vận hành, khí hóa....
---
🟡 Thận là gốc, nhưng Tỳ mới là lò
Thận tinh đúng là nguồn gốc từ cha mẹ truyền lại – nhưng theo thời gian, tuổi tác, sinh hoạt… nó sẽ yếu dần.
Muốn dưỡng Thận lâu dài? Phải lấy Tỳ khí – từ ăn uống, tiêu hóa tốt – mà bù lại.
👉 Hiểu đơn giản: Thận là “nhà kho” (chứa tinh), Tỳ là “bếp nấu”.
Kho có lớn mấy, lửa mạnh, mà bếp hỏng, nồi niêu thủng đáy… thì kho cũng chẳng còn gì để trữ theo thời gian.
---
🔵 Nhưng Tỳ muốn khỏe – phải có Thận tiếp sức
Tỳ vận hóa thức ăn cần dương khí và hỏa lực từ Thận để “nấu chín” và chuyển hóa thành khí huyết.
Nếu Thận dương suy – bếp Tỳ sẽ “lửa yếu”, thức ăn kém tiêu, bụng lạnh, phân lỏng, sức ăn giảm dần....
Vậy nên:
Dưỡng Tỳ mà quên Thận → bếp có nhưng lửa yếu, đồ sống khó chín.
Bổ Thận mà quên Tỳ → kho trống bếp hỏng, dù lửa mạnh cũng chẳng nấu được gì ngon!
---
🥣 Còn ăn được là còn cứu được!
Trong lâm sàng, không ít thầy thuốc chia sẻ:
Người bệnh nặng đến đâu mà còn ăn được, tiêu hóa được – là còn hy vọng chữa trị.
Vì vị khí còn hoạt động → tức là dương khí của tỳ vị còn, khí huyết còn có đường sinh hóa, thuốc còn có đường đi vào.
Ngược lại, người không ăn được, tiêu hóa kém, bụng trướng, đại tiện rối loạn – thì dù dùng thuốc quý cũng khó hấp thu, dưỡng Thận cũng “công cốc”.
---
🌿 Những điều nhỏ mà dưỡng Tỳ rất quý:
1. Ăn đúng giờ, đúng bữa
2. Không ăn quá no – cũng không để đói lâu
3. Giảm thức ăn lạnh, sống, đá lạnh
4. Ngũ cốc, cơm gạo là gốc dưỡng Tỳ lâu dài
5. Ngọt bổ Tỳ, nhưng quá mức sẽ sinh thấp đàm
6. Vận động nhẹ, xoa bóp bụng để khí Tỳ lưu thông
---
🔥 Những điều dưỡng Thận mà Tỳ cũng được lợi:
1. Ăn ấm nóng, thêm chút gừng, hành, quế – giúp Thận dương ôn ấm Tỳ vị.
2. Ngủ sớm – Thận khí được hồi phục, bếp Tỳ sáng hôm sau có “lửa mạnh”.
3. Giữ ấm vùng lưng – eo – bụng dưới, đặc biệt sáng sớm và ban đêm.
4. Tránh lao lực quá mức và stress kéo dài – làm tổn Thận tinh, hại Tỳ khí.
---
🔚 Thận là vốn – Tỳ là lãi. Không có lãi nuôi vốn, thì vốn cũng cạn kiệt.
Tỳ là bếp – Thận là lửa. Bếp không lửa thì đồ sống, lửa không bếp thì lửa phí hoài.
Muốn sống khỏe, sống thọ – phải chăm cả hai: Ăn chín uống ấm, ngủ sớm dậy sớm, vận động đều, giữ ấm cơ thể, tránh lạnh và lao lực.
> Bí quyết dưỡng sinh: “Dưỡng Tỳ để nuôi Thận – dưỡng Thận để giúp Tỳ. Hai bên cùng mạnh, cơ thể mới tròn đầy khí huyết và dương khí.”

