HIHA YOGA

HIHA YOGA Yoga online và trực tiếp. Chuyên Yoga cân bằng, phục hồi, trị liệu (sau sinh, cột sống, xương khớp,…)

🤔 Bạn nghĩ rằng tập thể dục sẽ rất mệt, điều đó khiến bạn cứ ngại đi tập.🥰 Bạn đừng lo, đến với việc tập Yoga truyền thố...
18/03/2025

🤔 Bạn nghĩ rằng tập thể dục sẽ rất mệt, điều đó khiến bạn cứ ngại đi tập.

🥰 Bạn đừng lo, đến với việc tập Yoga truyền thống, Yoga cân bằng, bạn sẽ được trải nghiệm việc tập luyện giúp bạn tập trong thư giãn, và tập xong thì năng lượng tràn đầy.

💚 Lớp tập Yoga Online của Hiha Yoga có thêm khung giờ mới: 11h30-12h30 tập từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần. Khai giảng vào 11h30 thứ 2 ngày 24/3.

🤗 Ngoài ra, bạn đừng quên Hiha Yoga vẫn tuyển sinh các lớp:
- Online: 5h-6h
- Trực tiếp 17h30-18h30 tại 236/3 Phạm Văn Đồng, Pleiku, Gia Lai

☘️ Lớp Yoga tại Hiha phù hợp đối với học viên mới, học viên cần phục hồi trị liệu, học viên cần cân bằng sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần.

☘️ Hiha Yoga chú trọng hướng dẫn từng động tác phù hợp chuẩn xác, hít thở, thư giãn, dinh dưỡng, thiền.

☘️ Ngoài ra học viên được chia sẻ các kiến thức Yoga như triết lý, giải phẫu, năng lượng, tâm lý,… vào 5h-6h sáng thứ 7 hàng tuần.

🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️
𝐇𝐈𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝑁𝑢̣ 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑛𝑜̂́𝑖 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔

🏡 Địa chỉ: Số 03 Hẻm 236 Phạm Văn Đồng, Tp. Pleiku, Gia Lai
📱 Hotline: 0822.535.588






🎉 Chào đón năm mới 2025Hãy buông bỏ những suy nghĩ, những điều không còn phù hợp với bạn. Bạn đã từng suy nghĩ về cơ thể...
31/12/2024

🎉 Chào đón năm mới 2025

Hãy buông bỏ những suy nghĩ, những điều không còn phù hợp với bạn. Bạn đã từng suy nghĩ về cơ thể, sức khoẻ có chưa tốt như thế nào, chưa hoàn hảo ra sao, thì đó chỉ là chuyện của quá khứ. Chỉ cần ngay lúc này bạn chấp nhận, trọn vẹn, cố gắng thay bằng những thói quen tốt hơn mỗi ngày. Bạn sẽ nhận ra tất cả đều có thể thay đổi.

Khi bạn sẵn sàng buông những điều không còn phù hợp, bạn sẽ nhẹ nhàng thấy được những điều phù hợp với mình.

🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️
𝐇𝐈𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝑁𝑢̣ 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑛𝑜̂́𝑖 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔

🏡 Địa chỉ: Số 03 Hẻm 236 Phạm Văn Đồng, Tp. Pleiku, Gia Lai
📱 Hotline: 0822.535.588







🥰 Niềm hạnh phúc của một HLV Yoga phục hồi, trị liệu, chữa lành đó là…🌱 Chị đau cổ tay, có lúc viêm tràn dịch khớp, ngón...
22/12/2024

🥰 Niềm hạnh phúc của một HLV Yoga phục hồi, trị liệu, chữa lành đó là…

🌱 Chị đau cổ tay, có lúc viêm tràn dịch khớp, ngón tay trỏ lúc đau không co lại được, bác sỹ nói phải sống chung cả đời. Vậy mà tập khi tập yoga tới giờ không bị đau nữa.

🌱 Trước chị bị táo bón hoài nhưng nay đi đều đặn, thoải mái luôn.

