Thư Giãn by Nguyễn Chí Thức

11/03/2026

Bởi vì trên sàn đấu, phong độ được quyết định từ quá trình chuẩn bị phía sau

Nhiều năm đồng hành cùng các Quý vận động viên chúng tôi hiểu rõ: Giai đoạn xả – siết trước thi đấu là lúc cơ thể vận động viên rất mẫn cảm. Cường độ tập cao, chế độ ăn siết chặt.
Chỉ cần một điểm cơ quá tải cũng đủ ảnh hưởng phong độ thi đấu.

Vì vậy giai đoạn này vận động viên cần được phục hồi và kiểm tra cơ bắp thường xuyên.
Không chỉ để thư giãn, mà còn đảm bảo sức khỏe cơ bắp có thể ở trạng thái tốt nhất khi bước lên sàn. Bởi vì trên sàn đấu, phong độ được quyết định từ quá trình chuẩn bị phía sau.

NGUYỄN CHÍ THỨC SBM - Lựa chọn của nhà vô địch.

04/03/2026

Một buổi giãn cơ thường nhật cùng team Nguyễn Chí Thức
Đau cổ vai gáy kéo dài hay mỏi vùng thắt lưng khó chịu mãi không giải quyết được, thì xin mời bạn xem hết video này. Nhìn thôi đã thấy phờ ê phê rồi

Ghé Thư Giãn by Nguyễn Chí Thức để được giãn cơ nha 😉 cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn rất nhiều đó!

Nguyễn Chí Thức Nguyễn Chí Thức

03/03/2026

Tại đây, chúng tôi không trị liệu để chiều theo cảm giác hay cảm xúc của bạn, team Nguyễn Chí Thức tập trung tạo ra kết quả thật: tìm đúng điểm rút của cơ, xử lý tận gốc và trả lại chuyển động đúng cho cổ vai gáy.

Cơ thể bạn sẽ tự trả lời thay cho mọi lời giải thích.

05/02/2026

Nhìn lịch thì áp lực, nhìn việc thì đuối, nhưng nhìn nụ cười tươi tắn của quý đạo hữu sau khi được refill năng lượng là bao nhiêu mệt mỏi của em tan biến hết

Tết này bánh chưng có thịt hay không chưa biết, nhưng nhất định là phải có một tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe mạnh cái đã! Ghé em bảo dưỡng cơ bắp để còn sức mà đi chúc Tết, chạy show ăn tiệc cả tuần không biết mệt mỏi là gì mọi người ơi!

🧏🏻‍♀️🪭🧧

03/02/2026

Ăn tập chỉ là điều kiện cần,

Điều kiện đủ là kỷ luật với giấc ngủ, sự nghiêm túc trong quá trình phục hồi và bản lĩnh theo đuổi mục tiêu đến cùng

Quả ngọt không trốn, nó chỉ chờ người đủ kiên trì để tìm thấy và chạm tới. Nguyễn Chí Thức không đứng ngoài cuộc chơi mà đồng hành cùng bạn trên toàn bộ hành trình chinh phục vinh quang đó

Nguyễn Chí Thức - Lựa chọn của nhà vô địch.

01/02/2026

Tại Nguyễn Chí Thức, chúng tôi xem mỗi khối cơ là một tác phẩm nghệ thuật cần được bảo tồn. Phương pháp can thiệp sinh học độc quyền của chúng tôi đánh thẳng vào nơi lưu giữ những mệt mỏi và tổn thương cơ bắp của bạn trong cả một năm miệt mài phòng tập

Nhìn cách thớ cơ của các vận động viên chuyên nghiệp giãn ra sắc nét, bạn sẽ hiểu vì sao xả cơ và chăm sóc định kỳ lại là "chìa khóa vàng" để giữ vững phong độ

Dù mục tiêu của bạn là Tết này có body đẹp, cơ thể không nhức mỏi hay là danh hiệu toàn năng của giải đấu sắp tới, việc chăm sóc cơ thể một cách khoa học chính là bước đệm vững chắc nhất

Phục hồi để bứt phá,
Nguyễn Chí Thức - Lựa chọn của nhà vô địch.

30/01/2026

Lại sắp bước qua 1 năm mới đầy hy vọng. Team Nguyễn Chí Thức mong cả nhà có một cái Tết thực sự "sướng" từ trong ra ngoài. Từ tinh thần đến cơ bắp. Cả nhà có công nhận là 𝑻𝒉𝒂̂𝒏 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒕𝒂̂𝒎 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒔𝒖̛𝒐̛́𝒏𝒈, 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒔𝒖𝒐̂́𝒕 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒕𝒂̀𝒊 𝒍𝒐̣̂𝒄 𝒏𝒂̆𝒎 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒉𝒂𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒐̂𝒏𝒈 hông?

