SYC - Sundari Yoga Center, SYC/Sundari Yoga Center 33/25A Đ. Lê Văn Lương, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hanoi (2025)

03/12/2025

𝐓𝐫𝐞̂̃ 𝐥𝐚̂𝐮 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨́, 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐥𝐚̀: 𝐜𝐨́ 𝐥𝐚̀𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐡𝐚𝐲 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?”

Trong khoa học: Cơ thể thay đổi theo nguyên tắc thích nghi sinh học: lặp lại đúng kỹ thuật mỗi ngày: hệ cơ- gân–fascia tái tổ chức → độ dẻo và sức bền tăng lên. Vì vậy, vấn đề không phải “khó”, mà là bạn có duy trì được tính đều đặn hay không.

Trong IshaHY, điều cốt lõi không phải “cố gắng”, mà là sự ổn định kết hợp tính kỷ luật .

Khi bạn thực hành mỗi ngày thì hơi thở, hệ thần kinh, và biochemistry đều dần thay đổi, cảm xúc và tinh thần dần ổn định, hệ thống năng lượng hoạt động cân bằng. Sự “tiến bộ” không đến chỉ từ nỗ lực mà từ tính nhất quán và cần có chiến lược lâu dài.

“Trễ lâu không khó”, không phải điều quá khó về mặt sinh lý. Chỉ là bạn có đủ đều đặn, chính xác, kỷ luật để cơ thể có cơ hội, có thời gian thích nghi, căn chỉnh hay không.

Trẻ lâu hoặc già nhanh, hay ốm là do bạn quyết định. Hãy thử mà xem! Và quan sát chính mình.

Với chúng tôi, giờ đây việc tập luyện như việc đánh răng, rửa mặt mỗi ngày, không còn có câu hỏi: Có hay Không? Tập bây giờ hay để mai, để sau nữa. Thành thói quen không thể bỏ, bỏ đánh răng, bỏ rửa mặt, bỏ tắm mỗi ngày được.

Sadhguru Tiếng Việt

28/11/2025

𝐂𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨̂𝐢 𝐪𝐮𝐚 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐡𝐨̛𝐧 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̃.

Một ngày nào đó, bạn sẽ nhìn lại và nhận ra rằng những thứ bạn từng lo lắng chẳng còn quan trọng, những cơ hội bạn bỏ lỡ sẽ không bao giờ quay lại, và những người bạn yêu thương có thể không còn ở bên.

Con người thường sống như thể mình có vô hạn thời gian. Chúng ta trì hoãn những điều đáng làm, giữ trong lòng những lời chưa nói, và để những giấc mơ bị vùi lấp dưới áp lực cuộc sống. Nhưng sự thật là, chẳng ai biết ngày mai sẽ ra sao.

Nếu bạn còn giận ai đó, hãy tha thứ. Nếu bạn còn yêu ai đó, hãy nói ra. Nếu bạn có ước mơ, hãy bắt đầu ngay hôm nay.

Cuộc sống không chờ đợi ai cả. Mọi thành công, hạnh phúc hay cơ hội đều chỉ đến với những người dám nắm lấy. Không để đến khi quá muộn mới nhận ra rằng bạn đã lãng phí quá nhiều thời gian cho những điều vô nghĩa. Sống sao cho mỗi ngày trôi qua đều có ý nghĩa, để khi nhìn lại, bạn có thể mỉm cười vì đã sống hết mình, yêu trọn vẹn và không còn gì phải hối tiếc.
*********************************
Chúng mình tập yoga đây, để sau này không phải nuối tiếc “Giá như….!!!”

Sadhguru Tiếng Việt

26/11/2025

Một ngày nọ, một học sinh hỏi Thầy:

“Thưa thầy, khi nào con sẽ trở nên trưởng thành như thầy?”

Thầy mỉm cười, hỏi lại:

“Con nghĩ trưởng thành nghĩa là gì?”

Cậu bé đáp:

“Là khi con biết điều gì đúng, điều gì sai, và làm theo những gì đúng.”

Thầy lặng yên một lúc rồi nói:

“Không, con thân mến. Khi con thật sự trưởng thành, con không còn làm điều gì vì nghĩ nó đúng hay sai — con chỉ làm điều cần làm, vì con thấy rõ sự thật trong giây phút đó.”

*********************************
Rèn luyện Isha yoga mỗi ngày, là điều cần làm trong suốt cuộc đời chúng tôi, vì một tương lai tốt đẹp. Sự thật là vậy.

