Healthy 247

Healthy 247 Chuyên các sản phẩm cho sức khoẻ. Ăn lành- Sống Khoẻ đời hạnh phúc. Chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng lành mạnh. Hotline: 0966.77.87.91

Eatclean ngoài ăn bún gạo lứt hay cơm gạo lứt thì phở lứt cũng ngon và healthy không kém, thêm một lựa chọn cho thực đơn...
29/09/2025

Eatclean ngoài ăn bún gạo lứt hay cơm gạo lứt thì phở lứt cũng ngon và healthy không kém, thêm một lựa chọn cho thực đơn giảm cân và hoặc chế độ ăn healthy 💁🏻‍♀️
st

10 LÝ DO NÊN ĂN NGŨ CỐC GRANOLA MỖI NGÀY1. Vì một trái tim khoẻ mạnh2. Hỗ trợ giảm cân3. Chống oxy hoá4. Bảo vệ da, mượt...
28/09/2025

10 LÝ DO NÊN ĂN NGŨ CỐC GRANOLA MỖI NGÀY

1. Vì một trái tim khoẻ mạnh

2. Hỗ trợ giảm cân

3. Chống oxy hoá

4. Bảo vệ da, mượt tóc

5. Tăng cường miễn dịch

6. Cung cấp năng lượng nhanh chóng

7. Detox cơ thể, hạn chế mùi cơ thể

8. Không đường không lo lão hoá

9. Liệu pháp tự nhiên giúp bảo vệ hệ tiêu hoá

10. Tăng cường enzyme diệu kì giúp cơ thể trẻ hoá.

=> Ăn sáng mỗi ngày bằng ngũ cốc rất tốt cho sức khoẻ và phù hợp với chị em ăn healthy, giảm cân mn nha.
- Mua ngũ cốc granola ở đây nhen:

https://s.shopee.vn/2LPGdfjzot

Không cần cầu kỳ, chỉ cần chút hạt, chút yêu thương là đã có sữa nhà làm thơm béo, bổ dưỡng rồi 💚
28/09/2025

Không cần cầu kỳ, chỉ cần chút hạt, chút yêu thương là đã có sữa nhà làm thơm béo, bổ dưỡng rồi 💚

5 động tác giúp thon gọn toàn thân. Cũng KHÔNG KHÓ LẮM. Chị em tập liên tục 1 tuần - 2 tuần - 1 tháng... để xem kết quả ...
28/09/2025

5 động tác giúp thon gọn toàn thân.
Cũng KHÔNG KHÓ LẮM. Chị em tập liên tục 1 tuần - 2 tuần - 1 tháng... để xem kết quả nhé 👍
(sưu tầm)

CÁCH LÀM BÁNH TRUNG THU YẾN MẠCH THƠM NGON ĐƠN GIẢN .Chuẩn bị nguyên liệu :- 2 quả chuối - 200g yến mạch cán dẹt- 2 quả ...
27/09/2025

CÁCH LÀM BÁNH TRUNG THU YẾN MẠCH THƠM NGON ĐƠN GIẢN .
Chuẩn bị nguyên liệu :
- 2 quả chuối
- 200g yến mạch cán dẹt
- 2 quả trứng gà
- Hạt điều , đậu phộng rang , mè đen rang ( mỗi loại 50g )
- Sữa tươi
- Đường trắng
Cách Làm :
1 . Trước tiên giã nhỏ đậu phộng , mè đen và hạt điều .
2 . Thêm 1 ít sữa tươi rồi trộn đều , vo thành từng viên tròn ( khoảng 15g ) .
3 . Chuối lột vỏ , nghiền nhuyễn . Thêm yến mạch , trứng gà và 1 thìa đường rồi trộn đều , nhào thành khối bột kết dính ( Nếu khô quá có thể thêm 1 ít sữa tươi ) .
4 . Chia thành từng phần ( khoảng 30g ) , cho nhân đậu phộng vào rồi bọc lại .
5 . Dùng khuôn ấn tạo hình , cho vào nồi chiên không dầu ở 180° trong 10 phút rồi lật lại nướng thêm 10 phút nữa là xong .
Chúc các bạn thành công với công thức này nhé 🍀 .

Một bữa ăn đơn giản nhưng đủ chất, nhẹ bụng, không lo tăng cân. Healthy thực ra dễ hơn mình nghĩ nhiều đó! Ai đang bắt đ...
26/09/2025

Một bữa ăn đơn giản nhưng đủ chất, nhẹ bụng, không lo tăng cân. Healthy thực ra dễ hơn mình nghĩ nhiều đó! Ai đang bắt đầu ăn healthy thì thử ngay mấy công thức này nha ✨

7 công thích sữa chuyên hạt điều nàng tham khảo nhaSt
25/09/2025

7 công thích sữa chuyên hạt điều nàng tham khảo nha
St

Lưu lại 7 tư thế yoga giúp giảm mỡ các chị ,em nè (sưu tầm)
25/09/2025

Lưu lại 7 tư thế yoga giúp giảm mỡ các chị ,em nè (sưu tầm)

🌿 ĐẬU ĐEN – TÍA TÔ: MỘT CHÉN NƯỚC NHỎ, DƯỠNG THẬN – KHAI XOANG 🌿Cổ nhân dạy: “Thận là gốc, Phế là ngọn, mũi xoang là khi...
24/09/2025

🌿 ĐẬU ĐEN – TÍA TÔ: MỘT CHÉN NƯỚC NHỎ, DƯỠNG THẬN – KHAI XOANG 🌿

Cổ nhân dạy: “Thận là gốc, Phế là ngọn, mũi xoang là khiếu của Phế.”
Rễ có vững thì cây mới xanh, thận khí đủ thì phế khí mạnh, tỵ khiếu khai thông.

