Phòng Khám Minh Hoàng, 592 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ (2026)

14/03/2026

5 xét nghiệm nên làm để phát hiện sớm hội chứng chuyển hóa

Để đánh giá nguy cơ hội chứng chuyển hóa, bác sĩ thường dựa vào các chỉ số sau:

1. Đường huyết lúc đói, HbA1c:
Xét nghiệm này giúp phát hiện:

Tiền đái tháo đường

Đái tháo đường type 2

2. Mỡ máu (Lipid máu)
Bao gồm:

Triglycerid

Cholesterol toàn phần

LDL-cholesterol

HDL-cholesterol

Trong hội chứng chuyển hóa thường gặp triglycerid tăng và HDL giảm.

3. Huyết áp

Chỉ số huyết áp ≥130/85 mmHg đã được xem là một yếu tố nguy cơ.

4. Vòng eo

Đây là chỉ số đơn giản nhưng rất quan trọng.

Người châu Á được xem là béo bụng khi:

Nam ≥ 90 cm

Nữ ≥ 80 cm

5. Chỉ số khối cơ thể (BMI)

BMI giúp đánh giá tình trạng thừa cân – béo phì, yếu tố quan trọng liên quan đến rối loạn chuyển hóa.

Thông điệp quan trọng

Hội chứng chuyển hóa không xảy ra trong một ngày, mà là kết quả của lối sống kéo dài nhiều năm: ít vận động, ăn nhiều năng lượng, căng thẳng và ngủ không đủ.

Điều may mắn là chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa và cải thiện tình trạng này nếu thay đổi lối sống kịp thời.

Chỉ cần:

Ăn uống hợp lý

Vận động thường xuyên

Kiểm soát cân nặng

Khám sức khỏe định kỳ

Bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ đái tháo đường và bệnh tim mạch trong tương lai.

Phòng Khám Minh Hoàng
592 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng
SĐT: 091 403 09 25 – 0827 567 319
Website: https://phongkhamminhhoang.vn

12/03/2026

5 dấu hiệu cảnh báo sớm hội chứng chuyển hóa nhiều người thường bỏ qua

Hội chứng chuyển hóa thường diễn tiến âm thầm. Tuy nhiên, nếu để ý kỹ, cơ thể vẫn có những dấu hiệu “nhắc nhở” sớm:

1. Bụng to dần (béo bụng)
Đây là dấu hiệu thường gặp nhất. Mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn liên quan chặt chẽ với nguy cơ đái tháo đường và bệnh tim mạch.

2. Nhanh mệt khi vận động
Trước đây đi bộ hoặc leo cầu thang không thấy khó, nhưng gần đây dễ mệt, nặng nề hơn. Điều này có thể liên quan đến rối loạn chuyển hóa và giảm thể lực.

3. Huyết áp tăng nhẹ
Nhiều người chỉ phát hiện huyết áp tăng khi đi khám sức khỏe định kỳ. Tăng huyết áp nhẹ nhưng kéo dài là một trong những yếu tố của hội chứng chuyển hóa.

4. Tăng cân nhanh trong vài năm gần đây
Đặc biệt là khi cân nặng tăng nhưng ít vận động, ăn uống nhiều tinh bột, đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn.

5. Kết quả xét nghiệm bắt đầu “lệch chuẩn”
Ví dụ:

Đường huyết cao hơn bình thường

Mỡ máu tăng

Gan nhiễm mỡ

Nhiều người nghĩ các chỉ số này chỉ “tăng chút ít”, nhưng thực ra đó có thể là bước khởi đầu của hội chứng chuyển hóa.

Phòng Khám Minh Hoàng
592 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng
SĐT: 091 403 09 25 – 0827 567 319
Website: https://phongkhamminhhoang.vn

10/03/2026

HỘI CHỨNG CHUYỂN HÓA: NGUY CƠ ÂM THẦM NHƯNG RẤT NGUY HIỂM

Nhiều người đi khám sức khỏe và được bác sĩ nói rằng mình có hội chứng chuyển hóa, nhưng lại khá mơ hồ:
“Đó là bệnh gì? Có nguy hiểm không?”

