An Hải Đường- Đặc trị xương khớp tại Nhật Bản

15/05/2020

Bài thuốc chữa đau xương khớp ngon bổ rẻ từ trái dừa và đỗ đen xanh lòng. (Đỗ đen xanh lòng có 2 loại, loạicao sản giống mới hạt to, loại đỗ giống ta hạt tròn bé, kiếm đc loại này ăn thì tuyệt)

Chuẩn bị

👉 Một trái dừa xiêm tươi, khi mua nhờ họ gọt vỏ lấy sọ, mang về nhà lấy dao chặt khoét lỗ giữ lại lắp và đổ nước ra cái ca

👉 Đậu đen xanh lòng 2 muỗng canh, (tùy trái dừa to hay nhỏ hoặc ai thích ăn nhiều thì bỏ nhiều)

👉 Nồi hấp

❤ Cách làm:

- Đậu đen ngâm nước ấm để 1h trước khi hấp cho nhanh mềm

- Cho đậu vào trong trái dừa rồi đổ nước dừa lại tránh đổ tràn

- Lấy mặt lắp dừa đậy lại, cho vào nồi hấp cách thủy 4 tiếng, đun trong lửa nhỏ để đậu chín mềm lục. Khi ăn lấy muỗng inox nạo cùi dừa và đậu cùng với nước dừa đậu ăn hết

Khi đang chữa bệnh thì nên ăn mỗi tuần 1 trái, còn để phòng bệnh 1 tháng ăn 1 lần

Hãy kiên trì ăn rồi bệnh sẽ thuyên giảm và hết đau các bạn nhé!

Đây là bài thuốc đã được một số người áp dụng thành công và đa hết đau nhức mỏi do phong thấp

Chúc các bạn áp dụng thành công để sống vui khỏe và đẹp

Hãy chia sẽ nếu mọi người thấy có ích

11/05/2020

27/03/2020

CHÍNH PHỦ, BỘ Y TẾ CẦN XIN BẠN MỘT STATUS TRÊN FACEBOOK CỦA BẠN!
Facebook của bạn hôm nay có rảnh lúc nào để lên tiếng cùng Chính Phủ và Bộ Y Tế không? Hãy bắt đầu từ chính bạn bè FB của mình.

1. Hãy kêu gọi mọi người không tụ tập đông người, không ra đường nếu không thực sự cần thiết. Hãy thả phẫn nộ vào những status kêu gọi tụ tập ăn chơi hay những hình ảnh họp nhóm đông người để bày tỏ thái độ của bạn!
2. Hãy nhắc nhở bạn bè của bạn ra đường bắt buộc phải đeo khẩu trang. Ở Ấn Độ người ta phạt roi những ai không đeo khẩu trang. Ở Việt Nam, nghị định xử phạt hành chính từ 100k đến 300k với các trường hợp không đeo khẩu trang khi ra nơi công cộng. Đáng tiếc rằng cho đến lúc này trên báo chưa ghi nhận ai bị phạt và có quá nhiều kẻ quên não khi không đeo khẩu trang ra đường.
3. Đừng kỳ thị những người đang tự cách ly. Họ là những người tuân thủ tự giác rồi. Với gần 50.000 người đang tự cách ly, họ có thể là bạn bè người thân của bạn. Hãy động viên họ. Hãy chỉ lên án những kẻ trốn cách ly.
4. Hãy nhắc bạn bè rửa tay thường xuyên và giữ khoảng cách tối thiểu 1 mét đến 2 mét khi đi chợ, xếp hàng.
5. Khai báo y tế, kêu gọi bạn bè khai báo y tế với các trường hợp nhập cảnh từ 8/3 đến nay.
6. Đừng đi đâu cả. Hãy ở yên trong nhà tránh làm xáo trộn nỗ lực chống dịch của chính phủ và bộ y tế.
7. Hãy kêu gọi đóng góp tài chính cho cuộc chiến này. Hiện tại nguồn tài chính quyên góp được đã lên tới 500 tỷ. Hãy cảm ơn những mạnh thường quân bằng việc sử dụng các sản phẩm của họ.
8. Đừng share những tin tức gây hoang mang dư luận khiến chính những người thân của bạn cũng âu lo theo.
9. Đừng nghi ngờ bất kể sự tử tế nào hay những người đóng góp cho cuộc chiến. Bất kể thế nào họ cũng đang HÀNH ĐỘNG chứ không phải chỉ nói suông.
10. Giữ cho chính bản thân bạn sự BÌNH TĨNH vì bạn bình tĩnh bạn sẽ mạnh mẽ để người thân của bạn yên tâm hơn.

