What are the opening hours?

Monday 09:30 - 20:00 Tuesday 09:30 - 20:00 Wednesday 09:30 - 20:00 Thursday 09:30 - 20:00 Friday 09:30 - 20:00 Saturday 09:30 - 20:00 Sunday 09:30 - 20:00

Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết, 123 Lê Quý Đôn. Phường Phú Thủy, Phan Thiet (2025)

29/08/2025

🔥 KHỚP ỨC ĐÒN – ÍT NGƯỜI BIẾT, NHƯNG ẢNH HƯỞNG LỚN ĐẾN NGỰC – VAI – TAY!
👉 Bạn có từng trải qua những điều này?
😣 Tức ngực, đau âm ỉ sát chân cổ – ngực nhưng khám tim mãi không ra bệnh?
🚫 Đau khi giơ tay, xoay vai ra sau, thậm chí mặc áo cũng khó khăn?
👆 Ấn vào điểm nối giữa xương ức – xương đòn thấy nhói, cứng, đau rát?
➡️ Đó có thể là viêm – lệch – dính khớp ức đòn: một vấn đề hiếm gặp nhưng lại khiến chuyển động của cả tay – vai – ngực bị hạn chế.
⚡ KHỚP ỨC ĐÒN – “BẢN LỀ” NHỎ, CHUYỂN ĐỘNG LỚN
Khớp này nối xương đòn và xương ức, cho phép tay vươn, xoay, nâng. Khi nó gặp trục trặc, bạn sẽ thấy:
💨 Tức ngực khi hít sâu, vận động mạnh
🤕 Đau vai gáy, mất cân bằng hai bên bả vai
🪨 Căng tức vùng ngực trước, khó xoay mở vai
🔎 NGUYÊN NHÂN GÂY RỐI LOẠN KHỚP ỨC ĐÒN
✅ Theo Y học hiện đại:
🪑 Tư thế sai kéo dài: gù lưng, rút cổ, ngồi lệch
🤸‍♂️ Chấn thương nhẹ lặp đi lặp lại
❄️ Viêm cơ, dính khớp do ít vận động hoặc nhiễm lạnh
✅ Theo Đông y:
💔 Tâm – Phế – Can khí bị uất kết → gây đau tức, co rút vùng ngực
😟 Khí trệ huyết ứ → tức ngực, hồi hộp, lo âu, khó ngủ
🛠 PHÁC ĐỒ HỖ TRỢ – ĐIỀU HÒA KHỚP ỨC ĐÒN
1️⃣ Bấm huyệt khai thông – giải uất khí
🔸 Trung Phủ (Kinh Phế) – dưới xương đòn, ngoài rãnh ngực
🔸 Đản Trung – trung tâm ngực
👉 Giúp mềm cơ, giải phóng Tâm – Phế, giảm đau, dễ thở, ngủ ngon hơn.
2️⃣ Bài tập mở khớp ức đòn
💪 Giơ tay vuông góc, ép bả vai ra sau
🤲 Chắp tay sau lưng, hít sâu – ngửa ngực
🎾 Dùng bóng tennis hoặc con lăn lăn dọc xương đòn – hõm vai
3️⃣ Cứu ngải – làm ấm – thông khí huyết
🔥 Hơ ngải tại giao điểm xương ức – đòn (mỗi bên 3–5 phút)
🌿 Kết hợp dầu gừng, tinh dầu thảo dược để làm mềm cơ quanh khớp
⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG
❌ Không vặn, giật mạnh khi đau cấp
🛏 Tránh nằm nghiêng một bên quá lâu
🏋️‍♂️ Luôn khởi động, kéo giãn trước khi tập luyện
🥘 Bổ sung dưỡng chất cho gân cơ: đậu đen, nước hầm sụn bò, gừng, nghệ

NGUỒN: STTH

👉 Quý Khách hàng muốn chăm sóc sức khỏe chủ động theo chiều hướng tích cực hãy đến với Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết.
……………………………………………………………………………..
==> Muốn Dưỡng Sinh đến Dưỡng Tâm
- Đặt lịch hẹn tại: https://mvbeauty.salonhero.vn/dat-lich
☎Hotline Tư Vấn & Đặt Lịch: 081.206.0123
==> Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết - 123 Lê Quý Đôn, TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
--------------------------------------------------------------------------
Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết – Spa Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất

