Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà

Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà là một chuyên gia trong lĩnh vực Phụ khoa - Nguyên Trưởng khoa Phụ - Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương

Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà-Nguyên Trưởng khoa Phụ – Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, hiện là Trưởng khoa Phụ tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc Dân Tộc

MÙA HÈ DỄ MẤT KHÍ, HAO SỨC - CHỊ EM PHỤ NỮ NÊN DƯỠNG KHÍ THẾ NÀO CHO ĐÚNG?Mùa hè trời nóng, mồ hôi ra nhiều … không chỉ ...
26/07/2025

MÙA HÈ DỄ MẤT KHÍ, HAO SỨC - CHỊ EM PHỤ NỮ NÊN DƯỠNG KHÍ THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

Mùa hè trời nóng, mồ hôi ra nhiều … không chỉ là mất nước, mà thật ra còn là mất khí chị em à.
Trong Đông y, mồ hôi là phần “dịch” đi cùng khí, nên ra mồ hôi quá mức, cơ thể sẽ bị hư hao khí lực, lâu dần dẫn đến mệt mỏi, tim đập nhanh, chóng mặt, người dễ mất sức, nhất là ở phụ nữ khí huyếtt vốn đã yếu.
Vì thế, mùa hè là thời điểm rất dễ khiến khí bị tán ra ngoài, nếu không biết dưỡng đúng cách, sẽ ảnh hưởng đến nội tiết, giấc ngủ, cả tinh thần lẫn nhan sắc.

Vậy chị em nên làm gì để dưỡng khí đúng cách trong mùa hè?
1. Tránh ra mồ hôi quá mức:
Không nên tắm nước quá lạnh hoặc ngồi điều hòa ngay khi cơ thể đang ướt mồ hôi. Việc tắm nước lạnh đột ngột khiến khí không kịp thu lại, rất dễ gây cảm lạnh, đau đầu, mất ngủ.

2. Uống nước ấm, không dùng quá nhiều nước đá:
Mùa hè khát nước là chuyện bình thường, nhưng nếu uống toàn nước lạnh, cơ thể càng dễ tản khí ra ngoài, t.ỳ vị bị hàn sẽ sinh đầy bụng, tiêu hóa kém, cơ thể mệt mỏi triền miên.

3. Ăn uống thanh đạm nhưng không được quá nhạt:
Chị em nên ưu tiên các món canh ấm, rau củ, cháo đậu đỏ, cháo kê… giúp bổ khí nhẹ nhàng. Có thể thêm gừng tươi, hành, rau thơm để làm ấm t.ỳ vị, hỗ trợ chuyển hóa tốt hơn.

4. Dùng trà dưỡng khí – giải nhiệt mà không tán khí:
Chị em có thể thử các loại trà như: hoàng kỳ – táo đỏ – kỷ tử, hoặc đẳng sâm – ý dĩ – cam thảo… vừa giúp bổ khí, tăng đề kháng, vừa dưỡng huyếtt nhẹ nhàng, tránh mất sức giữa mùa nắng nóng.

5. Giữ tinh thần nhẹ nhàng – tránh cáu gắt:
Mùa hè nắng nóng dễ sinh bực bội, mà tức giận lại làm “tán khí” mạnh hơn. Giữ tâm an, hít thở sâu, đi ngủ sớm – cũng là một cách quan trọng để nuôi khí và ổn định nội tiết trong mùa hè.

Mùa hè là lúc dưỡng khí, chứ không phải ép cơ thể vận động quá sức hay tiêu hao nhiệt lượng liên tục. Giữ được khí, là giữ được sức. Khí thông – huyếtt vượng – nội tiết mới ổn định, da mới sáng, người mới khỏe.
Chúc chị em một mùa hè mát lành, khí huyếtt lưu thông nhẹ nhàng từ bên trong chị em nhé!

Đàn ông không thể cưỡng lại sự thu hút của một người phụ nữ có “tính nữ cao”Họ không cần lý do.Cũng chẳng phải lựa chọn....
26/07/2025

Đàn ông không thể cưỡng lại sự thu hút của một người phụ nữ có “tính nữ cao”
Họ không cần lý do.
Cũng chẳng phải lựa chọn.
Sự thu hút ấy giống như một dòng chảy tự nhiên, như ong mật tìm về hoa, như nước chảy về nơi mát lành khi gặp người phụ nữ ấy, họ chỉ có một điều muốn làm: ở lại.