Copy cũng được. Share cũng được. Xin hãy dành ít nhất 1 status lan truyền đi tinh thần chống dịch của bạn. Mỗi Facebook sẽ là một chiến binh ra trận góp sức cùng chính phủ và bộ y tế lúc này!
💪🏻💪🏻💪🏻

24/03/2020

☘️🍃 SỰ THẦN KỲ CỦA CÁC LOẠI LÁ CÂY TRONG ĐIỀU TRỊ XƯƠNG KHỚP

📍 Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau xương khớp có thể là do chấn thương, tuổi tác hay bệnh lý. Tùy vào nguyên nhân mà ta có cách điều trị bệnh khác nhau.

📍 Từ lâu trong dân gian ta đã rỉ tai nhau nhiều bài thuốc từ lá cây có tác dụng giảm đau, giảm sưng viêm diệu kỳ.

💥 Bà con ai đang bị vấn đề như trong ảnh thì nhớ lưu ngay bài viết này:

BÀI THUỐC CHỮA B**G GÂN:

- Lá cây bông sứ rửa sạch, để khô ráo, giã nhuyễn rồi trộn với một ít muối ăn, đắp lên chỗ sưng đau do b**g gân.

- Lấy lá bông sứ khác hơ lên lửa cho héo rồi đắp trùm lên phần thuốc đã giã nhuyễn, dùng băng băng lại để giữ thuốc.

- Một ngày thay thuốc 2 - 3 lần. Làm 1 - 2 ngày tùy theo chỗ sưng đau nhiều hay ít.

Nếu bị đau thắt lưng do tuổi già, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống, chấn thương hoặc hội chứng thắt lưng hông, cũng làm thuốc như cách trên. Ở vùng thắt lưng khó băng thuốc, nên dùng băng keo to bản dán chặt thuốc lại.

BÀI THUỐC CHỮA ĐAU LƯNG:

- 100 hạt mè đem rang đem giã nhuyễn, ngâm cùng với 1 lít rượu.

- Đậy kín nắp lại, để nơi khô ráo và thoáng mát bảo quản trong thời gian 1 tuần là có thể sử dụng được.

- Mỗi ngày uống 2 chén nhỏ rượu hạt mè vào thời điểm trước bữa ăn sẽ giúp những cơn đau nhanh chóng dịu đi chỉ trong vòng 10 - 15 ngày.

BÀI THUỐC CHỮA PHONG THẤP, RA MỒ HÔI TAY:

- Rau cần tây nguyên cây 1kg, phơi khô. Mỗi lần dùng 150g, sắc uống nóng, ba lần trong ngày.

Ngoài ra rau cần tây còn có tác dụng chữa cao huyết áp

- Lấy 50 – 60g rau cần tây nguyên cây, sắc lấy nước uống hàng ngày (chia ba lần).

- Cách khác, lấy 250g rau cần tây (cả thân và lá) chần qua nước sôi, xắt nhỏ, giã nát, vắt nước uống, ngày hai lần, mỗi lần một chén nhỏ.

Chữ ho gà:
- Rau cần tây để nguyên rễ, gốc, lá, giã nát, vắt lấy nước cốt, nêm vài hạt muối, hấp cách thuỷ, ngày uống hai lần vào sáng và tối.