🌱 Chị đau lưng, cổ vai gáy nhưng nay đã đở hẳn.

🌱 Khuôn mặt khi mới tập thần thái tối nhưng chỉ sau thời gian thần sắc tươi tắn, khuôn mặt sáng lên.

🌼 Và nhờ những sự chuyển biến tích cực như vậy mà Hằng luôn lấy sức khoẻ, vóc dáng, thần thái của chính mình và học viên làm kim chỉ nam trên con đường luyện tập, thiết kế các bài tập, nội dung hướng dẫn lại cho mọi người.

🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️
𝐇𝐈𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝑁𝑢̣ 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑛𝑜̂́𝑖 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔

🏡 Địa chỉ: Số 03 Hẻm 236 Phạm Văn Đồng, Tp. Pleiku, Gia Lai
📱 Hotline: 0822.535.588







🌼 Các lớp tập Yoga phục hồi trị liệu tại Hiha Yoga vẫn đang chiêu sinh:🌱 Lớp online: 5h-6h, thứ 2 đến thứ 6🌱 Lớp trực ti...
20/12/2024

🌼 Các lớp tập Yoga phục hồi trị liệu tại Hiha Yoga vẫn đang chiêu sinh:
🌱 Lớp online: 5h-6h, thứ 2 đến thứ 6
🌱 Lớp trực tiếp: 14h30-15h30, thứ 2 đến thứ 6

☘️ Yoga phục hồi trị liệu tại Hiha Yoga luôn đặt tiêu chí mang đến cho người tập sự an toàn, hiệu quả, giúp cải thiện vóc dáng cân đối, cơ thể khoẻ mạnh, tâm hồn tươi trẻ, hạnh phúc.

☘️ Các chủ đề đa dạng về hơi thở, thiền chữa lành, thanh lọc, tăng sức bền, cân bằng, chuỗi flow, phục hồi cột sống, cổ vai gáy, tách cơ bụng sau sinh,…

🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️
𝐇𝐈𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝑁𝑢̣ 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑛𝑜̂́𝑖 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔

🏡 Địa chỉ: Số 03 Hẻm 236 Phạm Văn Đồng, Tp. Pleiku, Gia Lai
📱 Hotline: 0822.535.588







🌱 Thay vì muốn lưng thẳng đẹp, bạn hiểu và biết ơn cột sống đang chưa thẳng đó.🌱 Thay vì muốn bụng nhỏ, bạn hiểu và biết...
09/12/2024

🌱 Thay vì muốn lưng thẳng đẹp, bạn hiểu và biết ơn cột sống đang chưa thẳng đó.
🌱 Thay vì muốn bụng nhỏ, bạn hiểu và biết ơn chiếc bụng to đang có.
🌱 Thay vì muốn tay vai thon nhỏ, bạn hiểu, buông bớt áp lực, mong cầu, chấp nhận bản thân, biết ơn đôi vai...
🌼 Thay vì mong cầu sẽ đẩy bạn ra xa khỏi điều bạn muốn. Bạn học cách biết ơn, cảm nhận từ tâm mình mọi thứ bạn đang có. Sẽ giúp bạn cảm thấy cuộc sống, cơ thể này thật đáng quý. Bạn mang trong mình năng lượng của tình yêu, hạnh phúc thì sẽ thu hút những điều tích cực mà bạn mong muốn.

🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️
𝐇𝐈𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝑁𝑢̣ 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑛𝑜̂́𝑖 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔

🏡 Địa chỉ: Số 03 Hẻm 236 Phạm Văn Đồng, Tp. Pleiku, Gia Lai
📱 Hotline: 0822.535.588







𝑻𝑰́𝑵𝑯 𝑵𝑼̛̃ 𝑻𝑯𝑰𝑬̂𝑵𝑮 𝑳𝑰𝑬̂𝑵𝑮 - 𝑸𝑼𝑨𝑵 𝑺𝑨́𝑻, 𝑳𝑨̆́𝑵𝑮 𝑵𝑮𝑯𝑬, 𝑩𝑨𝑶 𝑫𝑼𝑵𝑮Đây là một phần quan trọng trong mỗi con người, kể cả ở ngườ...
03/12/2024