Sadhguru Tiếng Việt

23/11/2025

Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐨̃𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̣𝐮 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 đ𝐢.

Trước khi chữa lành cho ai đó, hãy hỏi họ xem họ có sẵn sàng từ bỏ những thứ đã khiến họ đau ốm hay không. Bởi vì sự thật là, chữa lành không phải là một phép màu, mà là một cam kết. Đó là quyết định từ bỏ những khuôn mẫu quen thuộc, ngay cả khi chúng gây đau đớn. Đó là lựa chọn sự khó chịu hôm nay cho một ngày mai khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể trao tặng tình yêu thương, sự hướng dẫn và hỗ trợ… nhưng bạn không thể ép buộc ai đó thay đổi những gì họ vẫn đang bảo vệ. Bạn không thể kéo ai đó ra khỏi ngọn lửa nếu họ vẫn còn bám víu vào ngọn lửa. Nhiều khi, mọi người nói rằng họ muốn được chữa lành, nhưng họ chưa sẵn sàng từ bỏ những thói quen độc hại, những mối quan hệ không lành mạnh, những suy nghĩ tự hủy hoại bản thân, hay những vùng an toàn hủy hoại đang khiến họ đau ốm.

Sự chữa lành thực sự đòi hỏi sự trung thực. Nó đòi hỏi việc chịu trách nhiệm, đối mặt với sự thật và thừa nhận rằng một số điều, hoặc một số người, đang làm tổn thương chúng ta. Nó có nghĩa là lựa chọn sự phát triển thay vì cái tôi, bình yên thay vì hỗn loạn, và một tương lai tốt đẹp hơn thay vì một quá khứ quen thuộc.

Và hãy nhớ rằng: bạn không có trách nhiệm phải cõng một người không chịu bước đi. Bạn có thể truyền cảm hứng thay đổi, nhưng không thể ép buộc sự chuyển hóa. Chữa lành là một con đường hai chiều, sự ủng hộ của bạn và sự sẵn lòng của họ.

Vì vậy, trước khi bạn dành tâm huyết, năng lượng và thời gian để chữa lành cho ai đó, hãy tự hỏi một câu hỏi khó:

“Liệu họ đã sẵn sàng buông bỏ những gì đang làm tổn thương họ chưa?”

Bởi vì quá trình chữa lành bắt đầu từ khoảnh khắc họ tự lựa chọn.
*********************************

Việc tập luyện yoga cũng vậy, không thuyết phục. Hãy để họ tự đi nếu muốn. Mỗi người có Duyên, Nghiệp, Nợ, Phước khác nhau.

Sadhguru nói “Tâm linh không phải là con đường dắt tay nhau đi.”

Sadhguru Tiếng Việt

14/11/2025

“𝐊𝐲̉ 𝐥𝐮𝐚̣̂𝐭”
**********
Từ “kỷ luật” trong các trường phái tu tập, võ học, hay nghệ thuật…, dù bề ngoài khác nhau — nhưng đều được đặt lên hàng đầu vì nó là nền tảng để năng lượng, trí tuệ và tự do thật sự xuất hiện.

🌴 𝐊𝐲̉ 𝐥𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐛𝐚̉𝐧 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 – 𝐦𝐨̛̉ đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐮̛̣ 𝐝𝐨.

Nếu không có kỷ luật, ta sẽ hành động chỉ theo cảm xúc, ham muốn và lười biếng. Khi đó, ta bị bản năng điều khiển, không còn là “chủ nhân”.

Ngược lại, khi có kỷ luật — trong ăn uống, giấc ngủ, lời nói, hành động…ta làm chủ được thân và tâm, và chính lúc đó tự do nội tâm mới thật sự sinh ra.

“𝙉𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙘𝙤́ 𝙠𝙮̉ 𝙡𝙪𝙖̣̂𝙩 𝙠𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙗𝙞̣ 𝙚́𝙥 𝙗𝙪𝙤̣̂𝙘 𝙗𝙤̛̉𝙞 𝙡𝙪𝙖̣̂𝙩 𝙡𝙚̣̂ 𝙗𝙚̂𝙣 𝙣𝙜𝙤𝙖̀𝙞, 𝙫𝙞̀ 𝙝𝙤̣ đ𝙖̃ 𝙩𝙧𝙤̛̉ 𝙩𝙝𝙖̀𝙣𝙝 𝙡𝙪𝙖̣̂𝙩 𝙘𝙪̉𝙖 𝙘𝙝𝙞́𝙣𝙝 𝙢𝙞̀𝙣𝙝.”

