27/01/2026
🌟 CHÓNG MẶT, TỤT HUYẾT ÁP NGÀY GẦN TẾT – ĐỪNG CHỦ QUAN VÌ CƠ THỂ ĐANG “CẠN SỨC” - Cứ mỗi dịp cận Tết, số người tìm đến tôi vì tình trạng chóng mặt, choáng váng, đứng lên thấy xây xẩm, tụt huyết áp lại tăng rõ rệt.
Có người trước giờ vẫn khỏe, nhưng càng gần Tết càng thấy người yếu dần. Có người đang làm việc bình thường, đứng dậy là choáng, tim đập nhanh, tay chân lạnh, mồ hôi toát ra. Nhiều người nghĩ đơn giản là mệt do cuối năm bận rộn, ráng vài ngày sẽ qua. Nhưng thực tế, đây là dấu hiệu cơ thể đã bị hao tổn khá nhiều.
🪹 Theo Y học cổ truyền, giai đoạn cuối năm và trong dịp Tết là lúc cơ thể dễ tổn khí – hao huyết nhất. Một năm làm việc căng thẳng, lo nghĩ nhiều, cộng thêm những ngày cận Tết ăn uống thất thường, bỏ bữa, thức khuya, ngủ không đủ giấc… khiến khí huyết không kịp hồi phục. Khi khí không đủ để nâng huyết, máu lưu thông lên não kém, sẽ sinh ra chóng mặt, hoa mắt, tụt huyết áp.
Về mặt Đông y, chóng mặt thường liên quan đến khí huyết hư, tỳ vị suy, hoặc can huyết không đủ. Tỳ yếu thì không sinh đủ khí huyết, huyết thiếu thì não không được nuôi dưỡng, dẫn đến cảm giác lửng lơ, choáng váng. Với những người thể hàn, khí hư, huyết hư, tình trạng này càng dễ xuất hiện khi thời tiết lạnh, sinh hoạt đảo lộn trong những ngày Tết.
Đáng lo hơn, nhiều người bị tụt huyết áp nhưng lại chủ quan, vẫn cố làm việc, cố lo Tết, cố thức khuya. Khi cơ thể đã yếu mà vẫn gắng sức, nguy cơ té ngã, ngất xỉu, rối loạn tim mạch là hoàn toàn có thể xảy ra, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền.
Trong những trường hợp này, Đông y có vai trò rất quan trọng, nhất là trong việc phục hồi thể trạng và ổn định cơ thể từ bên trong. Đông y không xử lý triệu chứng một cách tạm thời, mà tập trung bổ khí, dưỡng huyết, kiện tỳ, điều hòa tạng phủ, giúp cơ thể tự nâng đỡ lại huyết áp và tuần hoàn.
Với người hay chóng mặt, hoa mắt, Đông y sẽ chú trọng bổ khí huyết và dưỡng não, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn lên đầu, từ đó giảm cảm giác choáng váng. Với người tụt huyết áp, tay chân lạnh, mệt nhiều, Đông y hướng đến bổ khí, làm ấm cơ thể, nâng thể trạng, giúp cơ thể khỏe dần lên chứ không bị “tụt rồi lại tụt”.
Một điểm rất quan trọng là Đông y bồi bổ theo cơ địa, không dùng chung một bài thuốc cho tất cả. Người khí hư khác, người huyết hư khác, người vừa khí vừa huyết hư lại càng khác. Khi được điều chỉnh đúng, cơ thể sẽ hồi lại từ từ nhưng bền vững, qua Tết vẫn giữ được sức chứ không chỉ khỏe được vài ngày.
💥 Bên cạnh việc bồi bổ, tôi luôn khuyên bệnh nhân trong giai đoạn này cần nghe cơ thể mình nhiều hơn:
– Tránh đứng lên ngồi xuống quá nhanh
– Không bỏ bữa, nhất là bữa sáng
– Hạn chế thức khuya kéo dài
– Ăn đồ ấm, dễ tiêu, tránh để bụng đói lâu
Tết là để vui, để sum vầy, chứ không phải để cơ thể phải gồng mình chống đỡ. Chóng mặt, tụt huyết áp không phải là chuyện nhỏ, mà là tín hiệu cảnh báo cơ thể đã mệt thật rồi. Nếu biết chăm sóc và bồi bổ đúng lúc, nhất là bằng Đông y, cơ thể sẽ hồi phục tốt hơn rất nhiều, giúp mình đón Tết nhẹ nhàng và an yên hơn.
🔖 Tôi chỉ mong bà con nhớ một điều: đừng đợi đến khi choáng váng nặng mới lo cho sức khỏe. Chăm cơ thể trước Tết cũng chính là cách chuẩn bị cho một năm mới vững vàng và khỏe mạnh hơn.
Duy tôi.
