06/04/2022
CÒN AI KHÁC MUỐN TRẢI NGHIỆM LIỆU PHÁP TRIGGER POINTS NÀY NỮA?
Điểm-Kích-Hoạt Liệu Pháp (Trigger Points Therapy) một trường phái của bác sĩ Janet Travell, là bác sĩ Nhà Trắng trong chính quyền của hai vị tổng thống: Tổng thống Kennedy và Tổng thống Johnson.
Tổng thống Kennedy đã vinh danh Bà trong vị trí này với lòng biết ơn cho việc điều trị cơn đau myofascial và các bệnh khác đã từng đe dọa sẽ làm kết thúc sớm sự nghiệp chính trị của ông.
Vậy Trigger Point là gì?
Một Trigger Point là một điểm co cơ nhỏ có thể như hạt đậu mà khi ấn vào thì rất đau, Trigger Point có thể tồn tại mọi vị trí trên cơ bắp khắp cơ thể chúng ta. Nhiều Trigger Points có thể tồn tại đồng thời một lúc và giống nhau ở cả hai bên.
Trigger Point có thể chủ động gây đau hoặc cũng có thể khi chúng ta vận động hoặc chạm vào thì mới xuất hiện cảm giác đau. Chủ yếu của các cơn đau này thể hiện ở một khu vực khác trên cơ thể gọi là điểm đau quy chiếu. Điểm đau quy chiếu có thể khiến cho việc xác định vị trí điểm kích hoạt đau Trigger Point trở nên khó khăn hơn.
Một ví dụ cho điểm đau quy chiếu là khi trên vùng cổ gáy của bạn xuất hiện điểm kích hoạt đau Trigger Point, đi kèm theo đó sẽ xuất hiện những cơn đau trên đỉnh đầu, nữa sau đầu, dưới hóc mắt, hai bên thái dương hoặc tê bì cánh tay xuống tận ngón út.., đây được gọi là những vùng đau quy chiếu mà điểm đau xuất phát là từ những Trigger Points ở vùng cổ gáy.
Liệu pháp Trigger Point sẽ vuốt-ấn- massage sâu những điểm kích hoạt đau này với một lực đều và chậm rãi. Khi tác động đúng điểm đau, các Trigger Points sẽ được giải phóng, nút thắt trên bó cơ sẽ được kéo giãn một cách tự nhiên và cơn đau sẽ thuyên giảm, khác với việc massage thông thường tác động lên toàn bộ bó cơ, kéo giãn cơ cưỡng bức giúp cơ thể thấy dễ chịu tức thời nhưng các điểm Trigger Points vẫn còn tồn tại, hơn nữa sự kéo giãn cơ cưỡng bức sẽ làm các cơ có xu hướng co rút lại theo cơ chế phòng vệ và cơn đau vẫn tái phát trở lại.
Vậy thì đúc kết lại, liệu pháp Trigger Points hiệu quả trong việc trị liệu không nằm ở kỹ thuật day-ấn-miết mà quan trọng nhất vẫn là xác định đúng những điểm kích hoạt đau Trigger Points và tác động lên điểm đau đó với một lực đều và đủ, nếu mạnh quá thì sẽ gây đau và khó chịu cho người được trị liệu, còn nhẹ quá thì liệu pháp Trigger Points này không hiệu quả.
Chào bạn! Tôi là Dũng Shiva.
Tôi tập yoga kết hợp với môn bơi cũng khá lâu, điều này giúp tôi cảm nhận cơ thể tốt cùng với một nội lực dồi dào, tôi muốn lan truyền năng lượng này đến bạn cùng với liệu pháp Trigger Points và mong muốn bạn cũng khỏe mạnh, yêu đời giống như tôi.
Hãy để lại số điện thoại, tôi sẽ tư vấn và giúp bạn trị liệu nhé!
