Liên Bùi Noguchi

06/09/2025

Liều Nattokinase: Nhật Bản & Mỹ – Biết Đúng, Dùng Chuẩn, Phòng Đột Quỵ.

Nattokinase – một enzyme mạnh mẽ từ đậu nành lên men truyền thống của Nhật Bản – thường được nhắc đến như một “người hùng thầm lặng” trong cuộc chiến chống đột quỵ, cao huyết áp, đông máu, và suy giảm tuần hoàn. Đối với những người ở độ tuổi 35–60, có thói quen dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe, họ cần dùng Nattokinase đúng liều — không quá ít, không quá nhiều — để thực sự hiệu quả và an toàn.

- Nhật Bản: Tiêu chuẩn chung là 2.000 FU/ngày

* Theo Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản, **liều khuyến nghị là khoảng 2.000 FU mỗi ngày**, tương đương ăn 1–2 gói *natto* (50 g/gói), mỗi gói có \~1.500 FU ([日本ナットウキナーゼ協会][1], [Japanese Taste][2]).
* Công ty nghiên cứu Nhật Bản (JBSL) – đơn vị phát triển thành công NSK-SD® – cũng khuyến nghị mức **100 mg/ngày (\~2.000 FU/ngày)** là liều đã được sử dụng trong nhiều nghiên cứu hiệu quả và an toàn ([NSK-SD][3]).
* Nguồn như Drugs.com cũng thống nhất: **100 mg/ngày (→2.000 FU/ngày)** đã được dùng trong các nghiên cứu trong khoảng 8 tuần ([Drugs.com][4]).

Mỹ và quốc tế: Phạm vi liều được nghiên cứu rộng hơn

- Theo WebMD, người ta đã dùng 2.000–7.000 FU/ngày trong các nghiên cứu kéo dài đến 3 năm ([WebMD][5]).
* Một hãng sản phẩm (Double Wood Supplements) gợi ý dùng "2.000–4.000 FU/ngày" (tương đương 100–200 mg), thường dùng 4000 FU/ngày chia làm 2 lần ([Double Wood Supplements]

Nghiên cứu với liều cao: 10.800 FU/ngày – Có hiệu quả đặc biệt

* Một nghiên cứu lâm sàng lớn tại Trung Quốc (1.062 người, dùng trong 12 tháng) chứng minh:

* **3.600 FU/ngày:** không có tác dụng đáng kể với mảng xơ vữa mạch máu và lipid.
* **10.800 FU/ngày:** làm giảm triglyceride, cholesterol LDL đáng kể, tăng HDL (\~15%), và đặc biệt giảm **mảng bám động mạch đến 36%** ([PMC][7], [NAD][8]).
* Báo Aging Research (Mỹ) vào ngày 16/7/2025 cũng đưa tin: **10.800 FU/ngày giúp giảm mảng bám động mạch đến 36%**; ngược lại, 3.600 FU/ngày thì không hiệu quả ([NAD][8]).
* Các tổng kết khoa học đều cho thấy: **liều hiệu quả nằm trong khoảng 6.000–12.000 FU/ngày**, cao hơn nhiều so với liều tiêu chuẩn là 2.000 FU ([PMC][7], [ScienceDirect][9], [NAD][8]).

---

# # # **5. So sánh ngắn gọn**

| Quốc gia / Xu hướng | Liều dùng phổ biến | Mục tiêu / Kết quả |

– Tại sao liều khác nhau?

Nồng độ đủ mạnh - Liều 2.000 FU/ngày giúp hỗ trợ bình thường, nhưng thường không đủ để làm tan mảng bám đã hình thành lâu ngày. Liều 10.800 FU/ngày là “đẹp” để chuyển hóa mỡ máu, tái tạo lưu thông hiệu quả hơn.
* **An toàn trong nghiên cứu:** Dù liều cao hơn, nghiên cứu 12 tháng không ghi nhận tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Đây là tín hiệu rõ ràng rằng liều cao vẫn an toàn nếu theo dõi đúng ([PMC][7], [NAD][8]).
* **Phòng = chủ động: Với những người từ 35–60 tuổi, dễ có cao huyết áp, mỡ máu, giảm trí nhớ... chủ động sử dụng liều hiệu quả ngay từ đầu giúp tránh “mất” nhiều hơn về sau: không phải phụ thuộc người khác, không tốn tiền chữa bệnh, để sống khỏe, an nhàn, và tươi trẻ về sau.

Hãy Bắt đầu với liều tiêu chuẩn Nhật Bản 2.000 FU/ngày vẫn là cơ bản giúp duy trì lưu thông, phòng ngừa nhẹ.
- Tăng dần nếu cần:
- Nếu bạn đã có mảng xơ, mỡ máu cao, hãy cân nhắc liều cao khoảng 10.800 FU/ngày, theo dõi y tế – kết hợp theo dõi lipid máu, siêu âm mạch cảnh, theo khuyến nghị chuyên gia.
- Phối hợp với lối sống, Vận động, ăn uống lành mạnh, kiểm soát stress, là châm ngôn vàng. Nghiên cứu cho thấy người tập thể chất, có BMI cao, hút thuốc, hoặc uống rượu – càng hưởng lợi rõ hơn từ liều cao ([PMC][7], [NAD][8]).
* **Lưu ý đặc biệt:** Người dùng thuốc chống đông (ví dụ warfarin), có bệnh lý chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, hoặc đang mang thai – cần tham khảo bác sĩ trước; tránh tự ý dùng liều cao.

