Hum Yoga

Hum Yoga Hum mong bạn được trở về với ngôi nhà nội tâm chính mình, tĩnh lặng an trú tr

21/06/2025

🌿Tinh thần Yoga trong tôi
Là những khoảnh khắc có thể chẳng cần mong mỏi điều gì cả.
Chỉ ngồi đó, hít thở một hơi sâu, lắng nghe tiếng lòng mình nhẹ nhàng vang lên giữa sự tĩnh lặng.
Không cần cố gắng trở nên tốt hơn, không cần phải đi đâu, đạt gì.
Chỉ cần ở đây
Ngay lúc này
Trọn vẹn và đủ đầy.
Là một người bình thường, không cần lý giải, chỉ cần sống hết lòng trong từng giây phút.

——— 𝓗𝓤𝓜 𝓨𝓞𝓖𝓐 ———🏡
84 Ngô Gia Khảm - Pleiku - Gia Lai
☎️ 0936304546 / 0964981669


13/06/2025

Chúng ta có thể không còn ở một nơi nào đó hay không còn gặp lại một người nữa, khép hiện tại trở thành quá khứ. Nhưng sự chân thành của buổi đầu gặp gỡ, sự hết lòng đối đãi trong suốt chặng đường đã góp mặt cùng nhau - ở nơi đó.
Ít nhiều đã tạo nên một dòng hồi ức đẹp, mà thời gian dẫu phai phôi nhưng chưa chắc có thể xoá nhoà đi được.
Người đã trọn vẹn rồi, trước sau đều chẳng có gì để hối tiếc về những hành trình mà mình đã đi qua.

Chúc mọi người mỗi ngày đều an vui 🌸

P/s: Cũng đã thật lâu không viết gì ở đây, có ai còn ở đó hăm ta ☺️

——— 𝓗𝓤𝓜 𝓨𝓞𝓖𝓐 ———
🏡 84 Ngô Gia Khảm - Pleiku - Gia Lai
☎️ 0936304546 / 0964981669

12/04/2025

Chỉ cần một hơi thở nhẹ nhàng là bao phép lạ hiển bày
Giờ phút hiện tại tuyệt vời.
Ngồi yên tĩnh vững vàng.
Trở về với hơi thở, với nụ cười, trở về với con người chân thật, còn niềm vui nào lớn hơn.
Ta có hẹn với sự sống trong giây phút hiện tại.
- Sư Ông Thích Nhất Hạnh -

——— 𝓗𝓤𝓜 𝓨𝓞𝓖𝓐 ———
🏡 84 Ngô Gia Khảm - Pleiku - Gia Lai
☎️ 0936304546 / 0964981669

20/03/2025

“𝓝𝓮̂́𝓾 𝓫𝓪̣𝓷 𝓰𝓪̣̆𝓹 𝓶𝓸̣̂𝓽 𝓷𝓰𝓾̛𝓸̛̀𝓲 𝓿𝓸̂ 𝓬𝓾̀𝓷𝓰 𝓭𝓲̣𝓾 𝓭𝓪̀𝓷𝓰
𝓒𝓸́ 𝓵𝓮̃ 𝓱𝓸̣ 𝓭𝓪̃ 𝓽𝓾̛̀𝓷𝓰 𝓽𝓻𝓪̉𝓲 𝓺𝓾𝓪 𝓿𝓸̂ 𝓿𝓪̀𝓷 𝓭𝓪𝓾 𝓽𝓱𝓾̛𝓸̛𝓷𝓰 𝓭𝓮̂̉ 𝓬𝓸́ 𝓽𝓱𝓮̂̉ 𝓽𝓻𝓸̂𝓷𝓰 𝓷𝓱𝓾̛ 𝓿𝓪̣̂𝔂.”

Nếu bạn đang có một ngày đau lòng, đừng nằm ở đó và để cho nỗi đau gặm nhắm mình.

Hãy thay đồ và đến phòng tập, sẽ rất nhanh thôi - từ đau lòng sẽ chuyển thành đau mỏi cơ bắp toàn thân 😝 Chưa kể còn phải đấu tranh tư tưởng xem nên giữ thế hay thoát thế lúc HLV đếm nhịp nữa thì hỏi rảnh lúc nào để mà muộn phiền được đây 🤣

Nói vui vậy chứ vận động cơ bắp cũng là một cách để sản sinh hormone vui vẻ và giảm đi căng thẳng đó đa. Giảm áp lực cả cho cột / cuộc sống luôn nha, một công đi tập mà lợi lạc tới đôi ba chuyện 🥰

P/s: Tập gì cũng được, dậy vận động đi, đừng nằm khóc lóc vật vã nữa nha các bé iu của tuiii 😘

——— 𝓗𝓤𝓜 𝓨𝓞𝓖𝓐 ———
🏡 84 Ngô Gia Khảm - Pleiku - Gia Lai
☎️ 0936304546 / 0964981669

16/03/2025

🌿 BIẾN NỖI SỢ THÀNH NỘI LỰC 🕊️

Thử thách và nỗi đau luôn là những chất liệu quan trọng trên hành trình trưởng thành của mỗi người.

