Bảo Quang Đường, Phường Mai Dịch (2025)

18/04/2025

NẾU SUỐT NGÀY ĐAU ỐM, HÃY TUÂN THỦ NHỮNG QUY TẮC CƠ BẢN NÀY ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT!
✅ 16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
1. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành.
2. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm nữa thì tốt nhất hãy rời khỏi bàn ăn. Chỉ ăn no khoảng 70 – 80% là tốt nhất.
3. Ngay cả khi cơ thể bạn không cảm thấy đói khát, tốt nhất vẫn duy trì uống tối thiểu 4 ly nước mỗi ngày.
4. Nên bổ sung sữa chua nhiều hơn.
5. Tránh xa thuốc lá và rượu.
6. Thêm thành phần ngũ cốc và rau vào chế độ ăn bình thường hàng ngày.
7. Uống trà xanh tốt hơn hồng trà.
8. Coi trọng bữa sáng sẽ tốt hơn là bữa tối
9. Kiểm soát lượng muối
10. Nên uống nước sau khi thức dậy, sau đó hãy đánh răng.
11. Không ăn (uống) nước canh lẩu khi đã được nấu đi nấu lại quá lâu.
12. Ăn mỗi ngày 2 quả táo vào buổi sáng và buổi tối sẽ giải quyết và cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón.
13. Ăn trái cây trước bữa ăn tốt hơn sau bữa ăn.
14. Ăn cá ít nhất một lần một tuần.
15. Tránh xa đồ uống có ga.
16. Bạn có thể uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.
============================
✅ 11 LỜI KHUYÊN VỀ VẬN ĐỘNG
1. Tận hưởng ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 8-9h sáng;
2. Nên chạy bộ chậm và đi bộ nhanh
3. Thói quen ngâm chân nước ấm có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa chứng bệnh giãn tĩnh mạch.
4. Khi tinh thần mệt mỏi, không cần thiết phải tập thể dục để xoa dịu nó, cách tốt nhất là nghỉ ngơi, điều này quan trọng hơn.
5. Hạn chế tập thể thao ngoài trời vào mùa đông khi thời tiết quá lạnh giá.
6, Di chuyển khoảng cách dưới 10 tầng, không nên đi thang máy.
7. Nên thường xuyên đứng xem TV.
8. Tập thể dục trong nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần.
9. Nên thường xuyên đi dạo
10. Nằm ngủ trên một chiếc giường có đệm cứng vừa sẽ thuận lợi hơn cho sức khỏe cột sống.
11. Nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ sau khi tập thể dục rồi sau đó mới có thể đi tắm.
============================
✅ 5 LỜI KHUYÊN VỀ SINH LÝ HỌC
1. Không nên ngồi vắt chéo chân (chân chữ ngũ), để tránh không làm đè nén các dây thần kinh.
2. Quần áo của năm ngoái nên được lấy ra phơi nắng trước khi tiếp xúc và mặc lại.
3. Không nên suốt ngày ăn lại thức ăn thừa.
4. Không nên gội đầu quá nhiều, 2-3 ngày gội 1 lần là được.
5. Buổi trưa nhất định phải nằm xuống nghỉ ngơi, nhưng không nên quá 40 phút.
============================
✅ 5 LỜI KHUYÊN VỀ MỐI QUAN HỆ VỚI BẠN ĐỜI
1. Đừng dành quá nhiều thời gian chăm sóc con cái hay các mối quan hệ bên ngoài khác mà bỏ qua việc quan tâm tới chồng/vợ của bạn.
2. Những cảm xúc dành cho người yêu, cũng cần phải đầu tư bằng cả trái tim chân thành và dụng công.
3. Nếu như có xung đột xảy ra, mỗi người nên tự lùi lại 1 bước.
4. Thỉnh thoảng nên tạo ra một chút ngạc nhiên.
5. Đừng quên ngày sinh nhật của người ấy.
============================
✅ 5 LỜI KHUYÊN VỀ HẠNH PHÚC
1. Trân trọng mọi thứ bạn đang có trong hiện tại, ngay bây giờ.
2. Con người ta sống vốn chỉ là những trạng thái cảm xúc, tâm trạng. Hãy nắm lấy hôm nay, xây dựng cho ngày mai và lưu giữ mãi mãi ở những ngày sau.
3. Chỉ cần bạn biết cảm nhận mọi thứ bằng trái tim, thì hạnh phúc sẽ luôn luôn hiện hữu ở bên cạnh bạn.
4. Biết đủ là đủ, tự hài lòng chính là hạnh phúc.
5. Chỉ cần có những người thân đồng hành với mình, có bạn bè quan tâm thân thiết, có một cơ thể khỏe mạnh, chỉ như vậy thôi, bạn đã là người hạnh phúc nhất thế giới.
============================
✅ KỸ THUẬT THỞ GIÚP NGỦ NHANH & SÂU 4-7-8
Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.
Kỹ thuật thở này đòi hỏi một người phải tập trung vào việc điều hòa hơi thở, thay vì suy nghĩ và lo lắng khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.
Cách thở này có nguồn gốc từ một bài tập thở của Ấn Độ tên pranayama (điều hòa hơi thở), hiện vẫn được áp dụng trong yoga, thiền..
Các bước thực hiện:
Bước 1: Thở ra, hoặc thổi hơi ra hoàn toàn bằng miệng. Lưu ý thở mạnh, tạo thành tiếng. Đầu lưỡi đặt đằng sau răng hàm trên.
Bước 2: Đóng miệng, hít nhẹ nhàng bằng mũi, đếm thầm trong đầu đến 4.
Bước 3: Nín thở, đếm đến 7.
Bước 4: Lại thở mạnh ra thành tiếng, đếm đến 8.
Bước 5: Đóng miệng vào và hít nhẹ nhàng, lặp lại toàn bộ quá trình thêm ba lần nữa.
Nếu kỹ thuật này chưa đủ giúp bạn ngủ nhanh thì nên được kết hợp với các vật dụng hỗ trợ như mặt nạ ngủ, nút tai, nhạc thư giãn, tinh dầu khuếch tán hoa oải hương hoặc tránh uống nước có caffeine trước khi ngủ.
============================
✅ QUY TẮC 3 PHÚT SỐNG KHỎE SUỐT ĐỜI
Chải răng trong 3 phút
Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng.
Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy
25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.
Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi
Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.
Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút
Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.
Ngâm trà trong 3 phút
Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.
Không tức giận quá 3 phút
Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá 3 phút.

