Phòng khám đa khoa Âu Cơ Phú Hà

Phòng khám đa khoa Âu Cơ Phú Hà Uy tín hàng đầu tại Khu công nghiệp Phú Hà - Thị xã Phú Thọ. Hệ thống Phòng khám Âu Cơ - Phòng khám tư nhân đầu tiên tại Phú Thọ.
(1)

31/01/2026

THÔNG BÁO
🦷NHA KHOA ÂU CƠ PHÚ HÀ
SẮP ĐƯỢC TRIỂN KHAI 😍

THỜI TIẾT LẠNH, LÀM SAO ĐỂ PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ?💁 Nguy cơ đột quỵ có thể tăng lên khi thời tiết lạnh hoặc khi có sự thay đ...
27/01/2026

THỜI TIẾT LẠNH, LÀM SAO ĐỂ PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ?
💁 Nguy cơ đột quỵ có thể tăng lên khi thời tiết lạnh hoặc khi có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Điều này có thể là do nhiệt độ giảm làm thay đổi huyết áp và tình trạng đông máu trong cơ thể. Vì vậy, bạn cần cẩn thận hơn khi thời tiết trở lạnh, đặc biệt là nếu bạn đã từng bị đột quỵ hoặc có yếu tố nguy cơ đột quỵ.

🔹 Môi trường lạnh khiến cho các mạch máu co lại, có thể làm tăng huyết áp – một yếu tố nguy cơ chính gây đột quỵ xuất huyết não. Máu cũng có xu hướng đặc và dính hơn khi thời tiết lạnh, điều này làm cho cục máu đông dễ xuất hiện hơn, gây ra đột quỵ thiếu máu cục bộ. Bên cạnh đó, phản ứng của cơ thể khi nhiệt độ giảm có xu hướng gây áp lực cho tim khi cố kìm hãm để bảo toàn nhiệt và năng lượng.

🔹 Độ ẩm dường như cũng đóng một vai trò nào đó trong nguy cơ đột quỵ. Độ ẩm cao trong không khí có thể khiến một số người bị mất nước, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.

🔹 Bên cạnh đó, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ vào mùa lạnh như:
- Các bệnh nhiễm trùng có xu hướng gia tăng trong những tháng lạnh;
- Thời tiết lạnh, thiếu ánh sáng mặt trời có thể làm tăng tình trạng trầm cảm và lo âu, gây nguy cơ đột quỵ;
- Vào mùa lạnh, người ta thường ở trong nhà nhiều hơn và lười vận động. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ
- Điều này xảy ra tương tự khi bạn tắm nước lạnh vào ban đêm, hoặc đơn giản là tiếp xúc môi trường lạnh đột ngột, có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ngoài đột quỵ, nó cũng có thể gây ra cơn nhồi máu cơ tim.
💁 Mặc dù những nước có nhiệt độ ấm hơn như nước ta có ít nguy cơ đột quỵ vào mùa lạnh hơn, nhưng cũng không nên chủ quan. Những bệnh nhân có yếu tố nguy cơ đột quỵ cao nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa hợp lý để giảm thiểu hậu quả của thời tiết lạnh, đặc biệt là người cao tuổi hoặc đã từng bị đột quỵ.