16/08/2025

✨ TẠI SAO CÀNG KÉO MẶT CÀNG TRẺ?*✨
(Đọc xong là muốn gua sha liền 😳)
📌 Bạn có từng:
Mặt sưng mỗi sáng
Quầng thâm + bọng mắt đậm như gấu trúc 🐼
Da xỉn màu, chảy xệ, mụn quanh miệng, tái nhợt như thiếu sức sống?
💥 TẤT CẢ có thể do *tắc nghẽn hệ kinh lạc* trên mặt!
🌿 Bí quyết của các beauty blogger xứ Trung là:
Gua sha – kéo mặt theo tuyến kinh lạc để:
✅ Thải độc – giảm sưng – săn cơ
✅ Kích hoạt tuần hoàn máu
✅ Cân bằng khí huyết – nội tạng
✅ Da sáng – má hồng – mặt thon V-line
✅ Mỗi đường kéo = 1 lần detox cho gan, ruột, phổi...
📷 Xem ảnh để biết mỗi vùng da trên mặt bạn liên quan tới cơ quan nào bên trong cơ thể (gan, ruột già, phổi, thận...) và cách kéo đúng chiều nhé!
💚 Dụng cụ nhỏ – hiệu quả lớn
⏰ Chỉ 5 phút mỗi tối, kéo mặt = kéo lại tuổi xuân
🛎️ Dưỡng sinh Mặt Ngọc tại Dưỡng Tâm sẽ giúp bạn.
👉 Quý Khách hàng muốn chăm sóc sức khỏe chủ động theo chiều hướng tích cực hãy đến với Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết.
……………………………………………………………………………..
==> Muốn Dưỡng Sinh đến Dưỡng Tâm
- Đặt lịch hẹn tại: https://mvbeauty.salonhero.vn/dat-lich
☎Hotline Tư Vấn & Đặt Lịch: 081.206.0123
==> Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết - 123 Lê Quý Đôn, TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
--------------------------------------------------------------------------
Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết – Spa Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất

10/08/2025

📡 HUYỆT QUYẾT ÂM DU - "CỬA NGÕ" ĐIỀU HOÀ CAN KHÍ
Tên huyệt: Quyết Âm Du (厥陰俞) – “Du” là nơi khí huyết ra vào, “Quyết Âm” chỉ đường kinh Quyết Âm Can, nên huyệt này là nơi đưa khí huyết của Can ra lưng.
Thuộc kinh: Kinh Bàng Quang, là huyệt Bối Du của kinh Can.
Vị trí: Ngay dưới g*i sống lưng 4, đo ngang 3 thốn, cách huyệt Quyết Âm Du 1, 5 thốn.
----------
✨ Tác dụng trong Dưỡng Sinh trị liệu
Huyệt Quyết Âm Du có công năng sơ can lý khí, thư cân, kiện tỳ, hóa thấp.
- Điều hòa chức năng của Can (gan)
- Thư giãn gân cơ, giảm căng tức ở hông sườn
- Hỗ trợ tiêu hóa, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn
✔ Ứng dụng thường gặp
- Điều trị các bệnh về gan: viêm gan, vàng da, rối loạn chức năng gan
- Các chứng đau hạ sườn, đầy trướng bụng do Can khí uất kết
- Đau cứng lưng vùng giữa do ứ trệ khí huyết
- Hỗ trợ trị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt do Can dương vượnG
- Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, PMS ở phụ nữ
🟠 Cách day ấn dưỡng sinh
- Có thể dùng đầu ngón tay cái hoặc dùng gậy bấm huyệt day ấn
- Lực vừa phải, cảm giác lan tức nhẹ vào vùng hông sườn hoặc trước ngực
- Thời gian: 1–2 phút mỗi bên, 1–2 lần/ngày
Có thể kết hợp cùng huyệt Can Du (T9 ngang 1,5 thốn) và Đởm Du (T10 ngang 1,5 thốn) để tăng hiệu quả điều hòa Can – Đởm.
👉 Người làm việc nhiều với máy tính, hay căng thẳng dễ bị tức hông sườn, mỏi lưng – mỗi tối có thể nhờ người nhà day vùng Quyết Âm Du để giúp khí huyết vùng Can – Đởm lưu thông, giấc ngủ sâu hơn.

NGUỒN: STTH

👉 Quý Khách hàng muốn chăm sóc sức khỏe chủ động theo chiều hướng tích cực hãy đến với Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết.
……………………………………………………………………………..
==> Muốn Dưỡng Sinh đến Dưỡng Tâm
- Đặt lịch hẹn tại: https://mvbeauty.salonhero.vn/dat-lich
☎Hotline Tư Vấn & Đặt Lịch: 081.206.0123
==> Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết - 123 Lê Quý Đôn, TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
--------------------------------------------------------------------------
Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết – Spa Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất

09/08/2025

🟠 BỘ HUYỆT GIÚP LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT – LÀM ẤM CHÂN – GIẢM TÊ BUỐT
1. Thừa Sơn (Bàng Quang Kinh)
📍 Ở giữa bắp chân, chỗ lõm giữa hai bó cơ sinh đôi (đứng nhón gót sẽ thấy rõ).
🎯 Công dụng: Thư giãn gân cơ vùng cẳng chân, giảm co rút khi ngủ, thúc đẩy máu về bàn chân.
2. Dũng Tuyền (Thận Kinh)
📍 Ở gan bàn chân, chỗ lõm giữa 1/3 trước của gan bàn chân.
🎯 Công dụng: Huyệt khởi đầu Thận Kinh – dẫn khí huyết xuống chân, làm ấm bàn chân, giảm lạnh và tê.
3. Túc Tam Lý (Vị Kinh)
📍 Dưới đầu gối 3 thốn, lệch ra ngoài xương ống chân khoảng 1 khoát ngón tay.
🎯 Công dụng: “Huyệt dưỡng sinh” nổi tiếng – bổ khí, kiện tỳ vị, tăng sức bền đôi chân, cải thiện máu lưu thông xuống chi dưới.
4. Thái Khê (Thận Kinh)
📍 Ở khe giữa gân gót và mắt cá trong.
🎯 Công dụng: Bổ Thận, dưỡng âm, mạnh gân cốt, giảm tê mỏi đầu ngón chân.
⸻
✅ CÁCH DAY BẤM HIỆU QUẢ
• Dùng ngón cái ấn vào từng huyệt 1–2 phút mỗi bên.
• Kết hợp ngâm chân nước ấm với gừng + muối trước khi bấm để tăng hiệu quả.
• Thực hiện mỗi tối trước khi ngủ hoặc sáng sau khi thức dậy.
⸻
📌 LỜI KHUYÊN THÊM
• Tránh ngồi lâu, nằm lâu một tư thế – vận động nhẹ sau 45–60 phút.
• Giữ ấm số chân vào ban đêm, không đi chân trần trên nền lạnh.
• Uống đủ nước và bổ sung thực phẩm giúp sinh huyết, ôn ấm cơ thể: mè đen, ngũ cốc, gừng, nghệ, táo đỏ…

