05/11/2023
*LÁ GAN KHỎE
- Gan đảm nhận rất nhiều nhiệm vụ, được ví là 'nhà máy thải độc' của cơ thể.
- Là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể, gan đảm nhận. -Gan được coi là nhà máy thải độc loại bỏ tất cả các chất độc, loại bỏ thuốc khỏi cơ thể và chuyển hóa thức ăn.
- Gan còn điều chỉnh mức cholesterol, xây dựng protein và tạo mật, giúp hấp thụ chất béo, dự trữ đường khi cơ thể thực sự cần và điều chỉnh nồng độ hormone.
* Hãy hình dung đó là công việc trong một ngày của gan.
*Trong các trường hợp như xơ gan, trong đó các tế bào gan được thay thế bằng mô sẹo, có thể ngăn cản gan thực hiện những công việc quan trọng.
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu cũng có thể xảy ra, một căn bệnh đang gia tăng nhanh chóng ở những người béo phì, có thể dẫn đến xơ gan.
Nếu gan của ngừng hoạt động, chất độc sẽ tích tụ, bạn không thể tiêu hóa thức ăn và thuốc sẽ không bao giờ rời khỏi cơ thể, nói cách khác là gan không thể thải độc.
*Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể, thực hiện nhiều chức năng từ loại bỏ độc tố đến sản xuất và bài tiết mật đến kích hoạt enzyme. Một số chức năng khác của gan bao gồm:
- Sản xuất protein và cholesterol thiết yếu
- Dự trữ khoáng chất, sắt và vitamin A
- Phá hủy các tế bào hồng cầu cũ
*Gan có một khả năng đặc biệt trong số các cơ quan là tự tái tạo sau khi bị tổn thương. Gan có thể phát triển trở lại kích thước bình thường ngay cả sau khi tới phần
một số bệnh tật và mức độ phơi nhiễm có thể gây hại khiến gan khó phục hồi được như ung thư, viêm gan, dùng thuốc quá liều và bệnh gan nhiễm mỡ.
*Một số dấu hiệu cho thấy gan bị tổn thương bao gồm dị ứng thường xuyên, suy dinh dưỡng, kém ăn, mệt mỏi, tiêu hóa không đều, đổi màu da, trào ngược acid và ợ nóng.
*Thói quen ăn uống không lành mạnh như thường xuyên ăn đồ ăn vặt, đồ chiên rán, đồ ăn nhiều đường và rượu bia khiến gan phải làm việc quá sức và quá tải. Do đó thải độc gan có thể giúp giảm bớt gánh nặng
* MƯỜI LỜI KHUYÊN CHO LÁ GAN KHỎE
1. Nghệ là loại gia vị tuyệt vời giúp thải độc gan
Dùng nghệ khô hoặc nghệ tươi vào gia vị hàng ngày
2. Tránh ăn đường và các loại đường bổ sung khác
3. Nói không với thực phẩm chế biến
4. Không uống bia rượu
5. Uống nước ấm thải độc gan
Uống 10-12 ly nước ấm mỗi ngày
6. Ăn các loại rau lá xanh đậm
Các loại rau lá xanh đậm như rau bina, cải xoăn, rau arugula, rau mù tạt, mướp đắng và rau diếp xoăn có chứa các hợp chất làm sạch giúp thải độc gan một cách tự nhiên bằng cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
7. Uống trà xanh
Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày
8. Ăn 2 tép tỏi mỗi ngày
Ăn hai tép tỏi vào buổi tối trước khi đi ngủ
9. Uống cà phê thải độc gan
Uống mỗi ngày từ 1-2 cốc cà phê không đường, sữa
10. Amla (quả lý g*i, me rừng)
Mỗi buổi sáng dùng một thìa cà phê bột quả lý g*i hòa với nước ấm uống khi bụng đói.
👉Thời gian khám: Thứ hai đến thứ sáu khám buổi chiều từ 17h30-20h
Thứ bảy và chủ nhật khám cả ngày từ 7h30-19h
ĐT, Zalo: 0369.809.334
Facebook: phòng khám nhi Tâm Đức thị trấn Ái Nghĩa
Trân trọng!
