16/11/2025
❌❌❌ CẢNH BÁO THIẾU CANXI - XƯƠNG KÊU RĂNG RẮC, CHUỘT RÚT, TÊ BÌ CHÂN TAY, MỆT MỎI
Tiếng xương kêu răng rắc không nên xem nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo xương đang thiếu canxi, tăng nguy cơ gãy xương và suy giảm sức khỏe tổng thể.
👉Dấu hiệu cảnh báo xương thiếu canxi bạn không nên bỏ qua
✅Đau xương và khớp – dấu hiệu cảnh báo thiếu canxi
Đau xương và khớp là triệu chứng thường gặp khi cơ thể thiếu canxi. Ban đầu, cơn đau có thể chỉ thoáng qua và nhẹ, nhưng nếu thiếu canxi kéo dài, tình trạng này sẽ trở nên nặng hơn, làm tăng nguy cơ loãng xương hoặc xốp xương, làm xương yếu và dễ gãy.
Việc nhận biết sớm cơn đau xương khớp giúp bạn chủ động bổ sung canxi, duy trì sức khỏe xương khớp lâu dài.
✅Chuột rút cơ bắp
Cứng cơ, chuột rút hoặc cảm giác tê ngứa ở tay, chân và ngón tay là triệu chứng thường gặp khi cơ thể thiếu canxi. Những cơn chuột rút này thường xuất hiện bất ngờ và có thể trở nên nghiêm trọng hơn vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.
Thiếu canxi khiến cơ bắp khó co giãn đúng cách, gây mỏi, căng cứng và đôi khi đau nhói. Nếu kéo dài, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vận động hàng ngày mà còn là dấu hiệu cảnh báo xương và răng đang cần được bổ sung canxi. Nhận biết sớm hiện tượng chuột rút cơ bắp giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn hoặc bổ sung canxi kịp thời, bảo vệ sức khỏe cơ – xương toàn diện.
✅Tác động lên móng tay và răng
Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến xương và cơ bắp mà còn thể hiện rõ ở móng tay và răng. Móng tay trở nên mỏng, giòn và dễ gãy, trong khi răng mất độ chắc khỏe, dễ bị sâu răng, ê buốt hoặc đau nướu. Ở trẻ nhỏ, thiếu canxi còn ảnh hưởng đến sự phát triển răng, có thể dẫn đến mọc răng chậm hoặc răng yếu, dễ hư hại.
Những dấu hiệu này cảnh báo cơ thể bạn đang cần bổ sung canxi kịp thời, không chỉ để bảo vệ sức khỏe răng – móng mà còn duy trì xương chắc khỏe và chức năng vận động ổn định.
✅Mệt mỏi và yếu ớt
Canxi không chỉ cần cho xương, răng và cơ bắp mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng của cơ thể. Khi thiếu canxi, cơ thể bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải hoặc suy nhược kéo dài, ngay cả khi bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ. Tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tập trung, vận động và các hoạt động hàng ngày.
Nhận biết sớm dấu hiệu mệt mỏi dai dẳng có thể giúp bạn bổ sung canxi kịp thời, cải thiện năng lượng và duy trì sức khỏe tổng thể.
✅Tăng nguy cơ gãy xương
Thiếu canxi làm giảm mật độ xương, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy, ngay cả khi chỉ gặp va chạm nhẹ hoặc té ngã. Tình trạng này phổ biến hơn ở người cao tuổi, nhưng bất kỳ ai thiếu canxi lâu dài cũng có nguy cơ tương tự. Thiếu canxi kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức mạnh xương mà còn làm tăng nguy cơ loãng xương và các biến chứng nghiêm trọng khác.
Việc bổ sung canxi đầy đủ, kết hợp chế độ ăn giàu dưỡng chất và tập luyện thích hợp, là cách hiệu quả giúp bảo vệ xương, giảm nguy cơ gãy xương và duy trì sức khỏe lâu dài.
🔰THÔNG TIN LIÊN HỆ:
☎️Hotline / Zalo 0326.784.357 – 0363.473.316 Hoặc inbox trực tiếp fanpage – sẽ có Dược sỹ gọi lại cho Quý khách
💚Hệ thống Nhà Thuốc Phước Thọ - KV Pleiku – Gia Lai Tư vấn bệnh, đo huyết áp, tim mạch, thử tiểu đường miễn phí mỗi ngày
Giờ mở cửa: 06h30 - 22h00 (từ thứ 2 đến chủ nhật)
👉1 đổi 1 trong vòng 7 ngày với bất kì lý do gì
👉Tư vấn 24/7 - Đội ngũ Dược Sĩ chuyên môn tư vấn hàng đầu
👉Được mở và kiểm tra hàng trước khi thanh toán
💟 Kết nối Zalo cùng dược sĩ tại nhà thuốc Phước Thọ gần bạn: https://zalo.me/0363.473.316
🛒 Đặt hàng online tại:
🌐 https://www.facebook.com/nhathuocphuoctho/
🌐 https://nhathuocphuoctho.com/
📱 https://vt.tiktok.com/ZMhnoKN9x/?page=TikTokShop
CS 1: 406 Trường Chinh, Phường Trà Bá
CS 3: 232B Phan Đình Phùng, Phường Yên Đỗ
CS 5: 398 Trường Chinh, Phường Trà Bá
CS 6: 07 Nơ Trang Long, phường Trà Bá
CS7: 47 Nguyễn Trãi, phường Yên Đỗ
Mẹ&Bé: 396 Trường Chinh, Phường Trà Bá