Fitness & Yoga HCM

Fitness & Yoga HCM Fitcenter cam kết phòng tập trang thiết bị mới hiện đại, đang khuyến mãi giá chỉ từ 7k. Được đăng ký miễn phí trọn gói chỉ 7k/ ngày và free huấn luyện viên.

🌬️ HÍT THỞ – TRÁI TIM CỦA YOGA🧘‍♀️ Nhưng rất nhiều người mới lại... bỏ quên điều này!Yoga không chỉ là uốn dẻo hay giữ t...
24/07/2025

🌬️ HÍT THỞ – TRÁI TIM CỦA YOGA
🧘‍♀️ Nhưng rất nhiều người mới lại... bỏ quên điều này!

Yoga không chỉ là uốn dẻo hay giữ thăng bằng – hít thở mới là nền tảng cốt lõi của mọi tư thế.
Việc hít thở đúng giúp kết nối cơ thể với tâm trí, làm dịu hệ thần kinh và tăng hiệu quả gấp nhiều lần so với chỉ "bắt chước động tác".

💡 Tại sao phải học cách thở đúng trong yoga?
✔️ Cung cấp oxy tối đa cho não và cơ bắp
✔️ Giảm căng thẳng – đưa bạn về trạng thái cân bằng
✔️ Tăng sức bền, duy trì tư thế lâu hơn
✔️ Hỗ trợ tiêu hóa, lưu thông máu và cải thiện giấc ngủ

🧘‍♀️ Tại Fit Center, giáo viên yoga sẽ luôn nhắc bạn:

“Không cố gồng, chỉ cần thở đúng – cơ thể sẽ tự điều chỉnh.”

✨ Đừng chỉ tập yoga cho hình thể, hãy cảm nhận yoga từ hơi thở đầu tiên.

📌 Lịch lớp yoga phù hợp cho người mới – cập nhật mỗi tuần
📲 Gọi ngay [Hotline] để nhận tư vấn & lịch tập
📍 Fit Center – nơi bạn học cách thở... để sống chậm, sống sâu và sống khỏe!
📞 Hotline: 038 247 2546
🌐 Website: fitcenter.vn
🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, P. Tân Định, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, P.5, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, P.13, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.10
📍 184 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, P.2, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình
🏷️

😟 THƯỜNG XUYÊN LO ÂU, CĂNG THẲNG?Bạn không đơn độc – rất nhiều người đang gặp tình trạng này trong cuộc sống hiện đại.🧘‍...
15/07/2025

😟 THƯỜNG XUYÊN LO ÂU, CĂNG THẲNG?
Bạn không đơn độc – rất nhiều người đang gặp tình trạng này trong cuộc sống hiện đại.

🧘‍♀️ YOGA là liệu pháp giúp bạn phục hồi tâm trí một cách tự nhiên.
Tại Fit Center, chúng tôi kết hợp các bài tập Yoga với kỹ thuật thở sâu và thiền định, giúp bạn làm chủ hơi thở – từ đó xoa dịu tâm trí và lấy lại sự bình an bên trong.

✨ Chỉ sau vài buổi tập, bạn sẽ cảm nhận được:
✔️ Ngủ ngon hơn
✔️ Tinh thần nhẹ nhõm
✔️ Cơ thể linh hoạt và tràn đầy năng lượng
📞 Hotline: 038 247 2546
🌐 Website: fitcenter.vn
🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, P. Tân Định, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, P.5, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, P.13, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.10
📍 184 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, P.2, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình
🏷️

🧘‍♀️ THƯ GIÃN 30 PHÚT CÙNG YOGA – LẮNG LẠI SAU MỘT NGÀY BẬN RỘN 🍃Cuộc sống hiện đại khiến bạn luôn phải “chạy đua” với t...
28/06/2025

🧘‍♀️ THƯ GIÃN 30 PHÚT CÙNG YOGA – LẮNG LẠI SAU MỘT NGÀY BẬN RỘN 🍃

Cuộc sống hiện đại khiến bạn luôn phải “chạy đua” với thời gian, công việc, deadline, lo toan... Và đôi khi, thứ bạn cần nhất không phải là cố thêm, mà là dừng lại một chút để hít thở thật sâu.