06/11/2024

CHỨNG TRÚNG GIÓ , HẮT XÌ HƠI LIÊN TỤC...

🔹 Day cho tan hạch (nếu có) theo phương pháp “hạch thần kinh” của thầy Trần Nguyên Linh, ở các vùng (xem hình):
- Day vùng phong lạnh, vùng hang vị ở CHÂN TRÁI;
- Vùng viêm mũi, vùng cuống bao tử ở CHÂN PHẢI.

🔹 Tiếp theo day tan các điểm lợn cợn ở vùng huyệt Tam gian, huyệt Nhị gian và ở cạnh hai bên sống mũi (theo hình vẽ), làm cả hai bên. Ba huyệt này cứu cho người bị xoang cũng rất hiệu quả.

Thường làm xong người bệnh thấy ngưng ngay, tuy nhiên nên làm ngày vài lần và trong vài ngày cho dứt hẳn...

28/10/2024

CHỮA CHỨNG TRÚNG CẢM, HẮT XÌ HƠI LIÊN TỤC...

🔹 Day cho tan hạch (nếu có) theo phương pháp “hạch thần kinh” của thầy Trần Nguyên Linh, ở các vùng (xem hình):
- Day vùng phong lạnh, vùng hang vị ở CHÂN TRÁI;
- Vùng viêm mũi, vùng cuống bao tử ở CHÂN PHẢI.

🔹 Tiếp theo day tan các điểm lợn cợn ở vùng huyệt Tam gian, huyệt Nhị gian và ở cạnh hai bên sống mũi (theo hình vẽ), làm cả hai bên. Ba huyệt này cứu cho người bị xoang cũng rất hiệu quả.

Thường làm xong người bệnh thấy ngưng ngay, tuy nhiên nên làm ngày vài lần và trong vài ngày cho dứt hẳn...!

14/10/2024

DAY BẤM HUYỆT TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY MÀ LẠI CÓ KHẢ NĂNG TRỊ RẤT NHIỀU BỆNH...

1. TRỊ ĐAU VAI GÁY CẤP TÍNH, CỔ CỨNG ĐƠ KHÔNG XOAY TRỞ ĐƯỢC

2. TRỊ ĐAU VAI GÁY MẠN TÍNH, ĐAU ÂM Ỉ, HAY MỎI GÂY KHÓ CHỊU. DÂN HÀNH CHÍNH VĂN PHÒNG BỊ RẤT NHIỀU.

3. ĐAU MỎI VAI GÁY NẶNG DẪN TỚI TÊ BÌ BÀN TAY THẬM CHÍ CẦM NẮM ĐỒ VẬT CŨNG KHÓ KHĂN

4. TẮC TRỞ VÙNG VAI GÁY DẪN TỚI ĐAU ĐẦU
VAI GÁY ĐẢ THÔNG TỰ NHIÊN HẾT ĐAU

5. TÁC ĐỘNG VAI GÁY TRỊ CẢ CHỨNG MẤT NGỦ

6. THIẾU MÁU NÃO HAY GÂY CHOÁNG VÁNG SÂY SẨM. DƯƠNG KHÍ THĂNG LÊN SẼ CẢI THIỆN CHỨNG NÀY.

7. TÁC ĐỘNG KINH LẠC HUYỆT ĐẠO VAI GÁY LÀM TĂNG CƯỜNG VỆ KHÍ GIẢI QUYẾT CHO NHỮNG NGƯỜI CHÍNH KHÍ YẾU HAY BỊ CẢM.

8. KHÍ HUYẾT LƯU THÔNG TƯỚI NHUẦN PHÒNG NGỪA CÁC CHỨNG THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ.

9. PHÁT TÁN TÀ KHÍ KHI TÀ KHÍ XÂM PHẠM THÂN TRÊN CƠ THỂ.

*

VAI GÁY MỎI, TAY TÊ, NHỨC, THỐN, CỬ ĐỘNG KHÓ… ÁP DỤNG NGAY MỘT SỐ HUYỆT DƯỚI ĐÂY...

👇

✅ KIÊN TỈNH: Huyệt ở chỗ lõm (giống cái giếng = tỉnh) vùng trên vai (kiên), vì vậy gọi là Kiên Tỉnh.

• Trị vai lưng đau, cổ gáy cứng, tuyến vú viêm, rong kinh cơ năng, lao hạch cổ, bại liệt do trúng phong.

