27/06/2023
🔥🔥🔥NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH KHI BỊ PHÙ MẠCH BẠCH 💊💊💊
Hạn chế tiêu thụ muối: Muối có thể làm tăng tích tụ chất lỏng trong cơ thể. Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều muối như thức ăn nhanh, đồ hộp, nước mắm và các loại gia vị có chứa muối cao. Thay vào đó, hãy sử dụng các loại gia vị và nguyên liệu tươi và không chứa muối.
Tránh thức ăn có nhiều chất béo bão hòa: Chất béo bão hòa, như chất béo trong thịt đỏ, thực phẩm chế biến, bơ và kem, có thể gây tăng triglyceride trong máu và làm tăng khả năng tích tụ chất lỏng. Thay vào đó, ưu tiên thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như cá, hạt, dầu ôliu và dầu cây lạc.
Tránh tiếp xúc với chất gây viêm: Cố gắng tránh tiếp xúc với các chất gây viêm như hóa chất mạnh, thuốc lá, khói ô nhiễm và các chất kích thích khác. Điều này có thể giúp giảm tác động tiêu cực lên hệ thống lympho và giảm sự tích tụ chất lỏng.
Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn và caffein: Đồ uống có cồn và caffein có tác động mất nước và có thể làm tăng sự tích tụ chất lỏng. Hạn chế tiêu thụ rượu, bia, cà phê và nước ngọt có caffein. Thay vào đó, hãy tập trung vào uống nhiều nước, nước ép trái cây tươi và trà hạt sen.
Tránh tác động vật lý lên vùng bị sưng: Hạn chế sự tác động vật lý như cắt, nhổ hoặc mài da trong vùng bị sưng. Điều này có thể gây chảy máu, viêm nhiễm và làm tăng sự tích tụ chất lỏng.
Hãy nhớ rằng các gợi ý trên chỉ mang tính chất thông tin chung. Luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia y tế của bạn để đảm bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất.
