01/07/2021
🆘KHÍ HUYẾT Một trong những nguyên nhân hình thành nên NÁM- TÀN NHANG
Lưu thông máu kém sẽ làm giảm lượng oxy trong máu và điều này sẽ tạo ra các vết nám, sạm, tàn nhang, các đốm đen hoặc da bị thâm, thậm chí còn hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, các tế bào da sẽ không nhận được đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi da, da trở nên yếu hay nhạy cảm trước các tác nhân gây hại bên ngoài, khiến dễ bị nám, sạm, tàn nhang.
👉Dưới đây là nhóm thức ăn giúp BỒI BỔ KHÍ HUYẾT chị em lưu tâm để bổ sung thường xuyên nhé!
1. CẬT DÊ
Nên mua 1kg thận dê để vào ngăn đông tủ lạnh để dùng dần. Mỗi lần ăn đến 4-6 quả thận dê để giúp ích cho sự hình thành nguyên khí của cơ thể.
Nếu không có thận dê thì dùng thận bò thay thế cũng được.
2. THỊT DÊ, TỦY DÊ, ÓC DÊ, THỊT BÒ, TỦY BÒ, ĐUÔI BÒ, TIM BÒ
Nên dùng thường xuyên ăn xen kẽ các món này để giúp tăng quá trình tạo máu,bổ não tủy, tăng trí nhớ, giảm đau đầu.
3. TÔM TỰ NHIÊN VÀ HẢI SẢN CÁC LOẠI
Các loại tôm biển như tôm sú, tôm tích, tôm càng, hàu, sò mai có tác dụng bổ thận dương rất tốt cho người sợ gió, sợp lạnh, hay cảm vặt, sinh lý kém
4. HẢI SÂM, HẢI MÃ, SÁN SÙNG (ĐĨA BIỂN), TẮC KÈ, RẮN, LƯƠN, HỘT VỊT LỘN, TRỨNG- THỊT CHIM TRĨ ĐỎ, BÌM BỊP, BỒ CÂU, CHIM SẺ, CÁ DIẾC
Là nhóm thức ăn bổ sung dương khí và tinh huyết có tác dụng tốt cho việc hình thành khí huyết, giúp cơ thể mau chống lấy lại sinh lực.
5. THỊT HƯƠU NAI, THỊT RẮN, CÁC LOẠI
Động vật gia cầm nuôi công nghiệp như heo, gà không có tác dụng bổ khí huyết bằng các con vật trong tự nhiên, có điều kiện thì nên ăn xen kẽ các loại thịt rừng mỗi tuần.
6. NÊN DÙNG MẬT ONG RỪNG MỖI NGÀY
Mật ong có tác dụng bổ khí, thêm năng lượng cho người yếu sức rất hữ hiệu, nên dùng mật ong rừng mới có tác dụng, mật ong nuôi không có tác dụng bổ mà còn gây nóng gan
7. TRÁI BƠ, SẦU RIÊNG, NHÃN, VẢI, XOÀI…
Các loại trái cây và rau có tính nóng ấm sẽ thích hợp cho người bệnh suy nhược, huyết áp thấp. Đặc biệt là trái bơ nên ăn mỗi ngày.Trái lại, các loại trái cây có tính mát như chanh dây, sắn dây, rau má, đậu xanh,khổ qua…sẽ không tốt cho người bệnh do cơ thể đã hư nhược nên ăn các loại trái cây hàn mát sẽ dễ bị lạnh bụng, hạ huyết áp, tụt máu.
8. HỘT SEN, TÁO TÀU, NHÃN NHỤC, ĐẬU ĐEN, ĐẬU ĐỎ, MÈ ĐEN
Các loại này có thể nấu chè ăn mỗi tuần sẽ rất tốt. Lưu ý nên thêm gừng vào các món chè để không bị đầy bụng.
9. GỪNG, HÀ THỦ Ô, ĐẬU ĐEN RANG
Thường xuyên nấu xen kẽ các món này làm nước uống hằng ngày thay trà, có thể thêm mật ong vào cho thơm ngon dễ uống.
CÁC MÓN KIÊNG KỴ KHÔNG NÊN DÙNG
Người bệnh huyết áp thấp, thiếu máu và suy nhược cơ thể thì không nên dùng các loại thức ăn thức uống có tính hàn mát liên tục sẽ nguy hại cho sự phục hồi sức khỏe của cơ thể. Nhà thuốc đề cử một số món đây không nên dùng
Chanh dây, Sắn dây, Rau má, Nước dừa, Atiso, Đậu xanh, Mướp đắng (khổ qua), Cần tây, Diệp hạ châu (cây chó đẻ), Nhân trần, Chè vằng, Lô hội (nha đam)
Trên đây chỉ là kiến thức kinh nghiệm của nhà thuốc, tuy nhiên người bệnh mới là người thầy thuốc hiểu rõ bệnh tình của mình nhất.Hãy chú ý lắng nghe cơ thể, khi đó mình sẽ biết được món ăn nào phù hợp và không phù hợp với bệnh tình của chính mình