08/09/2025

🦴 Chưa giàu đã già, chưa già đã đau lưng😂
(Câu chuyện xương khớp trẻ hóa – góc nhìn Đông Tây y) Ngày xưa, đau lưng, mỏi gối thường gắn với hình ảnh ông bà ngoài 60. Giờ thì khác: 25 tuổi đau cổ vai gáy, 30 tuổi thoát vị, 35 tuổi thoái hóa khớp… Không ít bạn mới ngoài đôi mươi đã “thấm” cảm giác ngồi lâu mà đứng dậy nghe lưng cổ kêu “rắc rắc” 😂
---
🔍 Tây y nhìn thấy gì?
Nguyên nhân chính: thiếu vận động, sai tư thế, chế độ ăn bất cân bằng dinh dưỡng, thiếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời, thiếu vitamin D và canxi, áp lực công việc gây stress mãn tính....
Hậu quả: giảm mật độ xương, thoái hóa khớp sớm, thoát vị thoái hóa đĩa đệm, cong vẹo cột sống...
---
🪷 Đông y lý giải ra sao?
Nguyên nhân bên trong:
Thận khí thận tinh hư suy → xương yếu
Can huyết hư → khớp khô, kém linh hoạt
Tỳ vận kém → khí huyết sinh hóa kém, nuôi dưỡng xương khớp không đủ..
Nguyên nhân bên ngoài: Hàn thấp xâm nhập do ngồi lâu ở điều hòa lạnh, thiếu dương khí từ mặt trời, môi trường ẩm thấp, ngồi lâu làm khí ngưng huyết trệ → khí huyết bế tắc, gây đau..
---
🚫 Thói quen đang “già hóa” xương khớp
1. Ít ra nắng → thiếu vitamin D, canxi khó hấp thu
2. Ăn uống nhiều đồ chế biến sẵn, đồ công nghiệp đầy phụ gia, xa rời thiên nhiên, thiếu thực phẩm giàu canxi – collagen
3. Ngồi lâu, cúi cổ nhiều (laptop, điện thoại) → áp lực lên đĩa đệm và cột sống
4. Stress kéo dài → hormon gây hại cho xương, rối loạn giấc ngủ và hồi phục cơ thể
5. Ít tập thể dục → cơ quanh khớp yếu, khớp nhanh thoái hóa..
6. Ăn nhậu sử dụng chất kích thích xuyên màn đêm, ngủ không giờ giấc làm rối loạn nhịp sinh học và mất cân bằng cơ thể.
---
🚨 10 dấu hiệu xương khớp đang “già” sớm
(Nếu có từ 3 dấu hiệu trở lên, bạn nên xem lại lối sống của mình)
1. Đứng lên – ngồi xuống kêu rắc rắc
2. Đau lưng hoặc mỏi gáy khi ngồi lâu
3. Buổi sáng ngủ dậy thấy cứng khớp
4. Khó cúi hoặc ngửa cổ lâu
5. Thường xuyên mỏi vai – đau tay tê bì
6. Khớp gối yếu, leo cầu thang nhanh mỏi
7. Thời tiết thay đổi là khớp đau
8. Giảm sức bền, dễ mệt khi vận động
9. Ngủ không sâu giấc vì đau nhức
10. Người gầy teo cơ hoặc tăng cân nhanh
📌 Nếu đã xuất hiện dấu hiệu, đừng chờ “tự khỏi” – xương khớp không giống cảm cúm, càng để lâu càng khó hồi phục.
---
🔄 Giải pháp “song kiếm hợp bích” Đông – Tây y
1. Dinh dưỡng
Tây y: bổ sung canxi, vitamin D, collagen type II qua cá, trứng, sữa, rau lá xanh, hạt... Tăng cường thức ăn tự nhiên, xa dần thức ăn công nghiệp, đồ ăn nhanh....
Đông y: thực phẩm bổ thận – dưỡng can – kiện tỳ: đỗ đen, mè đen, hà thủ ô, gạo nguyên cám, hoài sơn, ý dĩ.....
2. Vận động
Tây y: tập cơ lưng – bụng, đi bộ, bơi, yoga.
Đông y: khí công, thái cực quyền, xoa bóp bấm huyệt thận du, mệnh môn, dương lăng tuyền....
Phơi nắng, phơi lưng, chân tiếp đất, tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
3. Điều trị hỗ trợ khi đã có triệu chứng
Tây y: vật lý trị liệu, châm cứu điện, kéo giãn cột sống.
Đông y: các bài thuốc bổ thận, hoạt huyết, khu phong tán hàn (Độc hoạt tang ký sinh thang, Tứ vật thang gia giảm…).
4. Lối sống
Ngủ sớm, tránh thức khuya
Giữ cân nặng hợp lý
Tránh môi trường ẩm thấp, lạnh
Ngồi đúng tư thế, nghỉ giải lao giữa giờ, tránh ngồi lâu
---
💬 Xương khớp giống như “bộ khung” của cuộc đời bạn. Khung mà yếu thì mọi thứ sụp nhanh lắm. Hãy chăm sóc từ hôm nay – bằng cả ánh nắng, bữa ăn, bước đi và những giờ nghỉ ngơi đúng nghĩa. Đừng để mới 35 tuổi mà cơ thể đã thở dài như cụ lão ngoài 60.