- Bạn không cần mòn mỏi chờ điều kỳ diệu từ thuốc. Chủ động dùng đúng liều Nattokinase – 10.800 FU/ngày khi cần là hành động thông minh và có tầm nhìn xa để ngăn ngừa đột quỵ, giữ cho giây phút rạng rỡ mai sau không bị mờ. Mỗi viên, mỗi ngày, là bạn đang xây dựng nền móng cho một cơ thể bền bỉ, tâm hồn lạc quan, và hạnh phúc trọn đời .

31/08/2025

HÀNH TRÌNH NĂM THỨ BA TRONG BNI Master Chapter.
Đây là lần thứ ba tôi đứng đây - trước gần 100 chủ doanh nghiệp để nhận về sự yêu thương, cam kết đồng hành cùng nhau. . Từ một người không hiểu gì về BNI tôi đã dần thấm nhuần 7 giá trị cốt lõi của BNI . Tôi đã hiểu được thế nào là : Cho là Nhận , sự cam kết, sự hiện diện hiểu thế nào là đồng đội trong kinh doanh.
Hai năm gắn bó với BNI Master Chapter với gần 100 buổi họp vào thứ tư hàng tuần tôi luôn luôn với tinh thần nghiêm túc và cam kết. Các Anh , Chị, Em ở đây yêu thương nhau như một gia đình - Văn Hóa Tình Thân, không phải một tổ chức hội đoàn nào cũng có, và duy trì gắn kết tới 15 năm liên tục không ngừng nghỉ.
Năm nay là một năm khó khăn , nhưng có rất nhiều Anh Chị ở đây bứt phá về doanh thu . Tôi hiểu rằng đó là một quá trình họ kinh doanh bằng cả một sự tử tế . Chính sự tử tế với khách hàng với cộng đồng nên họ mới bứt phá như thế.
Ở đây, tôi được học tập ở họ những câu chuyện kinh doanh thực chiến, những sự giúp đỡ trao đổi trong công việc, quản lý cũng như những mối quan hệ mà họ phải xây rất nhiều năm mới có được để hỗ trợ cho tôi - một người mới .
Tôi luôn biết ơn BNI và BNI Master Chapter, ở đây tôi được học tập, được cống hiến và được là chính mình .
Ai cũng sẽ có rất nhiều cộng đồng để tham gia, nhưng cộng đồng nào phù hợp với bạn thì bạn sẽ ở lại lâu dài .
Với cá nhân tôi nơi đây thật ngưỡng mộ và hạnh phúc khi mình được là một phần nhỏ bé trong đó.
Chúc mọi người một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, hạnh phúc và tự hào mình là người Việt nam - Một dân tộc anh hùng !

28/08/2025

Liều dùng Nattokinase hiệu quả – Sự thật bạn cần biết để bảo vệ sức khỏe tim mạch

Trong hơn 15 năm nghiên cứu và tư vấn trong lĩnh vực thực phẩm chức năng, tôi nhận thấy rằng: đa số khách hàng nhầm lẫn giữa “hàm lượng mg” và “đơn vị FU” khi lựa chọn Nattokinase. Đây là lý do nhiều người bỏ tiền ra nhưng lại không đạt hiệu quả trong việc ngăn ngừa đột quỵ, tan huyết khối và bảo vệ tim mạch.

1. Nattokinase là gì và vì sao FU quan trọng hơn mg?

Nattokinase là một loại enzyme được chiết xuất từ đậu nành lên men Natto – món ăn truyền thống của Nhật Bản. Điểm đặc biệt của enzyme này là khả năng phân hủy fibrin, một loại protein gây hình thành cục máu đông.

Tuy nhiên, để đánh giá hiệu quả của Nattokinase, người ta không dùng đơn vị mg (chỉ là khối lượng), mà dùng FU – Fibrinolytic Unit. FU mới phản ánh hoạt lực sinh học, tức khả năng làm tan sợi fibrin và chống huyết khối. Nói cách khác, 1 viên 2000 FU có thể mạnh hơn gấp nhiều lần 1 viên 2000 mg, nếu chỉ tính theo trọng lượng.

2. Liều dùng Nattokinase hiệu quả theo khuyến nghị y khoa

Các nghiên cứu lâm sàng tại Nhật Bản, Mỹ và châu Âu chỉ ra rằng:

Liều tối ưu cho phòng ngừa: 2.000 – 4.000 FU/ngày.

Liều hỗ trợ điều trị: 4.000 – 6.000 FU/ngày, tùy tình trạng sức khỏe và chỉ định của bác sĩ.

Ví dụ: một người có nguy cơ cao về huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu hoặc tiền sử gia đình đột quỵ, nên duy trì ít nhất 2.000 FU/ngày.
Đối với bệnh nhân đã có huyết khối tĩnh mạch sâu, xơ vữa động mạch hoặc sau can thiệp tim mạch, các bác sĩ Nhật thường khuyến nghị 3.000 – 6.000 FU/ngày để hỗ trợ lưu thông máu.

3. Sai lầm thường gặp khi sử dụng Nattokinase

Nhiều người dùng tự ý mua sản phẩm quảng cáo “hàm lượng khủng” 2000mg, 4000mg…, nhưng thực chất hoạt lực FU lại rất thấp, chỉ 500 – 1000 FU. Kết quả: tốn tiền nhưng không đạt hiệu quả.