📌 Một số phương pháp phòng tránh nên thực hiện là:
➖ Giữ ấm cơ thể cả ở trong nhà và ngoài trời, nhiệt độ trong phòng chỉ nên để thấp nhất là 18 độ C.
➖ Những người có tiền sử bệnh tim hoặc đột quỵ nên sử dụng nước ấm để tắm, tránh để bị lạnh trong và sau khi tắm.
➖ Không nên tắm lâu và quá muộn sau 11 giờ đêm, đặc biệt là không tắm nước lạnh. Nên lau khô cơ thể và sấy khô tóc sau khi tắm xong.
➖ Duy trì tập thể dục ít nhất 5 ngày mỗi tuần, đặc biệt là trong suốt những tháng lạnh.
➖ Cố gắng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và vệ sinh cá nhân sạch sẽ để tránh nhiễm trùng.
➖ Chú ý uống đủ nước.
➖ Không hút thuốc lá và hạn chế rượu bia.
➖ Có chế độ ăn uống lành mạnh, tăng khẩu phần trái cây và rau củ, hạn chế chất béo không lành mạnh, thịt đỏ, đường và muối.
➖ Những người bị tăng huyết áp, cholesterol cao và đái tháo đường nên thường xuyên kiểm tra và kiểm soát tốt các chỉ số này.
✰ ✰ ✰ ✰ ✰
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂU CƠ PHÚ HÀ
👉Zalo "Phòng khám Âu Cơ Phú Hà" tại: https://zalo.me/phongkhamaucophuha
👉 Nhắn tin inbox Facebook tại: https://m.me/phongkhamaucophuhaphutho
☎️ Hotline: 0948.768.399
⏰Làm việc từ 7h30. Khám Dịch vụ tất cả các ngày trong tuần.
(Khám BHYT mọi đầu thẻ trong/ngoài tỉnh từ thứ 2 - 7)
🚩 KCN Phú Hà, Khu 7 (Hà Lộc), Phường Phú Thọ - Phú Thọ
📌Google Map: https://goo.gl/maps/GgefFjWZzkeeVJSF9

PHÒNG NGỪA TÁO BÓN TRONG MÙA LẠNH📌 Táo bón là tình trạng khó đi ngoài, phân khô, vón cục, cứng hoặc đi ngoài ít hơn ba l...
25/01/2026

PHÒNG NGỪA TÁO BÓN TRONG MÙA LẠNH
📌 Táo bón là tình trạng khó đi ngoài, phân khô, vón cục, cứng hoặc đi ngoài ít hơn ba lần trong tuần. Táo bón xảy ra trong mùa lạnh chủ yếu là do chế độ ăn uống và lối sống thay đổi. Những nguyên nhân phổ biến là:
➖ Uống ít nước: Khi trời lạnh, cơ thể ít mất nước hơn so với khi thời tiết nóng, và cũng ít khi có cảm giác khát, vì vậy chúng ta thường uống ít nước hơn. Điều này khiến nhu động ruột bị ảnh hưởng, phân trở nên cứng và khó đi ngoài hơn.
➖ Ăn nhiều hơn: Chúng ta có xu hướng thèm ăn khi vào mùa lạnh, dẫn đến ăn quá nhiều, nhưng lại có xu hướng ít ăn thực phẩm giàu chất xơ. Ăn nhiều nhưng không bổ sung đủ chất xơ và nước có thể gây táo bón.
➖ Sử dụng nhiều rượu và caffein: Rượu, cà phê và trà có thể gây táo bón nếu uống nhiều, nhất là khi bạn không uống đủ nước.
➖ Ít vận động: Chúng ta có xu hướng ít vận động hơn vào mùa lạnh.
Táo bón gây khó chịu ở bụng và đầy hơi, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, ở một số người còn gây mọc mụn.
📌 Dưới đây là một số cách giúp bạn phòng ngừa táo bón vào mùa đông:
➖ Uống đủ nước ngay cả khi bạn không thấy khát, đặc biệt là uống nước ấm vào buổi sáng rất tốt để cải thiện tiêu hóa.
➖ Ăn nhiều trái cây, rau củ. Ví dụ như nho, ổi, cam, đu đủ, chuối, bưởi, dưa hấu… đều là những loại trái cây giàu chất xơ.
➖ Nhai thức ăn chậm và kỹ hơn sẽ giúp thức ăn dễ bị phân hủy hơn.
➖ Hạn chế tối đa các thực phẩm chiên rán, đồ ăn vặt chứa chất béo bão hòa.
➖ Sử dụng các loại gia vị như tiêu, ớt, thì là vừa phải.
➖ Hạn chế uống rượu và đồ uống chứa caffein để tránh mất nước.
➖ Bổ sung men vi sinh vào chế độ ăn.
➖ Tăng cường vận động.
Bạn nên đi khám nếu gặp các tình trạng nghiêm trọng hơn:
- Táo bón kéo dài không hết
- Có máu trong phân
- Đau bụng dai dẳng
- Buồn nôn, nôn mửa
- Sốt
- Sụt cân không rõ lý do
✰ ✰ ✰ ✰ ✰
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂU CƠ PHÚ HÀ
👉Zalo "Phòng khám Âu Cơ Phú Hà" tại: https://zalo.me/phongkhamaucophuha
👉 Nhắn tin inbox Facebook tại: https://m.me/phongkhamaucophuhaphutho
☎️ Hotline: 0948.768.399
⏰Làm việc từ 7h30. Khám Dịch vụ tất cả các ngày trong tuần.
(Khám BHYT mọi đầu thẻ trong/ngoài tỉnh từ thứ 2 - 7)
🚩 KCN Phú Hà, Khu 7 (Hà Lộc), Phường Phú Thọ - Phú Thọ
📌Google Map: https://goo.gl/maps/GgefFjWZzkeeVJSF9