Đặc biệt lưu ý: Anh em nào đang bắt đầu giai đoạn siết (Cutting) để chuẩn bị cho các giải đấu sau Tết thì càng phải giữ gìn trong lúc này không được chủ quan lơ là nha

Ghé Thư Giãn by Nguyễn Chí Thức giãn cơ bảo dưỡng cơ bắp trước Tết để an tâm hưởng trọn niềm vui bên gia đình nha chư vị gần xa 🧧🪭

28/01/2026

Sai lầm lớn nhất của những tay đua mới là chỉ tìm đến kỹ sư khi động cơ đã bốc khói. Trong thể thao thành tích cao, phòng ngự không phải là sự hèn nhát; đó là chiến lược sinh tồn

Trên đỉnh cao không có chỗ cho sai số, và chúng tôi là người canh giữ sự chuẩn xác cho sức khoẻ cơ bắp của bạn

Nguyễn Chí Thức- Lựa chọn của nhà vô địch.

27/01/2026

ᴘʜụ ɴữ ᴄó ᴛʜể ɢɪỏɪ ᴠɪệᴄ ɴướᴄ, đảᴍ ᴠɪệᴄ ɴʜà, ɴʜưɴɢ đừɴɢ "ɢɪỏɪ ᴄʜịᴜ đᴀᴜ" ᴄáᴄ ᴄʜị ơɪ!

Mỗi ngày, khi làm việc em có cơ hội gặp những người phụ nữ rất kiên cường. Có chị ngồi máy tính 8 tiếng, vai cứng ngắc vẫn cố về nấu bữa cơm. Có chị đêm mất ngủ vì cổ vai gáy biểu tình nhưng sáng ra vẫn cười tươi lo cho con cái...

Em biết các chị cứ nghĩ "thôi mỏi tí, xoa dầu là hết", nhưng: Cơ vai bó chặt lâu ngày khiến máu không lên não, da dẻ sạm đi, quầng thâm xuất hiện. Dáng đi bắt đầu bị đổ về trước (gù lưng), mất đi vẻ thanh thoát vốn có. Cơn đau khiến các chị hay cáu gắt vô cớ với những người mình yêu thương nhất.

Tại sao phải ngược đãi bản thân mình đến thế?

Vất vả nhiều rồi, sống cho người khác nhiều rồi, giờ là lúc các chị cần sống cho chính mình một chút

Yêu thương bản thân không khó đâu chị, 1 buổi xả cơ chuyên sâu để giải toả cơn đau mỏi, em nghĩ chị sẽ rất hài lòng. Nhắn tụi em liền nha. Chị đã lo cho cả thế giới rồi, giờ hãy để team Thư Giãn by Nguyễn Chí Thức lo cho đôi vai gầy của chị, chị nha ❤️‍🩹

26/01/2026

𝐗𝐞 đ𝐢 𝐯𝐚̀𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢̀𝐧 𝐜𝐚̂𝐲 𝐜𝐨̀𝐧 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐚𝐲 𝐧𝐡𝐨̛́𝐭, 𝐡𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐯𝐚̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐨̣𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧.

Nói thật lòng nha, mình biết cái cảm giác "nghiện" sân, "nghiện" tạ nó mãnh liệt thế nào. Nhưng nhìn anh em cứ vác cái vai đau, cái lưng mỏi rồi cắn răng chịu đựng, mình thấy xót lắm. Đam mê là đường dài, đừng vì vài phút "hăng máu" mà bắt cơ thể trả giá đắt

Để giữ phong độ đỉnh cao anh em chỉ cần nằm lòng 2 việc này thôi:

1) Nghỉ ngơi tử tế.
2) Phục hồi đúng cách.

Rehab định kỳ có thể giúp bạn đạt được cả 2 điều đó.

Nguyễn Chí Thức - Đồng hành cùng đam mê của bạn.

23/01/2026

Có một điều tôi luôn muốn tất cả chúng ta ghi nhớ:
Cơ thể bạn xứng đáng với sự chăm sóc tốt nhất.
Không phải chỉ để giải quyết cơn đau, mà vì bạn muốn sống, vận động và chinh phục lâu dài – một cách bền vững, an tâm và có chiến lược.

Thư Giãn by Nguyễn Chí Thức

Send a message to learn more

21/01/2026

Không giấu gì mọi người nữa…
Càng tập càng mệt mỏi?
Cơ bắp không cảm nhận tốt?
Giấc ngủ bị gián đoạn?
BƠI HẾT VÀO ĐÂY – Rehab liền cùng Nguyễn Chí Thức! Nguyễn Chí Thức Nguyễn Chí Thức