Thực ra, đây không phải là một bệnh riêng lẻ, mà là tập hợp nhiều rối loạn chuyển hóa xảy ra cùng lúc trong cơ thể. Khi những rối loạn này đi chung với nhau, nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như đái tháo đường, bệnh tim mạch, đột quỵ sẽ tăng lên rất nhiều.

Hội chứng chuyển hóa là gì?

Hiểu đơn giản, hội chứng chuyển hóa là tình trạng cơ thể có từ 3 rối loạn chuyển hóa trở lên trong các yếu tố sau:

Béo bụng (vòng eo lớn)

Tăng đường huyết hoặc tiền đái tháo đường

Tăng huyết áp

Tăng triglycerid (mỡ máu xấu)

Giảm HDL-cholesterol (mỡ máu tốt)

Khi các yếu tố này xuất hiện cùng nhau, chúng tạo thành một “cụm nguy cơ” rất đáng lo ngại cho sức khỏe.

Vì sao hội chứng chuyển hóa nguy hiểm?

Nhiều người có hội chứng chuyển hóa nhưng vẫn cảm thấy hoàn toàn bình thường. Chính vì vậy nó được xem như “kẻ nguy hiểm thầm lặng”.

Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể dẫn đến:

Đái tháo đường type 2

Nhồi máu cơ tim

Đột quỵ

Gan nhiễm mỡ

Tổn thương thận

Các nghiên cứu cho thấy người có hội chứng chuyển hóa có nguy cơ bệnh tim mạch cao gấp 2–3 lần so với người bình thường.

Những ai dễ mắc hội chứng chuyển hóa?

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ gồm:

Thừa cân, béo phì, đặc biệt là béo bụng

Ít vận động thể lực

Ăn nhiều đường, tinh bột tinh chế, đồ chiên rán

Tuổi trên 40

Có tiền sử gia đình mắc đái tháo đường hoặc bệnh tim mạch

Stress kéo dài, ngủ kém

Ngày nay, do lối sống ít vận động và chế độ ăn dư thừa năng lượng, hội chứng chuyển hóa đang ngày càng gặp nhiều hơn, kể cả ở người còn khá trẻ.

Cách nhận biết sớm

Điều đáng lưu ý là hội chứng chuyển hóa thường không có triệu chứng rõ ràng. Vì vậy, cách phát hiện tốt nhất là khám sức khỏe định kỳ.

Một số dấu hiệu gợi ý bạn nên kiểm tra sức khỏe sớm:

Vòng eo lớn dần

Nam ≥ 90 cm

Nữ ≥ 80 cm

Huyết áp tăng

Đường huyết cao

Mỡ máu tăng

Chỉ cần làm xét nghiệm máu và đo các chỉ số cơ bản, bác sĩ có thể đánh giá được nguy cơ này.

Có thể phòng ngừa và cải thiện không?

Tin tốt là hội chứng chuyển hóa hoàn toàn có thể kiểm soát được, thậm chí cải thiện rõ rệt nếu thay đổi lối sống sớm.

Một số nguyên tắc quan trọng:

1. Kiểm soát cân nặng

Giảm 5–10% trọng lượng cơ thể đã có thể cải thiện đáng kể đường huyết, huyết áp và mỡ máu.

2. Tăng cường vận động

Đi bộ nhanh

Chạy bộ nhẹ

Đạp xe

Bơi lội

Ít nhất 150 phút mỗi tuần.

3. Ăn uống lành mạnh

Giảm đường và tinh bột tinh chế

Hạn chế đồ chiên, mỡ động vật

Tăng rau xanh, cá, đạm lành mạnh

Hạn chế rượu bia

4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Theo dõi:

Đường huyết

Mỡ máu

Huyết áp

Cân nặng và vòng eo

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cần dùng thuốc để kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Một lời nhắn nhỏ

Hội chứng chuyển hóa không phải là điều quá đáng sợ, nhưng đừng chủ quan.

Điều quan trọng là phát hiện sớm và thay đổi lối sống kịp thời. Chỉ cần những điều rất đơn giản như ăn uống hợp lý, vận động thường xuyên và kiểm tra sức khỏe định kỳ, chúng ta đã có thể giảm đáng kể nguy cơ đái tháo đường và bệnh tim mạch trong tương lai.

Sức khỏe tốt không đến từ những thay đổi lớn trong một ngày,
mà đến từ những thói quen tốt được duy trì mỗi ngày.