Sai lầm thứ hai là uống không đều đặn. Enzyme Nattokinase có thời gian bán thải ngắn, nếu uống thất thường sẽ làm giảm hiệu quả phòng ngừa. Vì vậy, sử dụng hàng ngày, đều đặn mới là chìa khóa bảo vệ tim mạch lâu dài.

4. Thời điểm uống Nattokinase để đạt hiệu quả tối ưu

Nghiên cứu dược động học cho thấy:

Uống Nattokinase khi bụng rỗng (trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ) giúp hấp thu tốt nhất.

Nhiều chuyên gia khuyên dùng trước khi đi ngủ, vì đây là giai đoạn cơ thể dễ hình thành huyết khối nhất (đặc biệt ở người cao tuổi, ít vận động).

5. Ai nên cân nhắc sử dụng Nattokinase hằng ngày?

Người 30 – 60 tuổi có nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu.

Người thường xuyên stress, ít vận động, hút thuốc, uống rượu bia.

Người có triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mờ mắt, tê bì chân tay, giảm trí nhớ – dấu hiệu máu lưu thông kém.

Người có tiền sử gia đình bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Việc bổ sung đúng liều Nattokinase giúp máu lưu thông trơn tru, hạn chế hình thành cục máu đông, đồng thời cải thiện tuần hoàn não, mắt và tim.

Sức khỏe là vốn quý. Một khi đột quỵ xảy ra, hậu quả thường mất khả năng vận động, phụ thuộc người thân hoặc tốn kém điều trị hàng trăm triệu đồng. Trong khi đó, chỉ cần duy trì 2.000 – 4.000 FU Nattokinase/ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ biến chứng mạch máu.

👉 Hãy là người chủ động bảo vệ bản thân và gia đình, đừng để đến khi “mất bò mới lo làm chuồng”. Lựa chọn sản phẩm Nattokinase có công bố rõ ràng về FU, được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu chính ngạch. Đó chính là đầu tư khôn ngoan cho một cuộc sống an nhàn, khỏe mạnh và hạnh phúc.

25/08/2025

ENZYME NATTOKINASE 2000FU khác với 2000mg thế nào?

Bạn có bao giờ cầm trên tay một sản phẩm Nattokinase và phân vân: “2000FU” và “2000mg” nghĩa là gì? Liệu 2000mg có phải là mạnh gấp nhiều lần 2000FU? Câu trả lời là: **Không!** Và đây chính là sự nhầm lẫn nguy hiểm mà rất nhiều người tiêu dùng đang gặp phải.

👉 **Đầu tiên, chúng ta phải hiểu rõ khái niệm:**

* **FU (Fibrinolytic Unit)**: là đơn vị quốc tế dùng để đo **hoạt tính sinh học thực sự** của Nattokinase – khả năng làm tan sợi fibrin (cục máu đông) trong mạch máu. Nói cách khác, FU là *định lượng hiệu quả thực tế*.
* **mg (miligram)**: chỉ là khối lượng nguyên liệu thô trong viên uống. Con số mg không cho biết chất đó hoạt động mạnh hay yếu. Đây chỉ là *định tính về trọng lượng*, chứ không phải về công dụng.

⚖️ **Ví dụ dễ hiểu:**
Hãy tưởng tượng bạn mua 2 chai nước cam:

* Chai A: 2000ml nhưng chỉ vắt từ vài quả cam, nước loãng, ít vitamin C.
* Chai B: chỉ 500ml nhưng được ép từ nhiều cam, đặc sánh, hàm lượng vitamin C cao.
Vậy khi uống, chai nào mới thực sự tốt cho sức khỏe? Rõ ràng là chai B – vì quan trọng không phải lượng nước bao nhiêu, mà là **chất lượng hoạt chất bên trong**.

Nattokinase cũng vậy. Một sản phẩm ghi 2000mg nhưng chỉ chứa hoạt chất tinh khiết rất ít thì **hoạt tính FU thực tế rất thấp**. Trong khi một viên 2000FU, dù khối lượng nhỏ hơn, nhưng lại mang đến hiệu quả sinh học rõ rệt trong việc hỗ trợ tan cục máu đông, phòng ngừa đột quỵ và cải thiện tuần hoàn máu.

💡 **Kết luận quan trọng cho người tiêu dùng:**

* Khi chọn Nattokinase, **hãy nhìn vào chỉ số FU** – vì đây là thước đo chuẩn xác nhất về hiệu quả.
* Đừng để những con số mg lớn đánh lừa. Đó chỉ là “vỏ ngoài” về trọng lượng, không nói lên khả năng bảo vệ mạch máu của bạn.
* Các sản phẩm uy tín, đạt chuẩn Nhật Bản hay châu Âu luôn ghi rõ **FU trên nhãn**, để người dùng đánh giá đúng hiệu quả.

👉 Vì vậy, hãy trở thành người tiêu dùng thông thái: **Định lượng đúng – Định tính chuẩn. Chọn FU, đừng chỉ chọn MG

24/08/2025

ENZYME NATTOKINASE 2000FU khác với 2000mg thế nào?

Bạn có bao giờ cầm trên tay một sản phẩm Nattokinase và phân vân: “2000FU” và “2000mg” nghĩa là gì? Liệu 2000mg có phải là mạnh gấp nhiều lần 2000FU? Câu trả lời là: **Không!** Và đây chính là sự nhầm lẫn nguy hiểm mà rất nhiều người tiêu dùng đang gặp phải.