08/09/2025

🌬️ Khò khè, khó thở ở trẻ nhỏ – có phải lúc nào cũng là hen suyễn? Ngày nay, cứ thấy con ho khò khè, thở rít một chút là nhiều phụ huynh lo ngay đến hen phế quản. Nhưng thực tế, không phải đứa trẻ nào cũng bị hen thật sự đâu.
🔎 Tây y nói gì?
Nếu là hen phế quản thật sự: thường do cơ địa dị ứng, có sẵn yếu tố gia đình (như viêm xoang, eczema, viêm mũi dị ứng), hoặc có yếu tố dị ứng rõ, cơn hen có chu kỳ, nhiều trẻ lên cơn hen thường xảy ra về đêm gần sáng..... Đường thở bị viêm mạn tính và rất dễ co thắt.
Nhưng nhiều bé nhỏ dưới 5 tuổi lại chỉ bị viêm phế quản dạng hen (wheezing sau khi nhiễm virus).... Thường gặp ở trẻ chậm phát triển, đường thở nhỏ hẹp, chỉ cần có viêm, tăng tiết đờm là đường thở càng hẹp, gấy triệu chứng giống hệt hen. Khi lớn lên, đường thở phát triển, triệu chứng tự nhiên giảm dần và hết.
👉 Nếu chẩn nhầm tất cả thành hen và lạm dụng thuốc giãn phế quản, corticoid hít lâu dài thì có khi lại hại con nhiều hơn lợi.
---
🌿 Đông y nhìn ra sao?
Trẻ con vốn “tạng phủ non nớt, Tỳ thường bất túc”. Nói nôm na là cái “nồi nấu” tiêu hóa chưa mạnh → ăn uống không khéo (sữa, đường, lạnh, ngọt nhiều) → sinh đàm nhớt.
Đàm nhớt bít đường thở → Phế mất chức năng “hít thở thông thoáng” → con khò khè, thở rít.
Đông y gọi là đàm trọc túc phế, hay Tỳ hư sinh đàm.
Vậy nên mới có câu: “Trị đàm tiên trị Tỳ” – muốn hết khò khè thì phải dưỡng cái Tỳ, chứ không chỉ xịt thuốc vào Phế.
---
💡 Giải pháp từ gốc:
Hạn chế cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt, lạnh, nước ướp lạnh, sữa công nghiệp....
Kiêng tuyệt đối sữa công nghiệp ban đêm nếu cơ địa trẻ bị bệnh lý tỳ phế (hô hấp tiêu hóa)
Chăm tiêu hóa cho con: ăn vừa sức, dễ tiêu.
Dùng thảo dược Đông y theo phép: Kiện Tỳ, hóa đàm, tuyên Phế (Bán hạ, Trần bì, Bạch truật, Hạnh nhân…).
Kết hợp xoa bóp bụng, xát lưng, xoa ngực nhẹ nhàng để giúp Tỳ Vị – Phế hoạt động tốt hơn.
Có thể kết hợp máy sấy, cứu ngải nếu trẻ thuộc hư hàn, hàn tích.
---
✅ Tây y thấy co thắt → dùng thuốc giãn phế quản để giải quyết cơn gấp, có thể dùng kháng sinh nếu bội nhiễm nhiễm khuẩn.
Đông y thấy đàm ngăn trở → phải chữa cái Tỳ, hóa đàm để không tái phát. Thấy phế khí yếu thì nâng tỳ khí trợ phế để tăng đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn...
👉 Nếu chỉ xịt thuốc, kháng sinh mà không chăm cái Tỳ, chẳng khác nào “nhà đầy khói, mở cửa sổ cho thoáng mà không dập lửa trong bếp”. Khói vẫn còn, sẽ khò khè hoài thôi.
---
📌 Thông điệp cho ba mẹ: Khò khè của con không phải lúc nào cũng là hen. Quan trọng nhất: đừng bỏ quên cái Tỳ của trẻ – vì Tỳ khỏe thì mới hết sinh đàm, Phế mới thông, con mới dễ thở, ít tái phát.

