30/09/2025
Kiểm tra sức khoẻ qua bàn tay NGÓN TAY ĐAU – TIẾNG NÓI CỦA KHÍ HUYẾT BỊ TẮC NGHẼN
Trong Đông y có câu:
“Kinh mạch thông thì không đau, tắc thì sinh bệnh.”
Bà con mình thường nghĩ: “Đau mỗi ngón tay thôi, có gì ghê đâu!”
Nhưng lão đã gặp nhiều người, đau từ ngón tay giữa mà sau này cầm bát run rẩy, cầm đũa rớt, xoay nắm cửa cũng khó… Có ai mà sống hằng ngày không cần đôi tay?
Một ngón tay đau, tưởng chuyện nhỏ… nhưng thật ra là dấu hiệu khí huyết đã bắt đầu tắc nghẽn.
Vì sao ngón tay lại đau?
Theo Y học cổ truyền, gân – cơ – cốt – mạch đều gắn liền với Can – Thận – Tỳ:
🤚Can tàng huyết, chủ cân → huyết không đủ, gân xương không được nuôi dưỡng, dễ đau mỏi.
🤚Thận tàng tinh, chủ cốt tủy → Thận khí hư thì xương khớp yếu, đặc biệt là khớp nhỏ ở ngón tay.
🤚Tỳ chủ vận hóa → Tỳ hư sinh thấp, thấp tụ lại lâu ngày thành thấp nhiệt, làm tắc nghẽn kinh lạc, gây sưng đỏ, đau nhức.
🤷Nói nôm na: khí huyết không thông, phong – hàn – thấp – nhiệt xâm nhập, thì kinh lạc bị bế tắc → đau sẽ phát sinh, mà ngón tay là chỗ mạch nhỏ, càng dễ bị ứ trệ.
💥3 nguyên nhân thường gặp
1. Phong – Hàn – Thấp xâm nhập: Trời lạnh, ẩm, gió lùa vào kinh lạc → gây đau nhức, cứng, đặc biệt là sáng sớm, trời mưa.
2. Khí huyết hư, Can Thận yếu: Người cao tuổi, ăn uống kém, lo nghĩ nhiều → khí huyết suy, xương khớp thoái hóa, viêm đau.
3. Lao lực, dùng tay quá mức: Làm vườn, bưng bê, may vá, viết nhiều… → gân khớp tổn thương lâu ngày sinh bệnh.
Mẹo dân gian
☘️Rượu gừng: gừng tươi giã nhỏ, ngâm rượu trắng 1 tháng → xoa bóp ngón tay, hoạt huyết, tán hàn, giảm đau.
☘️Ngải cứu – giấm: rang nóng, bọc khăn chườm lên ngón đau → khu phong, tán hàn, tiêu sưng.
☘️Mật ong + bột quế: uống sáng sớm nâng chính khí, giảm viêm. Có thể đắp ngoài chỗ sưng.
☘️Dầu ô liu ấm: xoa bóp hằng ngày → mềm gân cốt, giảm cứng khớp.
Điều bà con nên nhớ
Nghỉ ngơi hợp lý, tránh việc nặng quá sức.
Ăn đủ chất: canxi, vitamin D, omega 3, đậu nành, rau xanh.
Giữ ấm tay khi trời lạnh, tránh gió lùa.
Uống nước ấm, hạn chế nước lạnh để ngừa hàn tà.
Tập co – duỗi ngón tay, xoay cổ tay, chạm ngón cái vào từng ngón để khí huyết lưu
Ngón tay tuy nhỏ, nhưng phiền to. Đừng để cơn đau âm ỉ làm mất niềm vui sống.
Nếu phát hiện sớm, chăm sóc đúng cách, kết hợp Đông – Tây y hợp lý, thì bệnh sẽ thuyên giảm, tay lại dẻo dai.