27/08/2025
🌱 Tầm quan trọng của thận
Thận là “nhà máy lọc” của cơ thể. Vai trò chính của thận bao gồm:
1. Lọc và loại bỏ độc tố
Thận lọc máu, loại bỏ chất thải, hóa chất, thuốc, độc tố qua nước tiểu.
Nếu thận suy yếu, độc tố tích tụ → gây mệt mỏi, da xấu, phù nề.
2. Cân bằng nước và điện giải
Thận giữ sự cân bằng natri, kali, canxi, magie…
Giúp cơ tim đập đều, cơ bắp hoạt động tốt, tránh co giật hay nhịp tim rối loạn.
3. Điều hòa huyết áp
Thận tiết hormon renin điều chỉnh huyết áp.
Nếu thận yếu → dễ tăng huyết áp, tim mạch gánh nặng.
4. Sản xuất hormon và duy trì xương
Thận sản xuất erythropoietin → kích thích tủy xương tạo hồng cầu, phòng thiếu máu.
Kích hoạt vitamin D → giúp hấp thụ canxi, xương chắc khỏe.
5. Giữ cân bằng nội môi
Duy trì pH máu, loại bỏ acid dư thừa.
Giúp cơ thể luôn trong trạng thái ổn định để các cơ quan khác hoạt động tối ưu.
🌿 Lý do ảnh hưởng đến thận
Có nhiều nguyên nhân khiến thận suy yếu hoặc bị tổn thương, thường gặp nhất là:
1. Uống ít nước hoặc nước không sạch
Khi thiếu nước → thận phải làm việc quá tải, dễ sỏi thận, viêm thận.
2. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Ăn quá nhiều muối, thực phẩm chế biến sẵn, đường, dầu mỡ.
Uống rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas → làm hại thận.
3. Dùng thuốc, hóa chất kéo dài
Kháng sinh, giảm đau, thuốc hạ sốt, thuốc chống viêm… nếu lạm dụng sẽ gây độc cho thận.
4. Bệnh nền
Tiểu đường, tăng huyết áp, gout… là nguyên nhân hàng đầu gây suy thận.
5. Lối sống thiếu vận động & stress
Lười vận động, thừa cân → tăng gánh nặng chuyển hóa lên thận.
Stress kéo dài làm rối loạn hormon, ảnh hưởng đến tuần hoàn thận.
6. Ngủ nghỉ kém
Thận phục hồi mạnh vào ban đêm. Ngủ muộn, thiếu ngủ khiến thận không tái tạo tốt.
7. Nhiễm trùng hoặc sỏi thận
Nhiễm khuẩn tiết niệu, sỏi thận không điều trị kịp → dẫn đến viêm thận mạn.
👉 Hãy bảo vệ thận để có cơ thể khoẻ mạnh bạn nhé😍
---------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 68 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn ca 5h00: 097 523 7766 - Cô Oanh
☎ Hotline tư vấn ca 7h00: 0901290167 - Cô Quỳnh Anh
☎ Hotline tư vấn ca 18h15: 076 407 0981 - Cô Hồng
☎ Hotline tư vấn ca 19h30: 034 899 8357-Cô Nương
📌 Địa chỉ: Tầng 1, Tòa CC1 chung cư Phú Tài số 135 Nguyễn Hội, Phường Bình Thuận, Tỉnh Lâm Đồng
