GS.Trương Việt Bình - Chuyên Điều Trị Rụng Tóc, Bạc Tóc, Hói Đầu

13/06/2020

13/06/2020

30 thực phẩm tốt cho tóc chắc khỏe giảm gãy rụng kích thích mọc nhanh - Phần 6. Bơ
Thực phẩm tốt cho tóc tiếp theo phải kể đến là trái bơ – một thứ quả ngon chứa nguồn chất béo lành mạnh đặc biệt tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chúng còn là nguồn cung cấp vitamin E hỗ trợ quá trình tăng trưởng của tóc.

13/06/2020

30 thực phẩm tốt cho tóc chắc khỏe giảm gãy rụng kích thích mọc nhanh - Phần
5.
Khoai lang
Khoai lang là rau ăn củ giàu beta-carotene tuyệt vời. Chính hợp chất này khi vào cơ thể chuyển đổi thành vitamin A giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc và giữ mái tóc chắc khỏe tự nhiên.

13/06/2020

30 thực phẩm tốt cho tóc chắc khỏe giảm gãy rụng kích thích mọc nhanh - Phần 4
Cá có dầu
Các loại cá béo như cá hồi, cá trích hay cá thu là những loại cá có dầu chứa hàm lượng chất dinh dưỡng tuyệt vời. Chúng chứa hàm lượng Omega-3 dồi dào giúp chống oxy hóa làm giảm tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Cá béo cũng là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp vitamin B, D, protein, selen thúc đẩy tóc phát triển.

13/06/2020

30 thực phẩm tốt cho tóc chắc khỏe giảm gãy rụng kích thích mọc nhanh - Phần 3
Rau bina ( Rau chân vịt)
Đây là loại rau lá xanh rất tốt cho sức khỏe với hàm lượng lớn những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một cốc nước ép rau bina cung cấp tới hơn 50% vitamin A hàng ngày. Ngoài ra, chúng còn thuộc nhóm rau có lượng sắt từ thực vật dồi dào. Lượng sắt này giúp các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sự phát triển và phục hồi của tóc.

13/06/2020

30 thực phẩm tốt cho tóc chắc khỏe giảm gãy rụng kích thích mọc nhanh - Phần 2
Quả mọng thường chứa hàm lượng vitamin C với đặc tính chống oxy hóa mạnh. Cơ thể sử dụng vitamin này để sản xuất collagen giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng. Hơn nữa, vitamin C cũng giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ sắt từ chế độ ăn uống hơn. Ngoài ra, lượng vitamin và những khoáng chất có trong quả cũng rất cần thiết trong việc thúc đẩy quá trình mọc tóc và nuôi dưỡng tóc.

13/06/2020

30 thực phẩm tốt cho tóc chắc khỏe giảm gãy rụng kích thích mọc nhanh - Phần 1
Ngoài yếu tố di truyền, muốn có một mái tóc khỏe đẹp đòi hỏi bạn cần bỏ công chăm sóc. Một chế độ ăn với những nhóm thực phẩm tốt cho tóc là gợi ý hoàn hảo giúp nuôi dưỡng mái tóc dày dặn, mượt mà từ sâu bên trong. Đó là những thực phẩm nào? Tìm hiểu ngay cùng Blog Adayroi nhé!
1. Thực phẩm tốt cho tóc từ trứng
Trứng là một trong những nguyên liệu tạo nên vô vàn món ăn ngon và bổ dưỡng. Những món ngon từ trứng được liệt vào danh sách những loại thức ăn tốt cho tóc được ưa chuộng. Bởi lẽ trong trứng có hàm lượng vitamin B hay còn gọi là biotin rất cao. Những dưỡng chất này hỗ trợ quá trình mọc tóc nhanh và phục hồi hư tổn. Vậy nên cách đơn giản giúp tóc đẹp hơn là bạn hãy mua trứng sạch đảm bảo an toàn và sử dụng một cách phù hợp trong khẩu phần ăn hàng ngày nhé!