BÀI THUỐC CHỮA CHẤN THƯƠNG

- Lấy lá cúc tần giã nát nhuyễn đắp vào chỗ chấn thương sẽ mau lành.

-------
Trên đây là những bài thuốc dân gian chữa bệnh xương khớp ở thể nhẹ, trong trường hợp bạn đã bị lâu năm thì bài thuốc có tác dụng giảm viêm, giảm đau rất hiệu quả. Đồng thời để chữa tận gốc bệnh bạn hãy liên hệ ngay tới chúng tôi để được khám và tư vấn sử dụng điều trị một cách phù hợp và hiệu quả
-----
☯️ NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN AN HẢI ĐƯỜNG
📮Đ/C: 22 Dã tượng- Phủ Lý- Hà Nam
☎️Hotline: 0906025777

17/02/2020

⚠ Nếu Bà Con Có Những Dấu Hiệu Sau Đây:
- Dấu hiệu 1: các ch1 tê mỏi.
- Dấu hiệu 2: Đ🔺u lan từ kổ sang bả ✔️ai.
- Dấu hiệu 3: đ🔺u nhức kơ địa vào buổi sáng.
- Dấu hiệu 4: không đứng thẳng được.
- Dấu hiệu 5: Suwng nống đỏ
- Dấu hiệu 6: Đ🔺u - v1.êm dây tk toạ
👉 ib tôi tư vấn

14/02/2020

🔥🔥🔥 Đau Lưng - Mỏi Gối - Đau Vai Gáy - Đau Cổ Tay 🔥🔥🔥
🎁 Chia sẻ với '' AN HẢI ĐƯỜNG '' để được tư vấn và đưa ra lời khuyên hoàn toàn miễn phí 🎁
🚩Địa chỉ: số 08 đường Dã Tượng - Phủ Lý - Hà Nam
☎️Hotline : 0942.699.915

10/02/2020

🔥🔥🔥 Quan tâm SỨC KHỎE của bạn trước khi QUÁ MUỘN🔥🔥🔥
🎁 Chia sẻ với '' AN HẢI ĐƯỜNG '' để được tư vấn,hỗ trợ và đưa ra lời khuyên hoàn toàn miễn phí 🎁
🚩Địa chỉ: số 08 đường Dã Tượng- Thành Phố Phủ Lý- Hà Nam
☎️HOTLINE : 0942.699.915

02/02/2020

PHỤC HỒI CHỨC NĂNG THOÁI HÓA KHỚP

- Thoái hoá khớp là bệ.nh thoái hoá loạn dưỡng của khớp, biểu hiện sớm nhất ở sụn khớp sau đó có biến đổi ở bề mặt khớp và hình thành các g*i xương, khe khớp hẹp cuối cùng dẫn đến biến dạng khớp. Đây là một b.ệnh tiến triển chậm,nhưng gây ảnh hưởng đến toàn bộ khớp.

- Thoái hóa khớp là bệ.nh mạn tính, xảy ra ở mọi chủng tộc, mọi thành phần của xã hội, ở tất cả các nước.Thống kê của WHO (2019) trong 0,3 - 0,5% dân số bị bệnh lý khớp thì hơn 20% bị thoái hóa khớp. Ở Việt Nam bệ.nh nhân bị thoái hóa khớp 10,41% các bệ.nh về xương khớp.

- Trước 45 tuổi tỷ lệ nam nữ bị bệ.nh ngang nhau, sau 45 tuổi phụ nữ bị nhiều hơn nam giới (1,5-2/1). Có nhiều nguyên nhân, thường gặp nhất là hậu quả của tuổi tác và gánh nặng chịu lực lên các khớp.