Phòng Khám Minh Hoàng
592 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng
SĐT: 091 403 09 25 – 0827 567 319
Website: https://phongkhamminhhoang.vn

04/03/2026

🌍 Ngày Thế giới phòng chống béo phì – 4/3: Hành động ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe

Ngày 4/3 hàng năm được chọn là Ngày Thế giới phòng chống béo phì (World Obesity Day), là dịp để chúng ta cùng nhau nhìn nhận nghiêm túc về tình trạng thừa cân và béo phì đang ngày càng lan rộng ở mọi lứa tuổi, từ trẻ em tới người lớn. Sự kiện này không chỉ đơn thuần là kêu gọi giảm cân, mà là thúc đẩy một lối sống lành mạnh, nhận diện đúng về béo phì như một bệnh mạn tính có hại cho sức khỏe lâu dài và cần được phòng ngừa từ sớm trong cộng đồng.

🧠 Béo phì – Một “đại dịch” toàn cầu

Theo trang chính thức của World Obesity Day, hiện nay có hơn 1 tỷ người trên thế giới sống với béo phì, và con số này dự kiến sẽ tăng lên khoảng 4 tỷ – tức một nửa dân số toàn cầu – bị thừa cân hoặc béo phì vào năm 2035 nếu chúng ta không có hành động kiên quyết. Điều này đi kèm với gánh nặng kinh tế lớn, ước tính lên tới hơn 3 nghìn tỷ USD thiệt hại kinh tế toàn cầu vào năm 2030 do chi phí chăm sóc sức khỏe và năng suất lao động giảm sút.

Không chỉ người lớn, trẻ em cũng đang bị ảnh hưởng nghiêm trọng – số lượng trẻ em và thanh thiếu niên bị thừa cân và béo phì đang tăng nhanh, và tình trạng này thường kéo theo nguy cơ mắc các bệnh mạn tính từ sớm như tiểu đường, tim mạch…

📌 Tình hình béo phì tại Việt Nam – Dấu hiệu đáng cảnh báo

Tại Việt Nam, mặc dù tỷ lệ béo phì nhìn chung chưa cao như nhiều nước trong khu vực, tốc độ gia tăng lại rất nhanh:

Trong hai thập kỷ trở lại đây, tỷ lệ trẻ em thừa cân – béo phì ở nước ta được ghi nhận tăng mạnh. Một khảo sát cho thấy tỷ lệ thừa cân – béo phì ở học sinh THCS tại Đà Nẵng khoảng 33,5%, trong đó hơn 11% là béo phì rõ rệt.

Theo báo cáo của cơ quan y tế, tỷ lệ trẻ em từ 5–19 tuổi bị thừa cân và béo phì tại Việt Nam đã tăng hơn 2 lần trong vòng 10 năm (từ khoảng 8,5% năm 2010 lên đến gần 19% năm 2020).

Điều này cho thấy rằng béo phì không chỉ là vấn đề ở người lớn, mà đang xâm nhập cả vào nhóm trẻ em và thanh thiếu niên, nơi mà tác động lâu dài lên sức khỏe sẽ càng lớn nếu không có giải pháp kịp thời.

⚠️ Lời cảnh báo – Không thể thờ ơ

Béo phì không chỉ là vấn đề “chéo eo” hay lo ngại về ngoại hình. Nó là yếu tố nguy cơ chính gây ra nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm như:

Tiểu đường type 2

Tăng huyết áp

Bệnh tim mạch

Rối loạn mỡ máu

Một số loại ung thư

Phòng chống béo phì có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc những bệnh này – nghĩa là bảo vệ mạng sống và chất lượng cuộc sống cho chính mình, gia đình và cộng đồng.

✨ Kết – Hãy hành động ngay hôm nay

Ngày 4/3 nhắc chúng ta một điều đơn giản nhưng quan trọng: phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Béo phì có thể phòng ngừa và kiểm soát nếu chúng ta chủ động:

Điều chỉnh thói quen ăn uống khoa học

Tăng cường vận động thể lực hằng ngày

Hạn chế đồ ngọt, đồ chiên rán và thực phẩm siêu chế biến

Theo dõi cân nặng và chỉ số BMI định kỳ

Đây không chỉ là việc của riêng ai – mà là nhiệm vụ của cả gia đình và xã hội để chúng ta cùng hướng tới một thế hệ khỏe mạnh hơn.