👉 **Đầu tiên, chúng ta phải hiểu rõ khái niệm:**

* **FU (Fibrinolytic Unit)**: là đơn vị quốc tế dùng để đo **hoạt tính sinh học thực sự** của Nattokinase – khả năng làm tan sợi fibrin (cục máu đông) trong mạch máu. Nói cách khác, FU là *định lượng hiệu quả thực tế*.
* **mg (miligram)**: chỉ là khối lượng nguyên liệu thô trong viên uống. Con số mg không cho biết chất đó hoạt động mạnh hay yếu. Đây chỉ là *định tính về trọng lượng*, chứ không phải về công dụng.

⚖️ **Ví dụ dễ hiểu:**
Hãy tưởng tượng bạn mua 2 chai nước cam:

* Chai A: 2000ml nhưng chỉ vắt từ vài quả cam, nước loãng, ít vitamin C.
* Chai B: chỉ 500ml nhưng được ép từ nhiều cam, đặc sánh, hàm lượng vitamin C cao.
Vậy khi uống, chai nào mới thực sự tốt cho sức khỏe? Rõ ràng là chai B – vì quan trọng không phải lượng nước bao nhiêu, mà là **chất lượng hoạt chất bên trong**.

Nattokinase cũng vậy. Một sản phẩm ghi 2000mg nhưng chỉ chứa hoạt chất tinh khiết rất ít thì **hoạt tính FU thực tế rất thấp**. Trong khi một viên 2000FU, dù khối lượng nhỏ hơn, nhưng lại mang đến hiệu quả sinh học rõ rệt trong việc hỗ trợ tan cục máu đông, phòng ngừa đột quỵ và cải thiện tuần hoàn máu.

💡 **Kết luận quan trọng cho người tiêu dùng:**

* Khi chọn Nattokinase, **hãy nhìn vào chỉ số FU** – vì đây là thước đo chuẩn xác nhất về hiệu quả.
* Đừng để những con số mg lớn đánh lừa. Đó chỉ là “vỏ ngoài” về trọng lượng, không nói lên khả năng bảo vệ mạch máu của bạn.
* Các sản phẩm uy tín, đạt chuẩn Nhật Bản hay châu Âu luôn ghi rõ **FU trên nhãn**, để người dùng đánh giá đúng hiệu quả.

👉 Vì vậy, hãy trở thành người tiêu dùng thông thái: **Định lượng đúng – Định tính chuẩn. Chọn FU, đừng chỉ chọn MG

24/08/2025

OMEGA 3 - SỨC KHỎE CHO TIM MẠCH VÀ NÃO BỘ

🔍 Omega-3 là gì và vì sao nó quan trọng đến vậy?

Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp, bắt buộc phải lấy từ thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung. Có 3 loại chính:

ALA (Alpha-linolenic acid): có trong thực vật như hạt lanh, hạt chia.

EPA và DHA: chủ yếu có trong cá biển, là 2 dạng hoạt động mạnh nhất, đặc biệt tốt cho não bộ, tim mạch, và kháng viêm.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng:
Người ăn đủ omega-3 mỗi ngày giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, sa sút trí tuệ, thoái hóa điểm vàng, viêm khớp...

Đáng tiếc, chế độ ăn hiện đại của người Việt – vốn giàu omega-6 và thiếu omega-3 – làm mất cân bằng axit béo, dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm mạn tính và các bệnh lý mãn tính gia tăng.

🥗 Làm sao để cung cấp omega-3 tự nhiên mỗi ngày?

Không nhất thiết phải uống viên dầu cá mỗi ngày nếu bạn biết cách ăn đúng và đủ. Dưới đây là những thực phẩm giàu omega-3 mà tôi cũng áp dụng hàng ngày:

1. Cá biển – vua của nguồn Omega-3

Cá hồi: 100g cá hồi cung cấp khoảng 2.3g EPA + DHA.

Cá thu : nhỏ bé nhưng rất giàu omega-3, lại dễ chế biến.

Cá trích, cá mòi, cá nục: rẻ hơn nhưng vẫn là kho báu dinh dưỡng.

Cá ngừ đại dương: giàu DHA, cực tốt cho não bộ và thị lực.

📝 Lưu ý: Ăn cá biển 2-3 lần/tuần là lý tưởng. Ưu tiên hấp, nướng, nấu canh thay vì chiên ngập dầu.

2. Hạt và dầu thực vật – lựa chọn cho người ăn chay

Hạt lanh (flaxseed): nghiền nhỏ và rắc vào sữa chua, sinh tố hoặc cháo.

Hạt chia: ngâm nước 10 phút là sẵn sàng dùng, giàu ALA.

Óc chó: mỗi ngày 3-5 hạt, tốt cho tim và trí nhớ.

Dầu tía tô, dầu hạt cải: nêm sống vào salad thay vì dùng để chiên.

📝 Lưu ý: Dạng ALA từ thực vật cần chuyển hóa trong cơ thể mới thành EPA/DHA nên tỷ lệ hấp thu thấp hơn. Tuy nhiên vẫn rất đáng bổ sung!

3. Trứng gà Omega-3

Một số trại nuôi hiện nay cho gà ăn khẩu phần giàu omega-3 nên trứng gà đẻ ra có hàm lượng cao DHA. Rất phù hợp cho người bận rộn, người lớn tuổi, trẻ em.

⏱️ Bổ sung Omega-3 thế nào là đủ?