👉Biểu hiện:
- Đau thường xuất hiện sớm ở các khớp lớn đặc biệt là các khớp chịu lực với tính chất đau âm ỉ, có thể có những cơn đau cấp ở khớp, đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ và về đêm, đau có thể diễn biến từng đợt hay kéo dài liêntục.
- cứng khớp buổi sáng kéo dài dưới 30 phút, bệ.nh nhân phải vận động 1 lúc mới trở lại bình thường
- Tiếng động bất thường khi cử động khớp: lạo xạo, lục cục, lắc rắc…, hạn chế vận động ở các khớp tổn thương. Giới hạn vận động do g*i xương, do mặt sụn không trơn nhẵn, hoặc co cứng cơ cạnh khớp. Kẹt khớp khi cử động có thể là do vỡ sụn chêm, b**g các mảnh sụn vào trong ổ khớp.

PHỤC HỒI VÀ ĐIỀUTRỊ

1.Nguyên tắc phục hồi và điềutrị

Thoái hóa khớp gây đau và biến đổi cấu trúc khớp dẫn đến tàn phế làmảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, là gánh nặng cho kinh tế gia đình và xã hội

Thoái hóa khớp nếu được chẩn đoán và điều trị sớm có thể làm chậm sự phát triển của bệnh, giảm triệu chứng đau đớn, duy trì khả năng vận động, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Nguyên tắc điều trị và phục hồi :

- Làm giảm triệu chứngđau.

- Duy trì chức năng của cáckhớp.

- Hạn chế hay làm chậm quá trình hủykhớp.

➡️ Vận động chủ động có trợ giúp cho khớp đau để duy trì tầm độ khớp, tập mạnh cơ và chống co rút cơ quanh khớp với nguyên tắc không gây tăng áp lực cho khớp đã và đang bịđau.

- Đạp xe: là hình thức tập luyện hiệu quả giúp kích thích các nhóm cơ lớn ở chân với mức độ tải trên khớp thấp. Các dữ liệu cho thấy đây là hình thức tập luyện phù hợp nhất giúp tăng sức mạnh cơ duy trì vận động khớp trong thoái hóa khớp gối, hông.Tuy nhiên vị trí của yên xe nên đƣợc điều chỉnh sao cho khi duỗi gối hết mức, gối gập góc từ 0 - 15độ.

- Đi bộ: An toàn cho hầu hết bệnh nhân, dễ thực hiện, không tốn chi phí, cải thiện sức khỏe, giảm đau và chống trầm cảm. Nhưng không phù hợp với thoái hóa khớp nặng ở các vị trí hông, gối và mắt cáchân.

- Bơi lội sẽ rất tốt cho khớp thoái hóa vì ít áp lực lên các khớp, duy trì độ mềm dẻo của cơ quanh khớp,giảm sưng đau khớp.

-Bảo vệ khớp: Giảm tải trọng trên khớp, thực hiện tốt các tư thế trong sinh hoạt và lao động

👉Chế độ dinhdưỡng

Ăn chế độ ăn đủ dinh dưỡng, cân đối giữa đạm, chất béo, khoáng chất và vitamin. Trứng, sữa, mật ong là những thực phẩm tốt cho ngƣời bị thoái hóa khớp
Nên tăng cường chế độ ăn giàu can xi, giảm tinh bột, giảm đường nhất là các loại đường hấp thu trực tiếp như mía, bánh kẹo, nước ngọt…Nên ăn nhiều các loại rau củ hơn là cơm. Thay đạm động vật bằng đạm thức vật như nấm, các loại đỗ, v..v

An Hải Đường, sức khỏe của bạn niềm vui của chúng tôi.

30/12/2019

🎄🎄🎄🎄Chào đón năm mới 2020.
Đội ngũ lương y nhà thuốc An Hải Đường kính chúc quý khách hàng 1 năm mới dồi dào sức khỏe, công việc thuận lợi.

