SỨC KHỎE LÀ VÀNG

SỨC KHỎE LÀ VÀNG Chuyên gia về Dinh Dưỡng Cân Bằng. Giúp bạn KHỎE -TRẺ -ĐẸP mỗi ngày.

🔍 Mỡ nội tạng là gì?Mỡ nội tạng là loại mỡ bao quanh các cơ quan trong ổ bụng như gan, thận, tụy...Khác với mỡ dưới da, ...
07/08/2025

🔍 Mỡ nội tạng là gì?

Mỡ nội tạng là loại mỡ bao quanh các cơ quan trong ổ bụng như gan, thận, tụy...

Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng không dễ nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng lại rất nguy hiểm cho sức khỏe nếu tích tụ nhiều.
🚨 Vì sao mỡ nội tạng cao lại làm tăng nguy cơ đột quỵ và tai biến?

1. Gây cao huyết áp
→ Mỡ nội tạng tiết ra các chất gây viêm, gây rối loạn nội tiết, tăng áp lực lên mạch máu.

2. Tăng đề kháng insulin
→ Dẫn tới tiểu đường type 2 – một yếu tố nguy cơ cao gây xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu.

3. Tăng mỡ máu xấu (LDL) và giảm mỡ máu tốt (HDL)
→ Gây xơ vữa, thu hẹp lòng mạch máu não và tim, tăng nguy cơ đột quỵ thiếu máu não hoặc đột quỵ xuất huyết não.

4. Gây viêm mạch máu mạn tính
→ Tổn thương lâu dài đến hệ tim mạch và não bộ.

👨‍⚕️ Đặc biệt ở nam giới:

Nam giới thường tích mỡ ở bụng nhiều hơn phụ nữ → dễ tích tụ mỡ nội tạng nhiều hơn.

Nguy cơ đột quỵ, nhồi máu não ở nam giới cao hơn khi vòng bụng >90cm, dù cân nặng tổng thể chưa béo phì rõ rệt.

Nếu các anh cần Giải Pháp giảm mỡ nội tạng hãy LH:0987504630

💪 Giảm cân – Hành trình lấy lại vóc dáng và sức khỏe!Giảm cân không chỉ là chuyện thẩm mỹ, mà còn là cách bạn chăm sóc c...
07/08/2025

💪 Giảm cân – Hành trình lấy lại vóc dáng và sức khỏe!

Giảm cân không chỉ là chuyện thẩm mỹ, mà còn là cách bạn chăm sóc cơ thể, bảo vệ sức khỏe và yêu thương chính mình.

🌿 Khi bạn giảm được vài ký mỡ thừa, bạn không chỉ thấy quần áo vừa vặn hơn, vóc dáng gọn gàng hơn...
Mà bạn còn: ✅ Giảm nguy cơ tiểu đường, huyết áp, mỡ máu
✅ Ngủ ngon và sâu giấc hơn
✅ Thoải mái vận động, không còn mệt mỏi
✅ Tự tin hơn trong giao tiếp, công việc

Điều quan trọng không phải ăn ít, mà là ăn đúng – ăn khoa học, cân bằng dinh dưỡng, đúng giờ giấc.
Không cần ép xác, chỉ cần kiên trì từng ngày.

🔥 Hãy nhớ: "Không ai khỏe đẹp lên nhờ ăn kiêng cực đoan. Họ khỏe và đẹp vì chọn lối sống lành mạnh – và họ duy trì nó mỗi ngày."

👉 Nếu bạn đang muốn giảm cân để cải thiện vóc dáng và sức khỏe, hãy bắt đầu từ hôm nay, dù chỉ là một bước nhỏ.

🧘‍♀️ VÓC DÁNG - KHÔNG CHỈ LÀ CHUYỆN NGOẠI HÌNH 💃Phụ nữ đẹp không chỉ vì khuôn mặt, mà còn bởi vóc dáng tự tin, khỏe mạnh...
24/07/2025

🧘‍♀️ VÓC DÁNG - KHÔNG CHỈ LÀ CHUYỆN NGOẠI HÌNH 💃

Phụ nữ đẹp không chỉ vì khuôn mặt, mà còn bởi vóc dáng tự tin, khỏe mạnh và năng lượng từ bên trong.

