12/09/2025
🍀 Món cháo dưỡng huyết dành cho nữ giới thường xuyên tay chân lạnh, thức khuya, da nhợt nhạt, mệt mỏi kéo dài
💁♀️Thành phần tự nhiên gồm:
✅Đậu đỏ: bổ huyết, lợi tiểu, tốt cho tim mạch
✅Đường nâu: ấm bụng, bổ máu, tốt cho kinh nguyệt
✅Táo đỏ: tăng khí huyết, làm đẹp da
✅Long nhãn: an thần, dưỡng tâm, đẹp da
✅Đậu phộng: giàu đạm thực vật, tăng hương vị béo bùi
✅Gạo nếp & gạo lứt: tạo độ dẻo thơm, bổ tỳ
💁♀️Cách nấu đơn giản:
Ngâm các nguyên liệu (trừ long nhãn, & táo đỏ) trong 4-6 giờ hoặc qua đêm
Nấu với nước trong nồi cơm điện kích nhiệt khoảng 40-60 phút
Sau đó cho long nhanc và táo đỏ vào 10 phút cuối trước khi tắt bếp
Có thêm sữa tươi hoặc gừng lát nếu thích
💁♀️Dùng 2-3 lần mỗi tuần để cảm nhận da sáng - người khoẻ - cơ thể ấm áp rạng ngời