04/09/2025

Khi nào cần dùng thuốc điều trị Rối loạn Lipid máu - Khuyến cáo mới của Hội Tim mạch châu Âu

Cách đây 4 ngày, Hội nghị Tim mạch châu Âu (ESC) tại Madrid – Tây Ban Nha đã công bố cập nhật Khuyến cáo điều trị Rối loạn Lid máu được dựa trên những bằng chứng mới kể từ năm 2019. Việc chỉ định dùng thuốc điều trị rối loạn mỡ máu cần được cân nhắc dựa trên nguy cơ bị các biến chứng tim mạch, tiền sử đã có bệnh tim mạch hay chưa, tiền sử gia đình có người bị bệnh tim mạch hay không, bệnh đi kèm, và nồng độ LDL-Cholesterol (là thành phần chính của Lipid máu gây xơ vữa động mạch). Cụ thể là:

1. Nguy cơ tim mạch CỰC KỲ CAO:
1.1. Định nghĩa:
- Đã có bệnh tim mạch do xơ vữa nhưng bị tái phát biến cố tim mạch dù vẫn đang điều trị Statin liều tối ưu dung nạp được.
- Có nhiều bệnh động mạch, ví dụ cả bệnh động mạch vành và bệnh động mạch ngoại biên.
1.2. Điều trị: Mục tiêu LDL-C < 1,0 mmol/L
- Thay đổi lối sống và dùng thuốc điều trị rối loạn Lipid máu bất kể mức LDL-C là bao nhiêu

2. Nguy cơ tim mạch rất RẤT CAO:
2.1. Định nghĩa:
- Có bệnh tim mạch do xơ vữa (lâm sàng hoặc chẩn đoán hình ảnh)
- Nguy cơ tính theo thang điểm SCORE 2/ SCORE 2-PO ≥ 20%
- Rối loạn Lipid máu có tính chất gia đình có bệnh tim mạch do xơ vữa hoặc có YTNC mạnh khác
- Suy thận nặng, MLCT < 30mL/phút
- Đái tháo đường đã có tổn thương cơ quan đích; có ≥ 3 YTNC mạnh; hoặc ĐTĐ típ 1 xuất hiện từ nhỏ với thời gian mắc ĐTĐ ≥ 20 năm.
2.2. Điều trị: Mục tiêu LDL-C < 1,4 mmol/L
- LDL-C < 1,8 mmol/L: Thay đổi lối sống và cân nhắc dùng thuốc điều trị rối loạn Lipid máu
- LDL-C ≥ 1,8 mmol/L: Phải dùng thuốc điều trị rối loạn Lipid máu

3. Nguy cơ tim mạch CAO:
3.1. Định nghĩa:
- Nguy cơ tính theo thang điểm SCORE 2/ SCORE 2-PO ≥ 10% đến < 20%
- Tăng đơn lẻ các YTNC, đặc biệt là Cholesterol toàn phần > 8 mmol/L hoặc LDL-C > 4,9 mmol/L hoặc Huyết áp ≥ 180/110 mmHg
- Rối loạn Lipid máu có tính chất gia đình
- Suy thận vừa phải, MLCT (mức lọc cầu thận) từ 30 – 59 mL/phút
- Đái tháo đường có/chưa có tổn thương cơ quan đích, mắc ĐTĐ ≥ 10 năm hoặc có YTNC tim mạch khác
3.2. Điều trị: Mục tiêu LDL-C < 1,8 mmol/L
- LDL-C < 1,8 mmol/L: Thay đổi lối sống
- LDL-C từ 1,8 - < 2,6 mmol/L: Thay đổi lối sống, và nếu không đạt mục tiêu thì cân nhắc dùng thuốc điều trị rối loạn Lipid máu
- LDL-C ≥ 2,6 - < 3,0 mmol/L: phải dùng thuốc điều trị rối loạn Lipid máu