27/07/2025

CÁC LOẠI THỂ CHẤT PHỔ BIẾN TRONG ĐÔNG Y:

⚡ Dương hư, khí hư
⚡ Âm hư, huyết hư
⚡ Đàm thấp
⚡ Khí uất, huyết ứ

—————————————————————————
👉 Quý Khách hàng muốn chăm sóc sức khỏe chủ động theo chiều hướng tích cực hãy đến với Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết.
……………………………………………………………………………..
==> Muốn Dưỡng Sinh đến Dưỡng Tâm
- Đặt lịch hẹn tại: https://mvbeauty.salonhero.vn/dat-lich
☎Hotline Tư Vấn & Đặt Lịch: 081.206.0123
==> Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết - 123 Lê Quý Đôn, TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
--------------------------------------------------------------------------
Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết – Spa Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất

16/07/2025

🎯 TUYỂN DỤNG NHÂN SỰ SPA DƯỠNG SINH ĐÔNG Y - PHAN THIẾT

🌿 DƯỠNG TÂM SPA – CHĂM SÓC TÂM THÂN, TỈNH DƯỠNG TỪ GỐC 🌿
Hiện tại, spa chúng tôi cần tuyển các vị trí sau:

🧖‍♀️ VỊ TRÍ TUYỂN DỤNG:
1. Kỹ thuật viên dưỡng sinh Đông y
– Số lượng: 3 người
– Yêu cầu: Có kinh nghiệm (ưu tiên từng làm tại spa dưỡng sinh, massage trị liệu) hoặc được đào tạo nghề
– Ưu tiên người đã học các phương pháp: bấm huyệt, giác hơi, xông thuốc, ngải cứu, gội đầu dưỡng sinh

💰 QUYỀN LỢI:
• Lương: Lương cứng + % hoa hồng dịch vụ + thưởng năng lực
• Thời gian: Làm việc theo ca (có thể sắp xếp linh hoạt)
• Môi trường làm việc thân thiện, ổn định lâu dài
• Được học hỏi và nâng cao kỹ năng nghề dưỡng sinh y học cổ truyền

📍 ĐỊA ĐIỂM LÀM VIỆC:

Dưỡng Tâm Spa – 123 Lê Quý Đôn– Phan Thiết, Bình Thuận

⸻

📲 LIÊN HỆ PHỎNG VẤN:

– Gọi/Zalo: 0988958911 trong giờ hành chính

👉 Bạn có tay nghề – Chúng tôi có môi trường phát triển!

Ứng tuyển ngay – số lượng có hạn!