💝Xin chân thành cảm ơn quý khách hàng đã luôn tin tưởng và ủng hộ nhà thuốc trong suốt thời gian qua.
💝Nhà thuốc cũng xin cảm ơn và ghi nhận những đóng góp, ý kiến của quý khách hàng để ngày càng hoàn thiện và phát triển hơn nữa.
💝Nhà thuốc luôn sẵn sàng tư vấn, giải đáp những thắc mắc của quý khách hàng 24/7.
HOTLINE 24/7: 094 269 99 15.
🚩Địa chỉ: số 08 đường Dã Tượng- Thành Phố Phủ Lý- Hà Nam

24/12/2019

✅ CHIA TAY TẤT CẢ VẤN ĐỀ: Thoái_hóa_xương, thoát_vị_đĩa_đệm, vôi_hóa, g*i cột_sống, viêm_khớp, khô_khớp..v.v..CHỈ BẰNG BIỆN PHÁP ĐƠN GIẢN NÀY!
🌏nhathuocanhaiduong.com/benh-xuong-khop/.

✅Giảm_đau, phục hồi xương_khơp NHANH GẤP 3-5 lần
✅ Nói KHÔNG với tái phát
✅ Không cần phẫu thuật vơi chi phi' lơn'
✅ CHẤM_DỨT ngay tình trạng: Đứng ngồi không yên, đau_lưng ,mỏi vai gáy, tê bì chân tay, ... sau 1-2 liệu trình
👉Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
📞HOTLINE 24/7: 094 269 99 15
🚩Địa chỉ: số 08 đường Dã Tượng- Thành Phố Phủ Lý- Hà Nam

18/12/2019

🌷BÀI TẬP LÀM DẺO DAI, LINH HOẠT VÙNG CỘT SỐNG.
👉Tư thế: chống 2 tay và đầu gối xuống sàn, khoảng cách 2 tay và 2 gối rộng bằng vai, 2 khuỷu tay thẳng.👉 động tác: hít vào, giữ cho phần bụng thả lỏng hướng xuống sàn, ưỡn ngực và ngẩng đầu lên.
👉Sau đó, thở ra- hóp bụng và uốn cong phần lưng lên, đầu cúi xuống.
🌺Lặp lại 5-10 lần.
⚠️Đối với những người có vấn đề về cột sống thắt lưng và cổ, phải có sự hướng dẫn và giám sát của bác sĩ chuyên gia.
Liên hệ ngay để được tư vấn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.
📞HOTLINE 24/7: 094 269 99 15./ 03.5335.8899
🚩Địa chỉ: số 08 đường Dã Tượng- Thành Phố Phủ Lý- Hà NaM
🌏nhathuocanhaiduong.com/benh-xuong-khop/.

14/12/2019

🌷CÁCH XỬ LÝ ĐAU VAI KHI ĐANG LÀM VIỆC.
🥍Nếu chẳng may bị tổn thương và đau vai trong quá trình làm việc do:
-Không khởi động kỹ trước khi làm việc.
-Làm việc quá sức hay khi cơ thể không được khỏe 100%
♥️Hãy nắm được kiến thức sơ cứu cơ bản khi vai bị đau để tránh tình trạng "sức khỏe vùng vai" ngày càng giảm sút dẫn đến giảm chất lượng sống của bạn về sau.
🌼Cách xử lý:
👉tạm ngừng làm việc ngay, nghỉ ngơi 15-30p
👉Chườm lạnh vùng đau + massage nhẹ vùng đau và thoa kem giảm đau vào chổ tổn thương.
👉Vận động nhẹ nhàng khớp vai bên đau.
👉Treo tay nếu đau nhiều.
⚠️⚠️Không được xử lý bằng cách:
👉Xoa dầu nóng, cồn xoa bóp vào nơi đau.
👉Không được nắn sửa không đúng cách sẽ làm tổn thương nặng hơn.
👉Không nên gắng sức để vùng vai tổn thương có thời gian hồi phục.
🧭Nếu sau 1 tuần vẫn còn đau thì nên đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị đúng cách để tránh trường hợp dẫn đến đau vai mạn tính, cứng khớp vai, teo cơ và mất chức năng khớp vai.