4. Nguy cơ tim mạch TRUNG BÌNH: Mục tiêu LDL-C < 2,6 mmol/L
4.1. Định nghĩa:
- Nguy cơ tính theo thang điểm SCORE 2/ SCORE 2-PO ≥ 2% đến < 10%
- BN trẻ tuổi (ĐTĐ típ 1 < 35 tuổi; ĐTĐ típ 2 < 50 tuổi), mới mắc ĐTĐ < 10 năm và không có yếu tố nguy cơ nào khác
4.2. Điều trị:
- LDL-C < 2,6 mmol/L: Thay đổi lối sống
- LDL-C từ 2,6 - < 3,0 mmol/L: Thay đổi lối sống, và nếu không đạt mục tiêu thì cân nhắc dùng thuốc điều trị rối loạn Lipid máu
- LDL-C ≥ 2,6 - < 3,0 mmol/L: phải dùng thuốc điều trị rối loạn Lipid máu

5. Nguy cơ tim mạch THẤP:
5.1. Định nghĩa:
- Nguy cơ tính theo thang điểm SCORE 2/ SCORE 2-PO < 2%
5.2. Điều trị: Mục tiêu LDL-C < 3,0 mmol/L
- Đã thay đổi lối sống, mà LDL-C từ 3,0 – 4,9 mmol/L: Cân nhắc dùng thuốc điều trị rối loạn Lipid máu
- LDL-C > 4,9 mmol/L: Phải dùng thuốc điều trị rối loạn Lipid máu

28/08/2025

🌰 Nhiều người nghe bảo: “Thoát vị, trượt đốt, phải mổ mới hết!” Ừ thì mổ cũng là cái hay – như tháo ngòi nổ.
Nhưng khổ cái là: mổ xong, 1 thời gian, nhiều người lại tiếp tục... khổ tiếp!
Vì sao? Vì bản chất:
Thoát vị, trượt đốt, g*i cột sống… không phải tự dưng mà có.
Đó là hậu quả của cả chục năm làm sai tư thế, ngồi sai cách, ăn uống bậy bạ, cân vẫn thừa, vận động vẫn lười, xương yếu, cơ mềm nhão.
Giờ mổ xong rồi, mà mấy thứ đó vẫn y chang → có mổ 10 lần, lưng vẫn rệu rạo như ngôi nhà mục 😂
---
🪵 BẮT ĐINH VÀO CÂY KHÔ!
Cột sống mình giống cái cột nhà – mà cái cột đó giờ xốp ruột, mục trong, bắt vít vào thì có dính đó, nhưng rung vài lần là long ra, b**g ra, đau lại.
Y chang chuyện hội chứng đốt sống liền kề – tức là:
> Đốt vừa mổ thì được cố định chắc như bê-tông.
Nhưng mấy đốt kế bên lại phải gánh thêm việc → lâu ngày oằn lưng ra chịu không nổi, lại hư theo!
Vậy là người ta gọi tên: Hội chứng đốt sống liền kề – bệnh nhân mổ chỗ này, vài năm sau lại phải mổ chỗ kế bên. Cứ thế vòng luẩn quẩn.😂
---
🧘‍♂️ MUỐN KHỎE, PHẢI LO TỪ GỐC
Nói nôm na, mổ chỉ là vá cái chỗ rách, nhưng muốn áo không rách nữa, thì phải:
🏃‍♂️ 1. Tập cho lưng khỏe lên – “nội công thâm hậu”!
Tập plank nhẹ nhàng mỗi sáng, chỉ 30 giây – giúp cơ bụng và cơ lưng giữ lưng thẳng như thước.