16/07/2025

🎯 DƯỠNG NGŨ TẠNG BẰNG ĐỘNG TÁC "KÉO GIÃN" NGŨ QUAN...!
Ngũ quan theo đông y, có 5 cơ quan trên khuôn mặt được gọi là ngũ quan: miệng/lưỡi, mắt/mày, môi/miệng, mũi và tai.
Ngũ quan là đại diện cho 5 nội tạng trong cơ thể gồm: tâm (tim), can (gan), tỳ (lách), phế (phổi) và thận.
Danh y xưa có câu: "Gân dài thêm một thốn, sống thêm được mười năm"
"Người già để gân ngắn lại, rất khó để trường thọ"...
Cho thấy những lợi ích sức khỏe của việc kéo dài/giãn gân hay day bấm các cơ quan cơ thể.
Tác động lên ngũ quan (day, bấm, vuốt, kéo giãn các vị trí trên mặt) giúp chăm sóc và nuôi dưỡng ngũ tạng, cải thiện và nâng cao chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
🔰 CÁCH DƯỠNG TÂM (TIM)
Tâm của chúng ta thông với lưỡi nên tập luyện cho lưỡi là một cách tốt để dưỡng tim.
👉 Phương pháp:
- Cuộn lưỡi lên và hít vào - từ từ thả lưỡi xuống và thở ra.
- Xoay, lia lưỡi sang trái và hít vào rồi xoay lưỡi sang phải và thở ra (làm ngược lại).
- Thè lưỡi ra tối đa và hít vào rồi thu lưỡi co lại và thở ra.
Thường xuyên tập luyện, mỗi ngày vài lần, mỗi lần làm vài lượt sẽ giúp cho tim khỏe, bơm máu đến toàn thân, có thể làm giảm chóng mặt, đánh trống ngực và đau tim.
🔰 CÁCH DƯỠNG THẬN
Thận khai khiếu ở tai, thận kết nối với lỗ tai, cho nên thường xuyên kéo giãn tai có thể là cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của thận.
👉 Phương pháp:
- Kéo căng đầu tai, véo mạnh đầu tai, kéo lên khi hít vào và thả lỏng tay kéo xuống nhẹ khi thở ra.
- Kéo căng dái tai, véo mạnh dái tai, kéo nó xuống khi bạn hít vào và thả lỏng khi bạn thở ra.
- Kéo phần giữa hai tai, véo mạnh phần giữa hai tai, kéo duỗi ra khi hít vào và thả lỏng khi thở ra.
Ngứa tai, nghe kém, ù tai đều là biểu hiện của thận âm có vấn đề. Cho nên, thường xuyên kéo căng tai có thể đạt được tác dụng bổ thận khí, điều hòa thận khí thiếu hụt.
🔰 CÁCH DƯỠNG CAN (GAN)
Can khai khiếu ở mắt. Nếu tập mắt thường xuyên thì sẽ tốt cho can.
Trong cuốn "Hoàng đế nội kinh" nói: Can nhận đủ huyết thì nhìn rõ, can bị ứ trệ thì ảnh hưởng đến ngũ sắc. Mắt nhìn thấy rõ các màu sắc là nhờ can hoạt động điều hòa, cân bằng.
👉 Phương pháp:
- Dùng ngón tay cái và ngón trỏ véo mí mắt trên, kéo lên trên khi hít vào và thả lỏng khi thở ra. Sau đó véo mi dưới, kéo xuống khi hít vào và thả lỏng khi thở ra, lặp lại 10 lần.
Để kéo căng cơ mắt, bạn phải nhắm mắt, nếu không việc kéo căng sẽ không hiệu quả.
- Nắm khum bàn tay lại thành nắm đấm, nắm chặt ngón tay cái cả hai tay, đặt sống lưng ngón tay cái lên mắt và ấn mạnh vào vùng mí mắt trên và dưới 30 cái.
- Nhắm mắt chặt rồi mở ra thật to, mắt liếc tròn cho con mắt xoay quanh trái, xoay quanh phải, rồi nhìn ra thật xa.
🔰 CÁCH DƯỠNG TỲ (LÁ LÁCH)
Tỳ khai khiếu ở miệng, vận động kéo giãn vùng hàm và miệng là cách có thể tăng cường sức khỏe của tỳ.
Khí của tỳ kết nối với miệng, nếu tỳ vị không tốt sẽ xuất hiện triệu chứng chán ăn, vô vị (mất cảm giác ngon ở vị giác khi ăn).
Vì vậy, gõ nhẹ vào răng khoảng 100 lần mỗi ngày; kéo nhẹ môi, ấn dọc môi hoặc ngoáy môi; thường xuyên thực hiện các động tác mím chặt miệng có thể đóng vai trò tốt trong việc kích thích tỳ vị.
👉 Phương pháp:
- Cười rộng miệng hết cỡ và kéo căng hàm, dùng lực mở miệng và kéo dài hàm dưới về phía trước.
- Mím môi chà xát hai môi vào nhau, gõ nhẹ hai hàm răng vào nhau, súc miệng khan, rồi nuốt nước miếng vào bụng.
🔰 CÁCH DƯỠNG PHẾ (PHỔI)
Phế khai khiếu ở mũi, mũi vận hành tốt là để thông khí cho phổi. Phế khí có thông hay không phải dựa vào mũi. Khi phế ở trong trạng thái khí hòa thì mũi có thể nhận biết được mùi.
Thường xuyên ấn vào hai bên mũi có thể giúp loại bỏ khí bẩn trong cơ thể ra ngoài và hít được khí mới vào cơ thể, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ phế.
👉 Phương pháp:
Khi hít vào, mở rộng hai bên cánh mũi để lỗ mũi nở to tự nhiên, khi thở ra sẽ thả lỏng cho mũi ở trạng thái bình thường, làm liên tục 20 lần...!

NGUỒN: STTH

==> Muốn Dưỡng Sinh đến Dưỡng Tâm
- Đặt lịch hẹn tại: https://mvbeauty.salonhero.vn/dat-lich
☎Hotline Tư Vấn & Đặt Lịch: 081.206.0123
==> Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết - 123 Lê Quý Đôn, TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
--------------------------------------------------------------------------
Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết – Spa Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất

15/06/2025

🌹🌺 “Mở khoá” vùng bụng – nơi cất giữ nhiều huyệt đạo quyền lực giúp tiêu hóa khỏe, khí huyết hanh thông!
Trong Y học cổ truyền, bụng không chỉ là nơi tiêu hóa thức ăn, mà còn là trung tâm tàng chứa khí huyết, điều phối tạng phủ, và đặc biệt là vùng hội tụ huyệt đạo quan trọng bậc nhất của cơ thể.
Dưới đây là 7 huyệt vùng bụng, nếu biết day bấm đúng cách thì bụng nhẹ, ruột êm, tiêu hóa trơn tru, lại giúp ổn định khí huyết, tăng sức đề kháng cho cả người già, người yếu lẫn người khoẻ đang muốn dưỡng sinh!
✅ 1. Huyệt Thiên Xu – “Cửa ra vào” của ruột già
📍Vị trí: Nằm ngang rốn 2 thốn (khoảng 2 đốt ngón tay trỏ + giữa).
Công dụng: Kích hoạt khí huyết vùng bụng, trị táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, hội chứng ruột kích thích.
Mẹo nhỏ: Bấm huyệt mỗi sáng 3 phút để “khai thông đại tràng”, giúp đi tiêu đều đặn.
✅ 2. Huyệt Khí Hải – “Biển năng lượng” của cơ thể
📍Vị trí: Dưới rốn 1,5 thốn.
Công dụng: Bổ khí huyết, tăng sức bền, điều hòa tiêu hóa, hỗ trợ sinh Iý, làm ấm tay chân.
Lưu ý: Người hay mệt mỏi, tay chân lạnh nên day huyệt này trước khi ngủ, giúp điều khí, dưỡng nguyên khí.
✅ 3. Huyệt Trung Quản – “Nhạc trưởng” của dạ dày
📍Vị trí: Trên rốn 4 thốn, dưới xương ức.
Công dụng: Tr/ị trào ngược, vjêm l0ét dạ dày, đầy hơi, ợ chua, buồn nôn.
Gợi ý: Ai hay đau bao tử, bấm nhẹ huyệt này khi đói, kết hợp thở sâu để điều hòa vị khí.
✅ 4. Huyệt Quan Nguyên – “Thủ lĩnh” nguyên khí
📍Vị trí: Dưới rốn 3 thốn.
Công dụng: Bổ th/ận trá/ng dươ/ng, điều ki/nh, tr/ị tiêu chảy, tjểu đêm, đau bụng ki/nh.
Phụ nữ đau bụng ki/nh, người yếu thậ/n hay tjểu lắt nhắt, hãy massage huyệt này mỗi ngày 5 phút nhé.
✅ 5. Huyệt Thủy Phân – “Điều phối viên” thủy dịch
📍Vị trí: Trên rốn 1 thốn.
Công dụng: Cân bằng nước trong cơ thể, tr/ị đầy bụng, tiêu chảy, ứ nước, phù nề nhẹ.
Người nào bụng hay trướng, da sạm, dễ mỏi mệt nên nhớ đến huyệt này để giúp cơ thể “thoát nước”.
✅ 6. Huyệt Thần Khuyết – “Nút nguồn” tiên thiên
📍Vị trí: Chính giữa rốn.
Công dụng: Ôn dương, giữ ấm tỳ vị, tiêu trướng bụng, tăng đề kháng cho người hư yếu, lạnh bụng.
Không châm cứu trực tiếp, chỉ nên dùng phương pháp cứu ngải hoặc đắp muối gừng.
✅ 7. Huyệt Đại Hoành – “Lá chắn ngang bụng”
📍Vị trí: Ngang rốn, cách đường giữa bụng 4 thốn.

Công dụng: Tr/ị đau bụng kinh, chướng bụng, rối loạn ki/nh ng/uyệt, đau bụng do khí trệ.
Rất phù hợp cho phụ nữ có vòng eo dễ bị “tắc khí”, kinh nguyệt rối loạn.

==> Bụng là “trung tâm quyền lực” của cơ thể, nơi tụ khí, giữ huyết. Day bấm đúng cách các huyệt vùng bụng có thể giúp thanh lọc cơ thể, khai thông khí huyết, tr/ị được cả bê.nh tiêu hóa lẫn bê.nh khí huyết.

Nguồn: STTH

👉 Quý Khách hàng muốn chăm sóc sức khỏe chủ động theo chiều hướng tích cực hãy đến với Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết.
……………………………………………………………………………..
==> Muốn Dưỡng Sinh đến Dưỡng Tâm
- Đặt lịch hẹn tại: https://mvbeauty.salonhero.vn/dat-lich
☎Hotline Tư Vấn & Đặt Lịch: 081.206.0123
==> Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết - 123 Lê Quý Đôn, TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
--------------------------------------------------------------------------
Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết – Spa Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất

29/05/2025

💯 MẸO ĐAU CỔ VAI GÁY CẤP

🎗Đang ngủ dậy mà bị thì áp dụng nha. Đau cổ vai gáy gấp rất tốt. Có khi 1 lần đã xong. Còn Đau lâu năm mãn tính thì cần thời gian lâu hơn và thêm tác động cục bộ.