Liên hệ ngay để được tư vấn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.

📞HOTLINE 24/7: 094 269 99 15./ 03.5335.8899
🚩Địa chỉ: số 08 đường Dã Tượng- Thành Phố Phủ Lý- Hà Nam
🌏nhathuocanhaiduong.com/benh-xuong-khop/

08/12/2019

💥💥 HẾT NỖI LO B.ỆNH XƯƠNG KHỚP SAU 30 NGÀY!!!!!🤝🤝

👉Hiệu quả nhanh chóng- ổn định lâu dài.👈👈
-------------------------------------------------
👇👇Hiện nay, tỷ lệ người mắc b.ệ.nh xương khớp ngày càng gia tăng, đồng thời các b.ệnh xương khớp cũng đang dần trẻ hóa về độ tuổi.

💪 Những tổn thương ở xương khớp thường khó có thể hồi phục, để lại di chứng nặng nề và ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như sinh hoạt bình thường của người b.ệnh.

💊 Viên An Hải Đường. đặc trị xương khớp được bào chế 100% từ các thảo dược tự nhiên, có tác dụng tuyệt đối với bệ.nh xương khớp.
---------------------------------------------
👉👉An Hải Đường, đặc trị xương khớp tối ưu hóa tác dụng và chi phí so với các loại thu..ố.c thông thường:

✅ Thời gian ngắn: 7-10 ngày bắt đầu cảm nhận giảm đau, lộ trình chỉ 2-3 tháng cho bệnh nhân bị lâu năm.

✅ Tiện sử dụng và tiết kiệm chi phí: thuố.c được bào chế dạng viên, rất thuận tiện cho việc sử dụng và bảo quản.

👍👍Hiệu quả của viên An Hải Đường đặc trị xương khớp đã được chứng minh lâm sàng. Tỷ lệ chữa khỏi bệnh xương khớp như g*i xương, viêm thấp khớp, viêm khớp dạng thấp, đốt sống cổ, vai và thắt lưng, thoát vị đĩa đệm lên đến 93%".
-----------------------------------------------
➡HÃY GỌI NGAY HOẶC COMMENT để được tư vấn MIỄN PHÍ mọi vấn đề về bệnh xương khớp

💖: An Hải Đường, trong uống ngoài xoa không lo xương khớp
📞HOTLINE 24/7: 094 269 99 15
🚩Địa chỉ: số 08 đường Dã Tượng- Thành Phố Phủ Lý- Hà NaM
🌎website: https://nhathuocanhaiduong.com/benh-xuong-khop/

03/12/2019

❓❓❓❓HÃY LẤNG NGHE CƠ THỂ BẠN.

⚡️ Kh.ớ.p kêu lạo xạo, lục cục mỗi khi co duỗi. Cơn đ.a.u kéo dài khoảng 10 – 30 phút
⚡️ Các kh..ớ..p khó vận động – đau kh.ớ.p khi vận động nhiều và giảm dần khi nghỉ ngơi.
⚡️ khi ngồi xổm và đứng dậy khó khăn ( nguy cơ thoái hóa kh.ớ.p gối cao)
⚡️ Đ.a.u khi làm việc. Đây là dấu hiệu nhận biết sớm của chứng thoái hóa khớp g,ố,i.
⚡️ Kh.ớ.p tê, sưng, biến dạng, teo ổ kh.ớ.p. (B.ệ.nh tình đã trở nên nghiêm trọng.

HÃY LIÊN HỆ NGAY với chúng tôi
Tư vấn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.
An Hải Đường - đặc trị http://x.xn--yia.xn--jia.ng/ kh.ớ.p..