Với người hay:
– Mỏi lưng, tiểu đêm nhiều
– Nghẹt mũi, đầu nặng
– Ăn uống kém, khí lực suy

👉 Một bí quyết dưỡng sinh giản dị mà tôi thường khuyên dùng: Đậu đen rang kết hợp Tía tô phơi khô.

🔹 Nguyên lý chế biến

1. Đậu đen – phải ngâm trước

Ngâm 3–4 giờ mùa nóng, 6–8 giờ mùa lạnh.

Giúp loại bớt tính hàn, đánh thức sinh khí.

2. Luộc cùng gừng, bỏ nước đầu

Khử mùi hăng, giảm hàn, giữ cái bổ.

Gừng ôn hòa, trợ dương khí.

3. Rang âm ỉ lửa nhỏ

Giữ khí vị, làm hạt thơm, dễ bảo quản.

Từ thực phẩm trở thành dược liệu dưỡng sinh.

4. Tía tô – nhất định phải phơi khô

Tươi thì tán mạnh, chỉ hợp chữa cảm hàn.

Phơi khô thì khí vị ổn định, uống lâu dài không hại tỳ vị.

🔹 Cách dùng

Đậu đen rang + Tía tô khô, hãm nước sôi như trà.

Uống trong ngày, không để qua đêm.

Nước trong, thơm dịu, vị bùi ấm.

🔹 Ưu việt của phương pháp

Tiện dụng: chuẩn bị một lần, uống như trà hằng ngày.

An toàn: giảm hàn – giảm tán, cân bằng âm dương.

Dưỡng lâu dài: Thận được nuôi, Phế khai thông, Xoang nhẹ.

Khí vị hòa hợp: Tinh thần khoan khoái, hơi thở yên hòa

✨ Một chén trà giản dị nhưng thấm đượm nguyên lý cổ học: dưỡng gốc – thông ngọn, âm dương hài hòa.
Ai kiên trì, sẽ thấy lưng gối vững vàng, giấc ngủ yên, hơi thở khoan hòa, xoang bớt tắc, tinh thần an lạc.

📌 Dịch và biên soạn: Hương Trà
📌 Khi chia sẻ, vui lòng ghi rõ nguồn để tôn trọng người biên soạn.

Chị em mình làm sữa hạt đã biết thời gian ngâm hạt này chưa ạ lưu lại nhé chị em 👇👇👇
24/09/2025

Chị em mình làm sữa hạt đã biết thời gian ngâm hạt này chưa ạ lưu lại nhé chị em 👇👇👇

✨ TƯ THẾ NGỦ TỐT CHO CỘT SỐNG – NGỦ ĐÚNG, SỐNG KHỎE ✨Bạn có biết rằng cách ngủ sai chính là nguyên nhân khiến cột sống b...
23/09/2025

✨ TƯ THẾ NGỦ TỐT CHO CỘT SỐNG – NGỦ ĐÚNG, SỐNG KHỎE ✨

Bạn có biết rằng cách ngủ sai chính là nguyên nhân khiến cột sống bị đau nhức, mỏi vai gáy, thậm chí thoái hóa sớm? Hãy cùng xem:

❌ Sai lầm thường gặp:

• Nằm ngửa nhưng không kê gối dưới đầu gối → lưng dưới bị võng, cột sống chịu áp lực.

• Nằm nghiêng mà không kê gối giữa hai chân → hông – cột sống bị xoắn, gây đau thắt lưng.

✅ Tư thế ngủ đúng:

• Nằm ngửa: kê thêm gối dưới đầu gối → giúp cột sống giữ đường cong tự nhiên, giảm áp lực lưng.

• Nằm nghiêng: kê gối ôm hoặc gối giữa hai chân → giữ hông và cột sống thẳng hàng, ngủ ngon hơn.

👉 Một chiếc gối kê đúng chỗ có thể giúp bạn ngủ sâu hơn, giảm đau lưng, tỉnh dậy khoẻ khoắn.

🥬 Rau xanh – Tấm lá chắn tự nhiên của sức khỏeRau xanh là nền tảng của chế độ ăn uống lành mạnh. • Chất xơ → điều hòa ti...
23/09/2025

🥬 Rau xanh – Tấm lá chắn tự nhiên của sức khỏe

Rau xanh là nền tảng của chế độ ăn uống lành mạnh.
• Chất xơ → điều hòa tiêu hóa, ngừa táo bón, giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
• Vitamin K, folate, sắt → giúp tạo máu, ngừa thiếu máu, tốt cho phụ nữ & người già.
• Chất chống oxy hóa trong rau cải, rau bina, cải xoăn → bảo vệ tim mạch, giảm lão hóa.

👉 Cách dùng rau xanh thông minh:
• Nấu canh rau ngót, mồng tơi giúp thanh nhiệt.
• Rau luộc giữ được chất xơ, dễ tiêu hóa, phù hợp bữa tối nhẹ.
• Sinh tố rau + trái cây (green smoothie) → bổ sung năng lượng tự nhiên.

✅ Lưu ý: Không nấu rau quá lâu, dễ mất vitamin. Hạn chế ăn rau sống ở nơi không đảm bảo vệ sinh.

📌 CTA: Bạn thường chọn loại rau nào cho bữa cơm hàng ngày? Hãy gợi ý để mọi người cùng xây dựng thực đơn xanh hơn 🌿

Address

88/56A Phan Sào Nam, Phường 11, TPHCM
Quận Tân Bình
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy 247 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category