https://www.facebook.com/107421055203010/

Yoga with Melo, 11A Ngõ 68 Quan Nhân, Quan Nhan (2026)

05/05/2026

🌿 Một chút "tươi mát" cho tâm hồn ngày Hè

Đôi khi, sự chữa lành chẳng cần gì cao siêu, nó nằm ngay trong chính những điều nhỏ bé mỗi ngày: thong thả đi bộ dưới tán cây, ghi lại những điều bạn quan sát được hay đơn giản là lắng nghe những tiếng thì thầm từ thiên nhiên cây cỏ.

Chúng mình đã "gói ghém" một góc trú ẩn an toàn cho bạn, nơi bạn có thể tạm rời xa ồn ào của phố thị. Từng nhịp thở chậm lại, kết nối với chính mình.
Một không gian đủ rộng rãi để giữ cho bạn sự riêng tư, thơm hương, khẽ chạm vào sự tĩnh lặng theo cách nhẹ nhàng nhất.

Hè này, để Melo cùng bạn chăm sóc "khu vườn" dịu mát, bình yên và rạng rỡ hơn mỗi ngày nhé!🧘‍♀️

© Toàn bộ hình ảnh, thiết kế và nội dung bài viết thuộc sở hữu của Yoga with Melo. Vui lòng không sao chép, chỉnh sửa dưới mọi hình thức.
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

26/04/2026

Góc "chilling" Melo vẫn sáng đèn, sẵn sàng đón bạn ghé tập những ngày nghỉ lễ... ✨

🧘‍♀️ Lễ này, hãy dành thời gian để bản thân được thư giãn và nghỉ ngơi đúng nghĩa. Và nếu bạn muốn tìm một góc trú ẩn riêng tư, để chậm lại một chút, quay về với chính mình thì hãy đặt lịch ngay nhé, Melo chờ bạn!

© Toàn bộ hình ảnh, thiết kế và nội dung bài viết thuộc sở hữu của Yoga with Melo. Vui lòng không sao chép, chỉnh sửa dưới mọi hình thức.
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

25/04/2026

Tháng mới, chúng mình tiếp tục duy trì những thói quen tốt cho thân và tâm. ✨

🌤️ Giữa cái nắng rực rỡ của tháng 5, hy vọng bạn vẫn tìm thấy những khoảng lặng dành riêng cho mình tại Melo. Chỉ cần đều đặn, mỗi ngày một chút để cơ thể luôn được thư giãn và tươi mới!

Hẹn gặp bạn, tại một góc thảm thật quen ở Melo! 💕

© Toàn bộ hình ảnh, thiết kế và nội dung bài viết thuộc sở hữu của Yoga with Melo. Vui lòng không sao chép, chỉnh sửa dưới mọi hình thức.
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

21/04/2026

Mỗi cơ thể là một bản thể duy nhất với những câu chuyện riêng. 🧘🏻‍♀️

Lớp tập Yoga Private 1:1 tại Melo là nơi bạn được tập luyện theo đúng nhu cầu, được lắng nghe, điều chỉnh và đồng hành một cách tinh tế trong một không gian riêng tư, an toàn.

Không chỉ là một buổi tập, mà là khoảng thời gian bạn thật sự kết nối và chăm sóc cơ thể mình.

Inbox Melo để được tư vấn lộ trình phù hợp cho bạn nhé! 💌

© Toàn bộ hình ảnh, thiết kế và nội dung bài viết thuộc sở hữu của Yoga with Melo. Vui lòng không sao chép, chỉnh sửa dưới mọi hình thức.
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

19/04/2026

TẬP THỨ BẠN THÍCH HAY TẬP THỨ BẠN CẦN?
🌑 Yin là năng lượng âm
🌕 Yang là năng lượng dương.

Chúng ta thường chọn những gì mình quen thuộc: người năng động thích tập mạnh (𝐘𝐚𝐧𝐠), người trầm tĩnh lại chọn êm dịu (𝐘𝐢𝐧).

Sự cân bằng không đến từ việc lặp lại những gì bạn đã có thừa. Sức khỏe cân bằng thực sự nằm ở việc bổ sung những gì bạn đang thiếu.
𝐇𝐚̃𝐲 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐧𝐡𝐮 𝐜𝐚̂̀𝐮, đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮́.

• 𝐍𝐞̂́𝐮 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: Bạn chính là người cần Yin Yoga nhất. Hãy học cách dừng lại để hệ thần kinh được hồi phục.
• 𝐍𝐞̂́𝐮 𝐛𝐚̣𝐧 𝐢́𝐭 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 (𝐚𝐤𝐚 𝐭𝐫𝐚̂̀𝐦 𝐭𝐢́𝐧𝐡 🌝): Bạn cần thêm Yang Yoga để đánh thức năng lượng và xây dựng sự bền bỉ.