Người trưởng thành: cần khoảng 250-500mg EPA + DHA/ngày.

Với người có bệnh lý tim mạch, xương khớp, Alzheimer, có thể cần cao hơn (theo chỉ định bác sĩ).

Nếu ăn ít cá biển, bạn nên cân nhắc bổ sung thêm viên dầu cá hoặc dầu tảo (dành cho người ăn chay).

Cơ thể được cung cấp đủ omega 3 sẽ giúp chúng ta :
✅ Ngủ ngon hơn
✅ Mỡ máu giảm rõ rệt
✅ Không còn đau khớp gối khi leo cầu thang
✅ Đặc biệt là tinh thần minh mẫn hơn, nhớ việc nhanh hơn

Điều quan trọng là chị không dùng thuốc gì cả, chỉ nhờ ăn uống và bổ sung đúng cách.

💡 Lời khuyên từ chuyên gia

Ở độ tuổi 30, 40, 50 hay 60 – cơ thể chúng ta mỗi ngày đều cần “nhiên liệu tốt” để hoạt động và sửa chữa. Omega-3 là một trong những chất không thể thiếu, đặc biệt nếu bạn muốn sống khỏe, sống lâu, và sống có chất lượng.

Hãy bắt đầu từ bữa ăn hôm nay:
➤ Một miếng cá thu hấp
➤ Một thìa hạt chia trong ly nước ấm buổi sáng
➤ Một quả trứng gà omega-3 cho bữa sáng
Từng chút một, bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi tích cực rõ rệt.

21/08/2025

Vì sao nhiều sản phẩm quảng cáo hàm lượng Nattokinase “khủng” nhưng FU lại thấp?

Trong lĩnh vực thực phẩm chức năng, đặc biệt là nattokinase – một enzyme nổi bật từ món Natto truyền thống Nhật Bản – bạn có thể bắt gặp những quảng cáo như “5000 mg nattokinase” hoặc “100 mg với hàm lượng enzyme cao”… nhưng khi kiểm tra kỹ lại thì lượng FU (Fibrinolytic Unit) lại không tương xứng, thậm chí rất thấp. Nếu bạn đang thắc mắc điều này, bạn không cô đơn – và dưới đây là lời giải thích chuyên sâu từ góc nhìn khoa học:

1. FU là gì và vì sao nó quan trọng?

FU (Fibrinolytic Unit) là đơn vị đo hoạt tính sinh học của nattokinase – chứ không phải khối lượng enzyme hay chất lượng thành phần. Một đơn vị FU thể hiện mức độ enzyme có khả năng phân giải fibrin – thành phần chính tạo nên cục máu đông.

Được định nghĩa cụ thể: 1 FU là lượng enzyme làm tăng độ hấp thụ ở bước sóng 275 nm lên 0.01 đơn vị mỗi phút – phản ánh trực tiếp hoạt động phân giải fibrin.

VD: Sản phẩm chuẩn uống 100 mg tương đương 2 000 FU mỗi ngày (trong khoảng 8 tuần) thường được dùng trong nghiên cứu lâm sàng để đánh giá tác động lên hệ tim mạch.

Tóm lại: Khi mua nattokinase, không nên nhìn vào khối lượng (mg) mà quan trọng là số FU – bởi đó mới là “thước đo” thực sự về hiệu lực của sản phẩm.

2. Tại sao sản phẩm “liều lượng khủng” nhưng FU lại thấp?
a) Chất lượng nguồn nguyên liệu và phương pháp sản xuất

Các nhà sản xuất có thể công bố khối lượng cao (mg), nhưng nếu quy trình tinh chế kém hoặc enzyme bị phân hủy trong quá trình chiết xuất, hoạt tính (FU) sẽ giảm đáng kể.

Một ví dụ: NSK‑SD® – một chiết xuất đậu nành lên men chuẩn hóa có hoạt tính cao – đạt 20 000–28 000 FU/g nhờ quy trình tinh chọn nghiêm ngặt, nhưng không phải sản phẩm nào cũng đạt được mức này.

b) Không đo FU mà chỉ dùng khối lượng

Một số nhãn hàng chỉ ghi "100 mg nattokinase" mà không xác định rõ bao nhiêu FU tương đương. Điều này tạo ấn tượng “liều lớn” nhưng không phản ánh sức mạnh thật sự của enzyme.

Trên thực tế, nattokinase hay bị phân hủy bởi môi trường axit dạ dày. Nếu không có lớp bảo vệ (như bao tan rã chậm), hoạt tính cũng sẽ không bảo toàn được.

c) Thiếu công bố minh bạch hoặc kiểm nghiệm bên thứ ba

Một số sản phẩm thương mại không cung cấp chứng nhận phân tích (COA) hoặc kết quả kiểm nghiệm độc lập để xác nhận FU.

Trong khi đó, các thương hiệu uy tín thường công bố rõ: “2 000 FU mỗi viên, 2 viên/ngày = 4 000 FU/ngày” và kèm theo kiểm nghiệm bên thứ ba để minh bạch.

3. Hậu quả của việc so sánh nhầm giữa “mg” và “FU”

Hiệu quả lâm sàng thấp hơn mong muốn: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ những sản phẩm với 2 000 FU/ngày mới cho thấy hiệu quả về huyết áp hoặc cải thiện dấu hiệu đông máu.

Nguy cơ chênh lệch liều dùng: Người dùng tưởng rằng tăng số mg sẽ tăng tác dụng, nhưng nếu FU không theo thì tác động sẽ không đạt.

