19/07/2025
                                            5 LÝ DO KHIẾN QUẦNG THÂM MẮT “ĐEO BÁM” BẠN
Tuy bạn vẫn ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày nhưng đôi mắt luôn mệt mỏi, thiếu sức sống? Vậy đâu là nguyên nhân? Hãy cùng tìm hiểu 5 “thủ phạm” đang âm thầm làm mất đi sự rạng rỡ của bạn:
1. Cơ thể thiếu nước
Vùng da quanh mắt chứa nhiều nước và rất nhạy cảm. Khi cơ thể mất nước, các mạch máu dưới da bị giãn ra, khiến bọng mắt phồng lên và quầng thâm xuất hiện.
👁️ Nếu bạn không uống đủ nước (1.5–2 lít/ngày), da quanh mắt sẽ nhanh chóng chảy xệ, sụp mí và thiếu sức sống. 
2. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Tia UV khiến thúc đẩy sản sinh melanin – sắc tố khiến da sạm màu. Vùng da quanh mắt vốn mỏng và nhạy cảm, tác hại này càng khiến mắt dễ bị thâm và lão hóa nhanh hơn.
👁️ Đừng quên bôi kem chống nắng cho vùng mắt và đeo kính râm mỗi khi ra ngoài để “cứu rỗi” đôi mắt khỏi thâm sạm.
3. Ăn quá mặn 
Thói quen ăn mặn khiến cơ thể giữ nước, gây sưng bọng mắt và làm vùng da quanh mắt trở nên tối màu.
👁️ Hãy tập ăn nhạt hơn một chút, vừa tốt cho sức khỏe tim mạch, vừa giúp hạn chế quầng thâm mắt.
4. Hút thuốc, uống rượu bia, và sử dụng chất kích thích
Các chất này làm co mạch máu và cản trở tuần hoàn, khiến vùng da quanh mắt thiếu dưỡng chất, dễ nhăn nheo và sạm màu.
👁️ Nếu không thể bỏ ngay, bạn nên hạn chế sử dụng các chất này để cải thiện dần quầng thâm mắt.
5. Lạm dụng thiết bị điện tử & vệ sinh mắt sai cách 
Nhìn màn hình quá lâu, dụi mắt thường xuyên hoặc tẩy trang mạnh tay đều khiến vùng da quanh mắt tổn thương và thâm sạm.
👁️ Hãy áp dụng quy tắc 20-20-20 để mắt được nghỉ ngơi, dùng tẩy trang dịu nhẹ và tránh chà xát mạnh. 
Đôi mắt là “điểm nhấn” của gương mặt và cũng là nơi dễ lộ dấu hiệu tuổi tác nhất. Chăm sóc mắt đúng cách không chỉ giúp bạn đẹp hơn mà còn tự tin và rạng rỡ hơn mỗi ngày.
Đừng bỏ lỡ những bí quyết chăm sóc mắt chuẩn y khoa!
🔔 Theo dõi ngay fanpage Trung tâm Mắt Kỹ thuật cao Nam Việt để luôn cập nhật kiến thức hữu ích giúp giữ gìn đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày!
       
TRUNG TÂM MẮT KỸ THUẬT CAO NAM VIỆT
Địa chỉ: 18-20 Phước Hưng, P8, Q5, Tp.HCM
Điện thoại: 028 38567 666
Hotline: 0903 999 442
Email: trungtammatnamviet@gmail.com