Kiện toàn nguồn lực với những giải pháp về sức khoẻ toàn diện cho tổ chức.
Đây là một trong những sự kiện trong năm 2023 Coach tham gia chia sẻ. Sự kiện được tổ chức bởi Talentnet, Mercer, Allianz và với sự tham gia của nhiều anh chị lãnh đạo nhân sự các tập đoàn. Chủ đề về Mental Wellbeing, Diversity & Inclusion, Work-Life Integration được bàn luận đa góc nhìn. Một năm nhìn lại, chúng ta vẫn còn nhiều điều để hiểu và làm, và không thoả hiệp về sức khoẻ toàn diện của con người trong tổ chức.
#CoTienCongSo #coachluongngoctien #sức_khoẻ_tinh_thần #effectiveness #engagement #worklifeintegration #wellbeing
Nhận biết sự khác biệt giữa Stress và Burnout để hiểu rõ bản thân hơn và biết cách chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình.
#stress #Burnout #healthylife #coachLuongNgocTien
Nhận biết sự khác biệt giữa Stress và Burnout để hiểu rõ bản thân hơn và biết cách chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình.
#stress #Burnout #healthylife #coachLuongNgocTien
Ngày 7: 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡: 𝟕 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢
Gusto - Hãy dành tất cả sự đam mê, thích thú đối với bất kỳ điều gì bạn làm để cho phép bản thân nhận lại được sự biết ơn và hân hoan.
#7dieumuonnoi #coachluongngoctien #Gusto
P/s: video được quay tại Tu viện Làng Mai Thái Lan, True Heritage Retreat
Ngày 6: 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡: 𝟕 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢
Ngày 6: 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡: 𝟕 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢
Failure - Hãy cho phép bản thân bạn được thất bại và bước ra khỏi vòng an toàn của mình để có thêm hiểu biết và quyết tâm để hướng đến thành công.
#7dieumuonnoi #coachluongngoctien #Failure
P/s: video được quay tại Tu viện Làng Mai Thái Lan, True Heritage Retreat
Ngày 5: 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡: 𝟕 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢
Experience - Đừng ngần ngại tạo nên những trải nghiệm để bạn có thể là học hỏi, trưởng thành, để đem lại nhiều động lực và niềm vui trong cuộc sống.
#7dieumuonnoi #coachluongngoctien #Experience
P/s: video được quay tại Tu viện Làng Mai Thái Lan, True Heritage Retreat
Ngày 4: 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡: 𝟕 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢
Ngày 4: 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡: 𝟕 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢
Daring - Hãy dám thay đổi bản thân, từ bỏ những thói quen không tốt và đánh bại những ràng buộc, để hướng đến một cuộc sống thú vị và ý nghĩa hơn.
#7dieumuonnoi #coachluongngoctien #Daring
P/s: video được quay tại Tu viện Làng Mai Thái Lan, True Heritage Retreat
Ngày 3: 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡: 𝟕 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢
Capacity - Hãy để tinh thần thoải mái, tâm trí yên tĩnh để có nội lực bên trong để yêu thương, thấu hiểu và bao dung.
#7dieumuonnoi #coachluongngoctien #Capacity #bodymindconnection
P/s: video được quay tại Tu viện Làng Mai Thái Lan, True Heritage Retreat
Ngày 2: 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡: 𝟕 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢
‘’Balance’’ là từ khoá thứ 2 trong chuỗi thử thách 7 ngày. Khi bạn đưa ra một quyết định nào, hãy tự đặt câu hỏi: sự cân bằng nằm ở đâu và có mang lại sự bình an trong tâm hồn hay không?
#7dieumuonnoi #coachluongngoctien #bodymindconnection #Balance
P/s: video được quay tại Tu viện Làng Mai Thái Lan, True Heritage Retreat
Ngày 1: 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡: 𝟕 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢
"Attunement" là khoá đầu tiên Coach muốn chia sẻ với các bạn. Hãy xem bạn như một nhạc cụ cần được chỉnh âm mỗi khi sử dụng để tạo ra một bản nhạc hay nhất với nó. Hãy thường xuyên nhận biết và điều chỉnh thân tâm của mình sao cho những suy nghĩ, hành động của bạn sẽ phản ánh đúng nhất giá trị và phẩm chất của bạn nhé!
#7dieumuonnoi #coachluongngoctien
#attunement #bodymindconnection
P.S: video được quay tại Tu viện Làng Mai Thái Lan, True Heritage Retreat.
Hãy tham gia 𝐓𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡: 𝟕 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐧𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐞̂̀𝐦 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢 để cùng chia sẻ những suy nghĩ của bạn, tạo động lực cho bản thân hay những người xung quanh và có cơ hội gặp gỡ Coach Lương Ngọc Tiên nhé!
Xem thông tin chi tiết tại phần bình luận.
#7dieumuonnoi #coachluongngoctien
10 thái độ chánh niệm giúp giảm lo âu (phần 5)
10 thái độ chánh niệm giúp giảm lo âu (phần 5)
"Không Đánh Giá" trong chánh niệm có thể được coi là một công cụ quý giá để giảm bớt lo lắng. Khi bạn cảm thấy lo âu, có xu hướng tự phê phán hoặc đánh đồng cảm xúc của mình là điều tự nhiên. Tuy nhiên, việc này chỉ làm tăng thêm sự lo âu và không giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân tạo ra nó.
Khi bạn không đánh giá, bạn mở lời cho việc quan sát một cách tự do, không bị ảnh hưởng bởi các đánh giá hay phán đoán từ bên ngoài hoặc từ chính bạn. Điều này giúp bạn nhìn thấy rõ hơn nguyên nhân gây ra lo âu và từ đó có cách đối phó hiệu quả hơn.
Làm thế nào để thực hành "Không Đánh Giá"?
* Nhận Diện Cảm Xúc: Khi cảm thấy lo âu, hãy nhận diện và đặt tên cho cảm xúc đó một cách chính xác.
* Quan Sát Không Phê Phán: Hãy quan sát cảm xúc của bạn một cách tự do, không đánh giá hay phê phán.
* Đặt Câu Hỏi: Thay vì phê phán, hãy đặt câu hỏi cho bản thân. "Tại sao tôi cảm thấy như vậy?" "Có điều gì đã xảy ra để tôi cảm thấy lo âu?"
* Chấp Nhận và Buông Lỏng: Hãy chấp nhận cảm xúc đó như một phần của trải nghiệm hiện tại của bạn, và sau đó hãy buông lỏng.
Khi bạn thực hành thái độ "Không Đánh Giá," bạn sẽ thấy tâm trí mình trở nên thư thái và cân bằng hơn. Điều này không chỉ giúp giảm bớt lo lắng mà còn giúp bạn tiếp cận cuộc sống và các thách thức trong nó một cách linh hoạt và thông thoáng hơn.
#meditation #thien #coachluongngoctien #loveyourself #chanhniem
-------------------------------------------
☎️ Liên hệ: 0939043159 (Ms Hường – Zalo/Phone)
📥 Email: [email protected]
Have yourself a mindful merry Christmas...
Mình chậm lại, mỉm cười từ tim và cầu mong điều tốt lành an vui cho mình và tất cả mọi người trong những ngày cuối năm này nhé!