Rủi ro sức khỏe: Một số nghiên cứu cảnh báo về nguy cơ chảy máu khi sử dụng nattokinase phối hợp với thuốc chống đông, đặc biệt khi hoạt tính không kiểm soát.

4. Lời khuyên chuyên gia khi chọn sản phẩm
Yêu cầu Mục tiêu
Chọn sản phẩm có ghi rõ số FU Đảm bảo sản phẩm có hoạt tính sinh học xác thực, không chỉ "đánh lừa" bằng mg.
Tìm COA hoặc kiểm nghiệm thứ ba (NSF, USP, ConsumerLab...) Đảm bảo chất lượng và hài hòa giữa công bố và thực tế.

Ưu tiên viên bao tan rã chậm hoặc vi nan để bảo vệ enzyme khỏi axit dạ dày, giữ được hoạt tính khi đến ruột non.
Theo liều nghiên cứu lâm sàng (khoảng 2 000 FU/ngày) Để có tác dụng tốt về tuần hoàn và tim mạch.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang dùng chống đông hoặc có bệnh lý

20/08/2025

✅ Checklist chọn Nattokinase chuẩn FU

1. Có công bố FU rõ ràng trên nhãn

Tìm số FU/viên (ví dụ: 1000 hoặc 2000 FU/viên).

Nếu chỉ ghi “mg” mà không có FU → không nên mua.

2. Đủ liều khuyến nghị quốc tế

Chuẩn nghiên cứu và khuyến nghị: 2000 FU/ngày.

Nếu sản phẩm ghi dưới 1000 FU/ngày → hiệu quả phòng ngừa huyết khối gần như không đáng kể.

3. Nguồn gốc và công nghệ chiết xuất minh bạch

Sản xuất tại Nhật Bản hoặc Mỹ, đạt chuẩn GMP, ISO.

Công nghệ lên men Natto phải đảm bảo enzyme còn nguyên hoạt tính.
4. Có chứng nhận và công bố chất lượng rõ ràng

Tại Việt Nam: phải có số đăng ký/giấy phép của cục An Toàn Thực phẩm -Bộ Y tế.
Có tem phụ ghi rõ đơn vị sản xuất, đơn vị nhập khẩu, phân phối - Đây là giấy khai sinh của sản phẩm để bạn tránh mua phải hàng giả , hàng kém chất lượng.

Quốc tế: có nghiên cứu lâm sàng, tài liệu khoa học minh chứng.

5. Thương hiệu uy tín, được bác sĩ khuyên dùng

Nên chọn thương hiệu lâu đời, được giới chuyên môn công nhận.

👉 Đừng mua Nattokinase theo số mg – hãy chọn theo số FU. Vì chỉ FU mới là thước đo thật sự của sức mạnh enzyme bảo vệ trái tim bạn.

20/08/2025

VỚI NATTOKINASE - FU LÀ GÌ VÀ TẠI SAO LẠI QUAN TRỌNG HƠN MG?

Bạn có biết, trên thị trường hiện nay có hàng chục loại thực phẩm chức năng chứa Nattokinase – enzyme “vàng” trong phòng ngừa đột quỵ và bảo vệ hệ tim mạch? Nhưng điều khiến nhiều người nhầm lẫn chính là cách đo lường liều lượng.
Trên vỏ hộp, nhiều sản phẩm ghi rõ “Nattokinase 200 mg, 300 mg, thậm chí 2000 mg”… nghe thì “to, mạnh, nhiều” – nhưng thực tế, **mg không nói lên được gì về hiệu quả.

👉 Vậy, điều quan trọng nhất không phải là MG (miligram), mà chính là FU (Fibrinolytic Unit) – đơn vị quốc tế đo hoạt tính làm tan sợi fibrin của Nattokinase.

Hãy cùng tôi tìm hiểu kỹ vấn đề này để bạn hiểu rõ hơn khi mua Nattokinase .

1. FU là gì?

FU (Fibrinolytic Unit) chính là ĐƠN VỊ QUỐC TẾ dùng để đo lường khả năng phân hủy fibrin – thành phần chính cấu tạo nên cục máu đông

* Nói đơn giản: FU = SỨC MẠNH THẬT SỰ của Nattokinase trong việc “làm tan máu đông”.
* Còn mg chỉ là khối lượng chất bột được cân lên, nhưng trong đó bao nhiêu phần là enzyme hoạt tính, bao nhiêu phần là tá dược, thì không định lượng được rõ ràng.

Ví dụ:

* Một viên 1000 FU có thể mạnh gấp 10 lần một viên ghi 2000mg nhưng không ghi rõ FU hoạt tính.
Nếu bạn uống 2000 mg bột Nattokinase nó không nói lên lượng FU trong đó là bao nhiêu

Tại sao FU quan trọng hơn mg?

Hãy tưởng tượng bạn mua xăng: điều bạn cần không phải là bao nhiêu lít dầu thô mà chính là chất lượng xăng được tinh chế có chạy được xe hay không.
Nattokinase cũng vậy – chỉ có FU mới phản ánh đúng năng lực thật sự của enzyme này.

FU phản ánh hiệu quả sinh học

Nattokinase giúp phân hủy fibrin, ngăn cục máu đông – nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Các nghiên cứu lâm sàng đều dựa trên FU, chứ không phải mg.

