Dii Sauna & Icebath

30/08/2025

>>> Every second in the ice bath transforms your body & mind.
But remember — it’s not a race. Always listen to yourself. 💙

——————

>>> Mỗi giây trong bồn đá đều thay đổi cơ thể và tâm trí bạn.
Nhưng hãy nhớ — đây không phải cuộc đua. Hãy luôn học cách lắng nghe cơ thể mình. 💙

27/08/2025

>>>Your body tells a story in the sauna…

🌿 5–10 min → toxins melting away
🔥 12 min → your heartbeat dances
💪 15 min → white blood cells rise, tissues repair
✨ 20 min → deep reset, immunity awakened

It’s not about time — it’s about transformation.
Step in, breathe, and let the magic unfold.

——————

>>> Mỗi phút trong sauna, cơ thể của bạn lại kể một câu chuyện
🌿 5–10 phút → đào thải độc tố
🔥 12 phút → nhịp tim bùng cháy
💪 15 phút → tế bào miễn dịch tăng, cơ thể phục hồi
✨ 20 phút → tái tạo sâu, miễn dịch thức tỉnh

Không chỉ là thời gian — mà là sự chuyển hóa.
Bước vào, hít thở, và để cơ thể dẫn lối.

03/08/2025

28/07/2025

🔥 Breath. Sweat. Rejuvenate. 🔥

Join us on August 7 for a transformational session at Dii Sauna & Icebath 🌿

Our facilitator Morry, Is a physical therapist and osteopath with over a decade of experience guiding wellness journeys through breathwork, sauna rituals (Aufguss), and body therapy.

Having worked with global wellness leaders like Six Senses and the Aman Group, we are thrilled to bring this special experience to the Dii Sauna & Icebath community.

✨ What to Expect:
✅Guided conscious breathwork session 90 min
✅Powerful Aufguss ritual (sauna infusion ceremony) led with presence, essential oils, and steam
✅Deep breath, detox, and inner clarity

🗓 Date: August 7th (Thursday)
📍 Location: Dii Sauna & Icebath - 375/9 Hoang Sa Road, Tan Dinh Ward, District 1, Hochiminh City
⏰ Time: 19:30 - 21:30
🎟 Limited spots – DM to book!
✅ Link Booking Here: https://forms.gle/8AfXnhVNpEUJ4GvT8

Come connect with your breath, your body, and the healing heat 🔥

23/07/2025

>>> Private Bookings Now Open | Monday to Sunday ✨
Tired of the same old celebrations? Bars too loud, clubs too crowded?
Let’s redefine the way you gather.

Imagine this:
You and your favorite people, tucked away in a private wellness sanctuary. Steam rising, laughter flowing, hearts reconnecting — all while your body is being gently healed by the power of sauna & ice bath.

Whether it’s a birthday, graduation, farewell, or just a reason to celebrate life, Dii offers the space to create unforgettable moments in a whole new way.

Address: 375/9 Hoang Sa, Tan Dinh Ward, District 1, Hochiminh City
Phone: 0336 613 452

——————

>>>Không Gian Riêng – Từ Thứ Hai Đến Chủ Nhật ✨
Đã quá chán với tiệc tùng trong bar ồn ào hay club chật chội?
Đã đến lúc đổi cách tụ họp — một phiên bản mới mẻ, gần gũi và đầy cảm xúc.

Hãy tưởng tượng:
Bạn và những người thân yêu, cùng nhau đắm mình trong một không gian riêng tư. Hơi nóng lan tỏa, tiếng cười vang vọng, tâm hồn được chữa lành qua liệu pháp sauna & tắm lạnh.

Dù là sinh nhật, tốt nghiệp, tiệc chia tay hay đơn giản là muốn tận hưởng cuộc sống, Dii chính là nơi để lưu giữ những khoảnh khắc đáng nhớ theo cách rất riêng của bạn.

Địa chỉ: 375/9 Hoàng Sa, Phường Tân Định, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0336 613 452

18/07/2025

>>>Feeling nervous before your ice bath or sauna?
Try these 3 simple breath hacks:
1. 4-7-8 breathing – Calm your body
2. Triangle breathing – Stay steady
3. Wim Hof method – Boost cold tolerance
Trust the process — breathe in calm, breathe out stress. 🧘‍♂️❄️🔥

——————

>>>Cảm thấy bồn chồn trước khi vào sauna hay ngâm lạnh?
Hãy thử 3 kỹ thuật thở đơn giản này nhé:
1. Thở 4-7-8 – Giúp cơ thể thư giãn
2. Thở hình tam giác – Giữ nhịp thở đều
3. Phương pháp Wim Hof – Tăng khả năng chịu lạnh
Hít vào sự bình tĩnh, thở ra những điều căng thẳng. Cứ tin vào quá trình và bản thân 💨❄️🔥

13/07/2025

What makes you happy in your life? ✨

For me, it’s spending time unwinding in the sauna and immersing myself in an ice bath.

03/07/2025

>>> It’s 30°C out… so why would anyone choose to sit in an 80°C sauna?! 😅

Here in Vietnam, the sun is blazing and the air is thick—but believe it or not, a hot Finnish dry sauna might be exactly what your body needs.

🔥 Sauna in the heat? Absolutely. It helps your body sweat more efficiently, release toxins, calm your nervous system, and even make the outside heat feel… refreshing.

At Dii Sauna, we’re embracing the benefits of summer sauna and cold plunge. Think of it as a full reset for your body and mind.

Address: 375/9 Hoang Sa, Tan Dinh Ward, District 1, Hochiminh City
Phone number: 0336 613 452

>>> Trời ngoài kia 30°C… sao lại có người tự nguyện ngồi trong phòng xông hơi 80°C chứ?! 😅

Ở Sài Gòn nắng gắt, không khí thì ki ẩm — nghe đến sauna có vẻ “ngược đời”, nhưng thực ra xông hơi kiểu Phần Lan lại là cách tuyệt vời để cơ thể bạn được “reset”.

—————————

🔥 Xông hơi trong thời tiết nóng? Chính xác luôn. Cơ thể sẽ toát mồ hôi hiệu quả hơn, thải độc tốt hơn, hệ thần kinh được làm dịu lại — và bạn sẽ thấy… cái nóng bên ngoài không còn quá khắc nghiệt nữa.

Tại Dii Sauna, tụi mình khuyến khích trải nghiệm sauna kết hợp bồn lạnh ngay cả trong mùa hè. Một liệu pháp giúp thư giãn sâu và hồi phục năng lượng như dân chuyên.

Địa chỉ: 375/9 Hoang Sa, Phường Tân Định, Quận 1
SĐT: 0336 613 452

28/06/2025

>>> Dii feels like that special in-between place.Not your house. Not the office.Just a cozy spot to pause — to breathe, reset, and enjoy some quiet (or laughs) with good company.Looking back at this past week, we’re so thankful.Every visit, every smile, every deep breath in the sauna added to the energy we love here at Dii.You’re not just dropping by — you’re part of what makes this space feel alive.Thanks for making Dii your go-to spot to unwind.

21/06/2025

Did you know regular sauna time can improve your sleep? Dii Sauna — the perfect place to give it a try✨

📢Address: Dii Sauna & Icebath
375/9 Hoang Sa Road, Tan Dinh Ward, District 1, Hochiminh City

17/06/2025

Caught a calm moment at Dii from above. Feels like a good place to be✨

Address: 375/9 Hoang Sa Road, Tan Dinh Ward, District 1, HCMC
Phone number: (+84) 336 613 452