17/04/2022
🔶MỖI NGÀY NÊN DÀNH ÍT PHÚT THỰC HIỆN ĐỘNG TÁC NÀY - HIỆU QUẢ ĐẾN BẤT NGỜ🔶
----------------------------
Tư thế gập người về phía trước có ích rất nhiều cho sức khỏe, nên hãy dành ít thời gian để thực hiện tư thế này.✅✅✅
💪Tư thế đứng gập người phía trước sẽ tác động lên gần như toàn bộ cơ thể, từ lòng bàn chân đến chân, đến lưng, đến cổ, đến tận da đầu, xuống trán và kết thúc ở vị trí giữa 2 lông mày. Khi đó, nội tạng như gan, thận, dạ dày và các cơ, các mô liên kết trên cơ thể sẽ được kéo giãn và massage. Tăng sức mạnh và sự linh hoạt cho cơ thể.
💪Đối với tinh thần, tư thế này sẽ giúp làm dịu cơn đau đầu và giảm căng thẳng, lo lắng. Ngoài ra, còn giúp điều trị chứng trầm cảm nhẹ và tình trạng mất ngủ. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái trong và sau khi thực hiện tư thế này, dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
💪Đối với các chị em phụ nữ, tư thế này sẽ giúp giảm các triệu chứng mãn kinh và triệu chứng gây khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra cũng giúp hỗ trợ chữa các bệnh cao huyết áp, hen suyễn, vô sinh, viêm xoang và loãng xương.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
