15/03/2026
✅ Đau dây thần kinh chẩm (Occipital Neuralgia)
🟢 Đau dây thần kinh chẩm là một tình trạng gây ra bởi sự kích thích hoặc chèn ép các dây thần kinh chẩm, chạy từ phần cổ trên lên đến da đầu. Những dây thần kinh này cung cấp cảm giác cho vùng sau đầu và đỉnh da đầu.
🔷 Khi các dây thần kinh này bị viêm hoặc bị chèn ép, chúng có thể gây ra những cơn đau nhói, đau như điện giật hoặc đau nhói ở vùng sau đầu.
✔️ Các triệu chứng phổ biến
• Đau nhói hoặc đau như dao đâm đột ngột ở vùng đáy hộp sọ.
• Đơn đau lan tỏa ra da đầu, đỉnh đầu hoặc ra sau mắt.
• Nhạy cảm (đau khi chạm) ở vùng sau đầu hoặc cổ.
• Nhạy cảm với ánh sáng hoặc đau khi chạm vào da đầu.
• Cơn đau thường chỉ xảy ra ở một bên đầu.
✔️ Nguyên nhân phổ biến
• Căng thẳng hoặc co thắt cơ cổ.
• Tư thế xấu (đặc biệt là khi sử dụng điện thoại hoặc máy tính trong thời gian dài).
• Các vấn đề về cột sống cổ (viêm khớp, thoát vị đĩa đệm).
• Chấn thương hoặc chấn thương cổ do thay đổi vận tốc đột ngột (whiplash).
• Dây thần kinh bị chèn ép bởi các cơ bị căng cứng.
🟢 Phân biệt với Đau nửa đầu (Migraine)
🔷 Đau dây thần kinh chẩm thường bắt đầu từ đáy hộp sọ và nhói ngược lên trên, trong khi đau nửa đầu thường là cảm giác đau giật nảy theo nhịp mạch, đi kèm với buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng.
✔️ Các lựa chọn điều trị
• Vật lý trị liệu và chỉnh sửa tư thế.
• Liệu pháp nhiệt và massage.
• Thuốc kháng viêm hoặc thuốc giảm đau thần kinh.
• Phong bế thần kinh chẩm (tiêm thuốc tê tại chỗ).
• Các bài tập giãn cơ cho vùng cổ và cơ lưng trên.
🔷 Mẹo phòng ngừa đơn giản
✔ Duy trì tư thế cổ tốt.
✔ Nghỉ ngơi thường xuyên khi sử dụng màn hình thiết bị điện tử.
✔ Co duỗi, làm giãn cơ cổ và cơ cầu vai (upper trapezius).
✔ Tăng cường sức mạnh cho cơ lưng trên và cơ lõi (core).
Vật Lý Trị Liệu- Trị Liệu Cột Sống Gia Lai