𝑻𝑰́𝑵𝑯 𝑵𝑼̛̃ 𝑻𝑯𝑰𝑬̂𝑵𝑮 𝑳𝑰𝑬̂𝑵𝑮 - 𝑸𝑼𝑨𝑵 𝑺𝑨́𝑻, 𝑳𝑨̆́𝑵𝑮 𝑵𝑮𝑯𝑬, 𝑩𝑨𝑶 𝑫𝑼𝑵𝑮

Đây là một phần quan trọng trong mỗi con người, kể cả ở người nam.

Đến với Yoga, đầu tiên không phải bạn được học cách tập mạnh mẽ ra sao, mà bạn sẽ được học cách quan sát, lắng nghe, thả lõng ra sao. Và bạn đừng nhầm lẫn thả lõng chứ không phải mềm yếu nhé 😊

Bởi chính khi bạn kích hoạt được “tính nữ” ấy, thì cũng là lúc bạn kích hoạt được sự vững vàng, sức mạnh nội tại bên trong.

Tôi có chia sẻ với học viên rằng: “Có lúc bạn nhìn hình thái ấy, câu chuyện ấy bạn cho là đúng. Nhưng đến một thời điểm nào đó nó không còn đúng nữa. Như chính cơ thể, vóc dáng, hay bạn cảm nhận trong từng tư thế sẽ khác sau mỗi thời điểm. Bạn có thể quay về mỉm cười với cách nhìn trước đây của mình với bài học là 𝘷𝑜̂ 𝘵𝘩𝑢̛𝑜̛̀𝘯𝘨, bạn học bài học 𝘣𝘢𝘰 𝘥𝘶𝘯𝘨 với chính mình. Và bạn hiểu bạn như vậy thì những người xung quanh bạn cũng như vậy. Cách nhìn nhận của mỗi người trong mỗi thời điểm sẽ khác nhau. Bạn có thể hiểu, bao dung cho bạn, thì bạn cũng có thể bao dung cho mọi người, kể cả người gây tổn thương cho bạn.”

Lùi lại, chậm lại, để quan sát sâu hơn, bạn sẽ nhìn thấy “tính nữ” trong bạn 🌸

🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️
𝐇𝐈𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝑁𝑢̣ 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑛𝑜̂́𝑖 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔

🏡 Địa chỉ: Số 03 Hẻm 236 Phạm Văn Đồng, Tp. Pleiku, Gia Lai
📱 Hotline: 0822.535.588







CORE (cơ lõi, cơ sâu bên trong) muốn khoẻ cần cân bằng trong hơi hít và hơi thở, cân bằng cơ bụng và cơ lưng, cân bằng n...
27/11/2024

CORE (cơ lõi, cơ sâu bên trong) muốn khoẻ cần cân bằng trong hơi hít và hơi thở, cân bằng cơ bụng và cơ lưng, cân bằng năng lượng của lửa mạnh mẽ, hừng hực 🔥 và năng lượng của nước tự do uyển chuyển 💧

Dễ hiểu như hơi thở, muốn hít vào thật sâu đầy, ta cần thở ra hết. Khi đó cơ thể được nhẹ nhàng, thả lõng để hơi hít tràn vào sâu, cơ hoành, cơ đáy sàn, cơ bụng, cơ lưng duỗi ra. Để rồi ta lại thở ra hết các cơ đó co lại khoẻ khoắn. Hơi thở dần trở nên đều đặn, nhẹ nhàng và vào ra lâu sâu.

Nói về cơ muốn tăng sức mạnh khoắn thì cần được duỗi ra có khoảng không thông thoáng. Khi được duỗi ra linh hoạt hơn, ta sẽ cảm thấy cơ được khoẻ hơn khi tập các động tác sức mạnh. Từ đó ta có cơ khoẻ trong sự thông thoáng.

