New Body Fit - Coach Tiểu Trân

25/08/2025

Khi bắt đầu bạn yêu chính mình, cả thế giới sẽ yêu bạn. ✨ Khởi động ngày mới đầy yêu thương

Chúc cả nhà mình có đầy đủ sức khỏe hạnh phúc, bình an ❤️❤️❤️❤️❤️

22/08/2025

Về team giảm cân/ tăng cân, khỏe trẻ đẹp nhà Trân 💪💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️
Chuẩn bị đột phá body mới nàoooo 🥰❤️❤️

13/08/2025

Cuộc sống không phải lúc nào cũng trao cho ta những gì ta muốn. Nhưng nó luôn trao cho ta chính xác những gì ta cần để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Đôi khi, điều tuyệt vời nhất ta có thể làm cho bản thân không phải là thay đổi hoàn cảnh, mà là thay đổi cách nhìn về nó.

Chỉ cần bắt đầu. Duy trì mỗi ngày một chút. Rồi một hôm, khi nhìn lại, bạn sẽ bật cười: “Ồ, từ khi nào mà mình đã ăn hết cả con voi rồi nhỉ?”

31/07/2025

Hạnh phúc không nằm ở việc chạy theo thành tích
Hay vật chất mà ở những khoảnh khắc ta dừng lại
Buông xuống và trở về với chính mình
Như bông sen vươn lên từ bùn lầy
Mà không hôi tanh mùi bùn
Ta vẫn có thể ở giữa dòng đời hối hả, mà vẫn tìm được sự an nhiên

25/07/2025

Chị em tôi – những Gymmers - PT vui vẻ – đến với chúng tôi không chỉ là tập luyện – mà là một hành trình biến đam mê thành thói quen, biến mồ hôi thành sức mạnh và biến phòng gym thành nơi truyền cảm hứng mỗi ngày 💪

Cùng nhau:
✨ Đốt cháy calories – thắp sáng năng lượng
✨ Gác lại stress – nâng tạ tinh thần
✨ Kết nối – truyền động lực – bùng cháy đam mê

Dù là squat hay plank, cardio hay HIIT – chị em mình không ngán gì hết!
Chào mừng các nữ chiến binh mạnh mẽ, tự tin và đầy nhiệt huyết – nơi đây là của chúng ta!

Hẹn gặp nhau ở thảm tập nhé! ❤️‍🔥

24/07/2025

GIẢM CÂN KHÔNG KHÓ – GIỮ CÂN MỚI LÀ “TRÙM CUỐI”! 🥲

Bạn từng giảm cân thành công… rồi cân nặng “quay xe” còn nhanh hơn Google load web?
Nghe quen không?

👉 Vấn đề không nằm ở chỗ bạn ăn nhiều hơn, mà là bạn đã vô tình bỏ hết những thói quen tốt từng giúp mình giữ dáng:
• Ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ
• Vận động nhẹ mỗi ngày
• Duy trì lịch tập đều đặn

⸻

💡 Muốn giữ dáng lâu dài mà không phải “sống khổ”?

Hãy chuyển sang một lối sống năng động, dễ duy trì hơn với:

✔️ Cardio – Đốt mỡ, tăng sức bền
✔️ Yoga – Giảm stress, tái tạo năng lượng
✔️ HLV cá nhân – Lên kế hoạch tập vừa sức, hiệu quả bền vững

Tại CLB hoặc tại phòng GYM – đều có HLV hỗ trợ sát sao.

⸻

🔥 Đừng để cân nặng quay lại “phục thù”!
Bắt đầu lại từ những thói quen nhỏ – hiệu quả lâu dài 💪

30/06/2025

30/06/2025

Phụ nữ sinh ra để làm mềm thế gian 🍑🍑🍑

30/03/2025

Thành công không đến với những người nhanh nhất, thành công đến với những người không bao giờ dừng lại. Bạn học cách tin tưởng vào quá trình tập tành cùng với HLV đồng hành cùng bạn, ngại gì không tập online hay offline, Coach Trân cân hết.

Độ 🍑, body shape 💪thôi

26/03/2025

We do transformation because we believe in ourselves. This is just a beginning.

Have a nice day to all my beloved ones ❤️

16/11/2024

☘️Sự thay đổi làn da và vóc dáng.
🌻Nét đẹp tự nhiên : 80% từ bên trong và 20 % từ bên ngoài và 60 phút vận động cùng HLV.
✨️Sự khác biệt hoàn hảo /-strong

P.S. Hình ảnh được sự cho phép của cô, cô nói, cô 57 tuổi, cô làm được, chắc chắn các bạn làm tốt hơn cô ❤️