Phòng Khám Minh Hoàng - Đà Nẵng
592 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng
SĐT: 091 403 09 25 – 0827 567 319
Website: https://phongkhamminhhoang.vn

27/02/2026

LỜI CẢM ƠN NHÂN NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM 27/2

Nhân Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, tập thể Phòng khám Minh Hoàng Đà Nẵng đã nhận được rất nhiều lời chúc mừng, những lẵng hoa tươi thắm và những món quà đầy tình cảm từ người thân, bạn bè, anh chị em, cô chú, quý đồng nghiệp và đặc biệt là từ quý bệnh nhân.

Thật sự, đó không chỉ là những lời chúc hay những bó hoa đẹp, mà là sự tin yêu, trân trọng và động viên rất lớn dành cho những người làm nghề y như chúng tôi.

Làm nghề này, điều hạnh phúc nhất không phải là danh xưng, mà là được bệnh nhân tin tưởng, được gia đình người bệnh gửi gắm hy vọng, và được nhìn thấy nụ cười khi sức khỏe của họ dần ổn định hơn mỗi ngày. Những tình cảm hôm nay chính là nguồn động lực để tôi và đội ngũ phòng khám tiếp tục cố gắng, học hỏi và tận tâm hơn nữa trong từng ca khám, từng lời tư vấn.

Xin được gửi lời cảm ơn chân thành và sâu sắc đến tất cả mọi người đã nhớ đến và dành cho chúng tôi những tình cảm quý báu trong ngày đặc biệt này.

Kính chúc quý cô chú, anh chị và các bạn luôn dồi dào sức khỏe, bình an và hạnh phúc.

Trân trọng biết ơn ❤️

📍 Phòng Khám Minh Hoàng
🏥 592 Nguyễn Hữu Thọ, P. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng
📞 0827 567 319 – 0914 030 925
🌐 https://phongkhamminhhoang.vn

27/02/2026

Họ không chỉ chữa bệnh – họ gánh trên vai cả niềm tin.

Có những công việc, khi tan ca là có thể để lại phía sau.
Nhưng với người thầy thuốc, có những ca bệnh vẫn theo họ về tận nhà.

Sau chiếc áo blouse trắng là những buổi sáng bắt đầu sớm hơn bình thường. Là những lần tỉ mỉ xem lại từng chỉ số xét nghiệm. Là ánh mắt trăn trở khi bệnh nhân còn lo lắng. Và đôi khi, là những đêm trực kéo dài mà không ai nhìn thấy.

Tại Phòng khám Minh Hoàng Đà Nẵng, mỗi ngày trôi qua là hàng chục câu chuyện nhỏ như thế. Không ồn ào. Không phô trương. Chỉ có sự tận tâm được đặt lên trước hết. Bởi với người làm nghề y, chữa bệnh không chỉ là công việc – đó là trách nhiệm với niềm tin mà bệnh nhân gửi gắm.

Có thể ai đó chỉ nhớ đến kết quả điều trị. Nhưng chúng tôi hiểu, đằng sau kết quả ấy là cả một trái tim kiên nhẫn và sự cẩn trọng từng chi tiết nhỏ.

Nhân Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, xin gửi lời tri ân sâu sắc đến toàn thể đội ngũ y bác sĩ và những người đang thầm lặng cống hiến cho ngành y.

Cảm ơn vì đã chọn một nghề không dễ dàng – nhưng đầy nhân ái.

Phòng khám Minh Hoàng
592 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Khuê Trung, Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng

24/02/2026

Lịch Khám Nhi Tuần này

21/02/2026

📢 THÔNG BÁO LÀM VIỆC TRỞ LẠI

Phòng Khám Minh Hoàng xin trân trọng thông báo:

Sau thời gian nghỉ, Phòng Khám Minh Hoàng đã chính thức làm việc trở lại từ hôm nay.

Phòng khám tiếp tục thăm khám và tư vấn các bệnh lý:

Đái tháo đường – tiền đái tháo đường

Tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu

Bệnh lý tuyến giáp

Béo phì – rối loạn chuyển hóa

Các bệnh Nội khoa tổng quát

Các bệnh lý Nhi Khoa Tổng quát, tư vấn dinh dưỡng.