🌴🌴 𝐊𝐲̉ 𝐥𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐞̂̀𝐧 𝐭𝐚̉𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐚̂́𝐧.

Không có kỷ luật, ta mất tập trung, năng lượng bị phân tán. Một người muốn tập yoga, thiền, hay rèn võ, nếu tập tùy hứng thì năng lượng không tích tụ, tâm không lắng, cơ thể và tinh thần không thể tinh tế.

Kỷ luật, nghĩa là làm việc đều đặn, chính xác, không theo tâm trạng, dù thích hay không thích, giúp năng lượng được gom lại, lắng xuống, và từ đó sinh ra sức mạnh, sự tập trung, và độ sâu.

🌴🌴🌴 𝐊𝐲̉ 𝐥𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐫𝐞̀𝐧 𝐲́ 𝐜𝐡𝐢́ 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐢̣𝐧𝐡 𝐭𝐚̂𝐦

Kỷ luật không phải là “ép buộc bản thân”, mà là một quá trình rèn tâm. Khi làm điều đúng mỗi ngày dù không hứng thú, ta đang rèn cho tâm sức chịu đựng, sự vững vàng, không bị ngoại cảnh dao động. Đó chính là gốc rễ của thiền định, sự tự chủ.

🌴🌴🌴🌴 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐡𝐚𝐲 𝐭𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧, 𝐤𝐲̉ 𝐥𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚

Trong truyền thống của Sadhguru hay các đạo sư Ấn Độ, “Sadhana” ( tập luyện đều đặn mỗi ngày) chính là hình thức cao nhất của kỷ luật.

Nó không nhằm để đạt được điều gì bên ngoài, mà để chuyển hóa bản chất bên trong.

Không có kỷ luật, không thể giữ năng lượng, không thể đi sâu, đi xa hơn nữa.

Vậy nên:
“𝑲𝒚̉ 𝒍𝒖𝒂̣̂𝒕 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒆̂́𝒕 𝒄𝒉𝒆̂́𝒕 𝒕𝒖̛̣ 𝒅𝒐.
𝑵𝒐́ 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒐𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒅𝒖𝒚 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒅𝒂̂̃𝒏 đ𝒆̂́𝒏 𝒕𝒖̛̣ 𝒅𝒐 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒔𝒖̛̣. 𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒐̀𝒏 𝒔𝒖̛̣ 𝒓𝒂̉𝒏𝒈 𝒃𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒕𝒂̣̂𝒕, 𝒃𝒊̣ đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒌𝒉𝒊𝒆̂̉𝒏 𝒃𝒐̛̉𝒊 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒄𝒂̉𝒎 𝒙𝒖́𝒄 𝒕𝒉𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒂̂̀𝒎, 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒉𝒂𝒎 𝒎𝒖𝒐̂́𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒅𝒖̛̀𝒏𝒈, 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒔𝒖𝒚 𝒏𝒈𝒉𝒊̃ 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝒄𝒖̛̣𝒄 𝒄𝒉𝒊 𝒑𝒉𝒐̂́𝒊, 𝒉𝒂𝒚 𝒃𝒊̣ 𝒅𝒂̂̃𝒏 𝒅𝒂̆́𝒕 𝒃𝒐̛̉𝒊 𝒄𝒂́𝒄 𝒕𝒂́𝒄 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒃𝒆̂𝒏 𝒏𝒈𝒐𝒂̀𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒉𝒐̛𝒏 𝒄𝒂̉ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒖̛̃𝒂.”

Sadhguru Tiếng Việt

03/11/2025

“𝐓𝐚̂𝐦 𝐂𝐡𝐚 𝐌𝐞̣, 𝐩𝐡𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮𝐲̉ đ𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐨𝐧.”

Có bao giờ bạn tự hỏi, vì sao cùng một mái nhà, cùng một dòng họ, nhưng có đứa trẻ vừa sinh ra đã ngoan hiền, dễ nuôi, học hành thuận lợi, còn đứa khác lại b ệnh tật, khó dạy, bướng bỉnh, khổ tâm?

Có gia đình chẳng giàu có gì, nhưng con cái hiếu thuận, hạnh phúc, trong khi những nhà đủ đầy vật chất, cha mẹ có học thức, vẫn bất an vì con lạc lối, nghịch ngợm, vô ơn?