Phụ nữ, từ cổ xưa đã được ví như nước: mềm mại, linh hoạt, bao dung nhưng có thể mài mòn cả đá. Cổ nhân có câu “Dương cương nhi bất bạo, Âm nhu nhi bất nhược” – đàn ông cương nhưng không tàn, phụ nữ nhu nhưng không yếu. Và “tính nữ cao” chính là sự “âm nhu nhi bất nhược” ấy - một nội lực mềm nhưng không gãy, một sự trọn vẹn không cần phô trương.

Bác sĩ Hà vẫn thường nói với các chị em: “Muốn biết một người phụ nữ có tính nữ cao hay không, hãy nhìn cách cô ấy đối xử với chính mình.” Người phụ nữ ấy không cần đợi ai chăm sóc mới chịu ăn, không cần ai nhắc mới chịu nghỉ ngơi. Cô ấy chọn thứ nhẹ nhàng cho thân thể, chọn điều tử tế cho tâm trí. Cô ấy biết mệt thì nằm xuống, buồn thì viết vài dòng, vui thì không cần khoe rầm rộ. Cô ấy không dùng sự bận rộn để trốn tránh cô đơn, cũng không lấy tình yêu làm thuốcc giảm đau cho những tổn thương chưa được chữa lành.

Có một sự thật phũ phàng, nhiều người phụ nữ hiện đại mải theo đuổi sự độc lập và mạnh mẽ đến mức vô tình đánh mất phần nữ tính mềm mại trong chính mình. Xã hội cổ vũ phụ nữ độc lập, bản lĩnh, quyết đoán – điều đó không sai, nhưng chưa đủ. Mỗi người phụ nữ đều cần một khoảng không để được buông thả mọi cảm xúc, là chính mình. Đó có thể là cùng người bạn thân thong thả trong một buổi cafe, một cuộc trò chuyện với bố mẹ, một lời hỏi han từ người hiểu mình, hay chỉ là một khoảng trời yên tĩnh để ngồi xuống và thở cho nhẹ lòng.

Phụ nữ sống trọn vẹn với tính nữ cao không phải là người không bao giờ buồn, mà là người biết khi nào nên nói ra và dám nói thật với chính mình. Họ biết cân bằng giữa lý trí và cảm xúc, giữa mạnh mẽ và mềm mại. Họ không sợ khóc, không sợ bộc lộ nỗi mệt mỏi. Họ không giấu mình trong vỏ bọc, mà cũng không phơi bày mọi tổn thương – họ chỉ sống thật, đủ sâu để được thấu hiểu, đủ tĩnh để khiến người khác muốn ở lại.

Như dòng nước lúc thì êm ả trôi, lúc lại lăn tăn sóng nhẹ – chính sự chuyển động linh hoạt, nhẹ nhàng ấy lại là sức hút tự nhiên nhất. Khi người phụ nữ biết yêu lấy bản thân, biết chia sẻ đúng lúc, biết tựa vào đúng nơi thì đến cả người đàn ông bản lĩnh nhất cũng khó mà không rung động. Bởi ai mà chẳng muốn chở che một trái tim dịu dàng mà không yếu đuối? Ai mà không bị thu hút bởi một người phụ nữ vừa đủ sâu để lắng nghe, vừa đủ mềm để được ôm vào lòng?

Tính nữ cao không phải một hình ảnh lý tưởng để theo đuổi, mà là một quá trình trở về. Bạn có thể đã từng đánh mất mình vì yêu. Bạn có thể từng gồng mình vì muốn được công nhận. Nhưng khi bạn bắt đầu đặt tay lên tim và hỏi: “Mình có thật sự đang sống đúng không?”, chính là lúc hành trình quay về bắt đầu. Từng bữa ăn bạn chọn kỹ lưỡng hơn, từng giấc ngủ bạn coi trọng hơn, từng ranh giới bạn dũng cảm đặt ra – tất cả đều là biểu hiện của việc bạn đang trở về với chính mình.