Tập cầu lưng (glute bridge): Nằm ngửa, gập gối, nhấc mông lên – mỗi ngày 10 cái → mông chắc, lưng đỡ mỏi.
Kéo gối áp bụng – giảm co cứng cột sống thắt lưng.
Treo xà, hít đất...
(Các bài tập cần có sự tư vấn của chuyên viên vật lý trị liệu)
Đi bộ nhẹ, bơi lội hay đạp xe cũng cực kỳ tốt (nếu sức cho phép).
🧘‍♀️ 2. Dưỡng sinh – khí huyết lưu thông, xương khớp mượt mà
Sáng dậy vươn vai 3 nhịp, hít sâu thở chậm, xoa lưng 36 vòng → vừa tỉnh ngủ, vừa ấm thận, khỏe gân.
Không ngồi lâu, đứng lâu, có khoảng nghỉ giữa giờ làm.
Ngồi thiền hằng ngày 10–15 phút: vừa giữ tâm tĩnh, vừa giảm stress gây co thắt cơ sâu vùng cột sống.
---
🌿 3. Đông y hỗ trợ gỡ rối từ bên trong
Đông y thì nói: “Can chủ gân, Thận chủ cốt” – muốn gân xương dẻo dai, thì phải dưỡng can, bổ thận.
Một số bài thuốc cổ phương được chứng minh hiệu quả trong hỗ trợ phục hồi sau mổ hoặc phòng tái phát:
-Độc hoạt tang ký sinh thang – Bổ can thận, mạnh gân cốt, giảm đau nhức mỏi lưng, tê bì tay chân.
-Bổ cốt thang gia giảm – Dùng cho người mổ rồi mà xương yếu, cơ run, đi lại kém.
-Thận khí hoàn – Nếu có biểu hiện thận yếu như lạnh chân tay, mỏi lưng, tiểu đêm, ù tai.
-Cao dán thảo dược hoặc xoa bóp bằng rượu ngâm gừng – quế – đại hồi để thông kinh hoạt lạc, tiêu sưng htrợ giảm đau! ...
Tất nhiên, dùng thuốc cần có thầy thuốc khám trực tiếp hoặc tư vấn đúng thể trạng – đừng uống linh tinh kẻo phản tác dụng.
---
🥗 4. Ăn uống như “đổ dầu vào máy” – xương mới trơn tru
Tránh lạnh: Nói không với nước đá, dưa hấu tủ lạnh, bia lạnh, canh nguội lạnh…
Tăng canxi hữu cơ: Cá nhỏ ăn nguyên xương, rau dền, đậu nành, mè đen, rong biển...
Vitamin D3 – K2: Tắm nắng sáng 15 phút mỗi ngày hoặc bổ sung đúng cách.
Uống đủ nước ấm – vì đĩa đệm là “bánh bao nước”, thiếu nước là nó xẹp lép liền...
---
🎯 > Mổ thì cũng tốt, nếu cần thiết. Nhưng chỉ là “cắt ngọn”.
Muốn khỏe lâu – sống dai – hết đau thì phải chăm gốc, tức là:
✅ Tập luyện đúng cách
✅ Dinh dưỡng phù hợp
✅ Đông y – dưỡng sinh hỗ trợ từ bên trong
✅ Giữ tâm bình khí hòa, bớt lo nghĩ...
-------------------------------------
📞 0972638192
📍 147, ngõ 79 Cầu Giấy, Hà Nội

