Dr Hào

30/07/2025

Giải pháp phòng bệnh trào ngược Dạ dày-Thực quản!

🥗 1. Chế độ ăn uống hợp lý
• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 4–5 bữa/ngày, mỗi bữa ít một để tránh căng dạ dày.
• Tránh các thực phẩm kích thích trào ngược:
• Đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ
• Thức ăn cay, chua (ớt, giấm, trái cây chua)
• Cà phê, trà đậm, nước ngọt có gas
• Rượu, bia, sô-cô-la, bạc hà
• Không ăn quá no, không nằm ngay sau khi ăn (chờ ít nhất 2–3 tiếng).
• Ăn tối sớm: Trước 19h, tránh ăn sát giờ ngủ.

⚖️ 2. Duy trì cân nặng hợp lý
• Thừa cân, béo bụng làm tăng áp lực ổ bụng, dễ gây trào ngược.
• Tập luyện thể dục thường xuyên (đi bộ, yoga, bơi…).

🚫 3. Tránh các yếu tố kích thích trào ngược
• Không hút thuốc lá, vì ni****ne làm giảm trương lực cơ thắt thực quản dưới.
• Hạn chế rượu bia.
• Không mặc đồ bó chặt bụng, nhất là sau ăn.

🛌 4. Thay đổi tư thế sinh hoạt
• Kê cao đầu giường 15–20 cm, đặc biệt với người có triệu chứng về đêm.
• Tránh nằm ngay sau khi ăn.
• Nằm nghiêng trái giúp giảm nguy cơ trào ngược.

🧠 5. Quản lý stress
• Căng thẳng có thể làm tăng tiết axit và co thắt dạ dày.
• Thực hành thiền, thở sâu, nghỉ ngơi hợp lý.

💊 6. Khám định kỳ & điều trị sớm
• Người có triệu chứng nuốt vướng, nuốt nghen, ợ hơi, ợ nóng, nóng rát ngực, buồn nôn nên đi nội soi dạ dày.
• Nếu đã từng bị trào ngược, cần tuân thủ điều trị và theo dõi định kỳ.
• Không tự ý dùng thuốc giảm tiết axit lâu dài khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

14/07/2025

07/07/2025

03/07/2025

15/06/2025

01/06/2025

🔬 KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ CHUYÊN SÂU VỀ TUYẾN GIÁP – TUYẾN VÚ – TĨNH MẠCH – ĐAU MẠN TÍNH.

👨‍⚕️ Cùng ekip bác sĩ Bệnh viện TW Quân đội 108
📍 Chỉ có tại Phòng khám Thiện Đức – Cẩm Khê – Ngày mai! Số 158 đường Đông Phú , h Cẩm Khê , t Phú Thọ. 0868115666.

⸻

Với sứ mệnh mang y học chuyên sâu đến gần hơn với người dân địa phương, ngày mai, Phòng khám Đa khoa Thiện Đức phối hợp cùng ekip bác sĩ chuyên khoa đầu ngành từ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tổ chức chương trình:

✳️ KHÁM – CHẨN ĐOÁN – ĐIỀU TRỊ TRỰC TIẾP CÁC BỆNH LÝ:

🔹 Tuyến giáp: phát hiện – điều trị – đốt u tuyến giáp bằng sóng cao tần (RFA), không mổ, không sẹo.
🔹 Tuyến vú: khám tầm soát các bất thường, u vú lành – ác tính.
🔹 Tĩnh mạch chi dưới: tiêm xơ – điều trị giãn tĩnh mạch không cần phẫu thuật.
🔹 Đau mạn tính: chống đau bằng tiêm thần kinh chính xác, giảm đau lâu dài, không lệ thuộc thuốc.

⸻

🎯 Phương pháp hiện đại – Ít xâm lấn – Phục hồi nhanh – Được kiểm chứng bởi khoa học
💬 Mọi thủ thuật được thực hiện bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chẩn đoán hình ảnh, can thiệp tuyến giáp, chống đau, và tĩnh mạch ngoại biên – trực thuộc viện 108.

⏰ Chỉ một ngày duy nhất: [NGÀY MAI - ghi rõ ngày cụ thể]
📞 Liên hệ đặt lịch khám sớm qua Zalo/SĐT: [số điện thoại PK]
📍 Địa điểm: Phòng khám Thiện Đức – TT. Cẩm Khê – Phú Thọ

⸻

Đừng bỏ lỡ cơ hội tiếp cận các kỹ thuật cao cấp ngay tại địa phương.
Sức khỏe tuyến giáp – tuyến vú – tĩnh mạch – cơn đau mãn tính… đều có thể được điều trị hiệu quả nếu phát hiện sớm và đúng phương pháp.

Thiện Đức – Mang bác sĩ giỏi về gần bạn.

31/03/2025

03/03/2025

Thời tiết nồm ẩm (độ ẩm cao, trời ẩm ướt) thường gây khó chịu và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp, da liễu, xương khớp. Để phòng bệnh trong thời tiết này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
1. Giữ môi trường sống khô thoáng
• Đóng cửa, hạn chế mở cửa sổ khi độ ẩm bên ngoài cao.
• Sử dụng máy hút ẩm, điều hòa chế độ Dry để giảm ẩm trong nhà.
• Lau nhà bằng khăn khô thay vì nước để tránh làm tăng độ ẩm.
• Dùng than, vôi sống đặt trong góc phòng để hút ẩm tự nhiên.
2. Phòng bệnh hô hấp
• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là cổ, chân, tay khi trời lạnh.
• Đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh vi khuẩn, virus trong không khí ẩm.
• Tránh để quần áo ẩm ướt lâu, nên sấy khô trước khi mặc để ngăn vi khuẩn, nấm mốc.
• Tăng cường sức đề kháng: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu vitamin C, D (cam, chanh, rau xanh, cá hồi…).
3. Phòng bệnh da liễu
• Thay quần áo khô ráo, tránh mặc đồ ẩm để ngăn ngừa nấm da, hắc lào.
• Dùng phấn rôm hoặc kem chống nấm ở các vùng dễ bị hăm như nách, bẹn.
• Tắm nước ấm, lau khô người ngay sau khi tắm để tránh da bị nhiễm khuẩn.
4. Phòng bệnh xương khớp
• Tránh ngồi lâu ở nơi ẩm ướt, đặc biệt là người già, người bị viêm khớp.
• Xoa bóp, vận động nhẹ nhàng để tránh cứng khớp do thời tiết lạnh, ẩm.
• Giữ nhà cửa khô ráo, tránh gió lùa vào ban đêm gây đau nhức.
5. Hạn chế nấm mốc, vi khuẩn trong nhà
• Thường xuyên lau dọn đồ nội thất, góc tường, tránh nấm mốc phát triển.
• Phơi chăn ga gối dưới nắng hoặc dùng máy sấy để diệt khuẩn.
• Không để đồ ăn thừa lâu trong không khí ẩm, tránh nhiễm khuẩn đường ruột.

Bạn đang gặp vấn đề gì khi thời tiết nồm ẩm?

10/01/2025

13/12/2024