Kim Spa Dưỡng Sinh Đông Y

16/12/2025

Khí yếu hay huyết kém? Chỉ cần nhìn những dấu hiệu dưới đây là biết ngay mình cần bổ gì.

Trong Đông y, Khí và Huyết giống như năng lượng và dinh dưỡng của cơ thể. Khí giúp vận hành, thúc đẩy mọi hoạt động sống. Huyết nuôi dưỡng, làm ẩm, giúp tạng phủ – gân – cơ – da được nuôi dưỡng đầy đủ.
Thiếu một trong hai đều khiến cơ thể vận hành trì trệ, sinh bệnh. Vậy khi nào cần bổ khí và khi nào cần dưỡng huyết?

1. Khi nào cần bổ khí?
Bạn cần bổ khí khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu sau:
- Mệt mỏi, hụt hơi, nói ít, nói nhỏ: Cứ làm chút việc đã thấy xuống sức, leo cầu thang thở dốc, nói nhiều bị mệt – đây là biểu hiện của khí hư.
- Sợ lạnh, tay chân lạnh: Khí giúp làm ấm cơ thể. Khí yếu thì khả năng giữ ấm kém đi.
- Ăn uống kém, tiêu hoá yếu: Khí của Tỳ Vị suy khiến khả năng hấp thu – vận hoá giảm, dễ đầy bụng, chậm tiêu.
- Dễ đổ mồ hôi, ra mồ hôi tự nhiên: Khí có nhiệm vụ giữ, nếu khí không “cố được biểu” thì mồ hôi thoát ra nhiều, đặc biệt khi làm việc nhẹ cũng ra mồ hôi.
- Hay cảm, sức đề kháng giảm: Khí vệ yếu làm ngoại tà dễ xâm nhập.
=> Người cần bổ khí thường xanh xao, mệt mỏi, mất lực. Nhóm thảo dược hay dùng: Nhân sâm, Đảng sâm, Hoàng kỳ, Bạch truật, Cam thảo…

2. Khi nào cần dưỡng huyết?
- Da xanh, nhợt nhạt, môi nhạt màu: Huyết kém khiến da thiếu sức sống, môi không hồng hào.
- Hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên: Không đủ huyết để nuôi não – dễ choáng váng, mờ mắt thoáng qua.
- Mất ngủ, ngủ chập chờn, dễ mơ nhiều: Huyết có chức năng nuôi thần. Thiếu huyết, thần không được an, sinh mất ngủ.
- Tóc khô, rụng, móng tay giòn: Tóc và móng là “phụ của huyết”. Huyết ít thì tóc khô xơ, dễ rụng.
- Kinh nguyệt ít, màu nhạt hoặc không đều (ở nữ giới): Đây là dấu hiệu rất đặc trưng của huyết hư.
=> Người cần dưỡng huyết thường gầy yếu, mặt nhạt, dễ mất ngủ, sắc da kém. Nhóm dược liệu hay dùng: Đương quy, Thục địa, Hà thủ ô, Sinh địa, Bạch thược…

Đông y có câu: “Khí vi huyết chi soái” – Khí là soái của huyết. Khí mạnh thì mới sinh huyết, vận huyết. Vì vậy:

Khí hư nhiều + huyết hư nhẹ → ưu tiên bổ khí trước
Huyết hư rõ + khí yếu không nhiều → dưỡng huyết làm trọng tâm
Khí huyết đều hư → dùng bài thuốc kết hợp (như Thập Toàn Đại Bổ)
Tuy nhiên, tuỳ cơ địa mỗi người, bác sĩ sẽ gia giảm vị thuốc để cân bằng tối ưu.

Bạn nghi ngờ mình bị khí hư hay huyết hư? Hãy thử trả lời những câu hỏi sau:

Luôn mệt + thở yếu → khí hư
Da nhợt, hay chóng mặt → huyết hư
Vừa mệt vừa da xấu + hay choáng → khí huyết lưỡng hư

Khí – Huyết là gốc của sức khỏe. Thiếu một thứ đã không tốt, thiếu cả hai thì cơ thể xuống dốc nhanh chóng. Nếu bạn đang gặp các dấu hiệu trên, hãy để thầy thuốc kiểm tra mạch, xem tạng phủ đang hư thực thế nào để điều chỉnh bài thuốc đúng với cơ địa. Bởi không có hai cơ thể nào giống nhau, nên phác đồ Đông y luôn tuỳ chỉnh cho từng người – đó cũng là lý do hiệu quả bền vững.
👉Ib Kim Spa Dưỡng Sinh Đông Yđể chăm sóc ngay nhé.