✅ KIÊN NGUNG: Huyệt ở một góc (ngung) của xương vai (kiên), vì vậy gọi là Kiên Ngung.

• Trị cánh tay và vai đau, khớp vai đau, cơ đau do phong thấp, bán thân bất toại,…

✅ TÝ NHU: Trị vai đau, cánh tay đau, chi trên liệt, bệnh mắt.

✅ KHÚC TRÌ: Huyệt ở chỗ lõm (giống cái ao = trì) khi tay cong (khúc) lại, vì vậy gọi là Khúc Trì.

• Trị khuỷ tay đau, cánh tay đau, chi trên liệt, vai đau,

✅ THỦ TAM LÝ: Trị vai và cánh tay đau, chi trên liệt, liệt 1/2 người.

✍🏼 Chúc Mọi Người Sức khoẻ và Bình an...!

01/09/2024

CANXI & SỨC KHỎE...!

Canxi là khoáng chất không thể thiếu đối với cơ thể con người, ngoài tác dụng duy trì sự chắc khỏe của xương, canxi còn có tác dụng ổn định huyết áp, điều hòa hormone, dẫn truyền thông điệp thần kinh một cách chính xác. Do đó, nếu cơ thể thiếu canxi, một số chức năng của cơ thể sẽ thất bại, gây loãng xương và mất xương nhanh, làm hạ canxi máu...

Càng nhiều tuổi, lượng canxi trong cơ thể càng ít dần, điều này khiến người già thường bị rụng tóc và đau nhức xương khớp. Ngoài lão hóa, cơ thể còn bị mất canxi do sử dụng các loại thuốc, hoặc do thay đổi nội tiết tố; do chế độ ăn không dung nạp thực phẩm giàu canxi.

■ 7 DẤU HIỆU CHO THẤY CƠ THỂ ĐANG BỊ MẤT CANXI QUÁ NHANH

✅ 1. Thường xuyên bị chuột rút.

Triệu chứng điển hình nhất của tình trạng thiếu canxi đó là thường xuyên bị chuột rút vào ban đêm, đặc biệt là ở đùi, bắp chân, cánh tay và nách. Không chỉ chuột rút, người thiếu canxi khi đi lại cũng thường cảm thấy đau nhức cơ bắp, cơn đau ngày càng trầm trọng, cảm giác khó chịu sẽ có khả năng lan sang các cơ toàn thân.

✅ 2. Răng bị tổn thương.

Tác dụng lớn nhất của canxi đó là củng cố xương và răng, do đó nếu cơ thể thiếu canxi thì xương và răng sẽ bộ phận bị ảnh hưởng đầu tiên. Nếu gần đây bạn cảm thấy răng bị ố vàng, sâu răng hoặc thường xuyên chảy máu, điều đó có nghĩa là bạn không có đủ canxi trong cơ thể và cần được bổ sung canxi kịp thời.

✅ 3. Khó nuốt

Bạn có biết, thiếu canxi cũng có thể dẫn đến tình trạng khó nuốt? Khi cơ thể bị thiếu canxi thì cổ họng sẽ có cảm giác căng tức, thức ăn khi đi vào sẽ khó nuốt hơn, điều ấy có thể khiến nhu cầu ăn uống bị giảm sút và khiến cơ thể thiếu năng lượng rõ rệt.

✅ 4. Móng tay mỏng manh.

Cũng giống như xương, móng tay cũng cần một lượng canxi nhất định để duy trì sức khỏe. Khi canxi bị thiếu hụt, móng tay sẽ trở nên khô, mỏng, dễ gãy và nứt.

✅ 5. Thường xuyên đau ốm.

Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với "hệ thống miễn dịch" vì nó giúp cơ thể chống lại vi rút và vi khuẩn. Nếu thiếu canxi, cơ thể sẽ bị suy giảm sức đề kháng, do đó bạn sẽ dễ bị cảm lạnh, ho, sổ mũi hơn.

✅ 6. Da khô

Hạ canxi máu hoặc thiếu canxi trong cơ thể cũng có thể gây ra các vấn đề về da. Da của bạn có thể trông khô hoặc thậm chí nứt nẻ. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng sự thiếu hụt canxi có liên quan mật thiết đến các vấn đề về da như bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

✅ 7. Mất ngủ

Khi bạn ngủ, nồng độ canxi trong cơ thể sẽ dao động theo giai đoạn ngủ sâu, vì vậy nếu thiếu canxi cơ thể sẽ không thể có một giấc ngủ sâu ngon lành và ổn định.

■ 5 THỰC PHẨM CẦN BỔ SUNG ĐỂ TĂNG CANXI, TỐT CHO XƯƠNG KHỚP

1. Ăn nhiều rau xanh

Nhiều người thích ăn thịt nhưng rau không chỉ chứa nhiều kali và magiê giúp duy trì cân bằng axit mà còn ngăn ngừa quá trình đánh mất canxi, đồng thời bản thân rau cũng chứa nhiều canxi. Vì vậy, chúng ta nên ăn nhiều rau củ bổ sung canxi như rong biển, cải xoăn, bắp cải, cần tây.

2. Sữa

Trong sữa cũng có rất nhiều protein, hơn 250mg canxi trên 250 gam sữa, ngoài ra nó còn rất giàu kali và magiê giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi. Sữa còn giúp cơ thể phòng ngừa nguy cơ mất canxi vì vậy sữa là thực phẩm tốt nhất để giúp xương chắc khỏe.

3. Ăn nhiều sản phẩm từ đậu nành.

