31/08/2025
3 TẠNG PHỦ DỄ BỊ HÀN KHÍ TẤN CÔNG NHẤT - Bác sĩ Lan dặn bà con nên chú ý 👇👇
Bà con thân mến,
Trong Y học cổ truyền, Hàn không đơn thuần là cảm giác lạnh mà là một loại ngoại tà – khi thấm sâu vào cơ thể có thể gây tổn thương khí huyết, làm tạng phủ suy yếu từng ngày.
Cổ nhân có câu:
""Hàn tà thương nhân, tiên bế vu bì phu, nãi nhập vu lạc mạch, tụ vu tạng phủ.""
Tức là: Hàn khí đầu tiên tấn công da thịt, sau đó len lỏi vào kinh lạc rồi ngấm sâu vào tạng phủ – gây bệnh từ từ mà dai dẳng.
Là người làm nghề thuốc bao năm, tôi luôn nhắc bệnh nhân của mình: Hàn là thứ dễ chủ quan nhưng lại âm thầm phá hoại sức khỏe nhiều hơn chúng ta tưởng. Đặc biệt, có ba tạng phủ trong cơ thể mà theo Đông y, rất dễ bị Hàn tấn công nếu không biết giữ gìn.
1. Tỳ – “nhà máy tiêu hóa” suy yếu khi bị lạnh
Tỳ là nơi chuyển hóa thức ăn thành khí huyết, nuôi sống toàn cơ thể. Nhưng Tỳ lại rất kỵ Hàn và ẩm thấp. Khi Hàn xâm nhập vào Tỳ, bà con sẽ thấy:
- Ăn uống kém, bụng lạnh trướng, đi ngoài phân sống.
- Người mệt mỏi, tay chân lạnh, môi nhợt nhạt.
- Bụng như có nước đá, ăn vào chỉ thấy đầy và chán ăn.
Bác sĩ Lan khuyên:
- Dùng thêm gừng tươi, hành, tía tô trong bữa ăn.
- Luôn giữ ấm bụng, bàn chân.
- Tránh ăn uống quá no, không ăn khuya.
2. Thận – “nguồn sinh lực” bị Hàn gặm nhấm từng ngày
Thận chủ tàng tinh, là gốc của dương khí và sinh lực toàn thân. Khi Thận bị Hàn, cơ thể như chiếc đèn cạn dầu:
- Đau lưng mỏi gối, chân tay lạnh ngắt.
- Dễ tiểu đêm, tiểu buốt, sinh lý suy giảm.
- Cảm thấy lạnh từ bên trong mà không gì sưởi ấm được.
Bác sĩ Lan khuyên:
- Giữ ấm thắt lưng bằng khăn ấm hoặc áo khoác dày.
Bổ sung các món như cháo đậu đen, canh hạt dẻ, gừng hầm.
Tránh thức khuya – vì đêm là thời điểm Thận khí dễ hao nhất.
3. Phế – “cửa ngõ sinh tử” dễ bị Hàn xâm nhập
Phế chủ khí, là “tường thành” đầu tiên chống lại ngoại tà. Nhưng Hàn vào Phế thì:
- Ho, đàm đặc, viêm họng, viêm phế quản kéo dài.
- Cảm lạnh tái đi tái lại, thở yếu, hụt hơi.
Bác sĩ Lan khuyên:
- Giữ ấm cổ, ngực mỗi khi ra gió.
- Uống trà gừng, trà tía tô ấm Phế.
- Thực hành hít thở sâu để nuôi dưỡng khí Phế.
Hàn không ập tới như bão mà len lỏi như sương, ngấm từ da vào tạng.
Nếu bà con không cảnh giác, Tỳ – Thận – Phế sẽ dần suy kiệt, sinh ra bệnh tật dây chuyền.
Y học cổ truyền chú trọng phòng bệnh hơn chữa bệnh. Chỉ cần bà con giữ ấm – ăn đúng – ngủ đủ – sống điều độ, cơ thể sẽ đủ nội lực chống lại tà khí.
Bác sĩ Lan luôn mong muốn truyền tải đến bà con những giá trị cốt lõi nhất của YHCT: sống thuận tự nhiên, hiểu và lắng nghe cơ thể mình, để bảo vệ sức khỏe lâu dài – không chỉ bằng thuốc, mà bằng chính nếp sống mỗi ngày. Nếu thấy bài viết hữu ích, bà con hãy chia sẻ để người thân cùng chăm sóc sức khỏe một cách chủ động và bền vững.
Bác Sĩ Lan - Trung Tâm Thuốc Dân Tộc