Và điều cuối cùng bác sĩ Hà muốn chia sẻ: “Giữ gìn thân thể là y học. Giữ gìn trái tim là đạo học. Còn giữ gìn bản thể nữ tính – ấy mới là sự trưởng thành của người phụ nữ.” Khi đó bạn sẽ nhận ra: Người phụ nữ mang tính nữ cao hiện diện, cô không cần tìm ai cả. Người phù hợp sẽ bị thu hút như ong về hoa, như nước tìm về khe suối.

– Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà

Béo bụng đừng chỉ nghĩ đến giả.m câ.n, gốc rễ chưa xử lý thì không thể đánh bay m.ỡBác Hà để ý, dạo này từ chị em văn ph...
26/07/2025

Béo bụng đừng chỉ nghĩ đến giả.m câ.n, gốc rễ chưa xử lý thì không thể đánh bay m.ỡ

Bác Hà để ý, dạo này từ chị em văn phòng ngồi nhiều, đến các cô ngoài 40–50 tuổi sau sinh, m.ãn kjnh – ai cũng than giống nhau: “Không hiểu sao người thì không béo lắm, mà bụng dưới cứ phình ra, mặc đồ ôm cái là lộ rõ luôn!” Có người tập gym cật lực, có người ăn kiêng triệt để, thế mà mớ bụ/ng dưới vẫn y như cũ – dày, cứng, dai như dán keo. Điều đáng nói là đa phần chị em không hề biết, gốc rễ của tình trạng này là do kh:í huyếtt trong cơ thể không thông.

Theo Đông y, có một câu rất hay: “Thông tắc bất thống - Bất thông tắc thống.” Tạm hiểu là: nơi nào kh:í huyếtt lưu thông, nơi đó không sinh ra ứ trệ, đau nhức, tíchh mớ. Còn nơi nào kh:í huyếtt không thông – mỡ, kh:í, huyếtt, thấp đều tắc nghẽn lại một chỗ. Mà cái “chỗ” hay bị tắc nhất, lại chính là bụng dưới – vùng hạ tiêu, nơi quy tụ khí của Tỳ, huyết của Can, và nguyên khí của Thận.
Thường có 3 kiểu “kh:í huyếtt không thông” dẫn đến mỡ bụng dưới:
Tỳ hư sinh thấp: Những người ăn uống thất thường, hay lo nghĩ, hoặc mới sinh con, thường bị Tỳ yếu. Tỳ không chuyển hóa tốt đồ ăn tạo thấp trọc, mà thấp thì nặng, tụ lại bụng dưới. Mỡ dạng này mềm nhũn, kèm theo đầy bụng, mệt mỏi, ăn ít vẫn chướng.
Can khí uất kết: Mỡ bụng dưới dạng này thường thấy ở chị em văn phòng ngồi nhiều, s,tress kéo dài. Can chủ sơ tiết, nếu uất thì khí trệ. Khí trệ khiến huyết không hành, thấp không hóa, mỡ tích lại. Người hay cáu gắt, kjnh nguyệt rối loạn, bụng dưới phình và đau nhẹ.
Thận dương hư sinh hàn thấp: Các cô lớn tuổi, phụ nữ sau mãnn kjnh hay gặp. Thận dương yếu, không đủ “hỏa” để hóa thủy, khiến hàn thấp tụ lại vùng bụng dưới. Mỡ loại này thường lạnh, dai, ấn vào mát tay, tập mãi không tan. Kèm theo là tiểu đêm, lựngg lạnh, chân tay lạnh.

Đông y có câu: “Khí hành thì huyết hành – Huyết hành thì thấp không tụ, mỡ không bám.”
Cho nên, nếu chỉ xiết ăn – tăng vận động mà không thông được kh:í huyếtt, thì bụng dưới vẫn trơ ra đấy. Bác Hà thường hướng dẫn chị em làm những cách đơn giản nhưng bền vững hơn:
Chườm nóng bụng dưới mỗi tối bằng gừng, ngải cứu, hoặc muối rang – giúp tan hàn, hành khí.
Xoa bóp theo chiều kim đồng hồ quanh rốn – mỗi ngày 15 phút để khai thông vùng khí trệ.
Uống trà thảo dược nhẹ nhàng: trần bì, ý dĩ, sơn tra, cam thảo – giúp kiện Tỳ, tiêu thực, hóa thấp.
Tránh đồ lạnh, thức ăn sống, tinh bột trắng – vì dễ sinh thấp và khó hóa mỡ.
Giữ tâm an, ngủ sớm, vận động vừa phải, đừng để Can khí uất kết lâu ngày.