* Một nghiên cứu tại Mỹ (Clinical Pharmacology & Therapeutics, 2009) cho thấy: 2000 FU/ngày đã cải thiện rõ rệt độ nhớt máu và giảm nguy cơ hình thành huyết khối.
Tại Nhật Bản – quốc gia tiên phong sử dụng Nattokinase – cũng đưa ra tiêu chuẩn khuyến nghị: 2000 FU/ngày để hỗ trợ tim mạch và phòng ngừa đột quỵ.

MG có thể gây nhầm lẫn

Ví dụ, hai sản phẩm cùng ghi “200 mg Nattokinase :

* Sản phẩm A: 200 mg nhưng chỉ có 400 FU hoạt tính.
* Sản phẩm B: 200 mg nhưng đạt 2000 FU nhờ công nghệ chiết xuất tinh khiết hàm lượng FU

➡️ Rõ ràng, cùng 200 mg nhưng hiệu quả khác nhau tới 5 lần. Nếu bạn chỉ nhìn vào mg thì có thể đang “mua bột” chứ không phải mua enzyme .

Bằng chứng khoa học về FU

Hiệp hội Dinh dưỡng Nhật Bản (JHNFA): khuyến nghị liều dùng Nattokinase 2000 FU/ngày để hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Nghiên cứu của bác sĩ Hiroyuki Sumi (người phát hiện Nattokinase năm 1980): chứng minh Nattokinase có hoạt tính mạnh mẽ trong việc phân hủy fibrin, và hoạt tính này chỉ được đo bằng FU.
FDA Hoa Kỳ : khi cấp phép lưu hành các sản phẩm Nattokinase, bắt buộc công bố đơn vị FU , chứ không chỉ số MG.

👉 Điều này cho thấy, FU mới là “ngôn ngữ chung” mà y khoa toàn cầu sử dụng để đánh giá chất lượng.

Làm sao để chọn sản phẩm chuẩn FU?

Khi mua Nattokinase, bạn cần nhớ 3 nguyên tắc vàng:

1. **Luôn tìm trên nhãn số FU, không phải mg**.

* Nếu chỉ ghi mg mà không công bố FU → hãy cảnh giác!

2. **Chọn sản phẩm chuẩn Nhật Bản hoặc Mỹ** – nơi có quy trình chiết xuất đạt chuẩn GMP, bảo đảm giữ được hoạt tính enzyme.

3. **Đọc kỹ công bố chất lượng**: mỗi viên phải ghi rõ “Nattokinase ### FU/viên”.

Đừng để bị cuốn theo những con số “mg khổng lồ” được in to đùng trên bao bì.
**Điều quan trọng không phải là bạn uống bao nhiêu mg, mà là uống bao nhiêu FU – bao nhiêu hoạt lực thực sự đang bảo vệ trái tim bạn.

Nếu bạn đang ở tuổi 35 – 60, có nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, stress kéo dài, thì đừng chần chừ. Một viên Nattokinase chuẩn FU mỗi ngày chính là người gác cổng thầm lặng, giúp bạn tránh xa nỗi ám ảnh đột quỵ – liệt nửa người – phụ thuộc vào người khác cả đời.


✅ **Tóm lại**:

* mg = khối lượng bột (không quan trọng).
* FU = hoạt tính enzyme (quan trọng nhất).
* Chuẩn quốc tế: **2000 FU/ngày**.

👉 Hãy là người tiêu dùng thông minh – chọn **FU, không phải mg**. Vì sức khỏe không thể mua bằng những con số “ảo” trên nhãn, mà phải bằng **giá trị thật sự**.

18/08/2025

HIỂU ĐÚNG VỀ NATTOKINASE VÀ FU

Nattokinase – “enzyme vàng” trong phòng ngừa đột quỵ.
Bạn có biết, tại Nhật Bản có một món ăn truyền thống tên là Natto – đậu nành lên men. Từ đó, các nhà khoa học phát hiện ra Nattokinase – một loại enzyme đặc biệt có khả năng làm tan cục máu đông tự nhiên.
Đây chính là “vũ khí bí mật” giúp người Nhật nổi tiếng sống thọ và ít gặp các biến cố về tim mạch, đột quỵ.
Ngày nay, Nattokinase đã được chiết xuất và sản xuất thành viên uống, giúp bảo vệ mạch máu, hỗ trợ ngăn ngừa hình thành cục máu đông.
👉 Nhưng câu hỏi lớn là: Uống bao nhiêu là đủ? Đây chính là lý do khái niệm “Định lượng Nattokiase” ra đời.
Vậy Nattokinase theo định lượng FU như thế nào là đúng và tiêu chuẩn quốc tế với định lượng FU như thế nào ?
📌 Hãy theo dõi series 30 ngày cùng mình. Mình sẽ cùng bạn giải mã từng bước để hiểu đúng – dùng đúng – và khỏe mạnh hơn mỗi ngày với Nattokinase Nhật Bản nhé.