👉 Quý Khách hàng muốn chăm sóc sức khỏe chủ động theo chiều hướng tích cực hãy đến với Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết.
……………………………………………………………………………..
==> Muốn Dưỡng Sinh đến Dưỡng Tâm
- Đặt lịch hẹn tại: https://mvbeauty.salonhero.vn/dat-lich
☎Hotline Tư Vấn & Đặt Lịch: 081.206.0123
==> Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết - 123 Lê Quý Đôn, TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
--------------------------------------------------------------------------
Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết – Spa Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất

24/05/2025

💥 MUỐN NỘI TIẾT KHOẺ THÌ GIẤC NGỦ PHẢI SÂU VÀ ĐỦ

Giấc ngủ không chỉ là “thói quen sinh hoạt”. Nó là nền tảng để buồng trứng, tử cung, nội tiết được phục hồi và vận hành.

Muốn đạt được điều đó thì phải có một giấc ngủ ngon, tròn giấc, không mơ sợ, sáng dậy không đau nhức hay tê ở đâu.
———
🔆 GIẤC NGỦ DƯỚI GÓC NHÌN Y HỌC CỔ TRUYỀN
☘️ Giấc ngủ là nhịp nghỉ để cơ thể phục hồi.

- Tâm thận giao nhau: giấc ngủ sâu giúp Thận tàng tinh, nuôi dưỡng cho buồng trứng. Muốn trứng lớn lên thì phải được nuôi dưỡng.
- Can huyết đầy đủ: Trong đông y, can tàng huyết, ban đêm Can được tàng huyết sẽ khỏe mạnh, giúp điều hòa kinh nguyệt. Kinh nguyệt vận hành tài tình như vậy là nhờ có một người chỉ huy thầm lặng.
📌 Khung giờ 23h-3h là "giờ vàng" để gan thải độc và tái tạo hormone.

Khi bạn thức khuya hoặc ngủ chập chờn:
• Thận không tàng chứa được tinh: gây Thận yếu, làm trứng kém chất lượng.
• Can uất (Can ứ trệ) làm kinh nguyệt rối loạn, tâm trạng thất thường.

🔆 3 lý do giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến trứng & nội tiết

☘️ Giấc ngủ sâu = Thời gian để buồng trứng tự sửa chữa

- Khoa học hiện đại chứng minh: Melatonin (hormone giấc ngủ) là chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ trứng khỏi gốc tự do.

- Từ 22h-2h, cơ thể sản xuất GH (growth hormone) giúp tái tạo tế bào trứng.

- Nghiên cứu của ĐH Harvard cho thấy: Ngủ muộn làm giảm 30% chất lượng trứng.

☘️ Ngủ đủ giúp cân bằng Estrogen & Progesterone

Phụ nữ mất ngủ kinh niên thường bị:
- Tăng Estrogen xấu: u xơ, lạc nội mạc tử cung
- Progesterone thấp: khó thụ thai, dễ sảy thai
- Ngủ sớm + Ngủ sâu giúp gan chuyển hóa estrogen dư thừa tốt hơn.

☘️ Ngủ ngon làm giảm Cortisol - "Kẻ thù" của buồng trứng

Cortisol cao (do stress, thiếu ngủ) sẽ:
• Ức chế rụng trứng
• Làm teo nang noãn
• Tăng đề kháng insulin khiến PCOS nặng hơn

———
📌 Đông Y hướng dẫn ngủ “Đúng Chuẩn” để nuôi trứng

✔ Trước khi ngủ (21h-22h):
- Ngâm chân nước ấm + gừng hoặc ngâm chân thảo dược : giúp ấm thận, dẫn hỏa quy nguyên
- Uống trà tâm sen + táo đỏ: giúp dưỡng tâm an thần
- Tắt điện thoại máy tính để tránh ánh sáng xanh phá hủy melatonin

✔ Tư thế ngủ tốt nhất cho nội tiết
- Nằm nghiêng bên trái: giúp gan thải độc tốt hơn
- Kê gối dưới chân nếu hay bốc hỏa (dẫn hỏa xuống hạ tiêu)

✔ Thảo Dược Đông Y Hỗ Trợ Giấc Ngủ & Trứng:
- Lạc tiên, dạ giao đằng, phục thần, hợp hoan bì: Dưỡng tâm an thần, giúp ngủ sâu giấc tự nhiên
- Đan sâm, viễn chí: Hoạt huyết dưỡng tâm, điều hoà tuần hoàn não giúp ngủ ngon.

💥 Kết lại bằng một điều đơn giản:
Có thể bạn đã uống thuốc, đã tập luyện, đã ăn kiêng. Nhưng nếu giấc ngủ chưa được điều chỉnh, thì cơ thể vẫn “thiếu một chân móng” để đứng vững.

Hành trình nội tiết khỏe bắt đầu từ giấc ngủ đủ & sâu. Và đó là điều đầu tiên, điều dễ nhất, bạn có thể bắt đầu ngay tối nay.