📞HOTLINE 24/7: 094 269 99 15
🚩Địa chỉ: số 08 đường Dã Tượng- Thành Phố Phủ Lý- Hà NaM

01/12/2019

💥💥💥💥Cách đối phó khi cứng khớp vào buổi sáng
------------------------------------------
Cứng khớp buổi sáng là gì?

Cứng khớp khi thức dậy vào buổi sáng là biểu hiện thường gặp của các b.ệ.nh liên quan viêm khớp. Khớp và cơ bắp rất đau khi thực hiện các vận động khớp đầu tiên khiến bạn cảm thấy khó khăn và muốn nằm nán lại trên giường. Cứng khớp buổi sáng có thể đi kèm với đau khớp, gây khó khăn trong sinh hoạt và thực hiện các công việc thường ngày.

Cần chú ý đến thời gian cứng khớp buổi sáng (cứng khớp kéo dài bao lâu) sẽ giúp cho bạn quyết định làm thế nào để đối phó với chứng cứng khớp. Nếu cứng khớp buổi sáng kéo dài hơn một giờ và - trong một số trường hợp lên đến vài giờ - là đặc trưng của viêm khớp dạng thấp hoặc các chứng viêm khác của khớp. Cứng khớp buổi sáng kéo dài ít hơn (thường nửa giờ hoặc ít hơn) có nhiều khả năng là thoái hóa khớp hoặc các bất thường cơ xương khác không có viêm. Mặc dù có những khuyến cáo điều trị hiệu quả nhưng cứng khớp buổi sáng vẫn là một vấn đề dai dẳng và gây khó chịu đối với nhiều bệnh nhân viêm khớp.

Vì sao bị cứng khớp buổi sáng?

Các nguyên nhân cơ bản của cứng khớp buổi sáng là do thiếu hoạt động thể chất hằng ngày, thừa cân, có một chế độ ăn uống nghèo nàn, ngủ không đúng tư thế và ở trong một môi trường có xu hướng lạnh và/hoặc ẩm ướt. Thừa cân khiến gây đè ép lên các khớp, cơ, gân và dây chằng gây đau và cứng khớp. Một chế độ ăn uống nghèo nàn, chủ yếu chứa carbohydrate đơn giản gây yếu cấu trúc cơ khớp. Một tư thế ngủ không đúng có thể khóa chặt cơ thể của bạn ở một vị trí xấu trong nhiều giờ, gây giảm lưu lượng máu đến các cơ bắp tại chỗ và gia tăng một sự tích tụ của acid lactic gây đau và cứng khớp. Sống và làm việc trong một môi trường lạnh hoặc ẩm ướt làm cho cơ bắp cứng lại vì lạnh hoặc ẩm ướt và ảnh hưởng đến lưu lượng máu đi khắp cơ thể.

Làm gì để đối phó với cứng khớp buổi sáng?

1. Ngủ ở một tư thế giúp hỗ trợ khớp xương của bạn miễn là bạn thấy thoải mái như nằm nghiêng hoặc nằm ngửa. Giấc ngủ sâu giúp cơ thể phục hồi và nạp lại năng lượng sau một ngày dài làm việc.

2. Phòng ngủ hay môi trường ngủ đủ ấm áp, tránh bị gió lùa. Nếu trời lạnh, nên dùng máy sưởi hoặc đắp thêm chăn để ngăn lạnh hoặc ẩm ướt, dễ gây cứng các khớp.

3. Trước khi ra khỏi giường, làm các bài tập vận động đơn giản để khởi động và làm dẻo dai các khớp.

4. Tắm nước nóng là cách gây toát mồ hôi, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm co thắt cơ bắp. Khi vừa mới thức dậy, có thể tắm ngay dưới vòi sen nóng - chỉ đứng dưới vòi nước ấm và thả lỏng thư giãn hoàn toàn. Khi cơ thể đã được làm ấm lên, thực hiện một số động tác uốn cong đầu gối và các khớp một cách nhẹ nhàng.