Quý khách hàng vui lòng đặt lịch trước để được phục vụ chu đáo và hạn chế thời gian chờ đợi.

📍 Địa chỉ: 592 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng
📞 Điện thoại: 091 403 09 25 – 0827 567 319
🌐 Website: https://phongkhamminhhoang.vn

Rất mong tiếp tục được đồng hành cùng quý khách trên hành trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.

Trân trọng!

18/02/2026

Xuân Bính Ngọ 2026 đã về 🌸

Phòng khám Minh Hoàng xin gửi đến Quý bệnh nhân cùng gia đình lời chúc:
✨ Một năm mới mạnh khỏe
✨ Đường huyết ổn định
✨ Huyết áp an toàn
✨ Tim mạch vững vàng
✨ Gia đình hạnh phúc

Cảm ơn sự tin yêu của Quý vị. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng sức khỏe của bạn.

16/02/2026

🎊 Chào Xuân Bính Ngọ 2026 🎊

Phòng khám Minh Hoàng kính chúc Quý bệnh nhân:
🌿 Sức khỏe bền vững
🌿 Tinh thần an vui
🌿 Một năm mới bình an và trọn vẹn

Xuân mới – Khởi đầu mới – Sức khỏe mới!

16/02/2026

⚠️ CẢNH BÁO SAU TẾT: VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI PHẢI NHẬP VIỆN SAU KỲ NGHỈ?

Hầu như năm nào cũng vậy, sau Tết số bệnh nhân nhập viện tăng rõ rệt.
Đặc biệt là người mắc bệnh mạn tính như:

Tiểu đường

Tăng huyết áp

Tim mạch

Bệnh thận

Rối loạn mỡ máu

Vì sao lại như vậy?

1️⃣ Ăn uống “thả phanh” nhiều ngày liên tiếp

Tết không chỉ là 1–2 bữa tiệc, mà kéo dài nhiều ngày:

Nhiều tinh bột (bánh chưng, bánh tét)

Nhiều muối (dưa món, thịt kho, đồ khô)

Nhiều dầu mỡ

Nhiều bánh kẹo, nước ngọt

➡ Đường huyết tăng cao
➡ Huyết áp tăng
➡ Rối loạn mỡ máu
➡ Giữ nước, phù ở người bệnh thận

Chỉ vài ngày “quá tay” có thể làm bệnh mất kiểm soát.

2️⃣ Rượu bia liên tục

Rượu bia có thể gây:

Tăng huyết áp đột ngột

Rối loạn nhịp tim

Hạ đường huyết muộn

Viêm tụy cấp

Đột quỵ

Rất nhiều trường hợp nhập viện sau Tết vì biến chứng tim mạch hoặc tai biến mạch máu não liên quan đến rượu bia.

3️⃣ Tự ý ngưng hoặc quên thuốc

Không ít người nghĩ:
“Ăn Tết vài hôm không uống thuốc cũng không sao.”

Hậu quả:

Đường huyết tăng vọt

Huyết áp tăng kéo dài

Suy tim mất bù

Tổn thương thận nặng hơn

Bệnh mạn tính không có ngày nghỉ.

4️⃣ Thức khuya, đảo lộn sinh hoạt

Tết thường:

Ngủ muộn

Dậy trễ

Ít vận động

Điều này làm rối loạn nội tiết, tăng đề kháng insulin và tăng huyết áp.

5️⃣ Chủ quan với các dấu hiệu cảnh báo

Nhiều người bỏ qua các triệu chứng:

Đau ngực nhẹ

Nhức đầu nhiều

Khó thở thoáng qua

Đường huyết tăng cao vài ngày

Đến khi nhập viện thì đã là biến chứng nặng.

🎯 Làm gì để không trở thành “bệnh nhân sau Tết”?

✔ Không tự ý ngưng thuốc
✔ Ăn vừa phải, kiểm soát muối – đường – dầu mỡ
✔ Hạn chế tối đa rượu bia
✔ Vận động nhẹ mỗi ngày
✔ Theo dõi đường huyết, huyết áp thường xuyên

Nếu thấy dấu hiệu bất thường, nên kiểm tra sớm thay vì chờ đợi.

🌿 Thông điệp từ Phòng khám Minh Hoàng

Tết là để vui, không phải để đánh đổi sức khỏe.