LƯU Ý KHI TẬP THỂ DỤC MÙA LẠNH🚴🤾‍♂ Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. So với mùa hè thì tập thể dục trong thời tiết lạnh ...
24/01/2026

LƯU Ý KHI TẬP THỂ DỤC MÙA LẠNH
🚴🤾‍♂ Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. So với mùa hè thì tập thể dục trong thời tiết lạnh có thể giúp tăng sức chịu đựng, hệ tuần hoàn phải làm việc hơn, đổ ít mồ hôi hơn, tiêu tốn ít năng lượng hơn, nhờ đó việc tập thể dục đem lại hiệu quả tốt hơn. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra tập thể dục trong thời tiết lạnh có thể chuyển hóa mỡ, đặc biệt là mỡ bụng và đùi.

Tập thể dục trong thời tiết lạnh không gây nguy hiểm ở hầu hết mọi người. Nhưng nếu bạn thuộc nhóm đối tượng lớn tuổi hoặc mắc một số bệnh như hen suyễn, tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh lý tim mạch… thì bạn nên lưu ý để tập luyện an toàn. Theo thống kê thì bệnh nhân có xu hướng đột quỵ nhiều hơn vào mùa đông so với các mùa khác.

⏰🧦🧤💧 Lưu ý khi tập thể dục mùa lạnh
➖ Tập muộn hơn: Bạn nên tập muộn hơn so với những tháng trước mùa đông, khoảng 7-8 giờ sáng và 4-5 giờ chiều. Những ngày thời tiết quá lạnh, có thể tập trong nhà thay vì tập ngoài trời.
➖ Tập ở nơi không khí trong lành, không quá đông người, nhưng cũng không nên tập ở nơi không có người.
➖ Khởi động kỹ: Trước khi tập bất kỳ bài vận động nào bạn cũng cần khởi động, và bạn cần khởi động lâu và kỹ hơn vào mùa lạnh. Điều này giúp làm ấm cơ thể, khớp linh hoạt hơn và hạn chế tình trạng chuột rút.
➖ Mặc quần áo đủ ấm: Bạn nên mặc nhiều lớp quần áo để cởi bỏ dần khi tập luyện. Nên mặc quần áo phù hợp với vận động mùa đông, có tác dụng giữ ấm và thấm hút mồ hôi tốt.
➖ Giữ ấm đầu, tay và chân: Bạn nên đội mũ, đeo bao tay, đi tất và giày.
➖ Uống đủ nước: Vận động trong thời tiết lạnh khiến cơ thể dễ mất nước hơn. Bạn nên đem theo nước và nhớ uống đầy đủ. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể không mất nước và cũng giúp da dẻ không bị khô b**g vảy. Tuy nhiên, không nên uống đồ uống có gas hay cồn khi tập thể dục.
➖ Không tắm ngay sau khi tập thể dục: Bạn nên dùng khăn khô lau người, chờ khoảng 20-30 phút sau khi thân nhiệt, nhịp tim và hơi thở bình thường trở lại mới nên đi tắm.
➖ Chú ý tình trạng cơ thể: Tập thể dục trong thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt. Hãy chú ý các triệu chứng để tìm kiếm giúp đỡ: run lẩy bẩy, cực kỳ mệt mỏi, nói lắp bắp, mất khả năng phối hợp cơ thể, xuất hiện ảo giác, hôn mê, nhịp thở và nhịp tim chậm.
✰ ✰ ✰ ✰ ✰
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂU CƠ PHÚ HÀ
👉Zalo "Phòng khám Âu Cơ Phú Hà" tại: https://zalo.me/phongkhamaucophuha
👉 Nhắn tin inbox Facebook tại: https://m.me/phongkhamaucophuhaphutho
☎️ Hotline: 0948.768.399
⏰Làm việc từ 7h30. Khám Dịch vụ tất cả các ngày trong tuần.
(Khám BHYT mọi đầu thẻ trong/ngoài tỉnh từ thứ 2 - 7)
🚩 KCN Phú Hà, Khu 7 (Hà Lộc), Phường Phú Thọ - Phú Thọ
📌Google Map: https://goo.gl/maps/GgefFjWZzkeeVJSF9