Thật ra, bụng dưới là nơi “giữ giùm” những bế tắc của chị em nhất: bế tắc trong chuyển hóa, trong cảm xúc, trong kh:í huyếtt. Vì thế, muốn gọn dáng – phải bắt đầu từ việc giải tỏa, khai thông kh:í huyếtt chứ không phải ép xác.
Bác Hà mong rằng, chị em mình đừng chỉ soi vào cái cân, cái thước đo eo mà hãy lắng nghe cơ thể mình: Bụng dưới đang nói gì? Có phải đang “tắc” ở đâu đó? Nếu thấy mình thuộc thể Tỳ hư, Can uất hay Thận hàn mà chưa biết bắt đầu từ đâu – bác Hà sẵn lòng đồng hành trên hành trình dưỡng kh:í huyếtt – giữ eo dáng – nuôi tinh thần.

– Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà –

ĐẬU ĐEN - ĂN ĐÚNG, UỐNG ĐÚNG LÀ ĐẸP TỪ KHÍ HUYẾT TỚI LÀN DA 👇Trong Đông y, đậu đen (hay đỗ đen) được xem như một loại th...
26/07/2025

ĐẬU ĐEN - ĂN ĐÚNG, UỐNG ĐÚNG LÀ ĐẸP TỪ KHÍ HUYẾT TỚI LÀN DA 👇

Trong Đông y, đậu đen (hay đỗ đen) được xem như một loại thực phẩm, dược liệu quý, vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ thậ.n, dưỡng huyếtT, thanh nhiệt, giải độ c, đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ từ tuổi dậy thì cho đến tiền mã.n kin.h.
Bác sĩ Hà chia sẻ một vài cách dùng đậu đen vừa đơn giản, vừa hiệu quả mà chị em có thể áp dụng tại nhà:
1. Đậu đen hầm móng giò – Làm đẹp, dưỡng da, bổ huyếtt
- Thích hợp với chị em sau sinh, khí huyếtt yếu, da khô sạm, tóc rụng.
- Vừa giúp tăng tiết sữa, bổ huyếtt, vừa hỗ trợ phục hồi nội tiết tố và làm da căng mịn tự nhiên.

2. Đậu đen xay cùng hạt óc chó – Bổ não, bổ thậ.n, giảm suy nhược
Mỗi sáng một ly sữa đậu đen và hạt óc chó (có thể thêm sữa hạt hoặc mật ong) sẽ giúp kiện não, bổ thậ.n, giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện trí nhớ và giúp đầu óc minh mẫn.

3. Cháo đậu đen nấu cùng táo đỏ – Dưỡng huyếtt, điều hòa kinhh nguyệtt, an thần
Táo đỏ bổ t.ỳ vị, dưỡng huyếtt; khi kết hợp đậu đen sẽ giúp bồi bổ khí huyếtt, điều hòa kinhh nguyệtt, da hồng hào hơn, giấc ngủ sâu và giảm mệt mỏi.

4. Đậu đen nấu cùng hạt ý dĩ – Trừ thấp, giảm lạnh, mịn da sáng tóc
Món nước này rất phù hợp với chị em hay lạnh tay chân, mệt mỏi, da sần sùi. Ý dĩ giúp kiện tỳ, tiêu vjêm, trừ thấp, đậu đen hỗ trợ thanh lọc cơ thể, cải thiện vjêm nhjễm ph.ụ kho.a và giúp giảm nám nhẹ, sáng da tự nhiên.