15/12/2025

💢 Nguyên nhân gây đau mỏi cổ – vai – gáy
1. Ngồi sai tư thế lâu dài
– Làm việc với máy tính, lái xe, học tập hoặc cúi điện thoại quá lâu khiến cơ vùng cổ – vai – gáy bị co cứng.
2. Căng thẳng, stress kéo dài
– Căng thẳng làm các cơ quanh cổ – vai – gáy phản ứng co rút, gây đau nhức và nặng đầu.
3. Thiếu vận động, tuần hoàn máu kém
– Ít tập thể dục, ít xoay cổ vai khiến khí huyết không lưu thông, dễ mỏi cơ và tê cứng.
4. Ngủ sai tư thế, gối quá cao hoặc quá cứng
– Làm máu không lên não đều, dẫn đến mỏi gáy, tê vai khi ngủ dậy.
5. Thoái hóa hoặc chấn thương cột sống cổ
– Người lớn tuổi hoặc làm việc văn phòng lâu năm thường bị thoái hóa đốt sống cổ, gây đau tái phát.

⸻

💆‍♀️ Lợi ích sau khi được massage trị liệu cổ – vai – gáy
1. Giãn cơ – giảm đau nhức tức thì
– Các động tác day, ấn, xoa bóp giúp cơ vùng cổ – vai – gáy được thả lỏng, giảm đau nhanh chóng.
2. Kích thích lưu thông máu và khí huyết
– Giúp máu nuôi dưỡng não và các cơ tốt hơn, giảm cảm giác mỏi, nặng đầu, hoa mắt.
3. Giải phóng chèn ép thần kinh
– Khi cơ thư giãn, áp lực lên dây thần kinh giảm, giúp giảm tê mỏi, cứng cổ, quay đầu dễ hơn.
4. Giảm căng thẳng – giúp thư giãn tinh thần
– Massage kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, tạo cảm giác dễ chịu, giảm stress, ngủ sâu hơn.
5. Tăng sức đề kháng và cải thiện tư thế cơ thể
– Khi cơ cổ vai khỏe mạnh, tư thế đứng – ngồi sẽ thẳng hơn, giảm nguy cơ đau tái phát.
6. Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh lý cột sống cổ
– Duy trì trị liệu định kỳ giúp hạn chế thoái hóa, giảm đau mãn tính vùng cổ vai gáy.

⸻

👉 Kết luận:
Massage trị liệu cổ – vai – gáy không chỉ giúp giảm đau, giãn cơ, thông khí huyết mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon.
Kết hợp xoa bóp thủ công hoặc máy massage đúng cách, cùng với vận động nhẹ hằng ngày, sẽ giúp vùng cổ vai gáy luôn khỏe mạnh và linh hoạt.

15/12/2025

13/12/2025

💥ĐAU ĐẦU DAI DẲNG – KHÔNG TÌM RA BỆNH, PHẢI LÀM SAO?

Chụp MRI, CT không ra gì bất thường. Nhưng đầu vẫn đau âm ỉ, nặng trán – mỏi gáy, mờ mắt, ù tai…

👉 Đông y chỉ ra nguyên nhân thầm lặng:
Vôi hóa màng xương & rãnh hộp sọ – chèn ép dây thần kinh, gây đau mạn tính.

🧠 Hộp sọ không đặc kín!
Nó gồm nhiều mảnh xương ghép lại, giữa các rãnh là mạch máu – thần kinh. Khi khí huyết kém lưu thông, lạnh nhập, stress kéo dài → dễ đóng vôi vi thể → đau đầu kéo dài không dứt.

🔍 Triệu chứng điển hình:
– Đau trán, thái dương, sau gáy
– Mờ mắt, ù tai, mất ngủ
– Căng cứng cổ vai gáy.
🎯 Đau đầu không rõ nguyên nhân – đừng bỏ qua!
Đó có thể là tín hiệu từ sâu bên trong cơ thể.
Hãy thử những liệu pháp tự nhiên – đơn giản –để cảm nhận sự khác biệt.

12/12/2025

Ngủ dậy bỗng vẹo cổ, khó quay đầu, đau cứng gáy không đơn thuần là do “ngủ sai tư thế” như nhiều người vẫn nghĩ, mà gốc rễ có liên quan đến:

* Gối không phù hợp: Sử dụng gối quá cao, quá cứng hoặc quá thấp đều có thể khiến cổ bị sai lệch tư thế, dẫn đến đau và cứng cổ vào buổi sáng.
* Cơ cổ bị căng thẳng hoặc lạnh: Căng thẳng kéo dài, ngồi sai tư thế trong ngày hoặc việc cổ bị lạnh khi ngủ do quạt, máy điều hòa có thể làm các cơ co cứng và gây trẹo cổ.
* Chấn thương: Một chấn thương nhỏ ở vùng cổ trong ngày hoặc do các hoạt động thể thao có thể gây ra tình trạng này.

Các nguyên nhân khác
* Bệnh lý cột sống cổ: Tình trạng thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm có thể chèn ép dây thần kinh và gây đau, cứng cổ dai dẳng.
* Yếu tố khác: Thiếu ngủ, căng thẳng, mệt mỏi hoặc các vấn đề về thị lực cũng có thể đóng vai trò.
SỨC KHOẺ LÀ VÀNG- CÓ SỨC KHOẺ LÀ CÓ TẤT CẢ. 🥰
------------------------------
KIM SPA - CHUYÊN CỔ VAI GÁY NAM NỮ