NBFIT - Fitness & Nutrition

08/10/2025

✨ Ăn uống lành mạnh – Vận động mỗi ngày ✨
Cơ thể đẹp bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ:
🥦 Ăn rau nhiều hơn
💧 Uống nước nhiều hơn
😴 Ngủ sớm hơn
🏃‍♀️ Và vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để đánh thức năng lượng trong bạn!

07/10/2025

💡 Tip tập luyện
Tập ít nhưng đều đặn hiệu quả hơn tập nhiều mà bỏ dở. ⏱️
👉 Kỷ luật quan trọng hơn cường độ.

07/10/2025

Bắt đầu mạnh mẽ
Thay vì than mệt, hãy đứng dậy và vận động – cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn sau mỗi buổi tập 💪

04/10/2025

Vận động hết mình
Mồ hôi hôm nay là niềm tự hào ngày mai! 🔥

03/10/2025

Chăm sóc sức khoẻ
Đầu tư cho sức khoẻ hôm nay, bạn sẽ nhận lại tự tin và hạnh phúc mai sau 🌱

02/10/2025

Cơ hội cho bạn trẻ năng động!
👉 Mô hình vừa ít vốn – vừa phát triển lâu dài trong lĩnh vực sức khoẻ & dinh dưỡng.
💪 Vừa rèn luyện – vừa học – vừa làm.
🚀 Hãy trở thành đồng đội chiến đấu cùng chúng tôi ngay hôm nay!

02/10/2025

🍱 Tip dinh dưỡng
Chia đĩa ăn theo công thức: ½ rau + ¼ tinh bột + ¼ đạm → đủ chất, no lâu, ít tích mỡ. ✅

01/10/2025

Giữa tuần bứt phá
Kiên trì hơn hôm qua một chút, bạn sẽ thấy kết quả lớn lao hơn ngày mai! 🏋️‍♂️

01/10/2025

💡 Tip sức khoẻ
Uống nước từng ngụm nhỏ trong lúc tập luyện 🚰 thay vì uống ừng ực một lần.
👉 Giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, tránh đau bụng và duy trì năng lượng ổn định.

01/10/2025

Chúng ta không thể giữ sức khoẻ mãi nếu sống thụ động.
👉 Vì vậy, chăm sóc sức khoẻ chủ động chính là xu hướng mới.
Cần những đồng đội cùng đồng hành để lan toả lối sống khoẻ mạnh – kỷ luật – tích cực.

30/09/2025