23/03/2024
MÓN QUÀ Ý NGHĨA DÀNH CHO GIA ĐÌNH BẠN.!❤️
👉 Tìm hiểu về thảo dược ngâm chân
Với việc pha nước ấm với thảo dược ngâm chân ngoài tác dụng làm ấm bàn chân, tăng tuần hoàn máu còn có tác dụng của riêng từng thảo dược. Tùy theo thể trạng và cơ địa của mỗi người có thể chọn các gói thảo dược ngâm chân khác nhau.
Thông thường hương liệu thảo mộc sẽ làm thông huyết mạch, tăng lưu lượng máu, giảm quá trình tắc nghẽn từ đó mang lại hiệu quả bảo vệ cho sức khỏe con người.
👉 Tác dụng của thảo dược ngâm chân
✅ Giúp cơ thể thư giãn
Có thể ngâm chân bằng các loại thảo dược như quế chi, ngải cứu, lá lốt, thiên niên kiện,... Trải qua quá trình đun nấu, các hoạt chất trong thảo dược này sẽ hòa tan trong nước, khi ngâm chân sẽ tác dụng trực tiếp lên da giúp điều hòa khí huyết, xua tan mệt mỏi, giảm căng thẳng và thư giãn đầu óc.
✅ Mang lại giấc ngủ ngon
Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta có tới 6 dây thần kinh tập trung ở bàn chân và các huyệt vị tương ứng. Khi bạn ngâm chân, các đầu dây thần kinh này sẽ được kích thích nhẹ nhàng bởi các hoạt chất trong các loại thảo mộc. Để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm chứng mất ngủ, nên xoa bóp nhẹ, bấm huyệt ở bàn chân khi ngâm để tăng tác dụng lên hệ thần kinh giúp ổn định, điều hòa khí huyết cho giấc ngủ sâu hơn.
✅ Giảm đau nhức xương khớp
Liệu pháp ngâm chân bằng thảo dược rất hữu ích cho những người bị viêm, đau nhức xương khớp lâu năm. Thảo dược chứa nhiều hợp chất hoạt tính kết hợp với nhiệt độ vừa phải giúp ích cơ thể cân bằng, thoải mái, tác dụng tích cực lên xương khớp ở bàn chân và các đầu dây thần kinh ở bàn chân tác dụng lên toàn thân làm giảm đau nhức do viêm khớp gây ra.
✅ Tẩy tế bào chết
Ngâm chân thảo dược với nước ấm còn cung cấp nước và độ ẩm cho da. Ngoài ra, với nước muối còn có tính sát khuẩn, diệt virus, loại bỏ lớp sừng và tẩy tế bào chết, sát khuẩn cho da chân, giảm các bệnh ngoài da như viêm nhiễm và ngứa ngáy.
✅ Ngâm chân thảo dược tốt cho người cao huyết áp
Đối với người bệnh cao huyết áp thường gặp ở người già, việc ngâm chân vào nước ấm thảo dược cũng giúp ổn định huyết áp đáng kể. Khi ngâm chân, người bệnh nên giữ tinh thần thoải mái, tránh suy nghĩ tiêu cực dẫn đến áp lực, lo lắng. Ngoài ra, ở những người bị cao huyết áp có thể kéo dài thời gian để tăng hiệu quả.
✅ Tác dụng bổ thận
Ngày nay, số lượng người mắc bệnh thận đang tăng lên nhanh chóng vì trung bình mỗi người ngồi hơn 8 tiếng mỗi ngày. Ngâm chân thảo dược có thể giúp cải thiện bộ lọc của thận. Các hoạt chất trong thảo dược ngâm chân thẩm thấu vào thận, làm khỏe thận và giúp thúc đẩy quá trình đào thải chất cặn bã ra bên ngoài.
💌 Cách ngâm chân bằng thảo dược
Nguyên tắc ngâm chân: Ngâm nước ngập cổ chân cao hơn mắt cá 10cm. Bàn chân nơi có nhiều huyệt nguyên (hội tụ dương khí) phân bổ xung quanh ngón chân, cổ chân. Đây là những vị trí huyệt quan trọng để điều trị bệnh trong Đông y. Vì vậy, bạn nên ngâm chân cao đến mắt cá chân để đạt hiệu quả điều trị tối đa khi sử dụng liệu pháp này. Thời gian của mỗi lần ngâm chân dao động trong khoảng từ 10 -15 phút, có thể thực hiện 1 - 2 lần/ngày, sau khi ăn ít nhất 30 phút. Ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả.