03/02/2025

📌 So sánh Nattokinase và các enzyme khác: Điều gì làm cho Nattokinase vượt trội?
🔬 Enzyme và vai trò trong sức khỏe tim mạch
Enzyme đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mạch máu và hỗ trợ làm tan cục máu đông. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại enzyme hỗ trợ tim mạch, nhưng tại sao Nattokinase lại được đánh giá cao nhất?
Hãy cùng so sánh Nattokinase với các enzyme khác như Serrapeptase, Lumbrokinase, Bromelain để thấy rõ sự khác biệt!
🔍 So sánh Nattokinase với các enzyme khác
Đặc điểm Nattokinase 🥇 Serrapeptase Lumbrokinase Bromelain
Nguồn gốc Đậu nành lên men (Natto - Nhật Bản) 🇯🇵 Vi khuẩn Serratia trong ruột tằm 🐛 Giun đất 🪱 Dứa 🍍
Cơ chế hoạt động Phá vỡ fibrin, giúp tan cục máu đông, tăng cường tuần hoàn 🩸 Phân hủy protein, hỗ trợ giảm viêm nhiễm Tương tự Nattokinase, nhưng hoạt động mạnh hơn và ngắn hạn hơn Phân giải protein, hỗ trợ hệ tiêu hóa
Tác dụng chính 🏆 Làm sạch mạch máu, hỗ trợ chống đông tự nhiên, ngăn ngừa đột quỵ 🔥 Chống viêm mạnh, giảm đau 💪 Hỗ trợ làm tan cục máu đông nhanh, nhưng cần kiểm soát liều 🍽 Cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm viêm
Tác dụng lên tim mạch ✅ Hỗ trợ giảm huyết áp, phòng chống đột quỵ, cải thiện tuần hoàn ❌ Không tác động trực tiếp đến mạch máu ✅ Tốt nhưng dễ gây tác dụng phụ nếu dùng lâu dài ❌ Không có tác dụng chính trên tim mạch
Thời gian tác dụng 🌿 Ổn định và kéo dài, phù hợp dùng lâu dài ⏳ Ngắn hạn, chỉ phù hợp khi cần giảm viêm cấp tính ⚠️ Mạnh nhưng ngắn hạn, dễ gây tác dụng phụ 🚫 Không ảnh hưởng đến đông máu
An toàn khi dùng lâu dài ✅ An toàn, ít tác dụng phụ, đã được nghiên cứu nhiều năm ⚠️ Có thể gây kích ứng dạ dày ❌ Cần kiểm soát liều vì tác dụng mạnh ✅ An toàn nhưng chủ yếu hỗ trợ tiêu hóa
📌 Tóm lại: Nattokinase là lựa chọn hàng đầu nếu bạn muốn phòng ngừa đột quỵ, giảm nguy cơ đông máu, và cải thiện tuần hoàn máu một cách tự nhiên.
🩸 Tại sao Nattokinase vượt trội hơn các enzyme khác?
✅ Làm sạch mạch máu tự nhiên, giúp ngăn ngừa tắc nghẽn.
✅ Tác động kéo dài, phù hợp để sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ.
✅ Hỗ trợ kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả.
✅ Được nghiên cứu kỹ lưỡng trong nhiều năm tại Nhật Bản và các nước tiên tiến.
📌 Kết luận: Nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và tăng cường tuần hoàn máu, thì Nattokinase là lựa chọn tối ưu nhất so với các enzyme khác!
👨⚕️ Những ai nên sử dụng Nattokinase?
🔸 Người có nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao.
🔸 Người ít vận động, dân văn phòng, tài xế ngồi nhiều.
🔸 Người bị rối loạn tuần hoàn não, thường xuyên đau đầu, chóng mặt.
🔸 Người trên 30 tuổi muốn phòng ngừa bệnh tim mạch từ sớm.
📌 Lưu ý: Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu (Aspirin, Warfarin,...), hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Nattokinase.
📝 Cách sử dụng Nattokinase đúng cách để đạt hiệu quả tối đa
✅ Liều dùng khuyến nghị: 2000 FU/ngày (tương đương 100mg).
✅ Thời gian uống tốt nhất: Trước khi đi ngủ hoặc lúc bụng đói để hấp thụ tối đa.
✅ Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, hạn chế đồ dầu mỡ.
✅ Không dùng chung với thuốc kháng đông máu nếu không có chỉ định bác sĩ.
✅ Chọn sản phẩm Nattokinase có kiểm định chất lượng từ Nhật Bản, Mỹ, hoặc châu Âu.
🚀 Vì sao bạn nên bổ sung Nattokinase ngay hôm nay?
💖 Hỗ trợ làm sạch mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ.
🩸 Giúp ổn định huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu.
🧠 Cải thiện máu lên não, giúp minh mẫn, giảm chóng mặt.
🔬 Được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu khoa học, an toàn và hiệu quả.

🎯 Hành động ngay!
💊 Bạn muốn phòng ngừa đột quỵ và giữ trái tim khỏe mạnh? Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay!
📩 Inbox ngay để nhận tư vấn miễn phí!
📦 Hoặc đặt hàng ngay tại đây https://lien.noguchi.vn/natto
👉 Chia sẻ bài viết này để người thân và bạn bè cùng bảo vệ sức khỏe tim mạch nhé!
🔖 Checklist tóm tắt nhanh cho bạn:
✅ Nattokinase là enzyme từ đậu nành lên men, hỗ trợ làm tan cục máu đông.
✅ So với các enzyme khác, Nattokinase tác động lâu dài, an toàn, hiệu quả trên tim mạch.
✅ Giúp hạ huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ đột quỵ.
✅ Uống 2000 FU/ngày vào lúc bụng đói để đạt hiệu quả tốt nhất.
✅ Không dùng chung với thuốc chống đông máu nếu không có chỉ định bác sĩ.
✅ Phù hợp với người từ 30 tuổi trở lên, đặc biệt là người có nguy cơ cao huyết áp, tim mạch.

Đề phòng hôm nay, sống khỏe ngày mai!