09/08/2025

🦴 Thoái hóa, g*i cột sống – chuyện k thể tránh, đừng hoảng loạn vì cái hình chụp chiếu! Ở tuổi 40–50 trở lên, nhiều người bắt đầu thấy đau lưng, cứng cổ, nhức mỏi vai gáy… Đi khám, bác sĩ cho chụp X-quang, MRI. Cầm kết quả trên tay, thấy mấy dòng chữ “thoái hóa cột sống”, “g*i xương”, “lồi đĩa đệm”... là xanh mặt. Từ đó, mang trong lòng nỗi lo: “Tôi bị bệnh nặng”, rồi chạy chữa khắp nơi, uống bao nhiêu thuốc, châm cứu, tiêm thuốc, có người thậm chí mổ…chỉ nhằm mục đích hết g*i hết thoái hóa, rồi tiền mất tật vẫn mang, thậm chí tật mang thêm...
❗Nhưng sự thật là gì?
---
⚠️ Thoái hóa là chuyện đương nhiên, không phải lúc nào cũng là bệnh!
Giống như tóc bạc, da nhăn – xương khớp cũng già đi theo tuổi tác. G*i cột sống không phải “mọc thêm cục thịt xấu” mà là cơ thể tự bù đắp chỗ hao mòn bằng việc tạo xương mới – nên mới gọi là “g*i”....
🧓🏻 Đây là quá trình sinh học bình thường, ai cũng sẽ trải qua, khác nhau là nhanh hay chậm, biểu hiện nhẹ hay nặng. Đau nhức chủ yếu là do viêm, do cơ co cứng, hoặc đè ép vào dây thần kinh – chứ không phải vì “g*i đâm vào”.
---
📸 Đừng để hình ảnh chụp chiếu ám ảnh tinh thần!
Nhiều người không hề đau, nhưng đi chụp MRI lại thấy thoái hóa, lồi đĩa đệm. Ngược lại, người đau nhiều thì hình chụp không nặng. Vậy mới thấy:
👉 Chẩn đoán hình ảnh chỉ là phần phụ, cái chính là triệu chứng lâm sàng. Cái đau, mỏi, tê chân tê tay, mất ngủ... mới là thứ cần giải quyết.
---
💊 Uống thuốc nhiều chưa chắc đã đúng!
Chỉ vì thấy g*i, thấy thoái hóa mà uống thuốc tây dài ngày (thuốc giảm đau, giãn cơ, kháng viêm...) sẽ ảnh hưởng dạ dày, gan thận, có khi hại hơn lợi. Tiêm thuốc vào cột sống thì chỉ dùng trong trường hợp cấp tính thật sự và cần đúng chỉ định.
📛 Còn việc mổ thì sao? Không phải ai có g*i cũng mổ!
---
🔪 Khi nào cần can thiệp ngoại khoa?
👉 Phẫu thuật chỉ nên được cân nhắc khi:
Đau quá mức, không đáp ứng với điều trị nội khoa.
Tê liệt, yếu cơ, rối loạn đại tiểu tiện.
Đĩa đệm chèn ép nặng vào tủy hoặc rễ thần kinh.
Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, công việc.
🧠 Nghĩa là, không phải cứ thấy “thoát vị”, “g*i” là đi mổ. Còn chịu được, còn đi lại được thì hãy ưu tiên các phương pháp bảo tồn!
---
✅ Điều trị đúng cách – cơ thể sẽ tự thích nghi với sự lão hóa đó
Mục tiêu điều trị là:
Giảm đau, hết tê nhức.
Phục hồi vận động.
Tăng cường gân - cơ bắp vùng cột sống.
Ổn định tâm lý.
🎯 Chứ không phải là "xóa được g*i", hay “hết thoái hóa”.
---
🔄 Vậy thì làm gì để sống khỏe với thoái hóa, g*i cột sống?
1. 🍲 Chế độ ăn uống lành mạnh
Hạn chế thịt đỏ, đường, rượu bia.
Kiểm soát cân nặng
Tăng rau xanh, cá, dầu thực vật.
Thêm canxi, collagen, vitamin D từ thực phẩm tự nhiên.
2. 🧘‍♂️ Tập luyện đều đặn
Đi bộ, bơi lội, yoga, thái cực quyền…
Các bài tập lưng – cổ nhẹ nhàng giúp tăng độ dẻo và sức bền cơ....
Phơi nắng, ngâm chân....
3. 🌿 Điều trị Đông y - VLTL rất phù hợp
Châm cứu – cứu ngải: giảm đau, giãn cơ, điều hòa khí huyết.
Xoa bóp – bấm huyệt: khai thông kinh lạc, giảm chèn ép.
Thuốc thảo dược: giúp bổ can thận, mạnh gân cốt, tiêu viêm nhẹ nhàng.
Các phương pháp vật lý trị liệu....
---
🌿 Một vài bài thuốc Đông y tham khảo (có nghiên cứu)
1. Bài "Độc hoạt tang ký sinh thang"
> Chủ trị: đau lưng mỏi gối, thoái hóa khớp, cột sống, phong thấp kinh niên.
Thành phần: Độc hoạt, Tang ký sinh, Phòng phong, Tần giao, Đỗ trọng, Ngưu tất, Nhục quế, Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Cam thảo...
✅ Nghiên cứu tại Trung Quốc (2020) cho thấy bài thuốc này cải thiện đáng kể tình trạng đau cột sống, vận động tốt hơn sau 4 tuần sử dụng.
2. Bài "Bổ thận hoàn"
> Chủ trị: can thận hư, lưng gối yếu, xương khớp kém.
Thành phần: Thục địa, Sơn thù, Sơn dược, Đỗ trọng, Ngưu tất, Nhục thung dung...
✅ Có nghiên cứu tại Đại học Y Bắc Kinh ghi nhận: bài thuốc tăng mật độ xương ở người cao tuổi bị thoái hóa cột sống.
---
🧘‍♀️ Thoái hóa, g*i cột sống là quy luật tự nhiên – không chữa khỏi nhưng sống chung được.
Chìa khóa là: đừng hoảng loạn, đừng lạm dụng thuốc – mà hãy chọn cách sống lành mạnh, điều trị phù hợp để cân bằng với quá trình lão hóa đó.
-------------------------------------
📞 0972638192
📍 147, ngõ 79 Cầu Giấy, Hà Nội

Bs Phương BV Châm Cứu Trung Ương

25/09/2025

08/09/2025

08/09/2025

04/09/2025

28/08/2025

09/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category