Đậu nành không chỉ giàu protein, axit amin mà còn là một loại rau có hàm lượng canxi cao. 100g đậu nành cung cấp 197mg canxi, giúp bạn phòng ngừa loãng xương lại có thể giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là đẩy lùi sự lão hóa.

4. Ăn nhiều xương động vật.

Xương động vật chứa hơn 80% canxi, nhưng rất khó hấp thụ vì vậy khi chế biến xương động vật bạn nên chia thành từng miếng nhỏ trước và cho thêm một chút giấm để thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi tốt hơn.

5. Mộc nhĩ

100g mộc nhĩ chứa tới 115mg canxi. Ngoài ra, mộc nhĩ còn được gọi là "nhà vô địch sắt", là nguyên liệu thực phẩm có hàm lượng sắt đặc biệt dồi dào, ngoài ra đây còn là nguyên liệu thực phẩm giàu canxi, có tác dụng bổ phổi, bổ xương khớp.

07/08/2024

MỘT CÁCH CẢI THIỆN THỊ LỰC...!

👉 Để trị hết mỏi mắt, mờ mắt, viễn thị, loạn thị, đặc biệt là những người không thể làm việc mà không có máy tính thì cần phải thử công thức thần kỳ này!

🌱 Cách Massage, bấm huyệt điểm mắt

Hãy chú ý trên ngón tay cái có 3 huyệt đạo liền kề nhau, đó là các huyệt Minh Nhãn, Phượng Nhãn và Đại Không Cốt (xem hình dưới). Xoa bóp huyệt Minh Nhãn, Phượng Nhãn giúp cải thiện chứng mỏi mắt và viêm kết mạc cấp tính, còn huyệt Đại Không Cốt cải thiện tất cả các bệnh về mắt. Người hay bị mỏi mắt, mỗi ngày nên kích thích 3 huyệt đạo này 2 lần.

🌱 Cách thực hiện: Dùng ngón cái và ngón trỏ ở tay này kẹp vào chỗ huyệt ở tay kia, dùng móng ngón cái lần lượt kích thích vào vị trí từng huyệt đạo với lực vừa phải, sao cho có cảm giác hơi đau một chút là được.
Phương pháp kích thích là kẹp ngón cái và ngón trỏ của bàn tay kia, đồng thời dùng móng tay của ngón cái để kích thích vào ba huyệt đạo, miễn là khi bấm huyệt có cảm giác hơi đau.

Đây là một phương pháp massage đơn giản, có thể tự vận hành bất cứ lúc nào. Mỏi mắt thường khó đi vào giấc ngủ, tuy nhiên nếu áp dụng các cách kích thích trên để loại bỏ tình trạng mỏi mắt giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, các phương pháp trên còn có thể ức chế bệnh đục thủy tinh thể ở người già...!

28/07/2024

🌹 PHÂN BIỆT RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH VÀ THIẾU MÁU NÃO...

🚨 Rối loạn tiền đình cho thấy có các tổn thương về hệ thần kinh, tai, tim mạch, mắt, tâm thần.

🤯 Thiếu máu não là tình trạng não bộ không được cung cấp đủ oxy trong máu cho quá trình hoạt động, dẫn đến các tổn thương chức năng tuần hoàn não.

✅ Hiện nay, không ít người vẫn lầm tưởng hai bệnh trên là một do có nhiều triệu chứng khá giống nhau như hoa mắt, chóng mặt, đứng không vững...!

07/07/2024

CHỮA BỆNH RẤT NHANH BẰNG CÁCH SẤY NÓNG TẤT CẢ CÁC VÙNG TẬP TRUNG CỦA HẠCH BẠCH HUYẾT...

1. VỚI NGƯỜI BỊ BỆNH NẶNG mất hết dương khí, hay bệnh ung thư, ta nên làm như sau:
Cho người bệnh uống 1 cốc nước nóng pha đường vàng hoặc nước mía nóng. Dùng máy sấy, sấy nóng (càng nóng càng tốt, sấy đi sấy lại khi nào ra được mồ hôi là được) các vùng tập trung của hạch bạch huyết (thứ tự theo hình minh họa):

- Sấy từ mang tai xuống cổ,
- Sấy dọc bụng từ trên ức xuống đến tận xương mu,
- Sấy nách,
- Sấy bẹn,
- Sấy sau lưng bắt đầu từ dưới xương cụt đi lên đến huyệt Đại trùy ở cổ.
- Sấy dọc cánh tay từ vai, nách ra kẽ tay ngón tay.
- Sấy từ bẹn xuống đến kẽ chân ngón chân.
Áp dụng phương pháp này, chữa cho người bị bệnh ung thư bệnh nhân khỏe lại nhanh lắm.

2. KHI BỊ BỆNH chúng ta chỉ cần sấy nóng (càng nóng càng tốt, sấy đi sấy lại khi nào ra được mồ hôi là được) các vùng tập trung của hạch bạch huyết: Cổ, dưới cánh tay, bẹn, dọc theo bụng, dọc theo lưng, và nhất là khu vực lá lách, tuyến ức để kích hoạt quá trình tăng cường độ hoạt động của các khu vực này, hệ bạch huyết sẽ lưu thông mạnh hơn.