👉 Một vóc dáng cân đối giúp bạn: ✅ Mặc gì cũng đẹp
✅ Dễ dàng vận động, ít mệt mỏi
✅ Giảm nguy cơ bệnh tật (tim mạch, tiểu đường, xương khớp...)
✅ Tự tin hơn trong công việc và cuộc sống
✅ Gửi đi thông điệp: "Tôi yêu và chăm sóc chính mình mỗi ngày"

🌿 Dáng vóc không phải do gen, cũng không cần cực đoan. Chỉ cần bạn:
🥗 Ăn uống khoa học
🏃‍♀️ Vận động hợp lý
😴 Ngủ đủ giấc
💧 Uống đủ nước
❤️ Và quan trọng nhất: Kiên trì

Bạn không cần ép cân, bạn chỉ cần cân bằng.
Bạn không cần theo chuẩn ai khác, bạn chỉ cần trở thành phiên bản khỏe đẹp nhất của chính mình.

📩 Nếu bạn cần người đồng hành trên hành trình lấy lại vóc dáng – tôi sẵn sàng hỗ trợ bằng kiến thức, kinh nghiệm và sự đồng cảm.

🌟 Gầy không phải do ăn ít – mà do ăn sai cách!Bạn ăn hoài không tăng?Cân nặng “đứng hình” nhiều năm dù ăn rất nhiều?Bạn ...
16/07/2025

🌟 Gầy không phải do ăn ít – mà do ăn sai cách!

Bạn ăn hoài không tăng?
Cân nặng “đứng hình” nhiều năm dù ăn rất nhiều?
Bạn có thể đang ăn sai cách và chưa hiểu rõ cơ thể mình.

Tôi là Huấn luyện viên dinh dưỡng, chuyên hỗ trợ người gầy tăng cân khoa học bằng chế độ ăn uống đơn giản – không thuốc.

✅ Tăng cơ – không tăng mỡ
✅ Cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hấp thu tốt hơn
✅ Ăn đủ – ngủ ngon – có năng lượng mỗi ngày
✅ Cá nhân hóa theo thể trạng & thói quen sống

Bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình đầy đặn, khỏe mạnh nếu đi đúng hướng!

📩 Nhắn ngay để được tư vấn miễn phí và xây dựng lộ trình tăng cân phù hợp cho bạn!

Đừng để cân nặng “lấy cắp” sức khỏe tuổi trung niên!Sau 40 tuổi, cơ thể dễ tích mỡ – đặc biệt vùng bụng, lưng và mặt. Kè...
15/07/2025

Đừng để cân nặng “lấy cắp” sức khỏe tuổi trung niên!
Sau 40 tuổi, cơ thể dễ tích mỡ – đặc biệt vùng bụng, lưng và mặt. Kèm theo đó là mệt mỏi, cao huyết áp, mỡ máu, gan nhiễm mỡ…

Tôi là HLV dinh dưỡng, chuyên hỗ trợ người trung niên giảm cân an toàn, không dùng thuốc, không cần ăn kiêng cực đoan.
✅ Thay đổi bữa ăn phù hợp với độ tuổi
✅ Hỗ trợ tiêu hóa, ngủ ngon, tăng đề kháng
✅ Cá nhân hóa theo tình trạng sức khỏe

📩 Nhắn tin để được tư vấn miễn phí ngay hôm nay!

Ngồi nhiều – ăn nhanh – stress liên tục.Bạn có đang “bỏ quên” sức khỏe trong lúc miệt mài kiếm tiền?Dân văn phòng thường...
14/07/2025

Ngồi nhiều – ăn nhanh – stress liên tục.
Bạn có đang “bỏ quên” sức khỏe trong lúc miệt mài kiếm tiền?

Dân văn phòng thường đối mặt với: ❌ Mỡ bụng, tăng cân
❌ Đầy bụng, khó tiêu
❌ Mệt mỏi, mất ngủ
❌ Ít vận động, ngồi nhiều

Tôi là HLV dinh dưỡng, giúp bạn cải thiện vóc dáng và sức khỏe không cần ăn kiêng khổ sở, chỉ cần điều chỉnh ăn uống khoa học – phù hợp với nhịp sống công sở.

✅ Giảm mỡ bụng
✅ Tăng năng lượng
✅ Ngủ ngon hơn – làm việc hiệu quả hơn

📩 Nhắn tin ngay để được tư vấn lộ trình phù hợp cho bạn!

Giảm cân dễ dàng bằng chế độ ăn khoa học
08/12/2021

Giảm cân dễ dàng bằng chế độ ăn khoa học

Vòng bụng càng to vòng đời càng ngắn👍👍
03/12/2021

Vòng bụng càng to vòng đời càng ngắn👍👍

Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Cơ thể cần nước để hoạt động hiệu quả và hệ thống  dịch sẽ...
29/11/2021

Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Cơ thể cần nước để hoạt động hiệu quả và hệ thống dịch sẽ hoạt động tốt hơn.

