15/01/2026
🙏🙏🌹🌹Tư thế Chiến binh III dựa tường (Biến thể Virabhadrasana III) Lợi ích: • Tăng cường thăng bằng và ổn định • Tăng cường sức mạnh cho chân, mông và cơ bụng • Cải thiện sự thẳng hàng của hông • Kéo dài cột sống và cải thiện tư thế • Giúp luyện tập tư thế Chiến binh III đúng cách một cách an toàn