5. Làm một vài bài tập nhẹ tại chỗ vào buổi sáng thức dậy cho đến khi cơ bắp của bạn bắt đầu được nới lỏng.

6. Tập thể dục hằng ngày (hoặc đi bộ kèm đung đưa cánh tay) là một cách tuyệt vời để kích thích giải phóng endorphin - một hormon giảm đau tự nhiên trong cơ thể. Tập thể dục giúp tuần hoàn lưu thông tốt, giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Tạo thói quen đi bộ khoảng 10.000 bước/ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe toàn thân và các khớp.

7. Tìm hiểu những cách để đối phó và quản lý stress thật hiệu quả, tạo một tinh thần luôn phấn chấn vui vẻ.

8. Uống nước đầy đủ, tốt nhất uống 6-8 ly nước lọc mỗi ngày.

9. Ăn lành mạnh: cắt giảm carbohydrate đơn giản và tinh chế. Loại bỏ tất cả các loại thực phẩm màu nhân tạo, thực phẩm giàu bột mì trắng và hương vị/chất ngọt nhân tạo.

Lời khuyên An Hải Đường:

Cứng khớp vào buổi sáng là dấu hiệu thường gặp ở nhiều người, nhất là người cao tuổi và cảnh báo sụn khớp đang bị thương tổn và thoái hóa khớp đang xảy ra, do vậy, việc chủ động chăm sóc sụn khớp từ sớm là giải pháp phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Cứng khớp vào buổi sáng là biểu hiện thường gặp ở người bệnh đau cơ mạn tính, viêm khớp, viêm khớp mạn tính...

Hàng ngày , bạn hãy sử dụng :
An Hải Đường- đặc trị xương khớp để bổ Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp

An Hải Đường - đặc trị xương khớp nâng cao bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý xương khớp.
---------------------------------------
📞HOTLINE 24/7: 094 269 99 15.
🚩Địa chỉ: số 08 đường Dã Tượng- tp.Phủ Lý- Hà NaM

26/11/2019

⚡️⚡️⚡️ CÁC B.Ệ.N.H LÝ VỀ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP:
👉THOÁI HÓA KHỚP
Bệnh có thể xảy ra ở bất kì khớp nào trên cơ thể : đầu gối , vai gáy , đốt sống cổ , lưng , xương sống , khớp chân , khớp tay , khớp hông
👉 KHÔ KHỚP
Hiện tượng khô dịch khớp gây ra những tiếng kêu lạo xạo hay lục khục khi khớp cử động là triệu chứng phổ biến của bệnh thoái hóa khớp, nếu không được cải thiện sớm, nguy cơ tàn phế là điều không thể tránh khỏi.
👉VÔI HÓA KHỚP
Khi về già, xương cột sống bị bào mòn qua năm tháng, không còn đủ sức để chống đỡ trọng lượng cơ thể nữa gây nên tình trạng thoái hóa
👉BỆNH G*I XƯƠNG KHỚP
Gây ra những cơn đau nhức âm ỉ, tê buốt khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, giảm hiệu suất lao động và chất lượng cuộc sống .
👉THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
ây ra các cơn đau thắt lưng, đau vai gáy, vùng cổ,…triệu chứng ban đầu của bệnh này là tê bì chân tay, nhức mỏi cơ, xương khớp.
👉THOÁI HÓA KHỚP
Ban đầu có dấu hiệu cứng khớp. Sau đó xuất hiện đau khớp , sưng khớp tăng lên khi vận động kéo dài và giảm khi nghỉ ngơi. Một số trường hợp khớp bị biến dạng .
👉ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP THÔNG THƯỜNG : ĐẦU GỐI , BẢ VAI , BÀN CHÂN , SỐNG LƯNG , CỔ , ĐÙI , HÔNG

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ về tình trạng của bạn.
📞HOTLINE 24/7: 094 269 99 15./ 03.5335.8899
🚩Địa chỉ: số 08 đường Dã Tượng- tp.Phủ Lý- Hà NaM