Chủ động phòng ngừa trong vài ngày lễ sẽ giúp bạn tránh được nhiều biến chứng đáng tiếc sau đó.

📍 Phòng khám Minh Hoàng
592 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Khuê Trung, Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng

Chúc Quý bệnh nhân một năm mới An Khang – Ổn định sức khỏe – Không nhập viện sau Tết 🌸

̂́tsumvầy #2026

14/02/2026

🌸 NGƯỜI BỆNH MÃN TÍNH CẦN LÀM GÌ TRONG DỊP TẾT?

Tết là thời gian sum họp, vui vẻ bên gia đình. Tuy nhiên, với người mắc bệnh mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh thận…, đây lại là giai đoạn dễ làm bệnh mất kiểm soát nếu chủ quan.

Chỉ cần chuẩn bị tốt và tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng, bạn hoàn toàn có thể đón Tết an toàn và khỏe mạnh.

1️⃣ Không tự ý ngưng thuốc

Rất nhiều trường hợp nhập viện sau Tết vì:

Quên uống thuốc

Tự ý giảm liều

Nghĩ “ăn Tết vài hôm không sao”

👉 Dù đi du xuân hay về quê, hãy:

Mang đủ thuốc dùng trong suốt kỳ nghỉ

Uống thuốc đúng giờ

Không tự ý thay đổi đơn thuốc

2️⃣ Kiểm soát ăn uống hợp lý

Ngày Tết thường nhiều:

Thức ăn nhiều tinh bột

Món mặn, nhiều dầu mỡ

Bánh kẹo, nước ngọt

Người bệnh mạn tính nên:

✔ Ăn vừa phải, không ăn quá no
✔ Giảm muối (đặc biệt với bệnh tim, tăng huyết áp, bệnh thận)
✔ Hạn chế đồ ngọt (với tiểu đường)
✔ Uống đủ nước, tránh nước ngọt có gas

3️⃣ Cẩn trọng với rượu bia

Rượu bia có thể:

Làm tăng huyết áp

Gây rối loạn nhịp tim

Làm tăng hoặc hạ đường huyết

Ảnh hưởng chức năng thận

👉 Tốt nhất nên hạn chế tối đa, đặc biệt với người có bệnh tim mạch và tiểu đường đang dùng insulin.

4️⃣ Duy trì vận động nhẹ nhàng

Tết không nên “nghỉ” hoàn toàn.

Đi bộ 20–30 phút mỗi ngày

Tránh ngồi lâu liên tục

Giữ cân nặng ổn định

Vận động đều đặn giúp ổn định huyết áp, đường huyết và tim mạch.

5️⃣ Theo dõi chỉ số sức khỏe thường xuyên

Trong dịp Tết nên theo dõi:

Đường huyết (với người tiểu đường)

Huyết áp (với người tăng huyết áp, tim mạch)

Cân nặng, lượng nước tiểu (với bệnh thận)

Nếu có các dấu hiệu:

Đau ngực, khó thở

Phù nhiều

Đường huyết quá cao hoặc quá thấp

Huyết áp tăng cao kéo dài

👉 Cần đến cơ sở y tế kiểm tra ngay.

6️⃣ Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng, thức khuya, sinh hoạt đảo lộn đều có thể làm bệnh nặng hơn.

Hãy:

Ngủ đủ giấc

Giữ tinh thần vui vẻ

Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý

🎋 Phòng khám Minh Hoàng khuyến cáo:

Người bệnh mạn tính hoàn toàn có thể đón Tết trọn vẹn nếu:
✔ Tuân thủ điều trị
✔ Ăn uống hợp lý
✔ Hạn chế rượu bia
✔ Theo dõi sức khỏe sát hơn bình thường

Chủ động phòng ngừa sẽ giúp bạn tránh được những đợt nhập viện đáng tiếc sau Tết.

📍 Phòng khám Minh Hoàng
592 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Khuê Trung, Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng

Chúc Quý bệnh nhân một năm mới An Khang – Bình An – Ổn định sức khỏe 🌸

Phòng Khám Minh Hoàng

14/03/2026

12/03/2026

10/03/2026

04/03/2026

27/02/2026

27/02/2026

24/02/2026

21/02/2026

18/02/2026

16/02/2026

16/02/2026

14/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category