22/01/2026

TUYỂN DỤNG
DƯỢC SĨ ĐẠI HỌC
làm việc tại Phòng khám. Chi tiết 👇

17/01/2026

TUYỂN DỤNG
ĐIỀU DƯỠNG / KỸ THUẬT VIÊN
làm việc tại Phòng khám. Chi tiết 👇

13/01/2026

TUYỂN DỤNG
ĐI LÀM NGAY
Điều dưỡng/ Y sĩ/ Kĩ thuật viên từ 22 - 40 tuổi làm việc tại Phòng khám Âu Cơ Phú Hà. Chi tiết 👇

CẨN THẬN ĐỘT QUỴ KHI TRỜI LẠNH❄️ Nguy cơ đột quỵ có thể tăng lên khi thời tiết lạnh hoặc khi có sự thay đổi nhiệt độ đột...
06/01/2026

CẨN THẬN ĐỘT QUỴ KHI TRỜI LẠNH
❄️ Nguy cơ đột quỵ có thể tăng lên khi thời tiết lạnh hoặc khi có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột do nhiệt độ giảm làm thay đổi huyết áp và tình trạng đông máu trong cơ thể.

❄️ Vì vậy, bạn cần phòng ngừa đột quỵ trong mùa đông, đặc biệt là nếu bạn đã từng bị đột quỵ hoặc có yếu tố nguy cơ đột quỵ như:
- Lớn tuổi.
- Có những cơn đau thắt ngực.
- Có bệnh lý tim mạch.
- Béo phì.
- Ít vận động.
- Hút thuốc lá.
- Đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp.
- Tiền sử cơn thiếu máu não thoáng qua, đột quỵ hay nhồi máu cơ tim.

👉 Một số biện pháp phòng ngừa đột quỵ khi thời tiết trở lạnh là:

- Giữ ấm cơ thể cả ở trong nhà và ngoài trời, nhiệt độ trong phòng chỉ nên để thấp nhất là 18 độ C.

- Tránh để cơ thể tiếp xúc với trời lạnh đột ngột.

- Những người có tiền sử bệnh tim hoặc đột quỵ nên sử dụng nước ấm để tắm, tránh để bị lạnh trong và sau khi tắm.

- Không nên tắm lâu và quá muộn sau 11 giờ đêm, đặc biệt là không tắm nước lạnh. Nên lau khô cơ thể và sấy khô tóc sau khi tắm xong.

- Không nên tắm ngay khi vừa đi ngoài trời nắng gắt hoặc hoạt động đổ mồ hôi nhiều.

- Duy trì tập thể dục ít nhất 5 ngày mỗi tuần, đặc biệt là trong suốt những tháng lạnh.

- Cố gắng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và vệ sinh cá nhân sạch sẽ để tránh nhiễm trùng.

- Chú ý uống đủ nước.

- Không hút thuốc lá và hạn chế rượu bia.