3. NGƯỜI BÌNH THƯỜNG vào mùa lạnh sau khi tắm xong cũng nên sấy tất cả các vùng hệ bạch huyết cho cơ thể được khỏe mạnh tránh được cảm lạnh. Mới đầu sấy mọi người sẽ thấy nóng buốt ở các vùng hạch bạch huyết, nhưng sau mấy ngày sẽ không còn thấy nóng buốt nữa mà sẽ chuyển sang ngứa, lúc đó ta sấy 1 lúc cho hết ngứa sẽ rất dễ chịu...!

Sưu tầm.
Nguồn: Fb Nam Binh Tran.

22/05/2024

BIỂU HIỆN CỦA “PHÁT HỎA” VÀ CÁCH KHẮC PHỤC BẰNG HUYỆT VỊ

- "Hỏa" trong Phế: Ho.
- “Hỏa” trong Can: Mất ngủ.
- “Hỏa” trong Vị: Hôi miệng.
- “Hỏa” trong Tâm: Loét miệng.
- “Hỏa” trong Thận: Lòng bàn tay, bàn chân nóng.

● Lưỡi đỏ: Trong người có hỏa, hỏa khác nhau, trên lưỡi biểu hiện cũng khác nhau:

▪︎ Đầu lưỡi đỏ: Tâm hỏa.
Nếu triệu chứng đầu lưỡi đỏ, kèm theo bồn chồn, miệng khô, nhiệt miệng, ngủ không ngon, mơ ác mộng, lòng bàn tay bàn chân nóng, ra mồ hôi trộm, tiểu tiện đỏ nóng, đại tiện táo… thì khả năng là Tâm hỏa.
Tâm hỏa nhiệt, loét miệng chủ yếu loét đầu lưỡi cho đến 2 bên mép lưỡi là hay gặp nhất, niêm mạc miệng cũng có thể bị loét.

- Phương pháp giải quyết: Ấn day huyệt Đại Lăng giáng Tâm hỏa.

▪︎ Hai bên lưỡi đỏ: Can hỏa.
Khi bị Can hỏa, chất lưỡi cũng đỏ, nhưng chủ yếu tập trung tại 2 bên mép lưỡi. Ngoài ra còn có tính cách cáu gắt, thiếu kiên nhẫn, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt, mặt đỏ, mắt đỏ, miệng khô đắng, ù tai điếc tai, rêu lưỡi vàng mỏng, đau tức ngực, đại tiện táo, núm vú ngứa đau, kinh nguyệt đến sớm lượng nhiều.

- Phương pháp giải quyết: Xoa bóp huyệt Thái xung giáng Can hỏa.

▪︎ Nửa đầu lưỡi có đôi chỗ đỏ: Phế hỏa.
Phế hỏa biểu hiện là mặt có rôm sảy, mũi khô, họng khô đau, ho đau ngực, ho khan không đờm hoặc đờm vàng mà đặc, ngủ không ngon, nửa đầu trước lưỡi có chỗ đỏ; dễ cảm lạnh, một khi cảm lạnh thì có thể xuất hiện triệu chứng sốt cao, ho, đờm vàng đặc…

Một phương pháp tốt thanh Phế nhiệt là ăn sống vài củ cải trắng; Ăn lê cũng có tác dụng thanh phế nhiệt, nhuận phế.

- Phương pháp giải quyết: Xoa bóp huyệt Ngư tế giáng Phế hỏa.

▪︎ Cả đầu lưỡi đỏ: Vị hỏa.
Vị hỏa nặng biểu hiện là: Đau dạ dày, miệng khát, miệng hôi, răng đau, sưng loét lợi, chảy máu chân răng… muốn uống nước mát, dễ đói, toàn bộ đầu lưỡi tương đối đỏ (có lúc lưỡi đỏ rêu vàng, màu vàng che lấp màu đỏ) chính là biểu hiện của Vị hỏa.
(Vị hỏa vượng thịnh, phiền khát muốn uống, răng lợi loét, chảy máu chân răng, miệng hôi).

- Phương pháp giải quyết:, Day ấn huyệt Nội đình giáng vị hỏa.

▪︎ Lưỡi đỏ ít rêu: Thận hỏa.
Nếu lưỡi đỏ ít rêu, lưng mỏi, gối mềm, tóc rụng, răng lung lay, miệng khô, ù tai, có lúc ngủ không ngon… khả năng là Thận âm hư.

Nếu mà trên cơ sở này nhiệt nhiễu tâm thần, xuất hiện tâm phiền, đạo hãn (ra mồ hôi trộm), lòng bàn tay bàn chân nóng, đa số là biểu hiện của âm hư hỏa vượng.
Nếu nghiêm trọng đầu lưỡi càng đỏ, không có rêu hoặc ít rêu, có thể là một lớp rêu vàng mỏng, chứng tỏ có nhiệt rồi.

- Phương pháp giải quyết: Day ấn huyệt Chiếu hải giáng thận hỏa.

Bất kể là ở đâu phát hỏa, đều cần uống nhiều nước. Ngoài ra, buổi tối ngâm chân, xoa xát hai chân, mỗi bên 100 lần và bấm huyệt Dũng tuyền, như vậy có thể khởi tác dụng Tâm, Thận tương giao, âm dương cân bằng...!