Dù luyện tập bất cứ hình thức nào, hãy luôn 𝐥𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐨̂𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮 𝐜𝐚̂̀𝐮 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉. Đừng chỉ tập những gì bạn thích, hãy tập những thứ bạn cần.

🌗 𝑻𝒓𝒂̉𝒊 𝒏𝒈𝒉𝒊𝒆̣̂𝒎 𝒔𝒖̛̣ 𝒄𝒂̂𝒏 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣𝒊 𝑴𝒆𝒍𝒐 🌗
Tại Melo, chúng mình thiết kế lộ trình tập luyện theo hướng cân bằng toàn diện. Không chỉ có Yang mạnh mẽ và cũng không chỉ có Yin tĩnh lặng. Các buổi luyện tập được kết hợp cả hai để giúp bạn:
- Giải tỏa căng thẳng nhưng vẫn xây dựng được thể chất vững chãi
- Tìm thấy sự tĩnh lặng trong chuyển động và thư giãn hệ thần kinh.

Bạn đã sẵn sàng tìm lại điểm cân bằng của chính mình?
👉 Nhắn tin cho Melo để được tư vấn lớp tập phù hợp nhất với trạng thái hiện tại của bạn ngay nhé!
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

12/04/2026

🧘🏻‍♀️ Sound Harmony with Yoga Nidra | The Place You Never Left 🌀

Cuộc sống đôi khi làm ta lạc mất kết nối với chính mình. Nhưng sâu thẳm bên trong mỗi người luôn có một “khoảng lặng” bất biến - một nơi bình yên mà bạn chưa bao giờ thực sự rời bỏ, chỉ là đôi khi ta quên mất lối vào.

Nếu sự bình yên không nằm ở một điểm đến, mà nằm ở ngay đây, ngay lúc này, bạn có muốn cùng chúng mình khám phá không?

✨ Hãy cho phép cơ thể được nghỉ ngơi và tâm hồn được chữa lành bằng âm thanh.
Mời bạn cùng Melo bước vào không gian của Sound Harmony để tìm lại sự hòa hợp đã luôn hiện hữu ở đó.

🕰 15h – 16h15 | Chủ nhật 19/4
📍 Yoga with Melo – Quan Nhân, Hà Nội
Link đăng ký: https://forms.gle/edFKmbBKQwN8CBS7A
© Toàn bộ hình ảnh, thiết kế và nội dung bài viết thuộc sở hữu của Yoga with Melo. Vui lòng không sao chép, chỉnh sửa dưới mọi hình thức.
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

06/04/2026

Dạo gần đây, nếu bạn đi tập, đặc biệt ở các lớp Air, Ether – bạn sẽ được luyện hơi thở Ong khá nhiều. Từ đầu buổi, đến lúc giữ tư thế…

Vậy thì hãy cùng Melo khám phá những lợi ích mà hơi thở này mang lại ngay nhé!

Hơi thở Ong (Bhramari Pranayama) – phương pháp giảm stress nhanh và dễ áp dụng 🐝

Hơi thở Ong, trong tiếng Phạn gọi là Bhramari Pranayama, là một kỹ thuật thở trong yoga giúp làm dịu hệ thần kinh gần như ngay lập tức, từ đó giảm lo âu và căng thẳng hiệu quả.

Khi thực hành, bạn sẽ kết nối sâu hơn với hơi thở của mình. Mỗi lần thở ra với âm “umm…”, giống như bạn đang xả bớt những năng lượng tiêu cực, để cơ thể và tâm trí trở nên nhẹ hơn.

🧘🏻‍♀️ Không chỉ vậy, phương pháp này còn giúp làm ấm vùng xoang (đặc biệt phù hợp với những ai bị viêm mũi dị ứng hoặc viêm xoang), cải thiện chất lượng hô hấp.

Mỗi khi cảm thấy hơi “overload” một chút, bạn hãy thử ngồi lại, nhắm mắt và tạo ra tiếng chú ong nhỏ nhé. Hoặc đơn giản hơn, cứ ghé Melo, mình sẽ cùng nhau thực hành và cảm nhận sự thay đổi trong từng hơi thở.

Melo luôn ở đây để đồng hành cùng bạn! 👯
© Toàn bộ hình ảnh, thiết kế và nội dung bài viết thuộc sở hữu của Yoga with Melo. Vui lòng không sao chép, chỉnh sửa dưới mọi hình thức.
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

31/03/2026

🚨 Tin khẩn: phát hiện nhiều ca “đau lưng, mỏi cổ” biến mất bí ẩn sau khi vào Melo. Hiện vẫn đang truy tìm những “nạn nhân” tiếp theo.

27/03/2026

/what is yoga?/

Nghe có vẻ hơi… ngược đời khi ngay lúc này Melo lại quay về hỏi: Yoga là gì?

🧘🏻‍♀️ Yoga là nghệ thuật sống chậm cần LUYỆN TẬP “đều và sâu”.
Một người thực hành Yoga miên mật có khả năng tự cân bằng cảm xúc tốt. Kiên nhẫn hơn với mọi thứ và nhận thấy hạnh phúc đến từ khắp mọi nơi trong cuộc sống.