✨ Chỉ 30 phút mỗi ngày cùng Yoga – bạn sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt:

✔️ Xoa dịu căng thẳng và áp lực
✔️ Điều hòa nhịp thở, thả lỏng tâm trí
✔️ Cải thiện chất lượng giấc ngủ
✔️ Kéo giãn toàn thân, giải phóng năng lượng tiêu cực
📞 Hotline: 038 247 2546
🌐 Website: fitcenter.vn
🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, P. Tân Định, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, P.5, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, P.13, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.10
📍 184 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, P.2, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình
🏷️

💫 Không cần kinh nghiệm. Không cần phải dẻo.
Chỉ cần một tấm thảm, một chút tĩnh lặng – và bạn sẵn sàng để “nạp lại pin” cho tâm trí và cơ thể.

📍Tham gia lớp Yoga thư giãn 30 phút tại Fit Center – buổi tập nhẹ nhàng, phù hợp cho mọi lứa tuổi và cấp độ.

💪 HÃY MẠNH MẼ – HÃY MẠNH KHỎE!📍 Fit Center – Nơi tái tạo năng lượng sau mỗi ngày dàiBạn đã mệt mỏi sau 8 tiếng làm việc,...
26/06/2025

💪 HÃY MẠNH MẼ – HÃY MẠNH KHỎE!
📍 Fit Center – Nơi tái tạo năng lượng sau mỗi ngày dài

Bạn đã mệt mỏi sau 8 tiếng làm việc, lưng đau vì ngồi lâu, đầu óc quay cuồng vì áp lực?
Thay vì về nhà lướt điện thoại rồi... đi ngủ trong trạng thái rã rời – hãy đến phòng tập và đổ mồ hôi cùng chúng tôi!

🔥 Tại sao nên tập gym sau giờ làm?
✔️ Xua tan mệt mỏi – Giải phóng năng lượng tiêu cực
✔️ Cơ thể khỏe mạnh – Đầu óc tỉnh táo, giấc ngủ sâu hơn
✔️ Tăng sức bền, giữ vóc dáng – mỗi ngày một tốt hơn
✔️ Kết nối cộng đồng – có bạn đồng hành cùng tiến bộ

🏋️‍♂️ Bạn không cần phải mạnh mới bắt đầu.
💥 Nhưng bạn phải bắt đầu để trở nên mạnh mẽ hơn mỗi ngày.

👉 Fit Center luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn – dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cơ, giữ dáng hay đơn giản chỉ là... khỏe hơn.
📞 Hotline: 038 247 2546
🌐 Website: fitcenter.vn
🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, P. Tân Định, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, P.5, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, P.13, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.10
📍 184 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, P.2, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình
🏷️

🧘‍♀️ YOGA – KHÔNG CHỈ LÀ TẬP LUYỆN, MÀ LÀ HÀNH TRÌNH TÁI TẠO BẢN THÂN🧘Bạn đang mệt mỏi với nhịp sống gấp gáp? Cơ thể thư...
24/06/2025

🧘‍♀️ YOGA – KHÔNG CHỈ LÀ TẬP LUYỆN, MÀ LÀ HÀNH TRÌNH TÁI TẠO BẢN THÂN🧘
Bạn đang mệt mỏi với nhịp sống gấp gáp? Cơ thể thường xuyên căng cứng, tinh thần luôn trong trạng thái "quá tải"?

➡️ Hãy để Yoga giúp bạn quay về trạng thái cân bằng – nơi sức khỏe, vóc dáng và sự bình an nội tâm gặp nhau.

📌 Chỉ sau vài buổi tập tại Fit Center, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt:
✅ Không: Thư giãn hệ thần kinh, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ đủ giấc hơn.
✅ Tư thế đẹp – dáng đi thanh thoát
✅ Làm chậm lão hóa – tăng sức đề kháng
✅ Cân bằng cảm xúc – sống tích cực hơn

✨ Yoga không dành cho những ai rảnh rỗi. Mà dành cho những người hiểu rằng: muốn sống khỏe – cần phải hành động.

📌 Chỉ sau vài buổi tập tại Fit Center, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt:
📞 Hotline: 038 247 2546
🌐 Website: fitcenter.vn
🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, P. Tân Định, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, P.5, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, P.13, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.10
📍 184 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, P.2, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình
🏷️

🚨 CẢNH BÁO CHẤN THƯƠNG KHI TẬP LUYỆN – ĐỪNG ĐỂ MÌNH LÀ NẠN NHÂN!Nhiều người đi tập gym, boxing hay yoga lại vô tình làm ...
17/06/2025

🚨 CẢNH BÁO CHẤN THƯƠNG KHI TẬP LUYỆN – ĐỪNG ĐỂ MÌNH LÀ NẠN NHÂN!
Nhiều người đi tập gym, boxing hay yoga lại vô tình làm tổn thương chính mình chỉ vì tập sai kỹ thuật!