Đôi khi không cần thuốcc bổ đắt tiền, chỉ cần hiểu đúng và ăn uống đúng là chị em đã có thể tự chữa lành và nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Chị em nhớ lưu lại, dùng đậu đen đúng cách là trẻ hóa từ khí huyếtt tới nhan sắc đó nhé

26/07/2025

Muốn giảm tình trạng vjêm, khô vùngg kínn, khí huyếtt lưu thông thì chị em nhớ dưỡng t.ử cungg từ sớm. BS Hà gợi ý những món ăn đơn giản cho chị em 👇

THỨC KHUYA, DA XỈU MÀU, NGƯỜI MỆT MỎI - CHỊ EM ĐỪNG BỎ QUA LOẠI TRÀ NÀY 👇Làn da chảy xệ, xỉn màu, tay chân hay lạnh, cơ ...
26/07/2025

THỨC KHUYA, DA XỈU MÀU, NGƯỜI MỆT MỎI - CHỊ EM ĐỪNG BỎ QUA LOẠI TRÀ NÀY 👇

Làn da chảy xệ, xỉn màu, tay chân hay lạnh, cơ thể uể oải, thiếu sức sống… là những dấu hiệu cho thấy khí huyếTt đang suy yếu, cơ thể bị hàn lạnh từ bên trong.
Nhiều chị em than phiền với bác sĩ: "Em dưỡng da mãi mà mặt vẫn sạm, người vẫn mệt, không có sức sống!". Thật ra, gốc rễ không nằm ở mỹ phẩm, mà là khí huyếtt không vượng.
Bác sĩ Hà mách chị em một bài trà dưỡng khí huyếtt, tăng sức đề kháng, giúp làn da hồng hào, tinh thần thư thái hơn mỗi ngày - trà táo hoàng kỳ

Nguyên liệu bao gồm:
- Táo đỏ, lát táo, kỷ tử
- Hoàng kỳ, mạch môn

Cách chế biến:
- Nấu sôi các nguyên liệu khoảng 15 phút hoặc ngâm nước sôi trong ly kín tầm 20 phút là dùng được.
- Uống mỗi ngày ấm ấm, đặc biệt tốt vào buổi sáng hoặc chiều muộn.
Một chén bát trà ấm vừa giúp bổ khí huyếtt, cải thiện làn da mộc, lại giúp cơ thể ấm lên, tinh thần thư giãn hơn.
Chị em nhớ lưu lại và áp dụng thường xuyên nhé.
Ảnh St

Buổi sáng ăn gì để vừa no bụng, vừa nuôi dưỡng khí huyếtt, hỗ trợ tiêu hóa tốt? Bác sĩ Hà gợi ý cho chị em món ăn sáng g...
26/07/2025

Buổi sáng ăn gì để vừa no bụng, vừa nuôi dưỡng khí huyếtt, hỗ trợ tiêu hóa tốt? Bác sĩ Hà gợi ý cho chị em món ăn sáng giúp dưỡng t.ỳ vị. Chị em thử ngay nhé 👇

Thức uống dành cho chị em bị tóc rụng nhiều, khô sơ, bạc sớm. Chị em tham khảo công thức BS Hà gợi ý nhé 👇Trong Đông y, ...
25/07/2025

Thức uống dành cho chị em bị tóc rụng nhiều, khô sơ, bạc sớm. Chị em tham khảo công thức BS Hà gợi ý nhé 👇

Trong Đông y, tóc là phần dư của huyếtt, là biểu hiện bên ngoài của khí huyếtt và thậ.n khí bên trong. Khi khí huyếtt yếu, thậ.n hư, thì tóc sẽ là nơi “lộ tướng” đầu tiên: dễ rụng, dễ bạc, khó mọc lại.
Vì vậy, muốn tóc đẹp, bền gốc, phải bắt đầu từ việc bồi bổ khí huyếtt, dưỡng lại tạngg thậ.n. Và cách dễ nhất đó chính là uống một loại trà thảo mộc vừa bổ thậ.n, vừa thanh mát, nuôi dưỡng từ bên trong.

Bác sĩ Hà gợi ý cho chị em công thức món trà này bao gồm các nguyên liệu:
- Hắc kỷ tử
- Đậu đen xanh lòng
- Dâu tằm
- Gạo lứt đen
- Mè đen

Tất cả các nguyên liệu đều có màu đen - màu tượng trưng cho tạng thậ.n trong Đông y. Mà thậ.n khoẻ thì da dẻ, tóc tai, giấc ngủ, nội tiết… đều tốt lên thấy rõ.
Công dụng nổi bật của trà:
- Thanh lọc, làm sạch thậ.n nhẹ nhàng mỗi ngày
- Giúp tóc chắc khỏe từ gốc
- Ngủ sâu, bổ huyếtt, da hồng hào
- Hỗ trợ tiêu hoá, làm dịu hệ thần kinh
- Và đặc biệt: trà rất thanh mát, dễ uống, ít calo
Chị em lưu lại và uống thường xuyên mỗi tuần nhé.