Người đời thường trách số phận, đổ lỗi cho thời thế, cho xã hội, nhưng ít ai đủ tỉnh lặng để nhìn ngược lại vào chính mình. Thật ra, gốc rẽ của mọi vấn đề không nằm ở đứa con, mà nằm ở tâm cha mẹ.

Con cái chẳng phải là những cành cây mọc ngẫu nhiên giữa trời đất, mà là mầm cây nảy từ cội rễ cha mẹ. Cội rễ ra sao, cây sẽ lớn lên như vậy.

Tâm cha mẹ chính là mảnh đất đầu tiên mà đứa trẻ hít thở, hấp thụ mỗi ngày. Nếu đất lành, cây tự xanh. Nếu đất khô cằn, cây khó trổ hoa. kết quả.

Bạn có thể xây nhà thật đẹp, mua bàn học thật tốt, cho con học trường danh giá, nhưng nếu trong lòng bạn đầy phiền não, oán hờn, sân giận, thì mảnh đất tâm mà con đang lớn lên vẫn đầy g*i gốc.

Có cha mẹ chạy đôn đáo tìm thầy phong thủy, đặt giường cho hợp hướng, mua đồ vật phong thuỷ cầu bình an.

Nhưng họ quên mất, tâm hiền là phong thủy lớn nhất, đức dày là bùa hộ mệnh vững bền nhất.
Nếu cha mẹ biết giữ lòng an, biết hành thiện, biết nói lời ái ngữ, biết đối đãi bằng lòng cảm thông, thì ngay trong căn nhà bình dị ấy, mảnh đất lành đã hiện hữu.

Có một nguyên lý sâu sắc gọi là nghiệp cộng sinh: Con đến với cha mẹ không phải ngẫu nhiên, mà là duyên nghiệp chiêu cảm.

Nếu nghiệp lành, con sinh vào nhà hiền đức. Nếu nghiệp nặng, con tìm về nơi bất thiện để cùng trả, cùng học.

Nhưng dù nghiệp con ra sao, thì tâm cha mẹ vẫn là lực ảnh hưởng mạnh mẽ nhất. Một niệm sân của cha mẹ có thể thiêu đốt phước phần của con. Một niệm từ của cha mẹ có thể mở ra cánh cửa sáng cho đời con.

Cha mẹ tu một ngày, con hưởng một ngày. Cha mẹ tu một tháng, con hưởng một tháng. Cha mẹ tu một đời, con hưởng nhiều đời.

Nếu cha mẹ chịu dừng lại, quán chiếu, chuyển hóa, thì năng lượng ấy tỏa ra khắp nhà, trở thành ánh sáng bảo hộ vô hình bao bọc lấy con cái. Đứa trẻ được nuôi bằng từ bi, nhẫn nhục, trí tuệ, sẽ tự khắc trưởng thành trong bình an.

Có thể bạn chạnh lòng khi nghe điều này. Có thể bạn thấy mình đã từng làm con tổn thương bằng sự nóng nảy, bằng những lời nói vô minh, bằng sự oán trách chính mình. Nhưng xin nhớ, hiểu ra đã là bước đầu của chuyển hóa. Từ hôm nay, chỉ cần bạn khởi tâm muốn tu sửa, chỉ cần bạn biết hạ cái tôi, biết ý thức khi phát lời nói, hành động, biết sửa chữa sai , thì ngay khoảnh khắc ấy, nghiệp đã bắt đầu tan.

Người xưa nói : "Muốn con hay chữ thì yêu lấy thầy, muốn con nên người thì sửa lấy mình."

Chân lý ấy muôn đời không đổi. Bởi con chính là tấm gương phản chiếu tâm hồn cha mẹ.

Nếu bạn muốn đời con bình an, hãy bắt đầu ngay từ ngày hôm nay bằng việc thanh lọc tâm tư mình và sống an lành, khoẻ mạnh.

Sadhguru Tiếng Việt

31/10/2025

Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐢̃ đ𝐞̂́𝐧 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐚́𝐜.

Bạn nên học cách giống như mặt trời, chỉ phát ra ánh sáng và nhiệt. Mỗi người phản ứng khác nhau với mặt trời. Một số người thấy nó chói lóa, một số cảm thấy ấm áp và một số thậm chí còn tránh nó.

