An Thần Đan - Không Lo Mất Ngủ

14/06/2021

Trung Tâm An Thần Đan ngày mai 15/6 có TRƯỜNG TRÌNH ƯU ĐÃI KHỦNG NHẤT TỪ TRƯỚC TỚI NAY

08/06/2021

Bệnh mất ngủ nếu diễn ra thường xuyên phản ánh tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Mất ngủ nhiều trong ngày khiến cơ thể mệt mỏi, lừ đừ, không đủ năng lượng để hoạt động ban ngày.

1. Mất ngủ là bệnh gì?
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể bởi giấc ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.

Một người bình thường có thời gian ngủ trung bình khoảng 7 - 8 giờ mỗi đêm, hoặc có thể dao động từ 4 - 11 giờ. Một giấc ngủ có chất lượng là phải đáp ứng các yêu cầu cơ bản như: đủ giờ, đủ sâu và quan trọng là cảm thấy khoẻ khoắn, tỉnh táo khi thức dậy... Một số khảo sát cho thấy thời gian ngủ trung bình của con người giảm dần theo tuổi tác..

Mất ngủ có nhiều dạng bao gồm: Khó ngủ, ngủ không ngon giấc, thức dậy nhiều lần trong khi ngủ.

2. Những dấu hiệu của bệnh mất ngủ
Mất ngủ thường có những dấu hiệu sau:

Khó ngủ.
Khó duy trì giấc ngủ.
Thức dậy sớm.
Không thấy tỉnh táo hoặc thấy mệt sau khi thức dậy.
Tỉnh giấc nhiều lần khi ngủ và khó ngủ lại.
3. Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ
Bệnh mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó, nếu chỉ bị mất ngủ thoáng qua thì có thể là do một số nguyên nhân sau:

Căng thẳng, stress.
Bị rối loạn giờ thức và ngủ trong ngày vì thay đổi lịch làm việc hoặc do chênh lệch múi giờ.
Sử dụng các chất gây nghiện và kích thích như: Cà phê, trà, thuốc lá, rượu,...
Ăn quá no trước giờ đi ngủ, gây nặng bụng, khó tiêu, ợ hơi.
Các yếu tố về môi trường ngủ xung quanh như: có quá nhiều ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, độ ẩm ...

19/05/2021

Cảm ơn đài truyền hình VTV2 và chương trình Vì Sức Khỏe Người Việt
Tìm ra giải pháp vàng cho giấc ngủ :mất ngủ,khó ngủ,đau đầu mệt mỏi không còn là nỗi lo
👉với 15 năm gắn bó với y học cổ truyền bác sỹ Mười Giảng viên bộ môn Ngoại YHCT - Học viện Y Dược Học Cổ Truyền Việt Nam,đã nghiên cứu ra bài thuốc điều trị mất ngủ từ 16 vị thảo dược tự nhiên .
Liên hệ trực tiếp để được tư vấn : 0379.364.472

18/03/2020

https://botania.net/goc-tu-van/mat-ngu-vi-suy-nghi-nhieu.html

Hiện nay có rất nhiều người đang mắc chứng mất ngủ vì suy nghĩ nhiều do căng thẳng thần kinh, mệt mỏi và stress. Vậy cách giải tỏa suy nghĩ nhiều dẫn đến mất ngủ và cách hỗ trợ điều trị mất ngủ đơn giản, mẹo hỗ trợ điều ...

18/03/2020

https://suynhuocthankinh.vn/bai-viet/che-do-dinh-duong/cach-len-thuc-don-bua-toi-giup-chua-mat-ngu.html