Và để tăng năng lượng lửa mạnh mẽ, ý chí, kỷ luật. Ta cần học cách quan sát sâu, bao dung, chấp nhận bản thân ở hiện tại với tư duy nhân quả; để buông bỏ những mong cầu chưa chính đáng, buông những đau khổ, sân giận. Ta biết ơn với tất cả những gì đang có, cả những điều bất như ý đến với ta, trân trọng hiện tại với sự đủ đầy. Từ đó ta trở nên mạnh mẽ, ý chí, kỷ luật khi thấu hiểu về tâm linh, nhân quả; khi mục đích sống không chỉ vì mình mà còn mọi người; cân bằng giá trị vật chất tinh thần.

🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️
𝐇𝐈𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝑁𝑢̣ 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑛𝑜̂́𝑖 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔

🏡 Địa chỉ: Số 03 Hẻm 236 Phạm Văn Đồng, Tp. Pleiku, Gia Lai
📱 Hotline: 0822.535.588








25/11/2024

🌱 Thời gian này trời đang chuyển sang đông nhưng những chồi non tràn đầy nhựa sống đang nảy nở tại nơi đây. Sắc xanh ấy cứ dịu dàng, điềm nhiên vươn lên dù là mùa đông hay mùa xuân.

🌱 Nhìn ngắm những chồi xanh ấy khiến cho bất cứ cảnh vật nào kế bên đều có thêm sự tích cực, rũ bỏ những u buồn để thay thế bằng sự tinh khôi, sự háo hức đến lạ kỳ.

🌱 Dù cho cảnh vật bên ngoài có như thế nào, thì mỗi chúng ta hãy như những chồi xanh ấy điềm nhiên đâm chồi, nảy lộc, tu tập, trau dồi bản thân mỗi ngày để đến lúc xanh tươi.





🙏🏻 Tri ân tất cả các vị thầy đã dạy dỗ, dẫn dắt chúng em trưởng thành nên người. 🥰 Cầu chúc cho tất cả các vị thầy, cả v...
20/11/2024

🙏🏻 Tri ân tất cả các vị thầy đã dạy dỗ, dẫn dắt chúng em trưởng thành nên người.

🥰 Cầu chúc cho tất cả các vị thầy, cả vị thầy bên trong mỗi con người luôn bình an, sáng suốt, khoẻ mạnh, hạnh phúc để soi rọi đi đến con đường tri thức, con đường ánh sáng.

☘️ Thiền chân chính không phải là lối thoát khỏi cuộc sống, mà là hiện diện trọn vẹn với mọi thứ hiện có, kể cả sự khó c...
15/11/2024

☘️ Thiền chân chính không phải là lối thoát khỏi cuộc sống, mà là hiện diện trọn vẹn với mọi thứ hiện có, kể cả sự khó chịu và thử thách. - Craig Hamilton

🌼 Ở đây chúng tôi thực hành Yoga cùng với thiền, với sự quan sát, lắng nghe, thấu hiểu để cảm nhận sự dễ chịu, thoái mái, hạnh phúc, thành công, vượt qua chính mình; để đối diện với với cái đau, cái mỏi, với ý nghĩ muốn bỏ cuộc, với những mong muốn chinh phục. Tất cả đều hiện diện trên thảm tập.

🌼 Tập Yoga ngoài những tác động trên cơ thể vật lý, thì còn tác động lên tâm trí, nhận biết để tu sửa trở về sự cân bằng tự nhiên của chính mình.

🥰 Hãy đến và trải nghiệm Yoga và Thiền với Hiha Yoga

🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️
𝐇𝐈𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝑁𝑢̣ 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑛𝑜̂́𝑖 𝑦𝑒̂𝑢 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔

🏡 Địa chỉ: Số 03 Hẻm 236 Phạm Văn Đồng, Tp. Pleiku, Gia Lai
📱 Hotline: 0822.535.588






Address

Số Nhà 03 Hẻm 236 Phạm Văn Đồng
Pleiku

Telephone

+84822535588

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HIHA YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category