What are the opening hours?

Monday 05:30 - 20:00 Tuesday 05:30 - 20:00 Wednesday 05:30 - 20:00 Thursday 05:30 - 20:00 Friday 05:30 - 20:00

Hanna Yoga

Home
Vietnam
Phu Quoc
Hanna Yoga

HLV YOGA
YOGA TRỊ LIỆU
YOGA BẦU và PHỤC HỒI SAU SINH
YOGA ONLINE

16/12/2025

Bắt cho kịp trend này 🌸

14/07/2025

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Yoga là một hành trình, không phải đích đến. Chỉ cần bạn lắng nghe cơ thể, tập luyện với tâm thế thư giãn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực mỗi ngày.🌸🌸🌸

👉Vậy nên, đừng vội! Hít một hơi thật sâu, thả lỏng… và tiếp tục hành trình yoga của bạn nhé!☘️☘️☘️

21/04/2025

🍀🍀YOGA cho Phụ Nữ Mang Thai 🍀🍀🍀
🌸🌸🌸Mang thai là một hành trình tuyệt vời, nhưng đồng hành cùng niềm hạnh phúc đó lại là những thay đổi lớn trong cơ thể. Một trong những vấn đề phổ biến mà mẹ bầu thường gặp là đau lưng và mỏi cổ vai gáy.

👉Nguyên nhân chính từ cơ thể thay đổi

🌟 Bụng ngày càng lớn – Trọng tâm cơ thể thay đổi
Khi bé yêu phát triển, bụng mẹ to dần lên, khiến trọng tâm cơ thể dồn về phía trước. Lúc này, cột sống phải cong nhiều hơn để giữ cân bằng, dẫn đến căng cơ vùng lưng dưới và gây đau nhức. Thêm vào đó, cơ bụng căng giãn khiến lưng mất đi sự hỗ trợ, làm áp lực ngày càng tăng.

🌟 Ngực phát triển – Vai và cổ gánh nặng
Sự thay đổi hormone thúc đẩy tuyến sữa phát triển khiến ngực mẹ ngày càng lớn. Điều này làm tăng trọng lượng phần trên, khiến cổ và vai phải chịu áp lực nhiều hơn, dẫn đến căng cứng và đau mỏi.

Tuy nhiên mỗi thay đổi trong cơ thể mẹ là minh chứng cho tình yêu và sự mạnh mẽ mẹ dành cho bé yêu. Đau lưng, mỏi cổ vai gáy chỉ là những thử thách nhỏ trong hành trình tuyệt đẹp này. Với sự chăm sóc đúng cách, mẹ sẽ không chỉ vượt qua mà còn tận hưởng những giây phút trọn vẹn của thai kỳ.

💕 Hãy nhớ, mẹ khỏe – bé cũng sẽ khỏe!

29/03/2025

Tập yoga 🧘‍♀️ gì chưa người đẹp???
🙃🙃🙃Đi đi em do dự trời tối mất 🥰🥰🥰

02/03/2025

Chúng ta cứ mãi theo đuổi tình yêu từ người khác🍀🍀🍀
Nhưng lại quên đi một việc … yêu chính bản thân mình 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

24/12/2024

🌻🌻🌻Hãy thực hành Yoga một cách trọn vẹn, vì mục tiêu thực sự là sự bình yên và tự do trong tâm hồn🍀🍀🍀🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

23/11/2024

❤️…TẾT GẦN KỀ…♥️

Vậy là còn đâu đó 60 ngày nữa, kết thúc năm cũ đón chào năm mới cả nhà hen.

Cuối năm, tất bật với nhiều việc nhưng đừng quên quay về chăm sóc và yêu thương cơ thể mình nhé cả nhà. 😌

Cơ thể là nơi trú ngụ của linh hồn. Một linh hồn hay một trí tuệ minh mẫn, sáng suốt chỉ chọn ở trong một cơ thể khoẻ mạnh thôi. 💛
có đúng như vậy ko???

07/11/2024

🍀🍀🍀DỰ TRỮ SỨC KHOẺ LÀ SỰ LỰA CHỌN SÁNG SUỐT NHẤT🍀🍀🍀

👉Nếu một ngày bạn phất lên rồi, nhất định bạn phải có 1 thân thể tốt, mới có thể hưởng thụ được cuộc đời
👉Nếu một ngày bạn sa sút rồi, vẫn cần phải có 1 thân thể tốt để có thể trở lại như xưa
Cái này quý 💰💰💰,cái kia cũng quý💪💪💪
🌻🌻🌻Soi vào trong gương, bản thân bạn là quý nhất 🥰🥰🥰

20/10/2024

YOGA CÓ PHÙ HỢP VỚI NỮ GIỚI KHÔNG?

Cấu tạo sinh học của nữ giới dành cho một số chức năng đặc biệt. Phụ nữ trải qua bốn giai đoạn trong đời - thời thơ ấu, tuổi vị thành niên, giai đoạn trung niên và tuổi già. Trong bốn giai đoạn này, thay đổi sinh lý diễn ra và trong mỗi giai đoạn, phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề cũng như xung đột bên trong. Nó ảnh hưởng đến thể chất lẫn các cơ quan sinh học cũng như tâm trí của phụ nữ, và phần lớn năng lượng của họ sẽ mất đi để thích nghi với cuộc sống trong giai đoạn thay đổi này.

Vì những điều này, phụ nữ phải trả giá đắt về sức khỏe thể chất lẫn tâm lý để làm tròn vai người mẹ, người vợ, người chị và người bạn. Sự ổn định về mặt thể chất và tâm lý chỉ có được nhờ thực hành asana ( tư thế) và pranayama( các bài tập thở). Thực hành chính là cách cứu rỗi cuộc đời họ.

Bản chất sức khỏe là bản chất của sự an lạc về thể chất lẫn tinh thần.

Trích từ “Yoga - Viên ngọc quý của nữ giới”

10/10/2024

🍀🍀🍀Chưa bao giờ là quá muộn để bắt đầu thay đổi cuộc đời mình, thay đổi về sức khoẻ, tinh thần và vóc dáng 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

06/09/2024

Lễ đã kết thúc, các "búp măng non" cũng đã tựu trường, còn vướn bận gì mà không lên kế hoạch tập luyện nào các chị em🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

👉Inbox ngay cho HANNA YOGA để nhận lịch tập và được hổ trợ tốt nhất nhé. 🙏
------------------------------
🏡 Gành Dầu, Phú Quốc, Kiên Giang
📞Hotline: 0915496797

04/09/2024

Kết thúc kì nghỉ dài ngày. Quay trở lại thảm tập thôi nào chị em ☺️
Chiều sinh lớp Yoga cơ bản
Sáng 6-7h
Chiều 18h30-19h30
Từ thứ 2-thứ 6
Lh: 0915496797

Address

Ấp Gành Dầu, Xã Gành Dầu
Phu Quoc
92512

Opening Hours

Monday	05:30 - 20:00
Tuesday	05:30 - 20:00
Wednesday	05:30 - 20:00
Thursday	05:30 - 20:00
Friday	05:30 - 20:00

Website

https://hannayoga.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hanna Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Phu Quoc?