Cứ nhắc đến “T.ử cung lạnh” là chị em gật gù, nhưng còn “T.ử cung nhiệt” mấy ai biết?Nhiều năm làm việc với phụ nữ trong...
25/07/2025

Cứ nhắc đến “T.ử cung lạnh” là chị em gật gù, nhưng còn “T.ử cung nhiệt” mấy ai biết?
Nhiều năm làm việc với phụ nữ trong độ tuổi sinh nở, bác sĩ đã nghe không biết bao nhiêu lần cụm từ: “Em bị TC lạnh nên mãi chưa có con”, “Em uống rượu ngải cứu, ăn trứng gà hấp gừng để ấm TC”… Cứ như thể, hễ chị em chậm con, kjnh nguyệt rối loạn hay hỏng thai là lỗi tại… TC lạnh!

Nhưng thực tế thì không phải ai cũng lạnh.
Có những người bốc hỏa, mấ.t ng.ủ, hay cáu, mụn mọc quanh miệng vẫn được cho là lạnh TC. Có người da dẻ hồng hào, lưng nóng ran, máu kjnh đỏ tươi, ra sớm lại đắp ngải cứu, uống quế chi, làm cho TC “nhiệt lại càng nhiệt thêm”.
Vậy nên hôm nay, bác sĩ Hà xin chia sẻ về một vấn đề còn lặng lẽ mà nguy hiểm, đó là: TC NHIỆT – kẻ thù thầm lặng của rất nhiều chị em, nhưng vì ít người biết đến nên cũng ít người đ:iều tr:ị đúng cách.

Theo Y học cổ truyền, TC hay còn gọi là bào cung vốn là nơi hu.yết kh.í quy tụ, cần sự ôn hòa để nuôi dưỡng mạch Nhâm – Xung, dưỡng thai và điều kjnh. Khi cơ thể dương hư, khí lạnh xâm nhập, TC trở nên lạnh đó là điều nhiều người biết. Nhưng ngược lại, kh:í huyết nhiệt vọng hành, khi âm hư sinh nội nhiệt, hoặc do uất hỏa dồn ép vào Can – Tâm – Tỳ – thì nhiệt tích lại trong TC, gây nên hiện tượng “TC nhiệt” – một tình trạng không hiếm nhưng thường bị bỏ sót.

Cổ ngữ Đông y có câu: “Âm hư sinh nội nhiệt, nhiệt thịnh tổn huyết can thai.” Có nghĩa là: khi âm dịch trong cơ thể suy giảm, nhiệt sẽ nổi lên bên trong, thiêu đốt huyết mạch và ảnh hưởng trực tiếp đến TC gây mất kjnh, rong kjnh, hoặc hỏng thai. Khác với TC lạnh cần “giữ ấm”, thì TC nhiệt lại cần “giải nhiệt” làm mát huyết, thanh tâm, điều khí.
Biểu hiện thường gặp ở những người TC nhiệt là: kjnh nguyệt ra sớm, màu đỏ tươi, lượng nhiều, có mùi hôi; ÂĐ nóng rát, khô hạn; tính khí cáu gắt, hay bốc hỏa, trằn trọc khó ngủ, mụn mọc quanh cằm và miệng. Có người tưởng là do nóng gan, nhưng thực ra gốc nằm ở bào cung bị nhiệt nung âm thầm.

Về nguyên nhân, có thể do ăn uống quá nhiều đồ cay nóng, rượu bia; tâm lý uất ức kéo dài khiến Can khí uất kết, uất lâu hóa hỏa; hoặc do h.ậu s.ản không kiêng khem, cơ thể vốn đang âm hư lại bị dương bốc lên, dẫn đến nội nhiệt tổn thương TC.