📌 Những lỗi thường gặp nhất:
🔴 Squat cong lưng → Gây tổn thương cột sống, dẫn đến đau lưng mãn tính!
🔴 Bench press sai góc → Tăng nguy cơ chấn thương vai nghiêm trọng!
🔴 Bỏ qua khởi động & giãn cơ → Cơ bị co rút, đau nhức, lâu hồi phục!

✅ Tập đúng ngay từ đầu không chỉ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn mà còn tránh xa chấn thương không đáng có.

💬 Bạn từng bị chấn thương khi tập chưa? Hãy chia sẻ kinh nghiệm dưới bình luận để cùng học hỏi nhé! 👇

📞 Hotline: 038 247 2546
🌐 Website: fitcenter.vn

🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, P. Tân Định, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, P.5, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, P.13, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.10
📍 184 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, P.2, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình

🏷️

🧘‍♀️ Bạn không cần phải dẻo như dây thun để tập yoga. Bạn chỉ cần bắt đầu.Đừng để sự “chưa dẻo” làm bạn ngần ngại đến lớ...
15/06/2025

🧘‍♀️ Bạn không cần phải dẻo như dây thun để tập yoga. Bạn chỉ cần bắt đầu.

Đừng để sự “chưa dẻo” làm bạn ngần ngại đến lớp yoga. Thật ra, yoga không phải cuộc thi uốn dẻo – mà là hành trình khám phá giới hạn cơ thể & tâm trí của chính bạn.

✅ Bạn run tay khi chống plank?
✅ Bạn không cúi chạm mũi chân?
✅ Bạn thở hổn hển khi giữ tư thế 30 giây?

👉 Đó là chuyện hoàn toàn bình thường ở những buổi đầu.
Bởi ai cũng từng là người mới bắt đầu.

💚 Và chỉ sau vài buổi tập, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi:

✨ Cơ thể dẻo dai hơn từng ngày
✨ Xương khớp linh hoạt, giảm đau mỏi vai gáy, lưng, cổ
✨ Tâm trí an yên, kiểm soát cảm xúc tốt hơn
✨ Cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng rõ rệt
✨ Giảm mỡ bụng – săn chắc nhẹ nhàng mà hiệu quả

🌱 Tại Fit Center, lớp yoga được thiết kế cho mọi trình độ – đặc biệt là người mới bắt đầu:
✔️ Giáo viên tận tâm – điều chỉnh động tác phù hợp thể trạng
✔️ Không gian yên tĩnh – sạch sẽ – dễ tập trung
✔️ Lịch học linh hoạt, phù hợp cả dân văn phòng & mẹ bỉm sữa

🙏 Đừng chờ cơ thể bạn hoàn hảo mới tập yoga.
Tập yoga – để yêu và hiểu cơ thể mình hơn mỗi ngày.

📞 Hotline: 038 247 2546
🌐 Website: fitcenter.vn
🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, P. Tân Định, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, P.5, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, P.13, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.10
📍 184 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, P.2, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình
🏷️

Càng căng thẳng càng nên tập yoga!🧘 Tập đều giúp:✅ Giảm stress✅ Cân bằng cảm xúc✅ Ngủ ngon hơn📍 Lớp Yoga Đá Muối Himalay...
13/06/2025

Càng căng thẳng càng nên tập yoga!
🧘 Tập đều giúp:
✅ Giảm stress
✅ Cân bằng cảm xúc
✅ Ngủ ngon hơn
📍 Lớp Yoga Đá Muối Himalaya tại Fit Center – Thư giãn đúng nghĩa.

📞 Hotline: 038 247 2546
🌐 Website: fitcenter.vn

🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, P. Tân Định, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, P.5, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, P.13, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.10
📍 184 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, P.2, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình

🏷️

🔥 TOP 5 VẤN ĐỀ KHI GIẢM CÂN – VÀ CÁCH KHẮC PHỤC!Bạn đã từng ăn kiêng, tập luyện mà cân vẫn “cứng đầu”? Không phải do bạn...
10/06/2025

🔥 TOP 5 VẤN ĐỀ KHI GIẢM CÂN – VÀ CÁCH KHẮC PHỤC!