NGUỒN: STTH

👉 Quý Khách hàng muốn chăm sóc sức khỏe chủ động theo chiều hướng tích cực hãy đến với Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết.
……………………………………………………………………………..
==> Muốn Dưỡng Sinh đến Dưỡng Tâm
- Đặt lịch hẹn tại: https://mvbeauty.salonhero.vn/dat-lich
☎Hotline Tư Vấn & Đặt Lịch: 081.206.0123
==> Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết - 123 Lê Quý Đôn, TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
--------------------------------------------------------------------------
Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết – Spa Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất

14/05/2025

🛑 NẮNG NÓNG VÀ CÁCH UỐNG NƯỚC ĐÚNG PHÒNG SỐC NHIỆT
☘️ 1 người bình thường nặng 50kg thì sẽ có khoảng 30 lit nước trong người .
Tuỳ điều kiện hoạt động và mức độ nóng mà bạn có thể mất khoảng 4-10 lit nước qua đường mồ hôi.
👉 Nếu hoạt động dưới trời nắng nóng quá lâu mà không bù nước đúng cách sẽ gây mất nước qua mồ hôi, từ đó gây sốc do giảm thể tích dịch trong cơ thể.
💥 Biểu hiện sốc do giảm thể tích:
- Tụt huyết áp
- Hoa mắt chóng mặt
- Ngất xỉu
- Suy gan, suy thận do thiếu dịch dẫn đến thiếu máu đến nuôi cơ quan đích.
🔥 Do vậy khi ra ngoài trời nóng phải UỐNG ĐỦ NƯỚC ĐỂ BÙ LẠI DỊCH.
☘️ Dùng nước lọc để bù thôi có được hay không? Câu trả lời là KHÔNG !
Bởi vì: Khi mất nước qua đường mồ hôi, không chỉ mất mỗi nước không mà còn mất điện giải (Kali, Natri, clo, canxi, magie)
Do vậy nếu chỉ bù nước là không đủ. Chỉ bù mỗi nước quá nhiều thậm chí gây loãng máu quá mức, hệ quả là làm Natri máu hạ quá thấp mà natri máu quá thấp có thể dẫn đến phù não và gây tử vong!
☘️ Giải pháp: Bù nước + điện giải
Cách đơn giản và tiết kiệm nhất đó chính là chuẩn bị 1 bình nước điện giải mang theo bên người nếu bạn phải hoạt động trong môi trường nắng nóng kéo dài:
- 1 lit nước
- 1/4 thìa muối (muối hạt)
- 2-3 thìa đường
- 2 quả chanh
Pha thành 1 bình nước uống vừa vặn (lưu ý không cho quá 1/4 thìa muối nếu không sẽ làm nồng độ natri máu tăng cao khiến máu của bạn cô đặc lại càng thêm khát)

NGUỒN: STTH

👉 Quý Khách hàng muốn chăm sóc sức khỏe chủ động theo chiều hướng tích cực hãy đến với Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết.
……………………………………………………………………………..
==> Muốn Dưỡng Sinh đến Dưỡng Tâm
- Đặt lịch hẹn tại: https://mvbeauty.salonhero.vn/dat-lich
☎Hotline Tư Vấn & Đặt Lịch: 081.206.0123
==> Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết - 123 Lê Quý Đôn, TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
--------------------------------------------------------------------------
Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết – Spa Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất

07/05/2025

🔔 CẢM MẠO KHÔNG ĐƠN GIẢN...