Đ:iều tr:ị TC nhiệt không thể dùng thuốc bổ tùy tiện, vì “Bổ không đúng lúc lại hóa hại”. Thay vào đó, bác sĩ thường dùng phép “thanh nhiệt – dưỡng âm – lương huyết – điều kjnh” để đưa nhiệt tà ra ngoài. Các vị thuốc thường dùng là: sinh địa, huyền sâm, thạch hộc, đan bì, hoàng bá, hoàng liên, phối hợp thêm ích mẫu, ngưu tất để hoạt huyết thông kjnh. Đồng thời kết hợp dưỡng tâm, bình can, tĩnh khí, giúp nội tiết ổn định tự nhiên.

Trong đông Y can khí uất, huyết loạn - can hỏa vượng, th/ai bất an.” Ý rằng: can hỏa bốc lên sẽ làm huyết rối loạn, ảnh hưởng tới TC – thai khí dễ bị tổn. Do vậy, chị em nào hay nóng trong, kjnh nguyệt bất thường, hiếm muộn dai dẳng dù không “lạnh TC” – thì rất có thể đang mang một bào cung đầy nhiệt mà không hay biết.
Chữa TC nhiệt không chỉ là việc dùng thuốc. Chị em cần điều chỉnh cả ăn uống, tinh thần và thói quen sống. Bớt thức khuya, tránh cáu giận, ăn thanh đạm, uống đủ nước ấm, tránh xa rượu bia đó chính là những bước đầu tiên để hạ nhiệt cho TC.

TC nơi khởi đầu của một sinh mệnh, cần ôn hòa, nhu nhuận, huyết khí thông suốt. Dù là hàn hay nhiệt, đều phải phân rõ thể, xét kỹ căn nguyên. Bác sĩ Hà luôn nhắc chị em: “Dưỡng TC không phải chỉ là giữ ấm, mà là giữ cho TC được thanh bình, sạch sẽ, mềm mại, ấm vừa đủ, mát vừa phải.”

Nếu chị em cần bác sĩ chia sẻ sâu hơn về cách phân biệt TC hàn - nhiệt, hay cách điều chỉnh ăn uống, dùng thảo dược cụ thể theo thể trạng, cứ để lại tin nhắn. Bác sĩ Hà luôn sẵn lòng đồng hành!
— Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —-

25/07/2025

Mỗi lần “đến tháng” là lúc cơ thể phụ nữ đang tự thải độ c và tái tạo lại niêm mạc t.ử cungg. Nếu biết chăm sóc đúng cách, đây chính là thời điểm vàng để t.ử cungg phục hồi, nội tiết ổn định hơn. Bác sĩ Hà chia sẻ 3 việc nhỏ chị em nên lưu ý trong những ngày này nhé 👇

25/07/2025

💥 VI.ÊM L Ộ TUYẾNN TÁI ĐI TÁI LẠI → CHỮAA MÃI KÔ KHỎI CHUYỂN NẶNG HƠN, QH VỢ CHỒNG XA CÁCH
Chị em có đang:
🔸 Ngứa ngáy cả ngày, khó chịu mà cứ nghĩ “do thời tiết”?
🔸 K.hí h.ư ra nhiều, có mùi lạ, uống nước mát, rửa lá trầu hoài vẫn vậy?
🔸 Mỗi lần gần gũi chồng là lo lắng, mất tự tin… chỉ vì bị chê “rau mùi"?

👉 Đó không còn là chuyện “tự nhiên rồi hết” nữa đâu chị em ạ…
Viêm LT không biểu hiện cụ thể, âm thầm nhưng hậu quả lại rất rõ ràng:
⚠️ Tắc vòi trứng – dễ vô si/nh hi/ếm mu/ộn
⚠️ N.ấm ng.ứa kéo dài – viêm lan sâu – ảnh hưởng hạnh phúc vợ chồng
⚠️ Đi.ều tr.ị sai cách → nhờn thuốc → tái vi.êm liên tục

💚 FEEDBACK CHỈ SAU 2 LIỆU TRÌNH TRỊ LI.ỆU CÙNG BÁC SĨ HÀ
KHÔNG x/âm l/ấn KHÔNG đặt thuốcc - Kết hợp uống (đào thải từ trong) + ngâm xông
👉 Dùng đều theo chỉ định là cô bé khô thoáng, sạch sẽ, nhẹ người rõ rệt.