Một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng “nuột nà”, thực chất chỉ đơn thuần là “bề nổi” của hành trình luyện tập. Là điều mà bất kỳ bộ môn luyện tập nào cũng có thể mang lại.

Luyện tập Yoga là khi bạn bắt đầu quay về với chính mình. Bạn chậm lại, hít thở… và nhận ra mình đang nghĩ gì, đang cảm thấy gì, không vội phản ứng, cũng không còn bị cuốn đi.

Đừng đến với Yoga vì một xu hướng nào đó hay để trở thành một phiên bản “trông có vẻ tốt hơn” trong mắt người khác.
🌷 Hãy đến với Yoga vì chính bạn, sâu bên trong bạn.

Và nếu như bạn đang tìm một nơi đủ an toàn, đủ nhẹ nhàng và có đa dạng cách tiếp cận để bắt đầu hành trình với Yoga…
Melo vẫn đang ở đây, chờ bạn ❤️

© Toàn bộ hình ảnh, thiết kế và nội dung bài viết thuộc sở hữu của Yoga with Melo. Vui lòng không sao chép, chỉnh sửa dưới mọi hình thức.
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

24/03/2026

🌷 Những ngày hè dần chạm ngõ,
Mùa chuyển mình rất khẽ - chỉ đủ để ta nhận ra khi
bước chậm lại một chút.

Tháng 4 này, Melo vẫn ở đây chờ bạn,
với những buổi tập nhịp nhàng theo giai điệu của những ngày chuyển mùa. 🎶

Hẹn gặp bạn trên thảm tập! 🌼

© Toàn bộ hình ảnh, thiết kế và nội dung bài viết thuộc sở hữu của Yoga with Melo. Vui lòng không sao chép, chỉnh sửa dưới mọi hình thức.
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

12/03/2026

Tháng 3, tháng của sự tái tạo 🍀
Khi đất trời khẽ chuyển mình sau những ngày dài tĩnh lặng, những mầm xanh cũng bắt đầu lặng lẽ thức dậy.

💗 Có lẽ bên trong mỗi chúng ta,
cũng cần một khoảng lặng, để thả lỏng, để quay về với chính mình,
và bắt đầu lại với một nguồn năng lượng mới.

Trong 90 phút, bạn sẽ được dẫn dắt qua một hành trình thư giãn bằng sự hòa quyện của chuông xoay, gong và các nhạc cụ âm thanh chữa lành, tạo nên những tầng rung động lan tỏa khắp cơ thể. Âm thanh không chỉ được nghe bằng tai, mà còn được cảm nhận ở từng tế bào.

🫧 Đặc biệt, buổi này sẽ kết hợp với Yoga Nidra – một hình thức thiền thư giãn giúp đưa cơ thể vào trạng thái nửa thức nửa ngủ, nơi tâm trí trở nên tĩnh lặng và hệ thần kinh được nghỉ ngơi hoàn toàn.

Khi hệ thần kinh thả lỏng, cơ thể tự nhiên quay về trạng thái chữa lành tự nhiên. Những rung động nhẹ nhàng của âm thanh sẽ lan tỏa, giúp cơ thể phục hồi từ bên trong, từ tầng sâu của tiềm thức.

🕰 15h – 16h30 | Chủ nhật 22/3
📍 Yoga with Melo – Quan Nhân, Hà Nội
🔗 Link đăng ký: https://forms.gle/B9nxySz1ynPJLcFT6

Hẹn gặp bạn tại Sound Harmony,
cho một buổi chiều thật bình yên, thư thả 🎶

© Toàn bộ hình ảnh, thiết kế và nội dung bài viết thuộc sở hữu của Yoga with Melo. Vui lòng không sao chép, chỉnh sửa dưới mọi hình thức.
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

08/03/2026

8/3 Melo chúc chị em mình cái gì cũng có 💓💓
Có sức khoẻ, có bình yên, có niềm vui nhỏ mỗi ngày,
và có một nơi để luôn quay về với chính mình ✨

© Toàn bộ hình ảnh, thiết kế và nội dung bài viết thuộc sở hữu của Yoga with Melo. Vui lòng không sao chép, chỉnh sửa dưới mọi hình thức.
_______________
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗠𝗲𝗹𝗼
𝐓𝐡𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐭. 𝐖𝐞 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐩𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐧.
Yoga Classes | Workshops | Retreat
📍No.11A, Alley 68, Quan Nhan Street, Hanoi, Vietnam
📞 Hotline: 036 832 8345
🔸 Fanpage: Yoga with Melo
🔸 IG: yoga.withmelo

Yoga with Melo

05/05/2026

26/04/2026

25/04/2026

21/04/2026

19/04/2026

12/04/2026

06/04/2026

31/03/2026

27/03/2026

24/03/2026

12/03/2026

08/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category