06/05/2024

MẸO DÂN GIAN
Chắc có người cần!
01. Bụi hoặc muỗi bay vào mắt, mắt bị cay xè:
Chớ có dụi mắt mà tổn thương đến giác mạc. Chỉ cần thè lưỡi liếm mép vài cái, nước mắt sẽ ứa ra “lùa vật lạ” ra khỏi mắt! Nên nhớ một điều: nếu bị mắt phải thì liếm mép bên trái và ngược lại.
02. Mắt nhắm không khít:
Một mắt nhắm không khít (do bị liệt dây thần kinh số 7 chẳng hạn), hơ ngải cứu bên mắt đối xứng. Ngày hơ nhiều lần, mỗi lần hơ độ vài phút, mắt sẽ dần dần nhắm khít.
03. Mũi nghẹt cứng:
Dù mũi bị nghẹt (tắc hoặc tịt) đến mức nào và đã bao lâu rồi, chỉ cần hơ ngải cứu vào đồ hình mũi trên trán – từ giữa trán (huyệt 103) đến đầu đôi lông mày (huyệt 26), độ một phút thôi, mũi sẽ thông thoáng ngay. Thật là một phép lạ đến khó tin.
04. Bả vai đau nhức, không giơ lên cao được:
Dùng đầu ngón tay trỏ gõ vài chục cái vào đầu mày (huyện 65) cùng bên đau. Vai hết đau và tay lại giơ lên cao được ngay.
05. B**g gân, trật khớp cổ tay:
Hãy bình tĩnh dùng ngón tay trỏ gõ mạnh độ vài chục cái vào sát đuôi mày cùng bên đau, cổ tay sẽ trở lại bình thường (muốn tìm điểm chính xác cần gõ, hãy lấy ngón tay miết nhẹ vào đuôi mày, thấy chỗ nào hơi lõm xuống, đấy là điểm chính xác – huyệt 100 – phản chiếu đúng cổ tay).
06. B**g gân, trật khớp vùng mắt cá chân:
Mắt cá chân bên nào bị trật khớp, hơ vùng mắt cá tay cùng bên. Mắt cá chân bị đau dù đã lâu ngày cũng lành trong vài phút. Các vận động viên quốc gia, các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp hãy nhớ lấy mẹo này để tự cứu mình và giúp người.
07. Bắp chân bị vọp bẻ (chuột rút):
Dùng cườm tay day mạnh vào bắp tay độ vài chục cái, vọp bẻ hết liền. Nhớ vọp bẻ chân bên nào thì day mạnh bắp tay bên đó.
08. G*i gót chân:
Nhớ hơ đúng điểm tương ứng bên gót chân đối xứng, chỉ vài phút thôi, gót chân hết đau
liền. Hết sức cẩn thận kẻo bị phỏng.
09. Đầu gối đau nhức:
Hơ vùng khuỷu tay (cùi chỏ) cùng bên, chỉ độ vài phút đầu gối (khuỷu chân) hết đau liền.
10. Bị táo bón lâu ngày:
Dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lăn quanh miệng độ vài ba phút – khoảng độ 200 vòng, táo bón sẽ được giải quyết.
Cách lăn như sau: lăn từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái. Lăn tiếp vào phía dưới và giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống ụ cằm (hình thành một dấu hỏi lớn chiếm 3/4 quanh miệng). Nhớ lăn từ phải qua trái mới nhuận tràng, hết táo bón. Ngược lại lăn từ trái qua phải, sẽ càng táo bón hơn đấy!
11. Nhức đầu
a. Bất cứ nhức ở bộ phận nào trên đầu, mới nhức hay đã lâu, nặng hay nhẹ, chỉ cần hơ mu bàn tay trái (đã nắm lại) trên điếu ngải độ vài phút, nhức đầu như búa bổ cũng hết ngay. Nào! Thử làm xem.
b. Nếu nhức nửa đầu bên phải, hơ nửa mu bàn tay phía bên phải.
c. Nếu nhức nửa đầu bên trái, hơ nửa mu bàn tay phía bên trái.
d. Nếu nhức sau gáy, hơ phía cổ tay trên.
e. Nếu nhức đỉnh đầu, hơ ụ xương gồ cao nhất của ngón tay giữa.
f. Nếu nhức thái dương, chỉ cần hơ thái dương đối xứng 1 phút là hết ngay.
g. Nếu nhức cả hai bên thì hơ đi hơ lại.
h. Nếu nhức trán, hơ hết các đốt cuối của 4 ngón tay đã nắm lại.
i. Nếu chỉ nhức nửa trán bên phải, hơ 2 ngón tay bên phải.
k. Nếu chỉ nhức nửa trán bên trái, hơ 2 ngón tay bên trái.
l. Nếu chỉ nhức giữa trán, chỉ cần hơ 2 ngón giữa độ 1 phút là hết ngay.
k. Nếu nhức quanh đầu, hơ quanh mu bàn tay.
12. Mất ngủ
Bất kể mất ngủ vì nguyên nhân gì, xin nhớ không nên dùng thuốc ngủ vừa tiền mất vừa tật mang. Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ ngon là: trước khi ngủ, hãy xoa đôi bàn chân cho ấm. Chân ấm là bụng ấm, thân ấm. Đó là điều kiện đầu tiên để ngủ ngon. Sau đó, dùng đầu ngón tay giữa bên trái gõ vào huyệt An thần (tức Ấn đường của Đông y hoặc huyệt 26 của Diện Chẩn – đầu đôi lông mày) độ vài phút sẽ làm nhịp tim ổn định và tinh thần được thư thái. Tay trái phản chiếu tim, Đầu ngón tay giữa phản chiếu cái đầu. Tâm và Thân an lạc – đó là những điều kiện cần thiết để ngủ ngon.