CHỊ EM CẦN TƯ VẤN KÊ ĐƠN THEO ĐÚNG THỂ TRẠNG B.ỆNH - ĐJỀU TR Ị HÃY LIÊN HỆ! +84 98 991 39 35
🏠 Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân

NHẸ NHÀNG, AN YÊN ĐÓN THÁNG 6 ÂM LỊCH Tháng mới bắt đầu, mong rằng mọi điều an lành, nhẹ nhàng sẽ đến với tất cả chúng t...
25/07/2025

NHẸ NHÀNG, AN YÊN ĐÓN THÁNG 6 ÂM LỊCH
Tháng mới bắt đầu, mong rằng mọi điều an lành, nhẹ nhàng sẽ đến với tất cả chúng ta. Chúc mọi người theo dõi fanpage Bác sĩ Hà một ngày mùng 1 thật bình yên, tâm an người khỏe lòng vui.
Với những người làm nghề y như bác sĩ Hà, ngày đầu tháng còn là dịp lặng lẽ cúi đầu thắp nén nhang tưởng nhớ Tổ nghề, người thầy lớn của Y học cổ truyền – Đại danh y Lê Hữu Trác.
🍂 Ông không chỉ là một danh y, mà còn là người gieo mầm đạo đức cho biết bao thế hệ thầy thuốc sau này. Những lời dạy của ông, những trang sách để lại vẫn là ngọn đèn soi đường cho người làm nghề chữa bệnh, cứu người. Thành tâm trước bàn thờ tổ, bác sĩ Hà thường chỉ khấn một điều giản dị:
“Xin được giữ vững tâm y, hành nghề trong sáng, luôn đặt sức khỏe người bệnh lên trên hết.”

🕊 Có lẽ vì vậy, mà mỗi lần nhận tin nhắn từ bệnhh nhân kể rằng đã ngủ ngon hơn, bụng dưới đã dịu đi, kjnh nguyệtt đã đều lại sau bao tháng năm trắc trở , có thai sau nhiều ngày mong con - tôi lại thấy lòng mình như được sưởi ấm.
Làm nghề y là thế không mong điều lớn lao, chỉ mong người bệnhh bớt đau, bớt lo.
Nếu chị em đang có điều gì trăn trở, sức khỏe phụ nữ, hậ.u s.ản, sinh lý, giấc ngủ, hay cảm thấy cơ thể mình đang “không ổn” mà không biết hỏi ai thì có thể inbox cho bác Hà.

📩 Bác sĩ Hà luôn ở đây, lắng nghe và sẵn sàng chia sẻ.

Address

Quan Nhan

Telephone

+84989913935

Website

https://chuaphukhoa.bacsidothanhha.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thạc sĩ Bác sĩ Đỗ Thanh Hà:

Shortcuts

Share

Category

VỀ TÔI

Xin chào các bạn,

Tôi là Đỗ Thanh Hà. Cảm ơn các bạn đã ghé thăm website và tìm hiểu về những gì tôi chia sẻ với các bạn trong “chốn riêng tư” này.

Là một bác sĩ chuyên sản phụ khoa, tôi đã gắn bó với nghề gần nửa thế kỷ, đã chứng kiến biết bao hoàn cảnh, nỗi niềm của chị em phụ nữ khi đối mặt với khó khăn bệnh tật. Không giống như các bệnh lý bình thường, sản phụ khoa liên quan trực tiếp đến thiên thức làm mẹ, làm vợ, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình của mỗi người phụ nữ. Do đó, điều tôi mong muốn nhất là có thể chia sẻ những kinh nghiệm để giúp cho chị em phụ nữ có được sức khoẻ tốt hơn, hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Hiện nay khoa học kỹ thuật phát triển, phụ nữ chúng ta có cơ hội tiếp cận những phương thức chữa bệnh mới, nhanh hơn, hiện đại hơn và thuận lợi hơn. Tôi không dám phủ nhận điều đó mà chỉ muốn nói thêm rằng, bên cạnh đó còn có y học cổ truyền. Những bài thuốc, những cách chữa phụ khoa đông y đã được tích luỹ hàng nghìn năm qua, đến nay vẫn còn vẹn nguyên giá trị. Và đến nay, đó vẫn làm cách chữa hiệu quả, an toàn.