Bạn đã từng ăn kiêng, tập luyện mà cân vẫn “cứng đầu”? Không phải do bạn lười – mà là vì bạn đang giảm cân sai cách!

Cùng Fit Center điểm qua 5 vấn đề phổ biến khiến bạn mãi không thấy kết quả:

🥗 1. Nhịn ăn quá mức – rối loạn chuyển hóa
Giảm cân không đồng nghĩa với bỏ bữa! Cơ thể thiếu năng lượng sẽ giữ lại mỡ thay vì đốt cháy.

🚫 2. Tập cardio quá nhiều – không có sức & không tăng cơ
Cardio là tốt, nhưng chỉ cardio mà không tập tạ, bạn sẽ giảm cơ trước khi giảm mỡ.

🍞 3. Cắt hoàn toàn tinh bột – cơ thể uể oải, mất tập trung
Low-carb không có nghĩa là “no carb”. Hãy chọn tinh bột tốt như gạo lứt, khoai lang, yến mạch.

💤 4. Thiếu ngủ – tăng hormone gây tích mỡ
Ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm khiến cơ thể tăng cortisol, dễ tích mỡ bụng và gây thèm đồ ngọt.

⚖️ 5. Chỉ nhìn vào con số trên cân nặng
Bạn có thể nặng hơn nhưng lại thon gọn hơn nhờ tăng cơ, giảm mỡ. Cân nặng không phản ánh hết nỗ lực của bạn!

✅ Giảm cân đúng cách = Ăn đủ – tập đều – ngủ đủ – có người hướng dẫn phù hợp.
Tại Fit Center, bạn sẽ được:
👉 Đánh giá thể trạng cá nhân
👉 Lên lịch tập & chế độ ăn riêng
👉 HLV theo sát – nhắc tập, chỉnh form, theo dõi tiến độ

🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, P. Tân Định, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, P.5, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, P.13, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.10
📍 184 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, P.2, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình
🏷️

Không chỉ cho nam – Gym là vũ khí của phái nữ hiện đại!👗 Thân hình đồng hồ cát💪 Cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai🧘‍♀️ Giảm stres...
08/06/2025

Không chỉ cho nam – Gym là vũ khí của phái nữ hiện đại!
👗 Thân hình đồng hồ cát
💪 Cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai
🧘‍♀️ Giảm stress, làm chủ cảm xúc
🔥 Fit Center – nơi phụ nữ hiện đại bắt đầu hành trình yêu bản thân!

📞 Hotline: 038 247 2546
🌐 Website: fitcenter.vn

🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, P. Tân Định, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, P.5, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, P.13, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, P.9, Q.10
📍 184 Hòa Bình, P. Hiệp Tân, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, P.2, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình

🏷️

BOXING – TỪ BỘ MÔN THỂ THAO ĐẾN PHONG CÁCH SỐNG MẠNH MẼBoxing không chỉ là đấm và né.Đó là bộ môn giúp bạn rèn luyện:🔥 T...
06/06/2025

BOXING – TỪ BỘ MÔN THỂ THAO ĐẾN PHONG CÁCH SỐNG MẠNH MẼ
Boxing không chỉ là đấm và né.
Đó là bộ môn giúp bạn rèn luyện:
🔥 Thể lực
🔥 Phản xạ
🔥 Sự quyết đoán
🔥 Bản lĩnh

Tại Fit Center, lớp Boxing phù hợp cả cho người mới bắt đầu và người muốn nâng cao kỹ năng.
Bạn sẽ được hướng dẫn từ những động tác căn bản như jab, cross, hook... đến các bài cardio boxing đốt mỡ toàn thân.

💡 Hãy thử một buổi và bạn sẽ thấy: sự mạnh mẽ bên trong bạn vẫn luôn ở đó – chỉ cần được đánh thức.
📞 Hotline: 038 247 2546
🌐 Website: fitcenter.vn
🏋️‍♂️ Hệ thống chi nhánh Fit Center:
📍 72 Nguyễn Hữu Cầu, Q.1
📍 370 Võ Văn Tần, Q.3
📍 475C & 475G CMT8, Q.10
📍 291-293 Sư Vạn Hạnh, Q.10
📍 184 Hòa Bình, Q. Tân Phú
📍 54 Lê Hồng Phong, Q.5
📍 207-209 Phan Đăng Lưu, Q. Phú Nhuận
📍 340 Lê Văn Sỹ, Q. Tân Bình
🏷️

Address

Quận Phú Nhuận

Telephone

+84382472546

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness & Yoga HCM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category