13. Sình bụng (do ăn không tiêu)
Nếu ở nhà, hãy lấy ngải cứu hơ vào rốn và quanh vùng rốn độ vài phút, bụng sẽ xẹp dần. Nếu đang ở bữa tiệc đông khách, hãy lặng lẽ đi ra ngoài đến chỗ vắng người, lăn bờ môi trên một lúc: trung tiện bùng phát, bụng hết sình ngay!
14. Bí tiểu
Người lớn hoặc các cháu nhỏ có lúc bí tiểu, hãy bình tĩnh vuốt cằm độ vài phút, “cơn bí” hết liền! Cách vuốt như sau: ngón tay cái giữ chân cằm, ngón tay trỏ vuốt ụ cằm từ trên xuống dưới nhiều lần. Bàng quang sẽ được tháo nút, nước tiểu tự do chảy (theo Diện Chẩn, ụ cằm phản chiếu bàng quang – huyệt 87). Các cụ già hay đi tiểu đêm, các cháu nhỏ hay đái dầm, trước khi ngủ độ 15 phút hãy tự vuốt cằm đi, các “tật” trên sẽ tự biến rất nhanh!
15. Nấc cụt
Đây là bệnh thông thường nhưng lại gây nhiều khó chịu, làm cho người bệnh mất ăn, mất ngủ. Ăn sao được khi vừa nâng bát cơm lên đã bị cơn nấc trào ngược rồi; ngủ sao được khi vừa nằm xuống, cơn nấc đã rộ lên âm vang khắp nhà! Có người phải nằm bệnh viện nhiều ngày mà vẫn không dứt căn. Chỉ cần làm một trong các hướng dẫn dưới đây, nấc cụt sẽ phải “đầu hàng”:
a- Dùng đầu ngón tay trỏ gõ mạnh vào đầu sống mũi nằm giữa cặp lông mày (huyệt 26 và312) độ 15 cái. Nấc cụt biến mất đến khó tin (huyệt 26 là an thần và huyệt 312 thông nghẽn nghẹt).
b- Dùng đầu ngón tay trỏ vuốt mạnh từ đầu cánh mũi bên trái xuôi xuống chân cánh mũi độ 10-15 cái. Nấc cụt chịu phép phải nằm im, không dám ló mặt ra!
c- Dùng 4 đầu ngón tay (từ ngón trỏ đến ngón út co sát lại với nhau thành một đường thẳng) vạch dọc giữa đầu (từ trán ngược lên đỉnh đầu) độ 15 cái là hết nấc cụt! Xin hãy thử làm xem!
16. Đau bụng
Có thể khỏi nhanh bằng một trong những cách chữa đơn giản sau:
a- Hơ (bằng điếu ngải) hai lòng bàn tay độ 10 phút.
b- Hơ hai lòng bàn chân độ 10 phút.
c- Hơ rốn và lấy tay lăn quanh miệng.
17. Đau tử cung:
a- Gạch rãnh nhân trung từ đầu rãnh (sát mũi) đến cuối rãnh (sát bờ môi trên) nhiều lần.
b- Gạch hai bờ nhân trung và bờ môi trên nhiều lần.
18. Đau đầu dương vật:
Chỉ cần hơ đầu mũi độ 1 phút, đầu dương vật sẽ hết đau.
19. Đau khớp háng:
Gạch và hơ đường viền cánh mũi một lúc, khớp háng hết đau. Nhớ đau khớp háng bên nào thì gạch đường viền cánh mũi cùng bên.
20. Đau gót chân:
Hơ và gõ gót chân đối xứng độ vài phút, gót chân đang đau hết ngay.
21. Đau bụng kinh:
Hãy vuốt môi trên vài phút, đau bụng kinh hết liền.
22. Ho ngứa cổ:
a- Chà xát hai cổ tay vào nhau nhiều lần. Nhớ hai bàn tay phải nắm lại đã trước khi cọ xát vào nhau.
b- Hơ cổ tay trong của bàn tay trái đã nắm lại vài phút, ho và ngứa cổ hết rất nhanh. Xin chú ý, bàn tay trái nắm lại, lật úp xuống: mu bàn tay phản chiếu đầu não, cổ tay phản chiếu cổ gáy. Bàn tay trái nắm lại, lật ngửa ra: lòng bàn tay phả chiếu trái tim, cổ tay phản chiếu cổ họng.
23. Huyết áo cao:
Hãy lấy đầu ngón tay út bấm vào huyệt (huyệt 15) nằm sâu sau loa tai bên trái nhiều lần (độ 1 phút), huyết áp sẽ hạ liền.
24. Huyết áp thấp:
Vẫn dùng đầu ngón tay út bấm sâu vào huyệt (huyệt 19) đầu nhân trung sát với mũi nhiều lần, huyết áp sẽ được nâng lên liền.
25. Huyết trắng:( bạch đới)
Dùng hai đầu ngón tay – ngón trỏ và ngón giữa – để nằm ngang chà xát hai bờ môi một lúc.
26. Bế kinh:
Dùng lăn đôi lớn lăn xuôi từ rốn xuống háng cho đến khi bụng nóng lên. Ngày lăn nhiều lần; độ 3-5 ngày, kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường.
