Tada Lê Yoga

21/11/2025

Những Dấu Hiệu Cảnh Báo Nộ.i Tạng không Khoẻ

20/11/2025

Cơ quan Nội tạng khỏe hơn mỗi ngày

20/11/2025

Đúng hay rất đúng

20/11/2025

Cụ bà 90 tuổi và bài học Yoga vô giá – Minh chứng sống cho tinh thần Yoga đích thực!

Yoga không chỉ nằm ở những tư thế dẻo dai hay những khoảnh khắc đẹp mắt trên thảm tập. Điều làm nên giá trị thật sự của Yoga chính là sự bền bỉ, sự bình an nội tại và khả năng kết nối sâu sắc giữa Thân – Tâm – Trí.
Và câu chuyện của cụ bà 90 tuổi chính là minh chứng rõ ràng nhất.

1. Sự Bền Bỉ
Yoga dạy chúng ta kiên trì, vượt qua những thử thách của cuộc sống bằng sức mạnh từ bên trong. Ở độ tuổi 90, cơ thể không còn linh hoạt, sức khỏe không còn dồi dào, nhưng cụ vẫn kiên trì tập luyện từng chút một. Mỗi hơi thở, mỗi chuyển động đều là kết quả của cả một hành trình dài chống chọi với bệnh tật, đau nhức và tuổi tác. Cụ nhắc chúng ta rằng: Bền bỉ luôn chiến thắng thời gian.

2. Sự Lạc Quan
Cụ không phủ nhận sự thật rằng cơ thể mình đã già yếu, nhưng cụ cũng không để điều đó ngăn cản hành trình sống. Cụ tìm thấy niềm vui, sự biết ơn và sự bình an trong từng buổi tập. Đó là tinh thần của yoga – đón nhận, nhưng không buông xuôi; chấp nhận, nhưng luôn tiến về phía trước.

3. Tâm Trí Vững Vàng
Cơ thể có thể chậm lại, nhưng tâm trí thì vẫn sáng, vẫn kiên cường. Nhờ rèn luyện sự tập trung và chánh niệm qua nhiều năm, cụ duy trì được tinh thần minh mẫn, thái độ sống tích cực và năng lượng bình an lan tỏa.
Đây chính là sức mạnh của yoga: Tâm trí làm chủ cơ thể – chứ không phải cơ thể quyết định tinh thần.

Câu chuyện của cụ bà như lời nhắc nhẹ nhàng nhưng đầy sức mạnh:
Đừng chờ đến khi có thời gian, có sức khỏe hay có động lực. Chúng ta có thể bắt đầu từ hôm nay, từ từng hơi thở và chuyển động nhỏ nhất.

Yoga không chỉ giúp ta có một thân hình đẹp – Yoga còn xây dựng một ý chí mạnh mẽ, một tinh thần thép có thể đứng vững trước mọi giông bão của cuộc đời.

Bạn cảm nhận được gì từ câu chuyện này?
Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn về sự kết nối giữa tinh thần Yoga và nghị lực sống ở dưới nhé! 👇💛

Nguồn: VTV4

20/11/2025

Kiên trì tập động tác giúp bạn cải thiện vóc dáng

20/11/2025

Muốn ít ốm đau hạn chế ăn 8 thứ này

20/11/2025

Giảm Mỡ Không chỉ hấp luộc thui
Các món Chiên xào thay đổi cho đỡ ngán nhé

20/11/2025

Mùng một mở nụ xuân tươi,
Cầu cho tháng mới nụ cười nở hoa.
Làm ăn hanh thông thật thà,
An khang thịnh vượng, lộc xa lộc gần.

19/11/2025

Động tác yêu thích cho cơ thể

19/11/2025

Gợi ý thực đơn 1 ngày 3 bữa cho chị em đam mê độ dáng dịp cuối năm 😍😍

18/11/2025

18/11/2025

🧠 Não thích ta Chải đầu 🪮

👁️ Mắt thích ta Đảo xoay tròn 👀

❤️ Tim thích ta Vỗ nhẹ khuỷu tay 🤲

👂 Tai thích bạn Xoa bóp ✋

💨 Phổi thích bạn Hít thở sâu 🌬️

💚 Gan thích bạn Vươn vai 🙆‍♀️

💧 Thận thích ta Kiễng chân 🦶

🍚 Tỳ Vị thích bạn Xoa bụng 🤲

🌻 Mật thích bạn Đi bộ 🚶‍♀️

🌸 Ruột non thích ta Xoay hông 🔄

🌿 Ruột già thích ta Ngồi xổm 🧎‍♀️

💦 Bàng quang thích Nước ấm ☕

🌈 Tam tiêu thích ta Tập khí công toàn thân, nhất là vỗ tay 4 nhịp 👏👏👏👏
(Nguồn: anh Ngô Đình Hùng)