Không can dự vào nhân quả của người khác. Mỗi người đều có cuộc sống riêng, có kinh nghiệm riêng, phải tin rằng mỗi người đều là vị cứu tinh của chính mình.

Thay đổi người khác đã khó, thay đổi chính mình còn khó hơn, nhưng chỉ khi bạn thay đổi chính mình thì mới có hy vọng.

Sadhguru Tiếng Việt

26/10/2025

“Không cần phải hoàn hảo. Điều quan trọng là bạn không ngừng nỗ lực để trở nên tốt hơn.”
*********************************
🌴Sadhguru nhắc chúng ta rằng “hoàn hảo” là một ảo tưởng. Khi tâm trí bị ám ảnh bởi việc trở nên hoàn hảo, ta vô tình tự trói mình trong so sánh, trong nỗi sợ sai lầm, trong khát khao được công nhận. Và chính lúc đó, ta đánh mất sự sống động và linh hoạt tự nhiên của con người.

🔥Ngược lại, “nỗ lực để tốt hơn mỗi ngày” là con đường của những ai sống tỉnh thức. Nỗ lực ấy không đến từ sự thiếu thốn hay ép buộc, mà từ niềm vui được tiến hóa, được hiểu sâu hơn, sống sâu hơn, yêu thương rộng hơn.

🌏Mỗi bước tiến, dù nhỏ, đều mang ý nghĩa. Bởi trưởng thành không phải là đạt đích đến, mà là một quá trình liên tục mở rộng nhận thức của chính mình.

Sadhguru Tiếng Việt

22/10/2025

🌏𝗠𝘂̀𝗻𝗴 𝟭 𝘁𝗵𝗮́𝗻𝗴 𝟵 𝗮̂𝗺 𝗹𝗶̣𝗰𝗵 𝗻𝗮̆𝗺 𝟮𝟬𝟮𝟱.
Chúng mình bắt đầu tháng mới bằng 𝑩𝒉𝒖𝒕𝒂 𝑺𝒉𝒖𝒅𝒉𝒊– thực hành thanh lọc 5 yếu tố mà Sadhguru truyền dạy.

Trong sự giản dị, tĩnh tại này,
một cảm giác tinh khiết lan tỏa – như thể bên trong mình đang được sắp xếp lại, Đất trở nên vững vàng, Nước trở nên mềm mại, Lửa trở nên sáng rõ, Khí trở nên nhẹ nhõm, và Không gian rộng mở đến lạ!

Một buổi thực hành ngắn, nhưng để lại dư âm dài – một sự tĩnh tại, sâu lắng và đầy biết ơn.

✨ 𝘔𝘶̀𝘯𝘨 1 – 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘩 𝘭𝘰̣𝘤 𝘵𝘩𝘢̂𝘯 𝘷𝘢̀ 𝘵𝘢̂𝘮. Đ𝘦̂̉ 𝘮𝘰̂̃𝘪 𝘯𝘨𝘢̀𝘺 đ𝘦̂̀𝘶 𝘬𝘩𝘰̛̉𝘪 đ𝘢̂̀𝘶 𝘯𝘩𝘶̛ 𝘮𝘰̣̂𝘵 𝘭𝘰̛̀𝘪 𝘤𝘢̂̀𝘶 𝘯𝘨𝘶𝘺𝘦̣̂𝘯 𝘭𝘢̣̆𝘯𝘨 𝘭𝘦̃.

Sadhguru Tiếng Việt

19/10/2025

“𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐦 𝐜𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐝𝐞̂̃ 𝐡𝐨̛𝐧 — 𝐧𝐨́ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐛𝐚̣𝐧 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐡𝐨̛𝐧 đ𝐞̂̉ 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐝𝐞̂̃ 𝐝𝐚̀𝐧𝐠.”

Yoga không xóa đi thử thách, mà thay đổi cách bạn đối diện với chúng.

Khi cơ thể khỏe, hơi thở cân bằng và tâm trí tĩnh lặng, bạn không còn bị cuốn theo biến động bên ngoài.

Cuộc sống vẫn như cũ — nhưng bạn khác đi: vững vàng, bình thản và sáng suốt hơn. Chính đó mới là “dễ dàng” thật sự.

Sadhguru Tiếng Việt

14/10/2025

🕊️ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐚 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲

Yoga không chỉ dẻo dai, mà để tâm trí được khơi (mở) mỗi ngày.

Không phải im lặng của rừng, trong từng việc tốt ta gieo mỗi giờ.