Cảm mạo (cảm hàn nhiệt, tà khí, ôn dịch) không đơn giản:
- Khi môi trường bên ngoài cơ thể lạnh (hàn khí), nếu cơ thể suy yếu thì chính khí không thể đối kháng được hàn tà, do đó hàn khí sẽ xâm nhập vào kinh lạc và tạng phủ gây ra bệnh thương hàn.
- Khí dương, là năng lực tự vệ của cơ thể con người chống lại tất cả mọi sự tấn công của những biến chuyển khí hậu, thời tiết bên ngoài (gió, mưa, lạnh, nóng, khô...).
- Khí dương này ở trên bề mặt da vào ban ngày và lui vào trong tạng phủ vào ban đêm. Do đó, người ta dễ nhiễm lạnh nếu nằm ngủ suốt đêm trước quạt máy, điều hòa, nơi có gió lùa hoặc trong môi trường quá lạnh.
Thử tưởng tượng, cơ thể là một cốc nước nóng nhỏ, nếu đặt vào trong môi trường ngoài là chậu nước lạnh to hơn, sẽ có ba trường hợp xảy ra:
1. Nước trong cốc lạnh đều:
Khi khí lạnh phá vỡ được hàng rào này và xâm nhập vào cơ thể, các triệu chứng đầu tiên thường là ớn lạnh dọc xương sống, đau nhức cổ gáy, nhức đầu vùng đỉnh và sau gáy, đau ngang thắt lưng, lạnh 2 bàn chân, huyết áp giảm, người lạnh co rúm, mặt tái nhợt, môi tái... thì nên:
- Đánh cảm
- Xông hơi
- Cháo giải cảm lạnh như gừng tươi, hành, quế mỏng, tía tô...
- Có thể uống cốc trà nóng, thêm đường hoặc mật ong, vắt chanh vào để giải cảm.
2. Nước trong cốc dưới đáy thì lạnh nhưng lại bốc nóng lên trên bề mặt:
Biểu hiện cơ thể, chân, thắt lưng lạnh nhưng trán mặt nóng, mặt đỏ phừng phừng, người sốt, huyết áp cao... lúc này nếu lại giải cảm lạnh theo cách thông thường như xông hơi nóng, dùng gừng tươi, tía tô, quế mỏng... càng làm cho dương khí thăng lên mạnh huyết áp càng tăng cao, thậm chí có thể làm đứt mạch máu não, mất mạng...
Lúc này cần làm ấm phần dưới cơ thể là đôi chân như đi tất, xoa dầu nóng lòng bàn chân, ngâm chân nước gừng nóng..., tạo "đối trọng" về sức nóng với phần trên cơ thể, để "hỏa" rút xuống, cách này người xưa gọi là "dẫn hỏa quy nguyên".
3. Nước trong cốc nóng lạnh chuyển động hỗn độn:
Nếu để lâu không giải kịp thời cảm lạnh ngấm sâu vào bên trong cơ thể, khí lạnh bên ngoài (hàn khí - tà khí) và khí nóng cơ thể (dương khí - chính khí) giao tranh hỗn độn giữa chính khí và tà khí sinh cảm giác nóng lạnh thất thường, người mệt mỏi, mồ hôi vã ra, miệng đắng, họng khô, hoa mắt chóng mặt, người buồn phiền bứt rứt khó chịu, nôn nao, không muốn ăn, ăn không ngon miệng thậm chí là ngực sườn đầy đau, sốt rét, vàng da... rùi lâu ngày phát sinh đủ thứ bệnh..., thậm chí cả bệnh khó chữa như: xơ gan cổ chướng (chân tay teo tóp, bụng phình to)...
Thế nên người xưa có câu "Cảm mạo là đầu mối sinh ra trăm bệnh".
Cách chữa lúc này không phải là là trừ đi hàn khí xâm nhập ngoài cơ thể nữa, mà là phải hòa giải giữa chính khí và tà khí, điều hòa cơ thể.
* Bài thuốc cổ phương: "Tiểu sài hồ thang"
Thành phần bài thuốc:
- Sài hồ: 12g
- Hoàng cầm: 8g
- Nhân sâm: 4g (hoặc Đảng sâm 12g)
- Bán hạ (đã chế): 12g
- Cam thảo bắc (nướng thơm): 4g
- Đại táo (táo tàu): 5 quả
Tổng hợp lại là 01 thang.
Cách dùng bài thuốc:
Sắc nước uống lúc còn ấm, khi đói bụng, ngày uống 3 lần.
* Cách phòng chống cảm lạnh:
- Không làm việc quá sức mà không để ý đến sức khỏe hoặc không có điều kiện bồi dưỡng cơ thể đúng mức dẫn đến khí dương bị phân tán, suy yếu.
- Không ăn uống đồ lạnh hoặc tắm nước lạnh, dùng quạt hay điều hòa quá mức khiến cơ thể bị khí lạnh tấn công mà không đủ sức chống đỡ.
- Không lo nghĩ, buồn bực quá nhiều làm ăn uống kém nên cơ thể suy mòn, khí dương suy giảm.
- Cẩn thận với khí lạnh về ban đêm vì lúc này dương khí cơ thể lùi sâu vào trong cơ thể không kịp phát ra chống đỡ bên ngoài cơ thể.
- Năng vận động thể chất. Tối lạnh nhớ đắp chăn hoặc mặc thêm quần áo, không cởi trần khi thời tiết lạnh...
- Nên ăn đồ có tính ấm nóng để hỗ trợ dương khí trong cơ thể... Từ tuổi trung niên trở đi dương khí bắt đầu suy giảm, phần hạ tiêu (từ bụng xuống chân) hư suy dần càng phải chú điều này...
* Tập bài thể dục dưỡng sinh:
- Bài tập "Cánh bướm" giúp cơ thể thông kinh mạch giúp dương khí phát tiết ra ngoài chống lại hàn tà xâm nhập cơ thể:
Ngồi lên một vị trí bằng phẳng. Hai gan bàn chân chụm vào nhau, hai tay cầm lấy đầu ngón chân, đầu gối giơ lên, hạ xuống như cánh bướm lúc bay...
Mỗi sáng thức dậy hàng ngày đều tập bài này gần như cả đời không bị cảm lạnh...!

NGUỒN: STTH

👉 Quý Khách hàng muốn chăm sóc sức khỏe chủ động theo chiều hướng tích cực hãy đến với Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết.
……………………………………………………………………………..
==> Muốn Dưỡng Sinh đến Dưỡng Tâm
- Đặt lịch hẹn tại: https://mvbeauty.salonhero.vn/dat-lich
☎Hotline Tư Vấn & Đặt Lịch: 081.206.0123
==> Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết - 123 Lê Quý Đôn, TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận.
--------------------------------------------------------------------------
Spa Dưỡng Tâm Phan Thiết – Spa Chăm Sóc Sức Khỏe Tốt Nhất

Dưỡng Tâm MV Beauty Phan Thiết

29/08/2025

16/08/2025

10/08/2025

09/08/2025

27/07/2025

16/07/2025

16/07/2025

15/06/2025

29/05/2025

24/05/2025

14/05/2025

07/05/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:30 - 20:00
Tuesday	09:30 - 20:00
Wednesday	09:30 - 20:00
Thursday	09:30 - 20:00
Friday	09:30 - 20:00
Saturday	09:30 - 20:00
Sunday	09:30 - 20:00