Chọn Dinh Dưỡng Lành Mạnh

👤 Nếu Bạn đây quan tâm đến sức khỏe - cân nặng của Mình Hãy ĐĂNG KÝ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH cùng Sức khoẻ là vàng𝗚𝗜𝗔̉𝗠 𝗖𝗔̂...
26/11/2021

👤 Nếu Bạn đây quan tâm đến sức khỏe - cân nặng của Mình
Hãy ĐĂNG KÝ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH cùng Sức khoẻ là vàng

𝗚𝗜𝗔̉𝗠 𝗖𝗔̂𝗡 𝗧𝗛𝗢̂𝗡𝗚 𝗠𝗜𝗡𝗛 𝗩𝗔̀ 𝗞𝗛𝗢𝗔 𝗛𝗢̣𝗖
> KHÔNG PHỤ THUỘC THỂ DỤC NHIỀU
> KHÔNG UỐNG THUỐC GIẢM CÂN, NHỊN ĂN, KIÊNG ĂN,
> MÀ CẦN ĂN ĐÚNG, ĂN HỢP LÝ, CÂN BẰNG ĐƯỢC ĐẦY ĐỦ CHẤT
> HUẤN LUYỆN VIÊN DINH DƯỠNG LUÔN ĐỒNG HÀNH VỚI BẠN
> GIẢM CÂN ĐÊT SỨC KHOẺ TỐT HƠN, CÂN NẶNG LÝ TƯỞNG
> BÍ QUYẾT GIẢM CÂN ĐỂ KHÔNG BỊ TĂNG CÂN TRỞ LẠI NHÉ

Chế độ ăn sẽ quyết định đến việc cân nặng của Bạn, hãy để 𝗛𝗨𝗔̂́𝗡 𝗟𝗨𝗬𝗘̣̂𝗡 𝗩𝗜𝗘̂𝗡 tuyệt vời sẽ giúp Bạn điều đó nhé

✍️ Đăng ký ngay khóa học TÊN + TUỔI + CHIỀU CAO + CÂN NẶNG + SĐT
👨🏻‍💻 Inbox về fanpage để được TƯ VẤN NHÉ
🏠 𝗛𝗮̃𝘆 đ𝗲̂́𝗻 𝘁𝗵𝗮𝗺 𝗸𝗵𝗮̉𝗼 𝘃𝗮̀ 𝘁𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝘁𝗮̣𝗶 𝗖𝗔̂𝗨 𝗟𝗔̣𝗖 𝗕𝗢̣̂
✉️ Zalo / 0987504630
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -








Chào Bạn thân mến 😍4 NGUYÊN TẮC ĐỂ CÓ SỨC KHOẺ HOÀN HẢO🍀 Ăn uống lành mạnh cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm chất bột đường, ...
13/07/2021

Chào Bạn thân mến 😍

4 NGUYÊN TẮC ĐỂ CÓ SỨC KHOẺ HOÀN HẢO

🍀 Ăn uống lành mạnh cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm chất bột đường, đạm ( protein ), chất xơ, chất béo ( giàu Omega3, FPA, DHA...), vitamin và khoáng chất
🍀 Hạn chế thực phẩm đã qua chiên, xào, nướng, quá nhiêu phẩm màu, phụ gia, các đồ uống có cồn, những đồ ăn quá ngọt, ăn vặt
🍀 Thường xuyên yêu thích vận động, vận động mỗi ngày 30 đến 45p
🍀 Uống đủ nước theo trọng lượng cơ thể 0,4*10kg/ 1 người, uống đúng - đủ - đều. Loại nước tốt nhất là nước lọc, nước thảo mộc

Hãy cùng sức khỏe là vàng áp dụng 4 nguyên tắc nhé

Bạn có biết ?Lợi ích của việc uống nước vào mỗi buổi sáng là thời điểm tốt nhất chúng ta nên uống nhé  Hãy cùng sức khỏe...
12/07/2021

Bạn có biết ?

Lợi ích của việc uống nước vào mỗi buổi sáng là thời điểm tốt nhất chúng ta nên uống nhé
Hãy cùng sức khỏe là vàng tìm rõ hơn về tầm quan trọng của nước đối với cơ thể nhé ❤️

Address

Ho Chi Minh City
70000

Telephone

+84937784575

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SỨC KHỎE LÀ VÀNG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SỨC KHỎE LÀ VÀNG:

Share