27. Lẹo mắt (lên chắp)
Chỉ cần bấm vào chân mụn lẹo vài lần, mụn lẹo sẽ tiêu rất nhanh. Nhớ phát hiện càng sớm, chữa càng khỏi nhanh.
28. Liệt mặt (Thần kinh số 7 ngoại biên)
Chỉ cần nhìn qua bên mặt bị liệt đã thấy hai triệu chứng rõ rệt: mắt nhắm không khít và một bên mép bị méo xệch xuống. Cách chữa hết sức đơn giản đến mức khỏi rồi mà vẫn tưởng như nằm mơ. Nhanh độ 3 ngày, chậm độ 7 ngày là khỏi.
a. Lấy điếu ngải cứu đốt hơ bên mắt lành độ vài phút, mắt có bệnh cứ từ từ nhắm lại. Mỗi ngày hơ vài lần, mắt nhắm lại dần dần.
b. Lấy tay hoặc lăn đôi nhỏ (trong bộ dụng cụ lăn, day huyệt) lăn chéo từ mép bị méo lên phía đỉnh tai. Ngày lăn nhiều lần, mỗi lần lăn độ vài phút. Chẳng bao lâu mép sẽ được kéo lên cân bằng với mép lành.
29. Mắt không di động được
Chỉ cần gõ vài chục lần vào huyệt nằm ở phía trước và dưới bình tai, mắt sẽ chuyển động bình thường. Huyệt này nằm ở ngay chỗ lõm sát bình tai, khi há miệng là sờ thấy ngay. Đây là huyệt số 0 của diện chẩn và đồng thời cũng là huyệt Thính hội của Đông y.
30. Đắng miệng
Dùng ngón tay trỏ gõ mạnh vào huyệt lõm kề sát bên dưới môi dưới (huyệt 235) độ vài chục cái, miệng hết đắng liền!
31. Hàm mặt đau cứng (Thần kinh số 5)
Lấy điếu ngải cứu hơ mặt ngoài ngón tay cái (cùng bên đau) từ ngón đến giáp cổ tay. Nhớ khi hơ bàn tay phải xòe ngửa ra. Chỉ cần hơ độ vài phút, hàm mặt đau cứng sẽ mềm dần và
trở lại bình thường.
32. Hắt hơi liên tục
Sẽ hết ngay trong 1 phút nếu biết lấy ngải cứu hơ dọc từ giữa trán (huyệt 103) thẳng xuống đến giữa đôi lông mày (huyệt 26).
33. Ho khan lâu ngày
Lấy ngải cứu hơ hai bên sườn mũi, hai bên mang tai (từ đỉnh tai xuống đến dái tai), cổ tay trong (của bàn tay trái đã nắm lại) và trực tiếp cổ họng.
34. Hóc (hạt trái cây, xương)
Bấm hoặc gõ vào huyệt sát đầu nhân trung (huyệt 19) nhiều lần.
35. Các khớp ngón tay khó co duỗi
Lấy ngải cứu hơ đầu xương các đốt ngón tay rồi lăn, vê các đốt đó nhiều lần.
36. Mắt quầng thâm
Lấy ngải cứu hơ trực tiếp vào mắt, quầng thâm sẽ tan dần.
37. Buồn ngủ nhíu mắt lại
Vò hai tai một lúc là tỉnh ngủ liền.
38. Nhảy mũi
Lấy ngón tay trỏ cào từ cửa lỗ mũi xuống đến môi vài chục cái là hết nhảy mũi!
40. Quai bị
Bấm huyệt ngay sát dái tai bên sưng (huyệt 14) rồi hơ dái tai đối xứng độ vài phút. Ngày làm nhiều lần, quai bị tiêu rất nhanh.
41. Nhức răng
Hơ ngải cứu quanh vùng má bên đau độ 1 phút, răng hết nhức liền.
42. Mắt đỏ
Gạch đầu gan bàn tay dưới 3 ngón tay giữa độ vài phút, mắt đỏ hết rất nhanh. Nhớ mắt đỏ bên nào, gạch bàn tay cùng bên.
43. Mắt nhức
Hãy dùng đầu ngón tay trỏ cào đỉnh tai (huyệt 16) bên mắt nhức độ một lúc, mắt hết nhức liền.
44. Mắt nháy (giật)
Dùng đầu ngón tay trỏ cào vào phần dưới (huyệt 179) của đầu lông mày bên mắt bị nháy một lúc, mắt sẽ hết giật.
45. Tê lưỡi, cứng lưỡi
a- Hơ ngải cứu xong rồi vê ngón tay cái bàn tay trái một lúc, lưỡi hết tê.
b- Gõ vào huyệt sát trên dái tai độ 1 phút, hết cứng lưỡi.
46. Khản tiếng
a- Chà xát vùng gáy cho nóng lên độ vài phút là hết.
b- Dùng ngón tay trỏ gõ mạnh vào vùng trước dái tai nhiều lần trong ngày

29/04/2024

Nghỉ lễ mọi người đổ xô đi ” chữa lành” gia đình em cũng bon chen đi CHỮA LÀNH.

05/04/2024

CHỮA HO ĐƠN GIẢN

Tìm điểm co cộm (như hạch nhỏ li ti) có phản ứng đau buốt ở vùng huyệt Đại lăng, Gian sử, Tử cung.
Nhẹ nhàng day cho tan (mỗi chỗ khoảng 3-5 phút) sẽ dứt ho, khó thở. Ngày làm vài lần...!

Hi vọng ko phải gặp thầy thuốc!

Bảo Quang Đường

18/04/2025

06/11/2024

28/10/2024

14/10/2024

01/09/2024

07/08/2024

28/07/2024

07/07/2024

22/05/2024

06/05/2024

29/04/2024

05/04/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category