14/05/2025
🦷 CHẾ ĐỘ ĂN CHUẨN CHO NGƯỜI BỊ GOUT – ĂN ĐÚNG, HẾT ĐAU!
Bệnh 𝐆𝐎𝐔𝐓 là hậu quả của việc 𝒕𝒂̆𝒏𝒈 𝒂𝒄𝒊𝒅 𝒖𝒓𝒊𝒄 trong máu, hình thành tinh thể urat lắng đọng ở khớp.
Trong đó, chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng – nếu ăn sai, cơn đau tái phát nhanh chóng và nặng hơn.
❌ 𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐔̛̣𝐂 𝐏𝐇𝐀̂̉𝐌 𝐁𝐀̣𝐍 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐓𝐑𝐀́𝐍𝐇 𝐓𝐔𝐘𝐄̣̂𝐓 Đ𝐎̂́𝐈
1. Nội tạng động vật (gan, lòng, tim, cật...) – chứa hàm lượng purin cực cao
2. Hải sản có vỏ (tôm, cua, sò, ốc...), cá biển
3. Thịt đỏ (bò, cừu, nai) – dễ làm tăng acid uric
4. Đồ uống có cồn (bia, rượu) – cản trở quá trình đào thải acid uric
5. Đồ ngọt, nước có gas – gây rối loạn chuyển hoá
6. Nấm
✅ 𝐓𝐇𝐔̛̣𝐂 𝐏𝐇𝐀̂̉𝐌 𝐍𝐄̂𝐍 𝐀̆𝐍 Đ𝐄̂̉ 𝐇𝐎̂̃ 𝐓𝐑𝐎̛̣ Đ𝐈𝐄̂̀𝐔 𝐓𝐑𝐈̣ 𝐆𝐎𝐔𝐓
• 𝐑𝐚𝐮 𝐱𝐚𝐧𝐡, 𝐜𝐮̉ 𝐪𝐮𝐚̉: Giúp tăng kiềm, hỗ trợ thải acid uric
• 𝐍𝐠𝐮̃ 𝐜𝐨̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐡𝐚̣𝐭: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì đen
• 𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐢́𝐭 𝐛𝐞́𝐨: Giúp giảm nguy cơ tái phát gout
• 𝐃𝐚̂̀𝐮 𝐨𝐥𝐢𝐮, 𝐝𝐚̂̀𝐮 𝐠𝐚̂́𝐜: Hỗ trợ chống viêm khớp, giảm axit uric, giảm sưng đau
• 𝐔𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜: 2 – 2.5 lít/ngày để hỗ trợ đào thải
⚠️ 𝐋𝐔̛𝐔 𝐘́ 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐓𝐑𝐎̣𝐍𝐆
👉 Không nên nhịn đói: Khi đói, cơ thể sẽ tăng phân giải protein => tăng acid uric
👉 Duy trì cân nặng hợp lý: Béo phì là yếu tố nguy cơ làm bệnh Gout tiến triển nhanh
👉 Tập thể dục nhẹ nhàng: Giúp lưu thông máu, giảm cứng khớp
𝐶ℎ𝑒̂́ đ𝑜̣̂ 𝑎̆𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑡𝑟𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑐ℎ𝑢̛́𝑛𝑔, 𝑚𝑎̀ 𝑐𝑜̀𝑛 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑡𝑎̂̀𝑛 𝑠𝑢𝑎̂́𝑡 𝑡𝑎́𝑖 𝑝ℎ𝑎́𝑡, ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣ đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑡𝑟𝑖̣ 𝑙𝑎̂𝑢 𝑑𝑎̀𝑖. 💛
Người bị GOUT cần ăn khoa học – uống đủ nước – kiêng đúng thực phẩm để sống khoẻ, ít đau và tránh biến chứng nguy hiểm.
--------------------------
📞 Hotline: 0902506777
🏢 Địa chỉ: Nhà thuốc Ngọc Châu 3, 1333 Độc Lập (số cũ 2031), P Phú Mỹ, TP Phú Mỹ, BRVT (đối diện cổng nhiệt điện Ngọc Hà)