- Có chế độ ăn uống lành mạnh, tăng khẩu phần trái cây và rau củ, hạn chế chất béo không lành mạnh, thịt đỏ, đường và muối.

- Những người bị cao huyết áp, cholesterol cao và đái tháo đường nên thường xuyên kiểm tra và kiểm soát tốt các chỉ số này.

📌 Quan trọng là bạn nên khám sức khỏe tổng quát định kỳ hoặc tầm soát đột quỵ để biết các yếu tố nguy cơ đột quỵ của mình. Từ đó có kế hoạch chăm sóc sức khỏe hợp lý nhất.
✰ ✰ ✰ ✰ ✰
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂU CƠ PHÚ HÀ
👉Zalo "Phòng khám Âu Cơ Phú Hà" tại: https://zalo.me/phongkhamaucophuha
👉 Nhắn tin inbox Facebook tại: https://m.me/phongkhamaucophuhaphutho
☎️ Hotline: 0948.768.399
⏰Làm việc từ 7h30. Khám Dịch vụ tất cả các ngày trong tuần.
(Khám BHYT mọi đầu thẻ trong/ngoài tỉnh từ thứ 2 - 7)
🚩 KCN Phú Hà, Khu 7 (Hà Lộc), Phường Phú Thọ - Phú Thọ
📌Google Map: https://goo.gl/maps/GgefFjWZzkeeVJSF9

06/01/2026

Mọi người hãy mặc đủ ấm, giữ gìn sức khỏe trong những ngày mưa rét nhé ❤

01/01/2026

7h30 Sáng mai (Thứ 6 - 2/1), phòng khám hoạt động trở lại, phục vụ người dân dịp nghỉ Tết

🎉LỊCH LÀM VIỆC DỊP TẾT DƯƠNG LỊCH 2026 👩‍⚕️Phòng khám Âu Cơ Phú Hà xin thông báo lịch làm việc và nghỉ Tết Dương lịch 20...
01/01/2026

🎉LỊCH LÀM VIỆC DỊP TẾT DƯƠNG LỊCH 2026
👩‍⚕️Phòng khám Âu Cơ Phú Hà xin thông báo lịch làm việc và nghỉ Tết Dương lịch 2026 như sau:
🔸 Thời gian nghỉ: Duy nhất 01 ngày -Thứ Năm (01/01/2026).
🔸 Thời gian làm việc trở lại: Thứ Sáu ngày 02/01/2026.
❤ Kính chúc Quý khách hàng và Đối tác bước sang năm mới với thật nhiều niềm vui, bình an và những khởi đầu tốt đẹp!
Xin chân thành cảm ơn!
✰ ✰ ✰ ✰ ✰
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ÂU CƠ PHÚ HÀ
👉Zalo "Phòng khám Âu Cơ Phú Hà" tại: https://zalo.me/phongkhamaucophuha
👉 Nhắn tin inbox Facebook tại: https://m.me/phongkhamaucophuhaphutho
☎️ Hotline: 0948.768.399
⏰Làm việc từ 7h30. Khám Dịch vụ tất cả các ngày trong tuần.
(Khám BHYT mọi đầu thẻ trong/ngoài tỉnh từ thứ 2 - 7)
🚩 KCN Phú Hà, Khu 7 (Hà Lộc), Phường Phú Thọ - Phú Thọ
📌Google Map: https://goo.gl/maps/GgefFjWZzkeeVJSF9

Address

Khu 7/Xã Hà Lộc/Thị Xã Phú Thọ/Tỉnh Phú Thọ
Phu Tho
35910

Opening Hours

Monday 07:00 - 18:00
Tuesday 07:00 - 18:00
Wednesday 07:00 - 18:00
Thursday 07:00 - 18:00
Friday 07:00 - 18:00
Saturday 07:00 - 18:00
Sunday 07:00 - 17:30

Telephone

+84948768399

Website

https://thixaphutho.net/danh-ba-phong-kham-uy-tin-tai-thi-xa-phu-tho.html#google_vig

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng khám đa khoa Âu Cơ Phú Hà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phòng khám đa khoa Âu Cơ Phú Hà:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category