Cách ta nói nhẹ, lắng nghe, cách ta bao (dung) cả những điều khó ưa.

Lý thuyết ngàn ký không bằng: thực hành một lạng chuyên cần, không quên.

Bình an để hiểu, để thương. Để sống như gió an nhiên giữa Trời.

Trong từng hơi thở, ánh nhìn. Thiền trong tâm trí đến ra dáng ngoài.

Dù cho chịu sự tổn thương, lòng không khép lại, vẹn nguyên tâm từ (bi)—đ𝐨́ 𝐥𝐚̀ 𝐘𝐨𝐠𝐚.

(𝘊𝘶𝘰̂́𝘪 𝘵𝘶𝘢̂̀𝘯 𝘤𝘶̀𝘯𝘨 𝘯𝘩𝘢𝘶 𝘣𝘢̣̂𝘯 𝘳𝘰̣̂𝘯 𝘷𝘰̛́𝘪 𝘤𝘩𝘶̛𝘰̛𝘯𝘨 𝘵𝘳𝘪̀𝘯𝘩 𝘤𝘩𝘶𝘺𝘦̂̉𝘯 𝘨𝘪𝘢𝘰 𝘴𝘰̂́ 1 𝘤𝘶̉𝘢 𝘐𝘴𝘩𝘢 𝘏𝘢𝘵𝘩𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘵𝘢̣𝘪 𝘛𝘳𝘶𝘯𝘨 𝘵𝘢̂𝘮 do cô Sundari Pham và thầy Đức Nguyễn đảm trách)

Sadhguru Tiếng Việt

08/10/2025

🌴Thời tiết và khí hậu biến đổi không chỉ ảnh hưởng đến môi trường, mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe và tâm lý con người. Có mấy lý do chính:

👉 𝐓𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐭 đ𝐨̣̂ 𝐯𝐚̀ 𝐚́𝐩 𝐬𝐮𝐚̂́𝐭 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢́
• Khi thời tiết thay đổi đột ngột (nắng – mưa, nóng – lạnh), cơ thể cần thời gian để thích nghi.
• Hệ tim mạch, hô hấp, xương khớp… dễ bị ảnh hưởng. Ví dụ: trời lạnh dễ gây co mạch, huyết áp tăng; trời nóng quá dễ mất nước, tụt huyết áp.

👉 𝐎̂ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̃𝐦 𝐦𝐨̂𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚 𝐭𝐚̆𝐧𝐠
• Khí hậu biến đổi làm cháy rừng, lũ lụt, bão bụi… khiến không khí nhiều bụi mịn, vi sinh vật, nấm mốc.
• Điều này làm tăng bệnh đường hô hấp, dị ứng, hen suyễn.

👉 𝐀̉𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐠𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧
• Ngày nóng bức kéo dài, hoặc mưa bão triền miên khiến giấc ngủ kém, tâm trạng bất an.
• Nhiều nghiên cứu cho thấy khí hậu cực đoan làm tăng stress, trầm cảm và lo âu.

👉 𝐒𝐮̛́𝐜 đ𝐞̂̀ 𝐤𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐡𝐞𝐨 𝐦𝐮̀𝐚
• Mùa mưa: dễ nhiễm siêu vi, tiêu chảy, sốt xuất huyết.
• Mùa lạnh: cúm, viêm phổi tăng.
• Mùa nóng: mất nước, say nắng.

👉 𝐂𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́𝐜 “𝐛𝐚̂́𝐭 𝐚𝐧” 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐢́𝐧𝐡 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉
• Khi thiên tai, bão lũ xảy ra liên tiếp, tâm lý cộng đồng bị ảnh hưởng. Nhiều người cảm thấy lo sợ, “bất an” cả khi mình chưa trực tiếp gặp nguy hiểm.

🌴Vì thế, sức khỏe con người dường như “đi theo” khí hậu. Để thích nghi, chúng mình đã và đang chăm sóc cơ thể kỹ hơn: ăn uống cân bằng, giữ ấm – giải nhiệt phù hợp, luyện tập đều đặn Isha Hatha Yoga mỗi ngày, nhờ thế giữ tâm thân vững vàng giữa những biến đổi.

Sadhguru Tiếng Việt

SYC - Sundari Yoga Center

03/12/2025

28/11/2025

26/11/2025

23/11/2025

14/11/2025

03/11/2025

31/10/2025

26/10/2025

22/10/2025

19/10/2025

14/10/2025

08/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share