29/01/2026
🎉 ĐẦY BỤNG – ĂN KHÔNG TIÊU SAU TIỆC CUỐI NĂM 🎉
Cuối năm là thời điểm tiệc tùng nhiều, ăn uống thất thường, dùng nhiều đồ dầu mỡ, rượu bia. Điều này khiến tỳ vị làm việc quá sức, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, chướng hơi, ăn không tiêu, gây mệt mỏi và khó chịu.
📌 Nguyên nhân thường gặp
• Ăn quá no, ăn nhanh, nhai không kỹ
• Dùng nhiều đồ chiên xào, ngọt béo, rượu bia
• Ăn khuya, ăn không đúng bữa
• Tỳ vị yếu sẵn, tiêu hóa kém
📌 Biểu hiện hay gặp
• Bụng đầy, chướng hơi, khó chịu
• Ợ hơi, ợ chua, buồn nôn nhẹ
• Ăn ít nhưng lâu tiêu
• Mệt mỏi, uể oải sau bữa ăn
🌿 Cách hỗ trợ theo Đông y
• Ăn uống điều độ, không ăn quá no
• Ưu tiên thức ăn ấm, dễ tiêu như cháo, canh, súp
• Hạn chế đồ dầu mỡ, rượu bia, nước lạnh
• Có thể dùng gừng tươi, vỏ cam phơi khô để hỗ trợ tiêu hóa
• Đi lại nhẹ nhàng sau ăn, tránh nằm ngay
❗ Nếu các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, nôn ói khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài, cần đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời.
_______________________________
📍 Nhà thuốc YHCT NHƠN ÁI
🏠 17 Nguyễn Tri Phương, Phường Phan Thiết, Lâm Đồng
📞 02523 818 647
📍 Phòng khám YHCT NHƠN ÁI
🏠 305 Trần Hưng Đạo, Phường Phan Thiết, Lâm Đồng
📞 0379 075 080