Trưởng thành là khi bạn nhận ra bạn đã đủ mạnh mẽ để trở thành điểm tựa cho người khác, hay kể cả đó là bản thân mình.

Mỗi khi có sự chuyển biến trong quá trình tập Yoga hay là vượt qua được một thử thách trong đời sống mình đều nhận ra bản thân đã được “thăng hạng” lên thêm ít nhiều.

Sự “trưởng thành” trong khi tập rút lên tư thế thăng bằng trên cẳng tay - Pincha pose với mình hiện tại (trong buổi tập này) chính là can đảm đặt thảm ở một nơi không có tường.
Bình thường mình rất tự tin và thỉnh thoảng cũng có nhảy hơi lố vì luôn an tâm rằng nếu bật ra phía sau sẽ luôn có bức tường đỡ mình lại, không lo té ngã gì nên thoải mái bật lên và ít khi kiềm chế lực. Nói một cách khác là ít khi phải cẩn trọng.

Nhưng khi không có điểm tựa như hôm nay, không có nơi nào để tin chắc rằng khi mình bị ngã ra sẽ được chắn lại thì bản thân mình sẽ phải kiểm soát lực, điều tiết hơi thở, ổn định năng lượng và kiểm soát nỗi sợ ở trong mình tốt hơn rất rất nhiều trong khi tập.

Mình chợt nghĩ, nỗi sợ nhiều khi cũng tốt để giúp chúng ta cẩn trọng hơn khi hành động - dù là lúc tập Yoga hay là trong đời sống.
Chỉ là, hãy nên giữ nỗi sợ trong một phạm vi nhất định - đủ để mình không chủ quan và cũng đừng để cho nó mạnh đến nỗi có thể triệt tiêu đi ý chí, sự nỗ lực và hành động là được.
Mình có thể tận dụng nỗi sợ và chuyển hoá nó thành sức mạnh bên trong để cẩn trọng hơn khi đi qua thử thách.

Trên thảm Yoga hay ngoài đời cũng vậy, tỉnh thoảng gặp chút thách thức để rèn dũa nội lực cũng thú vị và tốt cho sự trưởng thành của chúng ta, thay vì cứ mãi ở lại trong vùng an toàn dễ chịu quen thuộc…

Mình cũng rất thích câu nói này:
“Chẳng mong cuộc đời không sóng gió, chỉ mong bản thân đủ vững chãi để dù gặp sóng gió nào thì cũng đủ sức vượt qua” 🌸

——— 𝓗𝓤𝓜 𝓨𝓞𝓖𝓐 ———
🏡 84 Ngô Gia Khảm - Pleiku - Gia Lai
☎️ 0936304546 / 0964981669

12/03/2025

🌱Lời nói vốn rất nhẹ, nếu không được buộc vào một hành động thật nặng để giữ lại, lời nói sẽ dễ dàng bị gió cuốn bay đi.

Lời nói vốn đi rất nhanh, nhưng khi nó đi nhanh đến mức hành động không còn đuổi theo kịp nữa, lúc đó lời nói bắt đầu mất đi giá trị của mình.

Lời nói vốn rất mỏng, nếu không có chiếc khung hành động để giăng mắc vào, lời nói sẽ bị gió mưa trong cuộc sống làm cho nhàu nát.

🌱Nói “thương người” chỉ là chuyện trong một chốc, nhưng có kẻ mất hơn nửa đời vẫn chưa làm được.
Nói “buông xuống” cũng chỉ là chuyện trong một lát, nhưng có người cả đời vẫn nặng lòng.

Chỉ mất vài hôm để vẽ ra một cuộc hành trình, nhưng phải mất thật nhiều đôi giày mòn gót mới có thể hoàn thành được cuộc hành trình đó.
Chỉ có hành động mới chứng tỏ được chúng ta thực sự là ai, và cũng chỉ có hành động mới thực sự tạo nên con người. Một hành động dù trong im lặng, nhưng bên trong nó luôn tồn tại một sức mạnh mà lời nói không bao giờ có thể có được.

- Vô Thường. - Trích trong “Cuộc sống nhìn từ ô cửa Thiền”

——— 𝓗𝓤𝓜 𝓨𝓞𝓖𝓐 ———
🏡 84 Ngô Gia Khảm - Pleiku - Gia Lai
☎️ 0936304546 / 0964981669

04/03/2025

🌿 Ngày cứ thế trôi - mình cứ là mình vậy thôi 🕊️

Cứ tìm cách lưu lại những khoảnh khắc ý nghĩa mà ta may mắn có được.
Để cho ngày mai, ngày sau những khoảnh khắc góp nhặt đó có thể trở thành một dòng hồi ức đẹp đẽ nhất trong đời mình 🌸

p/s: sao dạo này lười lên hình tập Yoga quá ta, tự nhiên muốn làm người hướng nội ngang dzị đó 😆

