28/01/2026
💻 TOP 3 VỊ TRÍ ĐAU LƯNG - DÂN VĂN PHÒNG ĐỪNG BỎ QUA!
Sáng đi làm tràn năng lượng, chiều về lưng bắt đầu “lên tiếng”? 😓
⚠️ Đừng chủ quan. Cột sống có thể đang âm thầm chịu áp lực lớn mà bạn không nhận ra — cho đến khi đứng dậy… cũng thấy nhói.
Với dân văn phòng, đau thắt lưng không đơn thuần là mệt mỏi. Mỗi vị trí đau có thể phản ánh những vấn đề khác nhau của hệ cơ – xương – thần kinh.
🔹 Vùng thắt lưng dưới (L4–L5): Đau âm ỉ, cứng lưng khi đứng dậy hoặc ngồi lâu. Thường liên quan đến quá tải cột sống và sai tư thế kéo dài.
🔹 Đau cơ thắt lưng một bên: Đau lệch một bên lưng, âm ỉ hoặc căng tức. Thường gặp ở người có thói quen ngồi lệch, bắt chéo chân, nghiêng người, làm mất cân bằng cơ và đường cong sinh lý cột sống.
🔹 Đau lan xuống mông và chân (theo đường thần kinh tọa): Đau nhói, tê, châm chích hoặc như điện giật. Có thể lliên quan đến chèn ép rễ thần kinh, thường gặp trong thoát vị đĩa đệm.
⚠️ Không nên xem nhẹ cơn đau nào. Đặc biệt, đau lan xuống mông và chân là dấu hiệu nên được thăm khám sớm.
📍 Tại Chiro Lifestyle, bác sĩ đánh giá hệ cột sống – thần kinh theo quy trình chuẩn và xây dựng phác đồ cá nhân hóa, an toàn, không xâm lấn.
👉 INBOX ĐẶT LỊCH để được tư vấn và thăm khám!
( ENGLISH )
💻 TOP 3 LOWER BACK PAIN AREAS – OFFICE WORKERS, DON’T IGNORE THEM!
You start the day full of energy, but by the afternoon, your back begins to “speak up”? 😓
⚠️ Don’t take it lightly. Your spine may be silently under excessive stress — until even standing up causes a sharp pain.
For office workers, lower back pain is not just simple fatigue. Each pain location may reflect different issues within the musculoskeletal and nervous systems.
🔹 Lower lumbar region (L4–L5):
Dull, aching pain and stiffness when standing up or after prolonged sitting. Commonly associated with spinal overload and long-term poor posture.
🔹 One-sided lower back muscle pain:
Pain concentrated on one side of the lower back, often dull or tight. Frequently seen in people who sit asymmetrically, cross their legs, or lean to one side, leading to muscle imbalance and disruption of the spine’s natural curvature.
🔹 Pain radiating to the buttock and leg (along the sciatic nerve):
Sharp pain, numbness, tingling, or electric shock–like sensations. This may be related to nerve root compression, commonly seen in cases of disc herniation.
⚠️ No pain should be ignored. In particular, pain radiating to the buttock and leg is a warning sign that requires early medical evaluation.
📍 At Chiro Lifestyle, our doctors assess the spine and nervous system using standardized procedures and develop personalized, safe, non-invasive treatment plans.
👉 INBOX US TO BOOK AN APPOINTMENT for consultation and examination!
--------------
CHIRO LIFESTYLE
📍 406 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Bàn Cờ, TP. HCM
📞 1900 545 524
🌐 https://chiro-lifestyle.com/