——— 𝓗𝓤𝓜 𝓨𝓞𝓖𝓐 ———
🏡 84 Ngô Gia Khảm - Pleiku - Gia Lai
☎️ 0936304546 / 0964981669

Điều duy nhất thật sự quan trọng khi tất cả lắng xuống vào cuối ngày là bạn thật sự nhìn thấy gì ở bản thân… Bao dung h...
20/02/2025

Điều duy nhất thật sự quan trọng khi tất cả lắng xuống vào cuối ngày là bạn thật sự nhìn thấy gì ở bản thân… 
Bao dung hay ích kỷ
Tha thứ hay hiềm hận
Ghét bỏ hay chấp nhận
Kiên định hay từ bỏ
Hạnh phúc hay khổ đau.
Trong cơn chật vật của chính mình, bạn đã chọn điều gì để cất giữ lại trong lòng?!

Gì cũng được nhưng hãy nhớ, điều bạn gieo trồng hôm nay cũng là điều bạn sẽ gặt hái ở mai sau 🌸

🙏🏻Đêm bình yên nhé🍀

——— 𝓗𝓤𝓜 𝓨𝓞𝓖𝓐 ———
🏡 84 Ngô Gia Khảm - Pleiku - Gia Lai
☎️ 0936304546 / 0964981669

06/02/2025

🕊️ᴍᴀɴɪꜰᴇꜱᴛ ꜱᴜ̛̣ xɪɴʜ ᴆᴇ̣ᴘ ᴠᴀ̀ᴏ ɴᴀ̆ᴍ 𝟤𝟢𝟤𝟧 ʀᴜ̛̣ᴄ ʀᴏ̛̃ ᴄᴜ̉ᴀ ʙᴀ̣ɴ
bằng một thói quen mới - sẵn sàng chưa nè?!

Chẳng gì mà cụm từ “phái đẹp” lại để dành riêng cho hội chị em phụ nữ chúng ta.
Vậy thì việc bỏ bê nhan sắc, vóc dáng bên ngoài lẫn việc hàm dưỡng nội tâm sâu sắc ở bên trong để trở nên xinh đẹp, cuốn hút hơn là lỗi của bạn chứ không ai cả.

Quý nhân của một người là chính mình, có thể huỷ hoại nhanh nhất một người cũng là chính họ.

Cho dù cả thế giới có thể từ bỏ bạn, nhưng chỉ cần bạn không từ bỏ bản thân thì cơ hội vẫn còn.
Nhưng khi bạn bị cuốn theo ảo mộng thế gian mà buông rơi chính mình, lúc đó mới chính là cùng cực đau khổ và mất mác thật sự.

Thứ mà chúng ta có thể kiểm soát, chẳng đâu xa ngoài chính bản thân mình.

Là Phụ nữ, hãy chăm sóc mình thật tốt, làm cho mình trở nên xinh đẹp, có góc nhìn riêng về cuộc sống, có mục tiêu để phấn đấu nỗ lực, có giấc mơ để theo đuổi dựng xây, có một danh sách những thói quen tốt để duy trì mỗi ngày.
Làm một người Phụ nữ có nhiều giá trị, sống cuộc đời ý nghĩa, đầy màu sắc.
Toả sáng rực rỡ theo cách của mình - tô điểm cho thế giới rộng lớn mà bạn đang có 🌸

🌿Một gợi ý tuyệt vời nếu bạn muốn thiết lập và duy trì thêm một thói quen tốt cho 2025 đó là Tập Yoga từ 30-45p mỗi ngày.

👉🏻Hum Yoga sẽ chính thức khai thảm năm mới từ đầu tuần sau:
Thứ 2 ngày 10/02/2025 🥰
Hẹn gặp lại quý chị em trên thảm, chúc cả nhà một năm mới muôn sự hanh thông 🙏🏻

——— 𝓗𝓤𝓜 𝓨𝓞𝓖𝓐 ———
🏡 84 Ngô Gia Khảm - Pleiku - Gia Lai
☎️ 0936304546 / 0964981669

29/01/2025

🕊️Chúc Mừng Năm Mới đến cả nhà thân yêu!!!
Cung chúc tân xuân
Vạn sự cát tường
Phúc lộc thọ khang ninh đáo gia
Kim ngọc tài mãn đường 🙏🏻🌸

Bước qua năm cũ, nói lời từ biệt những con người vốn dĩ chỉ có thể tồn tại trong câu chuyện đã cũ, ở những lúc bản thân yếu đuối lạc lòng.
Đón chào năm mới, bất kể là điều gì sẽ đến mong bản thân đủ vững tin, quyết đoán và nhất tâm trong từng lựa chọn rồi kiên cường đi đến chặn cuối của tất cả các hành trình cuộc sống đã chọn lựa🌸

——— 𝓗𝓤𝓜 𝓨𝓞𝓖𝓐 ———
🏡 84 Ngô Gia Khảm - Pleiku - Gia Lai
☎️ 0936304546 / 0964981669

Address

84 Ngô Gia Khảm
Pleiku

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hum Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category